Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 17 дек. 2007, 11:31 ч.

Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2

  • 41 798
  • 470
  •   1
Отговори
  • Far away from here...
  • Мнения: 917

Старата тема : http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=241917.0

Хайде, добре дошли в новата тема  bouquet!
Табличката е малко нескопосана, но нямам фотошоп и с наличните програми само това успях да направя.
Успешна седмица и мнооого минуси Heart Eyes!

Последна редакция: пн, 17 дек 2007, 13:46 от Грозната Бети

# 1
  • Мнения: 12
ПРИЕМЕТЕ И МЕН,НОВА СЪМ-ПОМАГАЙТЕ.  bouquet

# 2
  • Far away from here...
  • Мнения: 917
letic, добре дошла!
В старата тема има линк, от където можеш да си изтеглиш упражненията, ако ги нямаш. Ако искаш, дай мерки, за да те включа в следващата таблица.
Успех Peace

# 3
  • Мнения: 12
благодаря.След 40мин.със Синди едвам успях да се премеря.63кг,161см,бюст-98,талия-84,ханш-93,бедро-56,ръка-28.

# 4
  • София
  • Мнения: 300
Zdraveite!
Sindy e naistina programata, koqto dava rezultat. Bqh go probvala za purvi put tochno kato zavurshih gimnaziq (za bala), i svalih i stegnah tqloto si Simple Smile. Sega stanah maika i vednaga shtom mi razreshi lekarq zapochnah da se uprajnqvam seriozno ( predi 1 sedmica ) i  se zanimavam s A New Dimension. Sigurna sam che shte ima pak rezultat Simple Smile
Idvat praznici i pojelavam vi  uspeh i volq na novozapochnalite, a za drugite da produlgavat vse taka rezultat ima !!!

# 5
  • Мнения: 603
Момичета много съжалявам за въпроса, който сигурно ви е писнал - но къде мога да ги намеря.. рових в предишната тема и не видях, или от къде мога да ги сваля? Ще се радвам и аз да се включа, обожавам да тренирам

# 6
  • София
  • Мнения: 300
Усмивка: oh da ti kaja az si go svalih ot data.bg, no e na kitaiski (ili neshto takova), no az znam prevoda na Bg zashtoto imam DVD-tata. No v noviq apartament oshte ne sme kupili DVD player Sad A i pravq samo tova za vuzstanovqvaneto sled bremennost , che sled sekcoto oshte ne e hubavo mnogo da se natovarvam (lekarsko predpisanie). No v torentite v datata ima..pishi Sindy Crawford i shte namerish vse neshto i na ENG... no sigurno ima i hora koito sa po navutre po tazi tema Wink

# 7
  • София
  • Мнения: 1 201
CD1
CD2

# 8
  • Мнения: 3 219
Днес сьм по-добре. Купих си и чая и от утре го почвам.

# 9
  • Варна, а по празниците в Ямбол
  • Мнения: 5 013
Добро утро и от мен!!!
Два дни съм пасивна, нямам никакво време за гимнастика, но достойно заменям с 9 часово обикаляне по магазините и с 4 часови танци на банкета!!! Laughing
Вчерашните ми резултати са
талия - няма промяна
ханш - 2 /от началото -2/
гр. о - 2 / от началото-4/
крак - 1 / ог началото - 3/
ръка - няма промяна / от началото -1/
кг - 1
Ами това е, не съм от най-активните, но при свободно време винаги ще играя! .. те и затова и резултатите ми такива слаби за 12 дни  Embarassed

# 10
  • Мнения: 603
Момичета много ви благодаря ! Но защо нито в датата нито линковете ми се отварят,като напиша в датата - няма намерени файлове, а пък линковете въобще не се отварят  Confused. Аз принципно тренирам , по 3 пъти в седмицата, и на фитнес ходех ,но сега съм доста ангажирана и напоследък не съм тренирала и ми си искаше нещо друго + кардиото да включа. Ще споделям резултати   bouquet

Последна редакция: вт, 18 дек 2007, 09:05 от УсMuBka

# 11
  • София
  • Мнения: 1 201
Усмивка моите линкове ли не ти се отварят. Много станно, ако е така.

# 12
  • Мнения: 12
момичета,всеки ден ли се тренира и спазвате ли някаква диета

# 13
  • София
  • Мнения: 300
az da! Simple Smile Kogato za pruv pat vidqh programata... q pravih 4-5 dena v sedmicata prez celiq mesec septemvri. Dietata mi beshe na obqh prepechen hlqb sas sirene, a vecher salata i sirene ili meso sas salata i  za 4 sedmici svalih 4 kg i si zapazih tova mi postijenie... ot tazi sledmica q pochnah ot nachalo i sam na dr dieta... gledah q ot tuka... da otsabnesh za 90dni... haresa mi Simple Smile... shte vidim rezulta  Blush

# 14
  • ᑲᓇᑕ
  • Мнения: 682
Аз пропускам вече трети ден, но нямам никакво време... Надявам се утре да направя 10-ната и да вляза в график четвъртък  Whistling Не съм мръднала на килограми, а за мерките не ми остава време да проверя.

Добре дошли на новите ни дружки  Hug


П.С. Нели пиши на кирилица моля Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт