Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

home!sweet home!

Мнения: 505
Купих си степер днес, но не знам как да тренирам, за да намаля теглото си!
Моля дамите, които имат този уред да ме посъветват колко време на ден трябва да тренирам!
Доста е уморително за първи път, аз днес не издържам повече от две минути на серия  newsm78
И още нещо, този уред има ли резултат и върху други части на тялото, освен върху краката?
Цитирай

Бургас

Мнения: 1 787
Две минути на серия  newsm78 Това пък за пръв път го чувам.

Степера е вид кардио уред с него трябва да тренираш минимум по 20 мин. Но не всеки ден за да не привикне тялото ти прекалено към него.
Щом ти е трудно започни с 10 минути.После увеличи на 15.И така можеш да достигнеш и до 40 мин.Препоръчвам ти 3 - 4 пъти седмично.А можеш да правиш и допълнително у-ния в дом обстановка през другите дни.
Степера натоварва краката,седалището,корема.
Успех   bouquet

А какъв степер си купи??И аз смятам да си купя за първо време след раждането.
Цитирай

home!sweet home!

Мнения: 505
Две минути на серия  newsm78 Това пък за пръв път го чувам.

Степера е вид кардио уред с него трябва да тренираш минимум по 20 мин. Но не всеки ден за да не привикне тялото ти прекалено към него.
Щом ти е трудно започни с 10 минути.После увеличи на 15.И така можеш да достигнеш и до 40 мин.Препоръчвам ти 3 - 4 пъти седмично.А можеш да правиш и допълнително у-ния в дом обстановка през другите дни.
Степера натоварва краката,седалището,корема.
Успех   bouquet
А какъв степер си купи??И аз смятам да си купя за първо време след раждането.

http://mebelibg.com/a2/offers.asp?p=2666225&id=4469 - ето такъв си взех!
Цитирай

Бургас

Мнения: 1 787
Аз мисля да си купя такъв :
http://www.technomarket.bg/product_detail.php?product_id=09027564

или такъв :

http://www.telestar.bg/core/view_produkt.php?produktId=413
Цитирай

София

Мнения: 3 753
Степера изглежда добър, но не си купувайте нищо от Техномаркет! Ако се наложи уреда да отиде в сервиз......обслужването е ужасно, мудно и вместо да ви поправят уреда- става по-зле- развалят го още повече. казвам ви го от личен опит, съвсем скорошен Tired
Цитирай

Sofia

Мнения: 354
Някой купи ли си нещо, че и аз искам ама какъв newsm78
Цитирай

в полите на Витоша, родом от долината на Марица

Мнения: 822

И аз съм си харесала този, но не съм сигурна дали е стабилен. Ще трябва да отида в някой от магазините и да го пробвам на място. На мен лично ми направи впечатление, защото не е с амортисьори. Преди няколко години имах обикновен с амортисьори, но след 30 минути прегряваха и после трябваше да чакам повече от час, за да мога да се кача пак. Rolling Eyes
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.