Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 27 дек. 2007, 17:07 ч.
  • Преглеждания  413  Мнения  3  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 1 359
От една седмица имам кростренажор и нямам много голяма представа как да го използвам с цел отслабване. В момента наблягам на белтъчините но започна да ми пада къвното  Confused използвам го сутрин по 15 минути / увеличавам всеки ден с по една / и както пишеше на упътването пулса трябва да е не повече от 160-170
и това е. Дайте някакъв съвет. Идея си нямам правилно ли е  Praynig

Реклама
# 1
  • Мнения: 6 957
15 минути, 20 минути, 25 минути и т.н. докато достигнеш 45-60 минути... Пулса се изчислява по специални таблици на база години... Върти 15 минути напред и 15 назад и т.н. на степен 1-2 или 3 (за отслабване) или 4 и нагоре (за стягане). Пий л-карнитин и чаша кафе или вода преди тренировка... и аз съм с ниско кръвно и само вода или някой сладък плод помагат...  Peace

# 2
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
НАЗАД няма никакъв ефект,карай само напред Peace

# 3
  • Мнения: 1 359
благодаря  Simple Smile

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт