Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 22 отговора

София

Мнения: 2 220
Чудя се дали мога да ходя на фитнес в обедната почивка и доколко ще има ефект от това. До офиса има зала, но самата тренировка ще е не повече от 40 минути. Даже в началото не възнамерявам да ходя всеки ден, впоследствие може. Просто друг вариант не  виждам, у нас имам степер, но скоро не съм го използвала. Вечер докато си видя семейството и къщата, и става време за лягане. И за това му хрумна тази идея - имам огромна нужда от тренировки вече. Какво ще кажете, някой правил ли го е, как ви се струва като идея?
Цитирай


Мнения: 2 492
А кога ще обядваш ?
Защото не ми се вижда разумно да гладуваш цял ден ... освен , ако не си носиш нещо , което може по междудругото да се хапне .
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
По-добре е от нищо Peace
Успех  bouquet
Цитирай

София

Мнения: 2 220
Да, ще се налага да се храня в офиса. Далеч съм от мисълта да гладувам. Няма да ми е много приятно да дъвча всеки ден нещо докато работя, но не виждам друг начин.
Цитирай

София

Мнения: 580
 Правила съм го, само че можех да изчезна от работа за час, час и нещо. Беше страхотно, имаше и ефект.
 
Цитирай

Благоевград

Мнения: 779
   bouquet даваи
Цитирай

Бургас

Мнения: 1 784
добре е ..
Тъкмо няма да се размотаваш из залата,както правят много "трениращи",а ще тренираш максимално ефективно поради ограничението във времето.

 Peace
Цитирай


Мнения: 2 232
За 40 минути, ако тренираш правилно, можеш да си направиш ПЕРФЕКТНАТА тренировка Peace
Цитирай

София

Мнения: 2 220
Благодаря много за отговорите!   bouquet Мина, какво имаш предвид под "правилно" - програма, съставена от инструктор или ...?
Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
Щом нямаш възможност да тренираш по друго време, действай Peace
Правилно значи, че във фитнеса всичко си има определена последователност- кардиото, тренирането на отделните мускулни групи, сериите, повторенията, тежестите... Ако се тренира както трябва и колкото често трябва /3- 4 пъти седмично/, резултатът ще дойде бързо. Ако обикаляш хаотично уредите, няма да има особен ефект. Ако си начинаеща е най- добре да ти съставят програма.
Цитирай

София

Мнения: 2 220
Да разбирам ли, че не е удачно да прекарвам всяка тренировка на един уред и само на него?  Laughing
Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
Да разбирам ли, че не е удачно да прекарвам всяка тренировка на един уред и само на него?  Laughing

Хубаво е да се сменят уредите и упражненията, защото организмът привиква към натоварването Peace
Защо цяла тренировка на един уред, само кардио ли искаш да правиш?
Цитирай

София

Мнения: 2 220
Не знам и аз. Искам да отслабна и да се стегна.
Цитирай

Бургас

Мнения: 1 784
Не знам и аз. Искам да отслабна и да се стегна.

За това е хубаво ,да намериш някой да ти състави цялостна програма за дните в които ще посещаваш залата.Всеки ден различни мускулни групи + кардио.
С една програма можеш да изкараш няколко месеца като начинаеща и после да смените у-нията.
Иначе вятър ефект.Т.е наполовина свършена работа!  Peace
Цитирай

plovdiv

Мнения: 20
Страхотна идея и аз мисля да направя същото:) в обедната почивка да ходя на фитнес.Мога да излизам за час , час и нещо. Незнам обаче каде има фитнес в близост до офиса Sad  Трябва да поуча!!! newsm78
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 22 отговора