Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 30 дек. 2007, 13:00 ч.

Фитнес в обедната почивка?

  • 1 218
  • 22
  •   1
Отговори
  • София
  • Мнения: 2 220
Чудя се дали мога да ходя на фитнес в обедната почивка и доколко ще има ефект от това. До офиса има зала, но самата тренировка ще е не повече от 40 минути. Даже в началото не възнамерявам да ходя всеки ден, впоследствие може. Просто друг вариант не  виждам, у нас имам степер, но скоро не съм го използвала. Вечер докато си видя семейството и къщата, и става време за лягане. И за това му хрумна тази идея - имам огромна нужда от тренировки вече. Какво ще кажете, някой правил ли го е, как ви се струва като идея?

# 1
  • Мнения: 2 492
А кога ще обядваш ?
Защото не ми се вижда разумно да гладуваш цял ден ... освен , ако не си носиш нещо , което може по междудругото да се хапне .

# 2
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
По-добре е от нищо Peace
Успех  bouquet

# 3
  • София
  • Мнения: 2 220
Да, ще се налага да се храня в офиса. Далеч съм от мисълта да гладувам. Няма да ми е много приятно да дъвча всеки ден нещо докато работя, но не виждам друг начин.

# 4
  • София
  • Мнения: 580
 Правила съм го, само че можех да изчезна от работа за час, час и нещо. Беше страхотно, имаше и ефект.
 

# 5
  • Благоевград
  • Мнения: 779
   bouquet даваи

# 6
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
добре е ..
Тъкмо няма да се размотаваш из залата,както правят много "трениращи",а ще тренираш максимално ефективно поради ограничението във времето.

 Peace

# 7
  • Мнения: 2 232
За 40 минути, ако тренираш правилно, можеш да си направиш ПЕРФЕКТНАТА тренировка Peace

# 8
  • София
  • Мнения: 2 220
Благодаря много за отговорите!   bouquet Мина, какво имаш предвид под "правилно" - програма, съставена от инструктор или ...?

# 9
  • Burgas
  • Мнения: 7 186
Щом нямаш възможност да тренираш по друго време, действай Peace
Правилно значи, че във фитнеса всичко си има определена последователност- кардиото, тренирането на отделните мускулни групи, сериите, повторенията, тежестите... Ако се тренира както трябва и колкото често трябва /3- 4 пъти седмично/, резултатът ще дойде бързо. Ако обикаляш хаотично уредите, няма да има особен ефект. Ако си начинаеща е най- добре да ти съставят програма.

# 10
  • София
  • Мнения: 2 220
Да разбирам ли, че не е удачно да прекарвам всяка тренировка на един уред и само на него?  Laughing

# 11
  • Burgas
  • Мнения: 7 186
Да разбирам ли, че не е удачно да прекарвам всяка тренировка на един уред и само на него?  Laughing

Хубаво е да се сменят уредите и упражненията, защото организмът привиква към натоварването Peace
Защо цяла тренировка на един уред, само кардио ли искаш да правиш?

# 12
  • София
  • Мнения: 2 220
Не знам и аз. Искам да отслабна и да се стегна.

# 13
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
Не знам и аз. Искам да отслабна и да се стегна.

За това е хубаво ,да намериш някой да ти състави цялостна програма за дните в които ще посещаваш залата.Всеки ден различни мускулни групи + кардио.
С една програма можеш да изкараш няколко месеца като начинаеща и после да смените у-нията.
Иначе вятър ефект.Т.е наполовина свършена работа!  Peace

# 14
  • plovdiv
  • Мнения: 20
Страхотна идея и аз мисля да направя същото:) в обедната почивка да ходя на фитнес.Мога да излизам за час , час и нещо. Незнам обаче каде има фитнес в близост до офиса Sad  Трябва да поуча!!! newsm78



Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт