Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 5 876
Работя две неща едновременно и гледам да обърна внимание на детето, така че до фитнес-зала явно няма да стигна.
Търся идеи от типа на "качване на стъпала" и "въртене на обръч", които човек да може да интегрира в ежедневието си, без да им отваря специално място.

Упражнения за силова тренировка си имам, общо взето кардиото ми куца.
Цитирай

София

Мнения: 559
и аз се интересувам, но като гледам никой не е отговорил
Цитирай

в провинцията

Мнения: 237
Можеш след силовите упражнения да правиш най-различни подскоци на място, да танцуваш туист, канкан, ръченица, въобще - нещо бързо, с ритъм около 160 такта в минута.
Цитирай

София

Мнения: 1 479
Аз правя в къщи Турбо Джам ! Изтеглила съм го от датата! Просто е невероятно и резултати са също невероятни! Само трябва да си постоянна!
Цитирай

Sofia, BG

Мнения: 177
Аз пък правя каланетиката на Кл. Шифър / пак от Датата / и съм доволна. Страшно се стегнах и бричовете ми се стопиха. Препоръчвам този "спорт", за домашни условия е идеален.
Цитирай

Бургас

Мнения: 1 784
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

Можеш да си харесаш нещо от там!Успех! Peace
Цитирай

Варна

Мнения: 899
аз имам една книжка с много хубави (поне на мен ми харесват) упражнения (имам я от едни хапчета за отслабване, които бях пила навремето), ако искаш може да ти сканирам  Peace
Цитирай

Бургас

Мнения: 1 784
Можеш да разгледаш и тук.
http://spidersport.com/home-workout.php
Упражненията са страхотни и изпълнявани редовно,определено дават резултат. Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.