Публикувана: 24 ян. 2008, 00:10 ч.
Последно мнение: 24 апр. 2008, 23:28 ч.

Дюканки безбройни – красиви и стройни - 69 тема

22 821
715
1

# 45 24 ян. 2008, 09:24 ч.

Мнения: 1 314

Добро утро и от мен!
Личи си, че Ивето и на градина, разписвам се рано!
Благодаря за кафенцата на Катя73, Нели и Жедира! Hug

Аз пък черпя с палачинки и айранче за закуска!

Днес правя 5 месеца с Дюкан!
За малко щеше да има и друга причина да почерпя, ама хайде- и утре е ден!

Добре дошли на новичките Елфа, Rachonka, pepi_pepi! Hug

Sunset, teia top, neli iv, talis, Зайка - браво за намаленията! Peace

Криси 1975, Galia- резултатите са ви много добри до момента! Peace

# 46 24 ян. 2008, 09:25 ч.

Мнения: 615

Здравейте милички Hug

Вещи

за новата тема. Благодаря за отделеното време.
Аз бързам да се похваля с постижението -1 килограм. Та вече могя да обявя триумфално 59 килограма и -8 кг в миналото Grinning

Петица на кантара не съм виждала от 5 клас може би. Да живее кантарчо Joy

Добре дошли на новичките.
Честито на свалилите и успех по нататък.
spasdidi според мен темпото ти е отлично.
А сега отивам да дочета изпуснатото от вчера, ноооо преди това да си поправя линийката. Охх как се радвам. Joy

Цветии мерси за палачинките. Аз вчера ги сънувах как ги унищожавам с една купичка сладко от горски ягоди. hahaha

# 47 24 ян. 2008, 09:32 ч.

Мнения: 853

Цвети честити 5 месеца и постигнати резултати bouquet

Палчинките ти са страшни,направо ми потекоха лигите по бюрото Mr. Green

мбм-Мария честито и на теб -1кг bouquet

# 48 24 ян. 2008, 09:32 ч.

Варна
Мнения: 618

Ох, момичета, помагайте. Днес съм 5 ден ударен, а днес кантара показа +500гр. Rolling Eyes

Явно нещо не правя както хората. Чувствам се адски подута,чак пръстените на ръцете ми стискат. Пия доста вода-пове4е от 2 литра, но може би яденето не го оправям както трябва. Затова ще дам в4ерашното си меню ако забележите грешка да ми кажете.
Сутринта - половин кис. мляко Верея 0,1, на обяд омлет от три яйца и сирене маджаров,с малко сол и черен пипер върху него, ве4ерта - пъстърва на тиган, без олио, с лимон изцеден върху нея, средно голяма беше и половин лаврак , приготвен по същия начин. И един чай Инхуа, за да ми помогне за ходенето до WC. И две кафета с подсладител.
Ако някъде бъркам, моля кажете.

# 49 24 ян. 2008, 09:33 ч.

Мнения: 567

Цвети, честити 5 месеца! Браво за усърдието! Скоро да настъпиш целта и върху кантарЯ да видиш 58! Ами те почти се виждат! Мноооооого си близо! bouquet

mbm-Maria, благодаря за окуражаването! Друго си е някой като ти каже! Сега се чувствам по-сигурна! bouquet

# 50 24 ян. 2008, 09:33 ч.

Мнения: 745

Добро утро и от мен, БЛАГОДАРЯ на всички, които забелязаха моят 30-ти рожден ден вчера Hug

.Ето една снимка от вчерашния ден Rolling Eyes

http://images23.snimka.bg/005018645.jpg
Аз снощи имах лека гала вечеря и за това днес съм само на протеини Laughing

# 51 24 ян. 2008, 09:34 ч.

Мнения: 397

Вчера се хвалих, а днес да се оплача.
Снощи направих бяла риба в плик с всичките му рибешки подправки. Стана страхотна. Да, ама аз хапнах точно една хапка, оставих я пред половинката и притичах до хладилника за кутийка котаж. Не обичам месо. Sad

Ще трябва да се опитам да намаля котажа и да си наложа месо на всеки обяд и всяка вечеря.
Другата ми болка е прясното мляко. Беше ми много трудно, но го спрях, освен, ако не е в десерт. Преди изпивах минимум литър на ден и сега много ми липсва. Не съм фен на киселото, затова с триците сутрин изяждам едно и с него приключвам с млякото за деня.
А това, което ми е най-трудно (може би затова налитам на котаж) е, че вечер няма какво да си премятам от ръцете към устата. Преди режима, това бяха тиквените семки, разни ядки, бисквитки, солетки, шоколадчета - ей такива дребосъци. И не мога да им намеря заместител при Протал.
Оплаках се. Мрън.

# 52 24 ян. 2008, 09:35 ч.

Мнения: 1 353

Цитат на: Dido4ka в чт, 24 яну 2008, 09:32

Ох, момичета, помагайте. Днес съм 5 ден ударен, а днес кантара показа +500гр. Rolling Eyes

Мисля че са ти малко храненията. Добави по още едно в 10 и16 и виж че ще се променят нещата.

# 53 24 ян. 2008, 09:38 ч.

Мнения: 853

Dido4ka,храненията ти трябва да са минимум 4-5 ,а пиеш ли достаъчно вода newsm78

Редакция извинявай за водата съм пропуснала не е малко Peace

# 54 24 ян. 2008, 09:40 ч.

Варна
Мнения: 618

Благодаря ти, Нели. Аз си помислих да не би млечните да са ми много.
А това с подуването много гадно-уж се наливам с вода, пък съм задържала. Явно и солта трябва да намаля до минимум.
П.С - Деси пия към 2 литра всеки ден, дали да не увелича водата newsm78

# 55 24 ян. 2008, 09:43 ч.

София
Мнения: 3 090

Добро утро, момичета! И честита нова тема, в нея да се приближим още повече до заветната цел от 1 тон изхвърлена мас!
Пък таз Зла Вещица afwitch

много зла наистина - чака ни да изпозаспим и пуска новата тема . Неуморна, няма спиране! Вещи mrstraetz

Мерси за труда, който полагаш неспирно, за да върви нашата тема по мед и масло (май по-удачно е да върви като по яйца и месо Joy

)

Честити 5 месеца на Цвети! newsm51

Палачинките са супер, сега ще си направя и моята тричава и ще ти кажа наздраве с айрянчето за юбилея! newsm51

Дидочка, щом се чустваш подута, това е вода! Не се притеснявай, ще я изкараш. Не знам какво солено си яла, за да я задържиш, може и МЦ да наближава newsm78

Прави ми впечатление, че нямаш междинни закуски и хапваш сирене в ударния. 2 л. вода на ден са ти достатъчни.
Сега ще си направя палачинката newsm22

и сядам с нея да чета и пиша.

# 56 24 ян. 2008, 09:44 ч.

Мнения: 2 922

Добро утро! От днес пак имам 5 ПЗ дни и замислям едни салати, покрай месото! Party

Ще ходя на пазар след малко.

# 57 24 ян. 2008, 09:45 ч.

Мнения: 3 971

Добро утро на всички Hug

Лек и отслабващ ден ви желая Hug

# 58 24 ян. 2008, 09:47 ч.

Мнения: 203

Айде и аз да се запиша.
Редовно ви чета,но не толкова редовно пиша.Майче излиза че във всяка нова тема се разписвам по 1 или 2 пъти.
Снощи за 1 път от както съм на режима сънувах торта.Хапнах 1 хапка и се спрях защото се сетих че съм на диета.Даже не можах да си изям тортата.Такива мити работи.
В момента съм 76.4,което значи че отначалото съм -4.6 кг.
Мисля,че не е зле.
Лек ден на всички bouquet