Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 19 отговора

спретната къщурка край селО Сливен

Мнения: 7 430
Здравейте  welcome  мами
искам да започна да бягам - в къщи на едно място(най-вече за отслабване),но все още кърмя.Дали това би ми се отразило - на количеството кърма или въобще?

Искам да започна това и не само заради кърменето, но напоследък като, че ли ми се е натоварило сърцето и прескача (може и да си втълпявам) краката ми ме болят около коленете и надолу, вчера даже  ми се виеше свят.....имам нужда от някакво раздвижване, много съм затлъстяла  newsm70 Една приятелка не яде, но това не и се отразява - а аз ако не хапна и един следобед и кърмата ми намалява
Малкият за сега е само на кърма - след седмица ще започна да го захранвам(ако това има някакво значение)

Има ли мами, които са процедирали така?
Благодаря ВИ smile3525
Цитирай


Мнения: 2 033
Не знам да има причина да не бягаш, докато още кърмиш, ако си здрава физически. Аз бягах редовно през периода, когато кърмех, като преди това изчетох доста неща (и говорих с лекар), за да се уверя, че няма да се отрази на кърмата. Ако не се чувстваш добре, мини през лекар, и ако всичко е наред, запази се с няколко спортни сутиена, и успех с влизането във форма.
Цитирай


Мнения: 6 142
бягането с козметична цел (еле пък ако бягаш на място в домашна среда) не е физическо натоварване, което да намали лактацията. Аз съм пробвла да бягам, но се натъкнах на друг проблем - бюстът. За мен поне е некомфортно. Неправя спринтове, а леко и бавно,но продължително бягане, но пак ми е некомфортно. но ако го нямаш този проблем - давай!
Цитирай

спретната къщурка край селО Сливен

Мнения: 7 430
Благодаря Ви .....нищо ми няма, здрава съм си - така мисля Thinking , но с това качване на килограми и обездвижване  newsm70 ....дано по скоро и времето се оправи тук и по често излизаме
Приятен ден smile3503
Цитирай

САЩ

Мнения: 385
Не би трябвало да се отрази на кърменето, т.е. на производството на кърма, ако като цяло ти се отразява добре и не се преуморяваш. Само бих ти препоръчала да спортуваш след кърменеи имаш няколко часа до следващото, защото четох някъде, че след усилено спортуване в организма, а може би и в кърмата се отделя доста млечна киселина.

Аз си възстанових телосложението към 1г. на детето. Като проходи и няма да ти трябва да бягаш на едно място.
Цитирай

спретната къщурка край селО Сливен

Мнения: 7 430
Цитат на: Инка
...Аз си възстанових телосложението към 1г. на детето. Като проходи и няма да ти трябва да бягаш на едно място.


Права си....като проходи и ще бягам след него - няма как....аз си бях оставила за тогава да отслабвам, ама...нещо се чувствам некомфортно от това затлъстяване и вместо да слабея, аз продължавам да качвам....за съжаление  newsm70 а и всичко ми тежи...оня ден гоних едно детенце в парка....малееее...ужас
Цитирай

Шумен

Мнения: 270
И аз имам същия проблем с килограмите. Чудя се дали не ми е малко рано - днес Кристи навършва една седмица, но се чувствам общо взето добре... Дали трябва да изчакам докато спре кървенето?
Цитирай

София

Мнения: 1 507
Да се намеся и аз с въпрос  Embarassed - въобще знаете ли начини за отслабване, докато кърмим? Отчаяна съм вече. Страх ме е да гладувам.  Sad Ако знаете някакви по-леки диети... Упражнения правя (каланетика) от около месец, но засега няма ефект. Във всеки случай за тонизиране са много добри, лично аз ги предпочитам пред бягането и въобще аеробното натоварване.
Цитирай

Sofia

Мнения: 189
Не познавам жена която да е отслабнала докато кърми, имам предвид напълно отслабнала в рамките на това което иска да бъде. Мисля че е важно човек да изглежда добре , независимо слаб или дебел. Когато кърмех и аз се чувствах дебела, тичах поне през ден всяка сутрин, малко некомфортно е защото от гърдите потича мляко, но при мен специално не оказа влияние на количеството, а пък и аз го правех за да се чувствам по-добре и енергично, не и за да отслабна.
Цитирай

До хладилника, който обичам

Мнения: 21 837
Цитат на: cucy
Не познавам жена която да е отслабнала докато кърми, имам предвид напълно отслабнала в рамките на това което иска да бъде.

Да се запознаем  55 аз си върнах килограмите отпреди бременността малко преди годинката на детето. "Колкото искам да бъда" никога няма да стана...както и краката ми едва ли ще се удължат магически с 5-6 санта, ама това връзка с кърменето няма хич  Laughing
Цитирай

Sofia

Мнения: 189
Здравей Бу,
аз те познавам задочно, много полезни съвети съм прочела от теб за което ти казвам едно голямо Благодаря, Но момичето което е пуснало темата има бебе на 5 месеца и не е нормално да си върне килограмите за такъв кратък период. И аз искам да съм 2 метра, но очевидно е че ще си остана 1.70 м., просто исках да кажа че кърменето не е периода в който можем да посигнем "перфектните" мерки, които сме имал някога.
Цитирай

До хладилника, който обичам

Мнения: 21 837
Всъщност перфектни мерки след раждане много малко майки възвръщат бързо, независимо дали кърмят, или не... 9 месеца се трупа, поне 9 трябват, за да се върнат нещата в предишното положение.
Истината е, че с разумно и редовно движение, както и с ограничаване на сладкото, мазното и тестяното (без изключване на важни хранителни групи, без никакви диети) фигурата започва да се поправя неусетно. Когато ограничих сладкото и тестяното и спрях да ям по 5-6 порции манджа на ден, доста бързо свалих първите 3-4 кг - без да правя нищо друго... та така  Very Happy
Цитирай


Мнения: 1 586
Цитат на: cucy
... момичето което е пуснало темата има бебе на 5 месеца и не е нормално да си върне килограмите за такъв кратък период...


Що да не е нормално? Аз за 4 месеца си възстанових старите килограми  и продължих да слабея и след това, без да полагам никакви специални усилия. Знам и за други подобни на моя случаи. Явно си зависи от организма.
Цитирай

спретната къщурка край селО Сливен

Мнения: 7 430
Цитат на: cucy
Не познавам жена която да е отслабнала докато кърми, имам предвид напълно отслабнала в рамките на това което иска да бъде. ...

Аз познавам една жена, която е отслабнала даже пове4е, отколкото е била преди да забременее Wink а и ето, 4е и за Бу ве4е знам smile3503

Аз в никакъв слу4ай не искам да отслабна набързо - просто да не ка4вам пове4е, а и ако има възможност за отслабване newsm53 - няма лошо

Бу, много добре го е обяснила
Цитат на: Boo
Истината е, че с разумно и редовно движение, както и с ограничаване на сладкото, мазното и тестяното (без изключване на важни хранителни групи, без никакви диети) фигурата започва да се поправя неусетно.

 newsm10
Цитирай

спретната къщурка край селО Сливен

Мнения: 7 430
Andrea$...браво newsm08  на теб
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 19 отговора