Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте момичета,преди почти 7 месеца родих моята дъщеричка и проблема ми е ,че не моога да отслабна,дори напротив дебелея...Още кърмя и не ми се иска да прилагам някакви драстични диети,но все пак , ако може да ме посъветвате какъв режим да спазвам, за да мога поне малко да отслабна Hug
Цитирай


Мнения: 818
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=3141
виж в кърмаческия форум има доста теми които може да са ти полезни
Цитирай


Мнения: 124
Интересувам се от същата тема. Няма ли мами, които кърмят и отслабват успешно с диета ?
Цитирай


Мнения: 159
хоп и аз съм за тук!
след първото ми дете отслабнах почти без нищо да правя в момента ,в който спрях да кърмя. т.е 8 месеца след раждането.
сега обаче кърмя за втори път,но вече 1год. и 2 м.  bowuu
искрено се надявам да стане като първия път и го пожелавам на вас и себе си!
ако някой междувременно научи тайната,моля да я сподели   bouquet
Цитирай


Мнения: 124
От прочетеното във форума става ясно, че повечето момичета отслабват докато кърмят без проблеми, за което благородно им завиждам !!!

Не става въпрос за някаква суета, напълняла съм зверски, а се храня балансирано и от месец карам почти всеки ден по 30 минути кростренажор, а не мога да отслабна дори с грам  Shocked Ако не го правя, напълнявам - все едно не съм аз  ooooh!

Възможно ли е да е от хормони и да не мога да отслабна заради кърменето  ? Моля някой за помощ  Praynig
Цитирай

Варна

Мнения: 1 735
Режимът на Пиер Дюкан има вариант за кърмачки. Може да се прочете в заглавната страница на всяка от темите тук. В момента има номер 76, отваряте първа страница.
Цитирай

Sofia

Мнения: 2 950
Аз също кърмя, а килограмите ми пречат ужасно   261uu  261uu Затова съчетавам няколко неща, които не вредят на кърменето.  breastfeeding Поне при мен! Определено не искам да гладувам, за да имам кърма. Та... направих си Вега тест. При него се изисква да се яде по-малко, но аз това не спазвам. Ям само храни, които са ми позволени според теста. Не ям свинско, но пък ям пилешко, риба, пуешко, агнешко, заешко. Не ям бял ориз, но са ми позволени кафяв ориз, картофи, макарони. Избягвам забранените ми плодове, но наваксвам с позволените и т.н.   cook
Освен това се храня разделно. Това също не пречи, защото ям всичко. А сега мисля да се запътя към 90 дневната диета, за която прочетох тук, във форума. И там се яде всичко, но просто се преструктурира храненето. Изглежда добре, а и момичетата отслабват. Ще видя, ако не се отрази на кърмата, ще продължа с нея и естствено другите две неща. Та това е!  newsm10 За съжаление нещата стават по-бавно, но пък нали така е полезно, пък и по-добре бавно, отколкото никак.

Все още се мотам със спорта, защото имам чувството, че ако се раздрусам малко, ще се разхвърчи мляко навсякъде  35 35
Цитирай

Sofia

Мнения: 269
Според мен всичко е строго индивидуално.
Голямата ми щерка я кърмих 1г 1м и през това време, въпреки огромните ми усилия, бях заковала кантара. Един месец след като я отбих ми дойде за първи път цикъла след раждането и започнах да отслабвам без никакви усилия и диети. За 3 месеца свалих 10 кг.
Сега ситуацията е същата. Кърмя вече близо 10 месеца. Не ям хляб и сладко, храня се разделно, ходя 2-3 пъти в седмицата на аеробика и тае-бо, слагам си неопренов клин, имам вибриращ колан, вкъщи имам степер, пропих мед с оцет, правя често лунната диета и пр. и пр., но ефект нулев Mr. Green Отново не мога да сваля дори и грам Confused
Просто всичко е въпрос на ген, метаболизъм и нива на хормони. Сега знам, че като отбия малечка ще се оттърва от омразните 10-12 кг. А дотогава се опитвам да се примирявам с телесата си, защото жертвата си струва. Все пак кърменето на малечка е по-важно от моята суета Peace
Цитирай

Някъде в Европа...

Мнения: 1 065
Ей, момичета, не можете да си представите колко ме обнадеждавате! Love И аз още кърмя и искено се  надявам да проработи и това при мен - след като спра, да сваля
 Wink
При мен е така - след като излязох от род.дом бях само с 4 кг отгоре, отколкото забременях. И се почна - след 3 м вече бяха 10 кг. Оттогава кантара не мърда Mad Сега уж съм на 90 дневна диета, но на този глад за 15 дни само 3кг Mad Thinking. Сериозно взех да се замислям, че наистина хормоните оказват голяма роля newsm78. Дано е така Praynig
Цитирай


Мнения: 124
Благодаря Ви и аз за обнадеждаващите думи, поне знам, че не съм единствената кърмачка на света, която не отслабва, а пълнее ако не внимава изключително как се храни и ако не се движи  Confused За мен също кърменето е на първи план, но успоредно с това съм и жена, затова ще се опитам все пак да събудя от дълбокия зимен сън метаболизма си.

Приемаме още изпитани рецепти  Hug
Цитирай

София

Мнения: 1 050
Интересувам се от същата тема. Няма ли мами, които кърмят и отслабват успешно с диета ?
Има  bowuu Със Зоната, отслабнах след първото дете, но не по време на кърменето , а доста след, защото не знаех тогава за режима. Сега почнах да го прилагам пак. хубавото на този режим е това, че можеш да слабееш ядейки. Задължително е да се храниш 5-6 пъти на ден, но трябва да знаеш как да съчетаваш храните, защото този режим включва мазнини, протеини и въглехидрати на едно хранене 1:1:1. като за начало може по-строго за се спазва, а после за награда да се включат и по-малко разрешените неща...аз така правя  Rolling Eyes
 Но не става от форума да научиш по нещичко и да почнеш да прилагаш, трябва да вземеш книга и внимателно да я прочетеш. Има и в нета, има и на пазара. В началото се струва сложно, колко пъти съм чула :"А не, трябва да се смята и не ми се занимава!" Първо, не е сложно, а второ - щом не ти се занимава, ходи си дебела Mr. Green
Успех   bouquet Режимът е хубав и достъпен bowuu
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.