Как се чувствате след спиране на цигарите ?

[Kami B.]

Моля споделете как се чувствате след спиране на цигарите ,като цяло кожа,коса...и т.н.
Как успявате да се проборите с моменти на силен никотинов глад ?
Има ли желаещи да ги отказваме заедно в името на това да се чувстваме и изглеждаме по-здрави 

[damdam]

През октомври започнах четвърта година от както не пуша. Преди това пуших близо 12-13 год. Никога не мислих, че ще спра цигарите, а и не исках. Една сутрин се събудих и реших, че спирам. Не съм запалила от тогава. Чувствам се отлично. Не е толкова трудно, просто трябва престанеш да мислиш за тях. От както не пуша кожата ми стана по-изчистена и по- гладка. Като цяло се чувства много по-добре. Спирайте ги!!! Но само тогава, когато  сами го пожелаете и усетите че нищо не е в състояние да промени решението ви.

[kakaka]

Когато преди година спрях цигарите не очаквах, че положителния ефект от това ще дойде толкова бързо. Изведнъж домът ми се очисти от тая натрапчива и ужасна миризма на цигари. Същото важи и за мен - дрехите, дъха, кожата започнаха да миришат на свежо. За лицето и кожата като цяло - нямам вече пъпки, а косата ми започна да се омазнява по-бавно, след като не я замърсявам насила с цигарен дим. Не съм спряла да ходя в завдения, където се пуши, но това е излагане на дим е много по-рядко и за много по-кратко време. Мъничко напълнях, но не съм съвсем сигурна дали е от спирането или от периода с висене по пицариите и пиенето наколичества бира всяка вечер.

И до сега се чувствам прекрасно, не бих ги започнала никога пак!

[damdam]

Забравих.....аз не напълнях и грам.

[tanysha]

Вече започнах 3-тата година от спирането на цигарите, чуствам се страхотно. Мисля че се преодолява зависимоста от тези гадости след първия месец (аз поне тогава спрях да мисля за тях). Като се има предвид, че работя в заведение си е голямо геройство, нали. Всичко е в мисленето и настройката. Пожелавам ти воля и желание за отказ. Успех

[ivabul]

днес ми е 7 ден! обонянието ми се изостри и се наспивам по-бързо, но вече не си закопчавам горното копче на дънките. Много ме е страх, че ще стана много здрава и затлъстяла.

[Иля]

Чувствам се страхотно. Спрях цигарите преди 4 години с Табекс, напълнях няколко кг, но после ги свалих.

Сега съм повече от щастлива, че не пуша. 

[damdam]

По някога даже се ядосвам, че въобще съм пушила, толкова добре се чувствам без тях.

[damdam]

днес ми е 7 ден! обонянието ми се изостри и се наспивам по-бързо, но вече не си закопчавам горното копче на дънките. Много ме е страх, че ще стана много здрава и затлъстяла.

След като напълняваш, си наложи 1-2 месеца да караш на по лека храна. Поне без бял хляб и др. тестени изделия.

[Aera]

До тук май повечето са ветерани, аз от две седмици и нещо не пуша. За обонянието наистина е така, то е първото положително нещо, което усещаш след спирането. Даже кафето ми сутрин има по различен вкус. За кожата още е твърде рано да кажа, но поне косата ми не смърди на цигари. Не мога да кажа, че съм преодоляла периода на никотинов глад, често пъти ми се допушва, но съм се заредила с дъвки и гледам постоянно да се занимавам с нещо и да не мисля за тях. За напълняването и мен ме е страх, за момента не ям повече, но незнам дали не се забавя метаболизма след спирането  ?

[Иля]

И на мен ми се промениха вкусовите рецептори след като спрях цигарите. Примерно кафе не съм пила в продължение на 1 година след като съм вече бях непушачка, защото ми беше ужасно горчиво. 

[Ин]

Не пуша от 15 месеца, т.е. откакто забременях с второто си дете (с първото също ги бях отказала, но като спрях да кърмя, за съжаление пак пропуших ). Чувствам се страхотно, а за кожата да не говоря - сияе! Всички ми казват, че просто "цъфтя". Сутрин, като се събудя се учудвам колко леко можело да се диша.
Съпругът ми също ги отказа, но с помощта на Tabex (при него го нямаше този изключителен стимул - бременността ).

[Kami B.]

Мен най-много ме притеснява напълняването...защото винаги добре съм си похапвала от всичко,макар че съм 56 кг. на 176 см. височина,не съм имала проблеми с напълняване и сега ме притеснява това 
Брат ми качи 25 кг. след като спря да пуши

[damdam]

Все си мисля, че мъжете май повече напълняват след като спрат цигарите. Моят приятел също качи много кг., а аз изобщо. Може би ние имаме повече воля за ограничаване на храната. Не се плаши. Хвърля цигарите!!!

[P-r-o-l-e-t]

Не пуша от 4 години. Е - през тези 4 години да ми се е събрала 1 кутия прегрешения. Преди това пушех 3 години стабилно , по над кутия задължително. КАто спрях цигарите не усетих никакъв ефект. Не ми се промениха килограмите, апетита... Кожата ми се поосвежи обаче. Доволна съм. А с парите, спестени от цигарите, си купувам примерно готини кремове...
Много добра мотивация е да си направите един тест на кожата - аз като си правих тест докато пушех, кожата ми излизаше с 3 години по-стара от истинската ми възраст. Сега я докарвам в някои тестове до 7 години по-млада! Може и от козметиката да е, но пак е свързано със спирането на цигарите 

[mamaLina]

яде ми се все повече и повече - напълнях с други думи. От друга страна кожата на лицето ми е в по-добро състояние, зъби, венци... Хубаво е да се спре пушенето, но е доста трудно. За сега  печеля битката обаче...

[ivi-tedi]

аз не пуша от една година,но не мога да кажа,че доста често се сещам за цигарката с кафенцето сутрин,но имам доста силна воля -аз не напълнях,но само да кажа,че според мен дори и да напълнееш после пак ще отслабнеш  успех 

[deinaq]

Миналата година февруари спрях цигарите. Всичко стана учудващо лесно за мен, като се има колко бях пристрастена. Положителният ефект веднага се забеляза - кожата ми се изчисти, косата ми спря да са омазнява, сутрин след събуждане се чувствах чудесно и т.н. Да, но и отрицателният ефект се прояви веднага - толкова бързо и видимо напълнях, че хората ме мислеха за бременна. Аз си мислех, че с течението на времето ще ми се регулира теглото, но уви. Тогава направих най-лошото - пропуших отново, но това не ми помогна да отслабна. В момента съм на диета и се боря с друга толкова опасна болест - затлъстяването. Може някой да не е съгласен с мен, но ще дам следния съвет на тези, които искат да ги откажат - не ги отказвайте напълно, ако не сте наясно дали ще може да се справите с последиците, аз сега пуша по 3-4 на ден и с помощта на разделното хранене се опитвам да си възвърна старата форма.

[flowerbomb]

днес ми е 7 ден! обонянието ми се изостри и се наспивам по-бързо, но вече не си закопчавам горното копче на дънките. Много ме е страх, че ще стана много здрава и затлъстяла.

След като напълняваш, си наложи 1-2 месеца да караш на по лека храна. Поне без бял хляб и др. тестени изделия.

[stanka1979]

Не пуша от 08.01. тази година.Да, не е много но ми е добре.Не се и дразня когато пуши  някой(това за мен е много понеже доста си попушвах и си мислех че като гледам другите и пак ще запаля).Мен също ме притесняват килограмите,надявам се да не кача много.Успех на всички като мен. 

[Ради]

В началото се чудех какво да правя с ръцете си, но с времето се свиква. Вече 4г. не пуша, но има моменти, в които ми се иска да запаля цигара. Най- хубавото е ,че ръцете не ти миришат, кожата като че ли се изчиства. Общо взето се чувствам по-добре.

[desi_minkova]

Тема точно за мен.
Аз спрях цигарите 16.03.2007.
Издържах до август (края),но пак почнах.Трудно ми е нямам воля и ми е стресов живота.Това по - скоро звучи като оправдание,но си е така.
Когато ги спрях, ми беше леко и се чувствах добре.
Ще взема да се запася с Табекс и по често ще ви чета,та дано влеза в релсите.

[dolores]

Чувствам се отлично. Не пуша от около 7 години и се чувствам отлично.

[mese4ina]

Не пуша от 4 месеца. Аз не се стараех да ги откажа. Просто така се случи, че вече ме отвращаваха. Имало е дни когато пушех по две кутии и половина.
За съжаление станах слон.

[scent]

Аз от съвсем скоро не пуша - от 1ви януари, не ми липсват цигарите, аз и не бях страстна пушачка де, само когато се съберем и сме на маса ми се допушва, и незнам дали е толкова от никотинов глад или просто от навик... а иначе понапъкнях с около 1-1,5 кг, но незнам от цигарите ли е или просто от зимата    Но аз също мога да кажа, че се чувствам добре

[Арбанашка кокона]

От две седмици не пуша и се чувствам много добре. В момента си правя една лека диетка без сладко, тестяно, пържено и газирано и даже отслабнах с 2.5 кг.
Успех на всички и дано да не пропушим пак никога. 

[frutka]

Аз непуша вече от две години!Никога не съм си мислила ,че ще успея да ги спра!Пушех по  кутия на ден около 10 год.Помогна ми една книга "Не пуша вече" на Алън Кар.Съпругът ми също ги спря с нея,както и сестра ми.Уникална е !!!!И да добавя ,че не качих килограми

[Kami B.]

Аз не пуша от една седмица,но определено постоянно ме гони глад за сладко.Даже се сънувам как пуша,най-много ми липсват сутрин с кафето през останалото време не се сещам за тях.Преди пушех до 10 цигари на ден...и пак си хапвах доста сладко ,но никога не съм имала проблем с напълняване откакто се помня съм между 54 и 56 кг. колкото и да похапвам.

[Вивиан]

Пуших 8 год. Спрях ги за 5. За съжаление, в момента от глупост пуша отново и не се чувствам добре, никак дори. Съжалявам горчиво за постъпката си, но уви.
Сега отново тр. да ги спирам, но поне видях какъв е живота БЕЗ гадните цигари, а той е красив, цветен, ухаещ прекрасно, чист, нов.

Мразя ги, мразя ги тези цигари от дъното на душата си.

Момичета, спрете ли веднъж, никога повече не си позволявайте дори едно дръпване. Защото отново попадате в капана, в който попаднах аз.

[Аелис]

Не пуша от три месеца, чувствам се прекрасно и съм много горда , че успях. След първия месец леко напълнях, но сега като че ли връщам формата си, само коремчето ми стои леко подуто .

[DDeli]

Много искам да ги спра, но нямам воля/мотивация/инат...

Преди време опитах с Табекс, но без резултат.
Интересува ме дали има нещо ново на пазара, което да помага на такива "тикви" като мен????

Между другото съпругът ми подари електронна цигара та дано да ги откажа, но уви... Усещенето е съвсем различно, дори и само като я държиш тази ел.цигара (все едно дърпам от тръба!). Не съм я ползвала повече от 2 пъти дори.

[~WOMANISH~]

Не пуша от 04.01.2008 г. почти месец. Бях страстен пушач. Отвратителен пушач несъобразяващ се със никого от околните, дори и със детето си.     
 Много се гордея от това че ги спрях. Чувствам се добре, кожата ми стана гладка и се махна сивкавият оттенък. Във къщи не мирише вече на ла**а  Избягвах да пия кафе 2 седмици, че ми навяваше спомени за цигарки 
От време на време се сещам за цигара, но бързо я забравям. Може да ми се смеете, но във началото (първите дни) когато ми се припушеше започвах да ям туршия и никотиновия глад отминаваше Смело мога да кажа, че туршията ми помогна във начинанието! 

П.П. Все още съм на крачка от припалването... но не си позволявам волността 

[Aera]

Аз лично две седмици бях на никотинови лепенки, а от тази съм с електронна цигара. С лепенките беше чист инат, защото ми се пушеше зверски. Сега с тази цигара, като че ли се позалъгвам малко, но единственото, което може да ме накара да пропуша пак, е че за тези три седмици съм с 2 килограма отгоре, а ям дори по-малко  . И по лошото, че се чувствам постоянно подута, в общи линии хич не се чувствам комфортно. Имал ли е някой подобен проблем и кога би трябвало да изчезне?

[Аелис]

Аз лично две седмици бях на никотинови лепенки, а от тази съм с електронна цигара. С лепенките беше чист инат, защото ми се пушеше зверски. Сега с тази цигара, като че ли се позалъгвам малко, но единственото, което може да ме накара да пропуша пак, е че за тези три седмици съм с 2 килограма отгоре, а ям дори по-малко  . И по лошото, че се чувствам постоянно подута, в общи линии хич не се чувствам комфортно. Имал ли е някой подобен проблем и кога би трябвало да изчезне?

И аз се чувствам подута,писала съм по-горе, но не пуша само от 3 месеца. Някой ,който е непушач от повече време, може би ще сподели кога ще спрем да се чувстваме подути и има ли начин да направим нещо по въпроса.

[~WOMANISH~]

Aera    по същия начин се чувствам и аз и по тази причина започнах диетка и на 6-я ден се отказах, защото взеха да ме болят бъбреците...
Ще отмине и това... идва края на зимата, по често ще сме навън, повече време ще се раздвижваме ще отмине скоро  
Иначе май това със лекото напълняване е неминуемо... и аз качих 2-3 килца  но през пролетта всичко ще си дойде на мястото  Важно е да не пушим! Пушенето отдавна е демоде 

[Ева на сцена]

Спрях цигарите преди 3 години.
Чувствам се много по-добре без тях, само понякога се чудя къде да си дяна ръцете..

Иначе и аз качих доста, но малко по малко се свалят.

[valkata78]

Аз ги спрях като забременях, но на няколко пъти по време на бременноста припалвах Сега не съм палила откакто родих, но още ми се пуши понякога и като мина с количката покрай бара от който си купувах цигари ми иде да влезна и да си купя, но засега удържам фронта. Кожата на лицето ми не забелязвам да е по-хубава от преди, но наистина се диша по-леко

[Мони *]

чувствам се много добре 

[~WOMANISH~]

Днес става един месец откакто ги спрях. Обаче точно днес вече няколко пъти се хващам как си мисля, че ако запаля една цигара нищо лошо няма да стане, дори само един път да си дръпна... ще ми е достатъчно
Да, ама не! Кой командва тук, АЗ или цигарите?! 

[Aera]

Днес става един месец откакто ги спрях. Обаче точно днес вече няколко пъти се хващам как си мисля, че ако запаля една цигара нищо лошо няма да стане, дори само един път да си дръпна... ще ми е достатъчно
Да, ама не! Кой командва тук, АЗ или цигарите?! 

Само така, поздравявам те   

[bradata]

Хайде и аз в клуба на бившите пушачки  Спрях ги с Табекс декември 2005. Лошото при мен беше, че не исках да ги спирам, но си го наложих защото с половинката решихме, че ни е време за наследник и искахме всичко да е наред. Е, детенце не се е появило още, но поне и двамата спряхме да пушим  Аз успях сравнително лесно да се справя и не напълнях (но аз по принцип съм си  по разни други причини). Чувствам се добре, макар и външно да не намирам някаква промяна драстична. В началото все още мислех, че имам нужда от цигарите и един-два пъти, когато бях много разстроена реших да припаля, за да се успокоя. Оказа се, обаче, че си останах разстроена, но ми вонеше всичко много гадно и дори ми прилоша леко, защото дърпах като невидяла т.е. всичко онова с успокояването и нуждите е просто някакъв мит и внушение, а не истина. Оттогава не съм имала желание да пуша. Гадно ми е и като седна в заведение (особено както никъде не си пускат вентилацията, ако въобще имат такава) и и после като се прибера и усетя "ароматния ореол" около себе си  Наистина съм доволна, че вече не пуша и жалко само, че сегашните тийнове все още си мислят, че е много "cool" и не вярват на това, че после и те ще искат да спрат...

[damdam]

 

[jullianna]

Момичета, много зле ми действа отказването от цигарите 
За 2 седмици + 5 кг  Идва лято и вместо да вървя надолу
аз дебелея. Дали е само временно или ???
Какво да направя ? Някаква яка диета ?
Как беше при вас ?

[tania2007]

Аз напълнях и то доста.

[Дориана]

 Надебелях с 10кг, но когато спирах цигарите беше зима, а през този сезон винаги дебелея.После ги свалих с глад, инат и движение.
 

[mimi_82]

Мда, надебелях, ама и забременях

[♥ Fairy Tale ♥]

Колко време след спирането на цигарите организмът ти се възстановява? 

Аз имам ужасно силно желание да ги спра, обаче като се реша, не пуша ден-два и после просто не мога и паля наново 

[asyalein]

аз пък винаги отслабвам като ги спра 
губя апетит

понякога ми липсва жеста с ръката, не толкова цигарата.
виж, ако се ядосам ми се допушва зверски 

[Лунна самодива]

Момичета, много зле ми действа отказването от цигарите 
За 2 седмици + 5 кг  Идва лято и вместо да вървя надолу
аз дебелея. Дали е само временно или ???
Какво да направя ? Някаква яка диета ?
Как беше при вас ?

Със спирането на цигарите се забавя метаболизма, съответно организма има повече време да си "тегли" каквото му трябва от храната, която си поела. Трябва да ядеш повече храна, която ускорява метаболизма - например много плодове, или въобще храна с фибри. Също и много движение.

Иначе, и аз напълнях след спирането на цигарите. Пазих се 5-6 месеца да не напълнея, със спорт и подходяща храна, и напълнях след това, когато реших, че опасният момент е минал.  Още влача 7-8 излишни килца.

[deini]

Не аз не качих килца,но и апетита ми не се промени.Всичко си е индивидуално,УСПЕХ!!!

[arita]

Спрях цигарите за пореден път или по-скоро те самите спряха да ме изкушават, без каквото и да е усилие от моя страна. За разлика от друг път - сега не напрупах килограми, но пък напрежението ми е свръх много. Дори и да похапвам повече, не слагам нищо допълнително.

[Анч]

Не напълнях, а точно обратното- свалих 7-8 кг. 

[Aera]

Хмм, за мен по-кошмарен е периодът, в който не толкова, че напълнявам, а се чувствам ужасно подута  . Явно наистина след спиране на цигарите метаболизмът се забавя и без да се увеличава количеството храна  .

[dollface]

Мога да споделя за моя приятелка. Отказа цигарите с хапчетата табекс преди няколко месеца и качи 5 килограма.

[Мишинаторка]

Не, не качих дори 1кг. Спрях ги веднагически,нито съм пила някакви хапчета,нито лепенки съм си слагала. Както реших ,така ги спрях. Лошото е,че това желание никога не си отиде..

[Ted_Ka]

Не,напротив.
2 кг съм свалила след отказването на цигарите.Вече 6 мес. не пуша,отказах ги бързо,отведнъж,а не постепенно.

[Ради]

Мда, надебелях, ама и забременях

И аз така.

[buttinsky]

Прекрасно се чувствам. Изобщо не ми липсват

[мими23]

Хайде и от мен едно включване
Спрях цигарите преди 2-3 месеца.След операция за премахване на сливиците.Реших,че веднага след операцията ще спра да пуша и така стана.Тук казват,че и упойката с морфин помагала....тоест ако влезеш под упойка с мисълта че не пушиш така и ще се събудиш.Колко е вярно не знам,но 1-2 седмици след тежката (мнооооого тежка ми се стори поне на мен) операция и възстановителен период изобщо не ми беше до пушене та до сега.Изобщо дори нямам желание да запаля и пушещите около мен не ме съблазняват даже понякога ме дразни дима.
За колограмите: първите седмици много лапах,хранех се с голям апетит и постоянно хапвах бонбонки или ядки.Качих около 5 килограма за нула време,но както дойде така и изчезна този апетит.Сега съм си пак в норма и ям нормално даже понякога малко.
Коса,нокти,кожа - просто невероятно.....тонусът изобщо на цялото тяло се е подобрил.Заедно със спирането на цигарите започнах да пия комплексни витамини и да пия повече вода и резултатът е на лице.Здрави нокти,гладка чиста кожа с ясен тен и лъскава здрава коса.За белите зъбки и чистият дъх да не говоря,то е ясно от самосебе си...
И още един плюс....спестяването на пари,които сега харча за далеч по приятни неща Мнооого съм щастлива че се отказах и дано не се върна отново към този навик...

[veni9]

Понапълняла, но щастлива 

[fаni_]

Не пуша вече 4 години.Спрях цигарите изведнъж ,не съм качила килограми даже отслабнах малко , но имам познат,който качи 20 килограма , но пък той не спираше да яде.Смятам,че с малко воля всеки може да се справи.

[Zorie]

Прекрасно се чувствам, килограми не качих, ако не се броят 13-те по време на бременността ми. Кожата ми е по-чиста и така характерният ''посърнал вид'' го няма вече. Не съм изпитвала никотинов глад, веднъж - два пъти ми се допуши и го направих, не ми хареса, не мисля да ги започвам пак.

[advokat]

Спрях цигарите на 26 август миналата година - много лесно и от раз. Промените са много все положителни - не съм качила килограми. Установих, че кафето наистина има страхотен аромат, виното също. Мисля, че манията ми за парфюми също се засили  Сега съм много нетолерантна обаче към пушачи и пушене около мен - не защото ми се допушва, а защото ми е супер отвратително. Като си спра такси, ако вътре мирише на цигари, или шофьора пуши, не се качвам. Ще си изкарам боя май!!
Съветвам всички, които се колебаят, да не се колебаят вече, а просто да ги откажат. Най - хубавото е, че вече не си психически зависим от цигарите, което те прави много по - свободен и спокоен човек.

[крем4е]

Не пуша от 7.04, 15 дни. Не спирам цигарите за първи път. Реших отново спонтанно. Предният път си взех табекс, така си стои. Не пуших 3 месеца и отново започнах.
Сега обаче силно се надявам да издържа. Мъжът ми не пуши. Няма кой да ме дразни. Само уикенда като ходим на гости, свекъра и девера пушат, но две седмици вече устисквам, не съм се блазнила. Сещам се, разбира се, но съм твърдо решила и до този момент печеля борбата.
За кожа, коса още не мога да говоря. Кг-те веднага започнаха нагоре, но отвърнах на удара и започнах да си карам вс. ден тренажорчето, внимавам какво ям и се и мазотя с разни мазилца.
Вярвам, че си струва, така че....спирайте цигарите, момичета. И пишете, да си вдъхваме кураж

[pelmeni]

Аз не пуша вече 3 години мисля...
Спрях ги малко принудително
Ама като стигнеш да не можеш да си поемеш въздух
доста бързо ти идва акъла в главата
Като дете доста  бях с хроничен бронхит,но от  детински глупости на взех та пропуших
Иначе и аз съм развила голяма непоносимост към пушачите...
Каква  толерантност, колко пушачи срещате,които се съобразяват каде припалват...Духат ти дима в лицето, пушат ти на главата като ядеш... Аааа така не може

[Mi6ina]

Вече ми е леко чувствам се добре и от време на време зле!Спрях ги принудително и по собствено желание едновременно!   Понякога ми се пуши, амаааа тооооолкова много, че си припалвам по една, да не забравям все пак от какво съм се отказала!

[Airborne]

Спрях да пуша през август миналата година. Но аз и никога не съм била страстна пушачка - запалвах вечер или когато пия алкохол.
По същото време спрях и да пия, та не ми се и пушеше. Никой не ми вярва, че не съм положила усилия, за да спра. А аз наистина не съм. Не мога да отрека, че е имало моменти, особено в началото, когато инстинктивно посягам към нечия кутия  и съм си налагала да не си взема цигара. Обаче е било мимолетно и не го възприемам като усилие.
Кг не съм качила, даже мисля, че свалих  3-4 кг, но не съм сигурна, тъй като бях много дебела и не се мерех, за да не се ужася.
Сега обаче съм отврат - не мога да понасям цигарен дим, не давам да се пуши в нас, сърдя се , мръщя се в задимени заведения, мрънкам на приятели и ги упреквам - изобщо по-голяма гад от бивш /пушач, пияч, мъж/ няма!

[sweety]

И аз съм непушач от година и половина.Радвам се,че взех това решение.Спрях ги с табекс,но и с много желание.Това е най-важното...да искаш да ги спреш...Защото хапчетата помагат в началото,но след месец ...ТИ решаваш...
Наистина понякога се чудя как съм пушила толкова време (около 8 години).Живота е много по-хубав без вонтящи на цигари дрехи...И това далеч не е най-хубавото.Кожата се изчиства,...изчезва онзи изморен вид,...сутрин сте бодри и ухаещи на свежест,...зъбите  избеляват  Спирайте ги! 

Аз лично винаги съм се възмущавала от пушач,който целува дете  . Представете си на какво им миришете 

Аз не напълнях и грам.Дъвчете дъвки  ,вместо да "изяждате" хладилника,спрете кафето за известно време.При мен помогна и преодолях навика.

  Успех на всички в това начинание! Няма да сгрешите!

[svetli333]

Спрях цигарите преди 2 години и 4 месеца.Станах сутринта и реших че повече няма да пуша - пушех по 2-3 кутии на ден - хем се тровех,хем давах пари за тази отрова.Не беше трудно и непрекъснато се чудя на пушачите,коите се опитват да ме убедят че не могат да ги откажат.Обаче качих много килограми,които не успях да сваля/е вярно че минах и през една операция/.Сега само мърморя на работа - четирима сме в стая и всичките пушат - е затова пък цяла зима изкараха на студено
Откажете ги,здравето е много важно.Човек като го загуби,тогава го оценява,но е късно.

[Polly-Wolly]

Чувствам се чудесно ! Не пуша вече 3 години. Малко ми е терсене, защото отвреме-навреме стария мерак си ми идва, но бързо го гоня. Само като се сетя какъв вкус имах в устата, как ми миришеха дрехите и как кашлях, умират ми всякакви мераци да ги почна
И... мноооооого съм горда със себе си

[♥ Fairy Tale ♥]

Стискайте ми палци да успея и аз 
желанието си го имам и то от много години, но вече съм твърдо решена! 
аууу не спирам да си мисля за тях, много рядко ги забравям  но няма да се дам така лесно 

[emi_lia]

Изчетох темата на един дъх и се възхищавам на всички отказали тази гадост. Страстна пушачка съм от много години, но от известно време /няколко месеца/ осъзнавам какво ми причинява този порок - съсипани кожа,коса,зъби,гадна миризма ......  постоянно главоболие, умора. Мисля дори, че не успокояват а увеличават стреса и въпреки това отново посягам към поредната.
Много ме е страх от напълняване, страх ме е и да не се проваля в опита да ги откажа, защото сега мисля че мога да ги откажа, но ако не успея сигурно ще се отчая.
Момичета, много се окуражих докато четях и искам да ги спра. Моля тези от вас,които са използвали Табекс да обяснят по-подробно как се пие /знам че на листовките пише, но вярвам на пробвали/. 

[крем4е]

Ами да ти кажа аз в действието на Табекса много много не вярвам,. Пих предният път като спирах цигарите...безуспешно. В повечето случаи май се спира Табекса, но не и цигарите. Това е моето мнение. За спирането на цигарите е необходима единствено воля и много инат. Успех!

[jullii]

никога не съм пушила   

[enamorada]

Като ви чета момичета и ми се иска да не слагам цигара никога повече в устата си,но ще запаля след малко.Трябва да ги спирам и аз,но ме е страх да не кача още килограми,докато чакам да ми донесат степера,за да тренирам.

[крем4е]

Като ви чета момичета и ми се иска да не слагам цигара никога повече в устата си,но ще запаля след малко.Трябва да ги спирам и аз,но ме е страх да не кача още килограми,докато чакам да ми донесат степера,за да тренирам.

Мдааа, човек винаги намира едно или друго оправдание. Познато ми е до болка

[RAL77]

Вземете си книгата на Алън Кар"Вече не пуша".В такива ситуации човек има нужда от силна мотивация.Успех на всички,вкл. и на мен.

[Арбанашка кокона]

Като ви чета момичета и ми се иска да не слагам цигара никога повече в устата си,но ще запаля след малко.Трябва да ги спирам и аз,но ме е страх да не кача още килограми,докато чакам да ми донесат степера,за да тренирам.

Аз съм от тези които са качили килограми. Обаче удоволствието и ползите от непушенето ми компенсират  това временно неудобство. А килограмите започвам да ги топя..... До 6 месеца метаболизмът се възстановява, така че хвърляйте цигарите и без оправдания...... 

[mimeime]

Преди 2 години спрях цигарите - от раз и без да мисля повече за тях. Просто ги игнорирах, дори и като пия кафе не се сещам. Обаче изобщо не виждам промяна в кожа, коса и нокти не ми е и по-леко. Не усещам никаква физическа разлика, освен че качих 10 кг, с които се боря в момента. Наистина се подувам много, колкото и малко да хапна, не се бях замисляла, че може да е от спирането на цигарите. Не ми пречат пушачите-все ми е тая. НО никога не бих ги започнала отново, това е най-хубавото нещо което някога съм правила за себе си!

[emi_lia]

Знам, че трябва силна воля и мотивация обаче във всичко съм нерешителна и все си намирам оправдание. Затова се нуждая от допълнителна помощ, а чух че доста хора са отказали цигарите с Табекс. Затова исках подробности, в смисъл почваш да пиеш хапчетата и постепенно намаляваш цигарите до пълното им отказване или хапчето взимаш вместо цигара  и не трябва да пушиш изобщо? Хапчето задоволява никотиновия глад или създава някакво отвращение към цигарите? Ясно че с навика да държиш цигара всеки трябва да се справи сам, но нуждата от никотин при страстни пушачи като мен преодолява ли се от Табекс.
Трябва да ги откажа и се опитвам да се нахъся здраво. Мразя се не само заради всичко което изброих в горния пост, а най-вече  заради това че от доста време усещам странна постоянна болка в белите дробове и дори мисълта, че може да се разболея сериозно не ме мотивира Дано сега като обявих публично колко съм безволева, взема че се засрамя.  

[svetli333]

Пробвайте да ги откажете с електронната цигара/мисля че така се казва/.Чувала съм че с тази цигара постепенно се намаляват - въпреки че според мен всеки може да ги спре - трябва малко повече воля.
Пожелавам успех на всички

[крем4е]

Еми, определено трябва да вземеш мерки. Аз също, когато си поемех дълбоко въздух и дробовете ми свиреха. Уплаших се. Не пуша от 3 седмици, но вече нямам такъв проблем.
Трябва да се мотивираш. По- важно от здравето няма. Трябва ли друг да ти го каже. Ако страхът за собственият ти живот не те мотивира, не виждам какво друго би могло. Ако мислиш, че ще ти е по- лесно с Табекс, вземи си. Той би трябвало да утолява никотиновия глад, като постепенно отмине навика да държиш цигара. Дъвчи дъвки, занимавай се с нещо. Наистина не е трудно...но трябва да си мотивирана. Не ти трябва нищо друго- нито Табекс, нито лепенки, нито дрън-дрън. Стискам ти палци да успееш. Не си търси оправдания. Не знам на колко години си и дали имаш деца, но няма по- силен стимул от това, да се съхраниш по- дълго, за да бъдеш до детенцето си

[arrows]

Бре, как сьм пропуснала да се раzпиШа в неПуШаЧеската тема? 

От 19ти февруари 2002 година се Чувствам прекрасно беz цигари. Ама повеЧе от прекрасно 
Няма лоШ дьх, няма zадьхване и сутреШно храЧене, диШам с пьлни гьрди (а това е голям + Щото сьм и духов муzикант..)
И най веЧе се Чувствам неzависима... не като преди, трьгна zа някьде, пьрвата ми работа е да проверя имам ли цигари...и достатьЧно ли Ще са ми...

[enamorada]

Момичета аз съм надебеляла с 4-ри килограма за последната една година и затова ме е страх,ако спра цигарите да не кача още,че свалянето е много трудно.Иска ми се и на диета да се подложа,но не работя и не извършвам никакви физически дейности освен къшните,и чакам степера за сега,пък да видим и дори като го получа колко ще го ползвам.Спирала съм цигарите за един месец от раз и затова мисля,че с волята си няма да имам проблеми,проблема ми е в страха.

[крем4е]

.Спирала съм цигарите за един месец от раз и затова мисля,че с волята си няма да имам проблеми

Това за волята беше много забавно, при условие, че пушиш в момента

[enamorada]

.Спирала съм цигарите за един месец от раз и затова мисля,че с волята си няма да имам проблеми

Това за волята беше много забавно, при условие, че пушиш в момента

Ами да,забавно е,за тези,които нямат воля.А пуша защото искам.И ще ги спра,когато си поискам,защото мога-и съм го правила.А говорех за страх от напълняване.

[bradata]

Това ми напомня за онзи лаф "Е, ми то е много лесно да се спрат цигарите бе-аз съм го правил поне стотина пъти!" 

[FEN]

Аз пушех по 1 кутия на ден цигари,сутрин задължително кашлях ,при всяко усилие кашлях ,уплаших се когато се качих с компания на Мусала и единствено на мен не ми стигаше въздуха ,наложи се да сляза веднага защото се почувствах зле и от тогава вече не пуша ,резултата е че не се задъхвам ,сутрин не кашлям ,единственото неприятно минусче от цялата работа е че качих 5 кг,но това е поправимо 

[крем4е]

Ами да,забавно е,за тези,които нямат воля.

Аз явно съм от тези с воля, защото не пуша и пак ми е забавно. Пък то е ясно, че ако искаш ще пушиш и ако решиш ще ги спреш. Но все пак заглавието на темата е : Как се чувствате след спиране на цигарите ?, така че...

[arrows]

...А пуша защото искам.И ще ги спра,когато си поискам,защото мога-и съм го правила.А говорех за страх от напълняване.

хе хе, така ме развесели, всички пушачи така се оправдават, от опит знам _ и аз ги приказвах такива...
Ама се е случвало да не искам да пуша, а пак съм пушила... 

Я поискай да не пушиш  Да видим толкова ли Ще ти е лесно, колкото приказваш?
Пък 5 кила нагоре, надолу няма zнаЧение, килата се смъкват по_ бьрzо отколкото си мислиш.

Аз например напълнях с 10 кила само месец след като отказах цигарите, освен това пък и забременях и се отече... (стигнах 75 кг.)
Родих, спазих малко диетка и... се получи.
Сега съм 52 килца и съм доволна 

[alisson]

От 3 години не пуша и се чувствам перфектно, чудя се защо въобще съм го правила. Толкова е свежарско да си непушач, кофти е само в голяма компания на затворено, димната завеса те кара да ревеш и да искаш да избиеш един по един всички пушачи .
Килограми не качих може би защото никога не съм имала желанието да заместя цигарите с нещо друго. Всичко е въпрос на нагласа.
Успех на всички, които искат да спрат цигарите, не е трудно, повярвайте, и не боли!

[panterka]

точно днес стана един месец от както не съм пушила ,чувствам се страхотно и много се гордея със себе си ,пушех по кутия на ден
Трудно е в началото но си заслужава ,що се отнася до килограмите надявам се бързо да се възстановя че качих 4-5 килца,а лятото наближава

[МерСедес]

Не пуша откак родих второто си дете. За щастие, съпруга ми също ги отказа малко след мен. Чувствам се страхотно, след като в продължение на 14 години съм пафкала
В нас не се пуши, за щастие и повечето места, където ходим, също не се пуши. По заведения през зимата рядко ходим, т.к. няма кой да гледа децата.
А за напълняването......6-7 килца имам отгоре, а мъжо-14кг, то при него беше належащо да понапълнее, че беше много слаб

[Mindi]

Не пуша от около 20 дни , след като прекарах сериозен грип реших да не си затормозявам организма с тази отрова и ето ...засега удържам ....дано да е за постояно
Няма още кой знае колко положителен ефект , но може би след време ще открия , за килограми не забелязвам да съм качила , даже може да съм с 1-2 килца надолу

[mimoza04]

 Аз пуша и нямам воля да спра цигарите.А  като се сетя,че ще натрупам килограми и мигновено се отказвам от мисълта да ги спра.
Имам приятелки които отказаха цигарите,а пушеха по 1-2 кутии и сега са много доволни

[RAL77]

Аз вече не пуша от 16 дена.Знам,че е малко време,но поне напредвам бавно и славно.Дишам леко,мириша приятно,наспивам се по-бързо и добре и най-вече започвам да наливам форми,че бях доста изпосталяла.Единственото,което не ми допада,че и ез се чувствам постоянно подута.Имам чувството,че съм издута като гайда.
Ще добавя само,че ги спрях с Табекс,защото нямам воля да ги спра от раз.

[МерСедес]

Мъжът ми също ги спря с Табекс

[panterka]

преди година се пробвах с Табекс-ставаше ми гадно когато запаля(нали първите дни е разрешено)и естественно като всеки страстен пушач спрях Табекса , а не цигарите,а сега без никакви медикаменти,само С МНОГО ГОЛЯМА ВОЛЯ успях ,-верно рано е още да се каже но за сега...
пожелавам успех на всички които са се решили на тази крачка

[Shirley-Ann]

Спрях ги от раз след една екскурзия в планината - от чистия въздух дробовете ми направо се прочистиха - първия ден храчех, после от само себе си се оправих... След като се върнах на работа, реших с колегите да изпуша една цигара с кафето и направо ми прилоша... хвърлих цигарата и оттогава (вече близо месец) не съм пушила. Килограми не съм качила, чувствам се по-жизнена и го няма онова задъхване след физическа работа. Освен това не е маловажен и фактът, че не мириша на цигари, че косата ми мирише на шампоан... абе, чувствам се отлично и се надявам да не се изкуша отново

[gogal]

Чувствам се чудесно 

[Adalind]

Имам едно въпросче Забелязахте ли, след спиране на цигарите кожата на лицето ви да е подобрила състоянието си?Аз още не съм намерила необходимата воля да ги откажа, но скоро се получи така, че не пуших около седмица и кожата на лицето ми през това време стана гладка, изчисти се...Но незнам дали се дължи на цигарите, или е просто съвпадение...

[enamorada]

Аз ги бях отказала за един месец и точно лицето ми се изчисти,без пъпки и мекичко.Но качих 4 килограма и запалих от страх да не кача още.

[Drago68]

В момента отново ги отказвам проклетите с Табекс. Преди 2 години ги отказах за 8 месеца, но в един момент от инат ги пропуших. След това пак ги отказах за един месец и отново пропуших. Сега се надявам да ги откажа окончателно и да не се връщам към този отвратителен навик. ако се наложи ще си купя и електронна цигара.

[Aera]

Аз си взех електронна цигара, но много взех да кашлям от нея, преди това с никотинови лепенки, спрях ги за три седмици, на следващата седмица трябваше да ми донесат въпросната цигара, но много забавиха доставката, издържах без лепенки още една седмица, донесоха ми цигарата, но пък имах известни ядове и реших да пална уж една цигара, стана ми гадно от нея, но изкуших се да запаля и още една и така сега пак си ги пуша .

[~WOMANISH~]

Aera жалко!  Започвай наново отказа... не е трудно, нали?   

И аз да се отчета отново  днес стават 4 месеца откакто не пуша!
Чувставам се супер. Кожата ми е много избистрена, косата ми има блясък и не кашлям като идиот 
Колежката ми си прави експерименти със мен напоследък. Пали цигара и понеже няма пепелник, ако се наложи дава цигарата във ръката ми, докато си свърши нещо там... опитва се да ме изкуши, ама не става  Каза, че определено съм инат 
Обаче след като съм държала цигарата и, направо ми се повръща от ужасната миризма по пръстите ми  Чудя се непушачите (включително и детето ми) около мен как са ме търпяли такава воняща. 
Момичета, дерзайте! Това е най-хубавото нещо което правим за себе си! 
Успех на всички престрашили се! 

[крем4е]

Свекъра, който е пушач днес ме пита- Ама хич ли не си запалвала, ама даже не си дръпвала?!? След като потвърдих, получих поздравленията на всички. Много се гордея със себе си, че удържам фронта. На моменти ми иде да зарежа всичко и да отида до най- близкия магазин за кутия цигари, но се спирам и си давам сметка, че не може една димяща хартия, пълна с треволяк да е по- силна от мен.
Като стана въпрос за кожата на лицето обаче, ще се оплача, че в момента изобщо не харесвам своята. Не знам на какво се дължи и дали изобщо има нещо общо с цигарите, но се надявам скоро да се оправи

[warrior]

Аз съм ги спирала веднъж,преди около5-6 години.От раз.Но сега пак пуша.Вече може би година.
Много искам да ги спра,но най ме е страх да не напълнея
Винаги като ми свършат цигарите си казвам," е,карй,повече няма да пуша"
И пак си купувам като си обещавам,че е за последно

[Atalanta]

Заради едното напълняване ме е страх, но с ваша помощ може и да стане. Май трябва да ви чета по-честичко!

[warrior]

Свършиха ми цигарите
Мисля да не си купувам,да видим до кога ще  издържа.Сега пия кафе БЕЗ цигари 
Усещам липсата им ама.....няма как
Замествам с наргиле Върши работа

[RadiD]

А пък аз не пуша вече 2 год и 2 месеца. Успях даже да откажа и МоЯ, та той вече 7-ми месец не пуши и съм ОСОБЕНО самодоволна!!! Нормализира ми се съня, кожата и храносмилането. Просто трябва да имате воля и търпение !!!   

[panterka]

Аз ги бях отказала за един месец и точно лицето ми се изчисти,без пъпки и мекичко.Но качих 4 килограма и запалих от страх да не кача още.

не е трябвало да се отказваш,така и така вече си ги качила ,после ще сваляме
давай пак опитай
стискам палци

[♥ Fairy Tale ♥]

 
аз пак започнах от 23-и май не бях палила... не можах..слаба ми е волята..! А така съжалявам! 

Бях спряла, пих ужасно много вода - по 4-5 литра на ден и гледах да се движа повече.... дали ще даде отрицателен ефект спирането на тази гадна отрова? 

[fаni_]

Не се плашете от напълняване момичета,ако не посягате към ядене всеки път,когато ви се допуши няма да имате проблем.

[крем4е]

.... дали ще даде отрицателен ефект спирането на тази гадна отрова? 

Ами спирането не знам, ама почването

[Kalitea]

Не пуша от 6 дни и ми се струва, че вече виждам разлика в лицето си - тена е по-бистър. Може и да си внушавам, но това, че ще стана по-красива е допълнителен стимул за суетната ми душица.
Най-голям мотив обаче е желанието ми да ставам майка. Съпругът ми също ги отказва с мен и си даваме кураж взаимно.

[ми6ми6]

И аз тук .Спряла съм ги, няма накъде!Пушех по 5-6 цигари на ден до преди 2 седмици, но се надявам и вярвам, че ще удържа фронта.Ще ви чета често да си подкрепям волята.
И мен ме е страх от напълняване, но аз по принцип не ям хляб, не пия газирано, и стриктно ограничавам сладкото, та се надявам продължавайки така да не кача кг. Имам и лепенки и ел.цигара, но мисля да карам само с воля, а в случай, че усетя трудност да си помогна с тях.
Успех, момичета, и нека се пдкрепяме!!!!!

[Вивиан]

Срам ме е, но ще се включа в темата като бивш НЕпушач. Понастоящем ще ги отказвам. Не пуших 6 години и от скука пропуших. Както и да е, много бързо се пропушва, да го знаете. За съжаление подлъгах и мъжа ми, който пък 2 год. не беше пушил. Сега и той и аз пушим. Той си взе Табекс и дъвки, така ги отказа и първият път. Аз ще ги отказвам с воля, може би и малко дъвки, не знам. Ще включа и книгата на Алън КАр, която ми помогна първият път.
Мразя се от дъното на душата си, как допуснах това нещо да ми се случи повторно.
Срам ме е, че пуша, срам ме е че съм пушач. Това е отврътително за една жена и аз искам да ги спра, мамка им!
 

[мими23]

Имам едно въпросче Забелязахте ли, след спиране на цигарите кожата на лицето ви да е подобрила състоянието си?Аз още не съм намерила необходимата воля да ги откажа, но скоро се получи така, че не пуших около седмица и кожата на лицето ми през това време стана гладка, изчисти се...Но незнам дали се дължи на цигарите, или е просто съвпадение...

Разбира се,че се подобрява.Цигарите са един от най големите врагове на кожата.За мен това също беше една от водещите причини да се откажа.

Да актуализирам-не пуша вече повече от 3 месеца

[крем4е]

Срам ме е, но ще се включа в темата като бивш НЕпушач. . Не пуших 6 години и от скука пропуших.

Аз затова казвам, че бивш пушач няма, както и алкохолик, и наркоман. С това се бориш цял живот, всеки ден!

[Мона Лиза]

Имам още 1 кутия 
изпушвам я и край 

няма смисъл да я пазя - знам че така или иначе, докато е вкъщи ще пуша 

Аз пуша от година как направих тази глупост на стари години, незнам 

Отрази ми се ИЗКЛЮЧИТЕЛНО зле. Пъпчасах, надебелях  , косата ми започна да пада, смърдя на зла гад 

Айде да си направим темичка и да запишем като отчетни, за да се подкрепяме... иначе не ми се вярва да успея 
какво ще кажете?

[Вивиан]

Срам ме е, но ще се включа в темата като бивш НЕпушач. . Не пуших 6 години и от скука пропуших.

Аз затова казвам, че бивш пушач няма, както и алкохолик, и наркоман. С това се бориш цял живот, всеки ден!

Да, така е! Много внимавайте, да не паднете в капана отново. Едно дръпване ви дели, повярвайте ми!

[Вивиан]

Имам още 1 кутия 
изпушвам я и край 

няма смисъл да я пазя - знам че така или иначе, докато е вкъщи ще пуша 

Аз пуша от година как направих тази глупост на стари години, незнам 

Отрази ми се ИЗКЛЮЧИТЕЛНО зле. Пъпчасах, надебелях  , косата ми започна да пада, смърдя на зла гад 

Айде да си направим темичка и да запишем като отчетни, за да се подкрепяме... иначе не ми се вярва да успея 
какво ще кажете?

Аз сом съгласна. Но може би в Дом и семейство, че тая тема не е за тук.
мона лиза, и аз съм така, днес допушвам кутията и от утре край!

[крем4е]

Ами то нали в тази тема това си пишем. Едва ли е необходимо да правим друга. Който има нужда, и тук може да намери подкрепа
 
А с тази уговорка за последната кутия...последните няколко месеца всяка кутия ми беше последната. Дано наистина успеете и не се подлъжете. Този момент е мноооого тънък

[Вивиан]

Аз вече веднъж съм ги спирала, знам как е. Сега определено ми е доста по-лесно от преди, защото преди пушех 10 години и дори не си спомнях какъв е живота без цигари. А сега го помня, и то много добре. 6 години ми беше прекрасно.Сега пуша от половин година. От утре ги спирам, още повече, че в момента и мъжа ми ги спира и ми е по-лесно,защото няма кой да ме дразни. Предният път, когато ги отказвах, той пушеше и пак успях. Спомням си гордостта, която и зпитвах. Чувството е страхотно

[الشيطان مع وجه ملاك]

Не пуша от осем дни. Реших да ги откажа след като прочетох темичката ви. Много ми помогнахте.

[Misty]

Аз по косата и тялото нямам наблюдения, чувствам се по-тонизирана, енергична, нямам промяна в апетита, но ми се пуууши, пуууши... Табекс помага много, поне на мен.

[inlove]

И аз спрях цигарите от 1 седмица, не че е от отдавна, но поне съм сигурна, че причината заради която ги спрях си заслужава- разбрах че съм бременна.  Какъв друг по-голям стимул за това да откажеш тези гадинки? Всеки път съм си казвала преди това, че на следващия ден няма да пуша вече(особенно като препуша вечер), но сутрин като си направя кафе първата ми мисъл е къде са ми цигарите. В един момент почнах да се чувствам ужасно безволева, но ето че сега мотивацията ми е по-силна от страстното ми пушене(кутия и половина на ден). Пожелавам на всички решили да откажат цигарите успех,воля и явно и малко инат трябва. Все пак го правим за себе си. А за това как се чувствам искам да кажа че хапвам повечко, но незнам дали е заради бебо или заради отказването от тютюна.

[крем4е]

inlove, честито, няма по- голям стимул от този да родиш едно здраво бебче. По- добре да хапваш повече, отколкото да пушиш! Леко бременеене 

[Eti_Ko]

Горда от себе си първо- май станаха 7 месеца без цигари! От месеци се събуждам без обичайното преди главобоие, по-спокойна, по-трудно се изнервям, по-концентрирана във всичко което правя... Е, понапълнях с 7-8 кг, но май повече се харесвам така  .

[ми6ми6]

Браво на Ети Ко , и честито на inlove!
Определено след спирането на гадовете се чувствам по-тонизирана, по-спокойна и по-енергична.Иначе сякаш ми "изпивзхз" силите

[Вивиан]

Хоп троп, днес ми е втори ден без смръдни
Изобщо не ми липсват, и съм много щастлива!
Спомних си какво е да си непушач

[diplona]

Не пуша от близо 6 месеца. 
Причината е, че направо се отвратих от 41 годишната си колежка. Случи се през Декември, когато нея я хвана някакъв грип и въпреки това, че едва дишаше тя продължаваше да пафка. Кашляше като стара циганка. Ужас!!! Освен това заяви, че няма да си купува по скъпи и ефикасни лекарства, защото нямала пари за цигари. Представяте ли си? Пък и кожата и е тъмна и мн мн сбръчкана, абе....да не продължавам. Просто се замислих дали и аз искам да изглеждам така( а аз определено не искам) и ги спрях от раз.

[panterka]

Здравейте,по-красиви,ухаещи приятно,със сияйни кожи и забравили вече прословутата фраза ¨само да изпуша една цигара¨-браво момичета 
толкова ми е приятно да видя че сме доста решилите да се откажем от тази гадост-аз направих вече 42 дена има моменти в които ми се иска да запаля ¨само 1 цигара¨,но НЕЕЕЕ няма смисъл-стигнах до тук и няма да се откажа
На мен ми повлияха едни думи на моята половинка/проявявяш слабост с тази си зависимост от цигарите-явно са по-силни от теб/направо ме приземи на земята
стискам палци всички ние,да сме осъзнали че това е за наше добро и апелирам кaм още ¨доброволци¨ за присъединяване...имаме нужда от подкрепа

[panterka]

:bouquet:

[Кукличка*]

Спрях ги когато забременях.Преди две седмици запалих пак,но реших повече да не пуша,и без това вкъщи не се пуши.
Чувствам се много добре.Дишам по-скопойно.Не кашлям.Не се изморявам толкова бързо.Кожата ми е хубава,косата също.И определено ми е по-добре без цигарения дим.

[.◦♥Toche♥◦.]

Аз не пуша от 3 месеца  ! Спрях ги защото забременях и изобщо не ми се пушеше, за съжаление обаче бременността ми не продължи дълго. Въпреки това аз реших да продължа да не пуша и за сега е така. Не ми се пуши постоянно, но има моменти в които направо се чудя как да се възпирам, като някаква криза. Пуши ми се също когато сме голяма компания и пия алкохол, просто алкохола много ме провокира . Мога да кажа, че забелязах че кожата ми се избистри и се чувствам по- свежа и тонизирана 

[Вивиан]

В момента, в който почувствате слабост и си помислите, че ви се пуши (това е само заблуда), се сетете, че със спирането на цигарите вие само печелите, нищо не губите. С поддаването отново изпадате в позиция "губещи"!

[Kalitea]

Вече 13 дни съм без цигари. Имам си две-три килца отгоре, но съм и с два-три номера по-красива.
Давайте момичета, наистина не губим нищо!

[Пипи Дългото чорапче]

Браво на мацките, устояли на изкушението да не палнат отново отровата Аз два пъти ги отказвах - първия път преди да забременея. След около година пак пропуших И сега през Февруари и Март отново реших да ги спра, но качих 8 килограма Но ще продължавам с опитите за отказване. Пък дано да успея...

[Вивиан]

Добре де, увеличавате ли храненето, защо така качвате кг? Да не би да замествате цигарите и пушенето с нещо за дъвчене?

[Aera]

Според мен се забавя метаболизмът, просто реакция на организма при прочистването от отровата. Повечето хора, които отказаха цигарите край мен твърдят, че ядат даже по-малко, но въпреки всичко качиха страшно много килограми. Аз също по-горе бях писала, че за периода, в който ги спрях, не толкова, че пълнеех, а по-скоро се чувствах адски подута, все едно някой ме беше помпал, а наистина ядях по-малко. Ако бях продължила сигурно след това  щях да почна да качвам и килца.

[Вивиан]

Ако мислите, че се забавя метаболизма, засилвайте го с познатите средства.
Аз навремето когато спирах цигарите не съм напълнявала въобще.

[taffi]

А също много напълнях като ги спрях.Това беше преди 2 години.Смея да твърдя ,че като пушех, ядях много повече,но не качвах.Сега колкото и да се ограничавам все на едно място стоя.Бях качила 8 кг,свалих 4 и от тогава не мога да мръдна на никъде.И това ме влудява ужасно.

[RadiD]

ЧЕ 4 КИЛА ПРОБЛЕМ ЛИ СА? АЗ КАЧИХ 18, АМА СИ СЕ ХАРЕСВАМ И МЕ ХАРЕСВАТ !!! 

[Аелис]

Я колко много непушачки .Браво момичета .Аз направих 6 мес. откакто не пуша, и аз  качих малко, около 5 кг., 2 свалих и на другите 3 ще им вида сметката .Аз с цигарите се преборих, та килограми ли ще ми се опират? .Чувствам се много добре, свежа и най-важното - давам личен пример на децата си.
Успех !

[ellytza]

С опънати дънки.
 Качила съм около 5 кг. за три години,което не е драстично,но е дразнещо.Хората около мен ми казват,че се втелявам,но не се харесвам защото всичко ми е качено на Д-то. проблема ми е,че като спрях цигарите проядох сладко и то в големи количества.

[inlove]

И аз не пуша след като разбрах, че съм бременна.Но се чувствам подута, качила съм сигурно 2кг. за две седмици, защото не може да е от бебчо толкова бързо според мене. Може ли някой да обясни каква е зависимостта между цигарите и метаболизма и съответно как може да се вкара този метаболизъм в правия път след спирането на цигарите.?

[Aera]

Triabva mu vreme da se nagodi kam normalnia si ritum (sorry, ama problem s Flextype).

[panterka]

аз също качих 6кг., но от 5 дена сам на режима на Дюкан и сам свалила 2кг поизчаках само да мине малко време след спирането на цигарите за да не стресирам организма и вече се погрижих и за качените  килца
Успех на всички
НЕ Е ЛЕСНО,НО КОЙ ХАРЕСВА ЛЕСНИТЕ НЕщА

[крем4е]

Браво, пантерка, и моето дупе бая взе да се заобля, но и аз ще впрегна всички усилия скоро, само да свършим ремонта и започвам диета, че сега само на сухинки и полуфабрикати. И аз бях преди време на Дюкан. С него се свалят най- бързо, но сякаш не бих се наела пак, има толкова ограничения. Успех

[tin2003]

както се чувствах и като ги пушек.Аз лично не усетих разликата.И сега като ги пропуших пак си е същото.

[Misty]

проядох сладко и то в големи количества.

Това е нормално, както при наркоманите, в абстиненция, ядат много сладко, защото тялото има нужда от серототин или ендрофин ... не помня точно какво беше, но смисълът е такъв. Затова е хубаво да се пие табекс или друг заместител, защото замества никотинът и по този начин мозъкът не изпраща сигнали на тялото, че нещо е в недостиг и следователно трябва да се компенсира със захари.
Не знам колко никотинът влияе на метаболизма, няма логика ... как ще спомага обмяната на веществата нещо, което пречи на клетките и кръвта да се насища с кислород... Не е ли по-логично да вреди? Повечето хора качват, защото гризкат разни неща, гладът не нараства, но нуждата да ти се подмята нещо из устата е голяма и те си го признават. Аз лично колкото пъти съм ги спирала, съм сваляла кила, но и винаги съм си налагала да не се падам в капана на нуждата от гризане, но иначе доста шоколад хапвах, защото знаех, че той поне ми помага. А и използвах Табекс и определено мога да го похваля.

[Naomi]

Аз ги отказах преди 2 години и половина. Чувствам се прекрасно и може би съм някакво изключение, но отслабнах драстично и трайно Също така още един съществен плюс - спестявам около 150 лв месечно

[ellytza]

Misty ,при мен спирането на цигарите не беше планирано.Преди 3,5г.след един купон,където изпуших  една кутия цигари за няколко часа плюс добавката на алкохол, на другата сутрин исках да умра.И повече не си купих(цигари) .Но никога до този момент не съм запалвала ,нито съм била на ръба да си купя отново цигари .Така,че не съм имала нужда от Табекс или подобни.

[sisa788]

Бях ги спряла 2 пъти за по 8-9месеца.Чувствах се много добре.Лицето ти е изчиства абе много положителни ефекти има.Замислям се пак да спирам дано този път изтрая повечко.Табекса не помага или ги спираш от раз или няма да стане.Аз съм пушачка откъдето и да погледнеш с тия лепенки не става.Килограмите се качват повечето пъти в първите 3 месеца.Това забелязах,така,че ако внимаваш какво хапваш тогава след това няма да имаш проблеми и с това

[♥ Fairy Tale ♥]

Triabva mu vreme da se nagodi kam normalnia si ritum (sorry, ama problem s Flextype).

колко време му трябва?
а белите дробове след колко години се възстановяват? 

аз бях писала преди известно време, че ги спрях, ама пак се омотах с тях 

но сега като ви чета отново така се надъхах 

[крем4е]

Ако мислите, че се забавя метаболизма, засилвайте го с познатите средства.
Аз навремето когато спирах цигарите не съм напълнявала въобще.

Вивиан, подскажи де, кои спедства имаш предвид

а белите дробове след колко години се възстановяват? 

Мисля, че най- малко 6 месеца трябват на дробовете да се изчистят, а иначе след 15 години непушене се изравнява риска от сърдечно- съдови заболявания с този при непушач. Това го четох преди години в статия. Ще я потърся и ще напиша какво пише

[Desss]

Не бях страстен пушач но си пофуфквах  Забременях и ги отказах ..мЪжо покрай мен тоЖе 

радвема се че и досега не съм пропушила , чуствам се супер, кожата ми се изчисти с килограмите/метаболизма мисля че също нямам проблем.
Преди за забременея бях 46 кг(тогава си пофуфквах) сега съм 49 кг  ...2-3 кг. не са ми болка за умиране 

[Вивиан]

Според мен спирането на цигарите НЕ забавя метаболизма, а точно обратното. Съгласна съм с Мисти. Няма логика. Просто някой хора напълняват, защото по един или  друг начин заместват цигарите с нещо.

Креми, начините за засилване на метаболизма са известни:
1. Спорт
2. Вода
3. Закуска
4. Контрастни душове
5. Хранене на два часа (макс 3) - с нещо мъничко, например сок или плод/зеленчук.
6. Зелен чай, ЕМК, Q10
7. Да не се гладува
8. Да се яде люто (люти чушки)

За тези знам аз, и съм ги прилагала. В момента също прилагам повечето. Действат идеално.

[Desss]

Вивиан споделям поста ти


Това за зеления чай и задължителната закуска  е мн.вярно, наистина ускоряват метаболизма и спомагат за постепенното сваляне на кг.  натрупани от спирането на цигарките 

[♥ Fairy Tale ♥]

7. Да не се гладува

защо? 

[крем4е]

Благодаря, вивиан, дес, ще се опитам и аз да си създам подходящ режим, за да сваля натрупаното и да поддържам добър тонус

[Вивиан]

Креми, после пиши какво си измислила 

[Desss]

7. Да не се гладува

защо? 

Вземе от глад да почнеш пак да "гризеш" гадните цигарки 

наистина не е нужно да се гладува когато скоро си спрял гицарите пък и строгите режими ..обикновено след такива следва йо-йо ефекта 

С две ръце съм за зелиния чай  (лично съм го изпитала ) има ефект ..е не е мигновен но има 

[Вивиан]

7. Да не се гладува

защо? 

Тези съвети нямат нищо общо с цигарите. Те са си принципни, за засилване или поддържане на метаболизма. Но понеже стана дума за метаболизъм, затова и ги споменах.
Когато се гладува метаболизма спада, тъй като не се поемат достатъчно калории и тялото постепенно минава на "защитен" режим, метаболизмът също рязко се забавя. Затова при диети не се препоръчва гладуване, а редовно хранене.

[panterka]

съгласна сам
пия 1,5л.вода на ден,от скоро закусвам(3 месеца) и след обяд и вечеря пия зелен чай,фитнес,коремни преси,скъсване с цигарките...абе нов човек беееее

[Вивиан]

съгласна сам
пия 1,5л.вода на ден,от скоро закусвам(3 месеца) и след обяд и вечеря пия зелен чай,фитнес,коремни преси,скъсване с цигарките...абе нов човек беееее

При този начин на живот, качи ли кг. след като спря да пушиш?

[крем4е]

А какво точно закусвате. Пантерка, ти сигурно овесени трици с кисело мляко . Аз си мисля да си взема от тези протеиновите шейкове.

[Вивиан]

Аз започнах да закусвам кисело мляко с ленено семе. Позабравена от мен закуска, която обаче супер ми се отразява на косата 

[Аелис]

Аз закусвам с плод и горчиво кафе / такъв ми е режима /.

[boto]

Не съм забелязала разлика след спирането им. Не пуша почти 3 години вече (откакто разбрах, че съм бременна). Никога не съм чувствала никотинов глад. И никога не ми се е допушвало след като ги спрях.

[Desss]

Аз закусвам с плод и горчиво кафе / такъв ми е режима /.

На мен закуската ми е най-обилна тъЙ да се каже  гледам вечерята да ми е минимална и до 17 ч 

горе долу ми е такъв режима който го нарушавам в дните около цикъла ..по разбираеми причини 

.....А пия също ленено семе през вечер 1-2 суп лъжици (не смляно) с две чаши вода(го прокарвам) вечер преди лягане    ..... помага за редовен стомах и също така за прословутия метаболизъм 

[Иля]

Не пуша почти 3 години вече (откакто разбрах, че съм бременна). Никога не съм чувствала никотинов глад. И никога не ми се е допушвало след като ги спрях.

И при мен е същото, не пуша вече 5- 6 години и никога не ми се е появявало желанието да запаля.

[kokinos]

Здравейте момичета!! Спрях цигарите за три дни от раз, но започна силна режеща болка в гърба. Казаха ми, че е от рязкото спиране. Пак започнах да пуша, но по 4-5 цигари на ден. Болката обаче не спира.Смятам да отида да си направя снимка, защото болката е много силна.

[bradata]

Това пък за първи път го чувам-не мисля, че може да има връзка между двете неща 

[fаni_]

 

Здравейте момичета!! Спрях цигарите за три дни от раз, но започна силна режеща болка в гърба. Казаха ми, че е от рязкото спиране. Пак започнах да пуша, но по 4-5 цигари на ден. Болката обаче не спира.Смятам да отида да си направя снимка, защото болката е много силна.

                                                                                                  Отиди на лекар.Няма начин да е от цигарите

[panterka]

съгласна сам
пия 1,5л.вода на ден,от скоро закусвам(3 месеца) и след обяд и вечеря пия зелен чай,фитнес,коремни преси,скъсване с цигарките...абе нов човек беееее

При този начин на живот, качи ли кг. след като спря да пушиш?

този начин на живот си го наложих след ката спрях цигарите и качих 6кг. ,но вече свалям
Успех

[nikitita]

Не пуша от 3 год.и 6 месеца.Чувствам се прекрасно, дори отслабнах първата година след като ги спрях. От тогава непрекъснато се ми се изчиства организма,сутрин е просто  , повечето отказали цигарите сигурно ме разбират какво имам предвид.

[Вивиан]

Аз пък не съм забелязала да съм имала промяна на каквото и да е, когато спрях да пуша предишният път. Нито коса, нито кожа, нито зъби, нито кг, нищо не ми се промени 

[Иля]

Не пуша от 3 год.и 6 месеца.Чувствам се прекрасно, дори отслабнах първата година след като ги спрях. От тогава непрекъснато се ми се изчиства организма,сутрин е просто  , повечето отказали цигарите сигурно ме разбират какво имам предвид.

Как се изчиства сутрин организмът вече трета година ? 

[mystic]

Как се изчиства сутрин организмът вече трета година ? 

Кашляш като магаре понеже изкарваш катранените насложения.
Когато пушиш не кашляш така както като спреш.

Иначе по темата - аз се чувствам прекрасно без цигари. Изведнъж всичко в мен заживява в синхрон с външната среда. Друг вкус, друго обоняние, други мисли в главата.
Но проблемът при мен е, че на всеки 3 или 6 или... месеца като се напия в компания и си купувам пакет цигари, който изпушвам на екс. След това бера душа поне седмица и все мисля, че това е краят ми 
Още не съм 100процентов непушач, но съм на път.

[Иля]

Как се изчиства сутрин организмът вече трета година ? 

Кашляш като магаре понеже изкарваш катранените насложения.
Когато пушиш не кашляш така както като спреш.

Оуу, mystic , а колко години си пушила ?

При мен е нямало такова нещо въобще, но всеки организъм си реагира различно.

[mystic]

Ами сигурно имам десетина години в актива ми. Но това не е само при мен. При повечето екс-пушачи е така. Организмът изхвърля отровата години наред - било то с кашлица, било то с храчки.
Сега като се замисля, последно пуших пак така инцидентно преди месеци. Не съм кашляла, понеже се активирах в спорт и други активитети, но знам, че дори и след години може да настъпи кашлицата.

[taffi]

Така и не съм кашляла след спирането на цигарите.Пушила съм почти 14 години,като през последната над кутия на ден. Но при мен нямаше кашлица сутрин или изобщо някаква или пък храчки

[Вивиан]

И аз първият път като ги спрях не съм кашляла. Но сега не пуша от понеделник и ужасно много кашлям. Това го отдавам на факта, че 6 години бях непушач и се бях изчистила напълно, и сега с това слабоумно пропушване така съм се замърсила, че затова сега кашлям така. Кашлях и докато пропушвах 

[кикимото]

аз не че бях най-върлата пушачка на света, но реших да ги спра и вече две години не съм се пробвала наново и въпреки всичко 1 месец след това сънувах как пуша хахах най-много ми липсваха цигари, докато бях на диско или някъде където се пиеше, защото мн бързо се напивах обикновено държах някоя др цигара, а тогава само чашата ...после свикнах и ми е мн добре така...може би леко понапълнях, но това беше временно явление

[zuki]

Не пуша от октомври миналата година и се чувствам прекрасно само от мисълта, че съм успяла да издържа толкова време без цигара. Иначе пак си кашлям, косата ми си е добре, както беше преди да спра цигарите, а не по-добре. За кожата - не знам. Като че ли вече се поизчистих от токсините и докато в началото ми избиваха пъпки, сега съм доста по-добре. Случайно забелязах, че са ми изчезнали едни петна - алергия, но не установена точно от какво. Та тези петна си ги влача от 1998 г. Ще видя, дали ще се появят отново. Ако не, ще съм сигурна, че е от цигарите.

[крем4е]

Не съм кашляла нито докато пушех, нито сега като ги отказвам. Чувала съм и мъже и жени пушачи да се дерат от кашлица, много неприятно

[panterka]

13-14g.пушех-кутия на ден не съм кашляла,нито пък сега когато ги спрях
и аз съм  сънувала че пуша и се събуждам адски гуздна пред себе си все едно наистина сам го направила
На мен ми е лесно да устисквам положението защото никoй от моето обкръжение не пуши,а и тук на обществени места не се пуши и общо взето няма кой да ме изкушава

[ellytza]

и аз съм  сънувала че пуша и се събуждам адски гуздна пред себе си все едно наистина сам го направила
На мен ми е лесно да устисквам положението защото никoй от моето обкръжение не пуши,а и тук на обществени места не се пуши и общо взето няма кой да ме изкушава

Редовно сънувах подобни"кошмари' в началото.То си е в реда на нещата. Дори скоро пак имах такъв сън и бях ужасена.
Странно ,но около мен почти никой не пуши,с изключение на баща ми и две приятелки,с които сравнително рядко се виждам на маса.То тогава е най-трудния момент според мен да устискаш,особено ако има и пийване. Аз почти и никакъв алкохол не пия вече,Преди цигарка с винце или джин с тоник си беше много гот за мен.

[taffi]

Най-големия ми кошмар беше как ще седна на маса и няма да запаля цигара.няколко дни панически бягах от сбирки,най-накрая се престраших.Постоянно си играех със салфетките 

[Иля]

13-14g.пушех-кутия на ден не съм кашляла,нито пък сега когато ги спрях
и аз съм  сънувала че пуша и се събуждам адски гуздна пред себе си все едно наистина сам го направила

Охх, аз бях катастрофално положение, пушех по 2 кутии на ден задължително, а когато излизах вечер ми се събираха 4 кутии. 

Направо не мога да повярвям, че съм била аз, кошмар. 

[taffi]

Важното е ,че сега не пушим.Общо около 3 пъти съм сънувала ,че пуша  и в съня си се чувствах гузна,че го правя,Даже единия път се криех от някой.Странно ми беше ,че усещах вкуса на цигарата.

[крем4е]

Странно ми беше ,че усещах вкуса на цигарата.

Да, човешкото съзнание е способно на мноого неща

[rumito0o]

Не пуша от два месеца,не съм забелязала промяна в коса,кожа и др.,но се чувствам отлично.
Сутрин се събуждам по отпочинала, абе нов човек.Не съжелявам че ги отказах дори се гордея с това, давам пример и на дъщеря си,коята е тинейджър.Мисля по-позитивно и ведро на всичко.
Дори цигареният дим ми пречи на моменти,когато повече хора около мен запалят.
Едва сега усещам какво е чувството да мисля трезво, дори се опитвам да убедя  съпруга ми да ги намали,ако не може да ги спре.НЕ ПУШЕТЕ. ПУШЕНЕТО УБИВА.Поне опитайте.Успех.

[Flores]

Не пуша от 4 месеца и половина и се чувствам чудесно. От тогава отслабнах с 9кг.  Чувствам се по-бодра и имам повече сили. Сутрин се събуждам по-отпочинала и в по-ведро настроение, чувствам се по-мотивирана с каквото и да се захвана. Тена на лицето ми се проясни, преди винаги изглеждах уморена и с тъмни кръгове под очите. Кожата на лицето ми придоби някакъв естествен блясък, а преди винаги беше суха и вяла.
Пожелавам успех на всички, които са решили да откажат цигарите! 
 

[крем4е]

Браво, флорес, как успя да отслабнеш толкова

[Flores]

kremi_s, повечето кг. ги свалих последния месец и нещо. Ограничих хапването, ям по-леки храни, пилешко и риба, повече плодове и зеленчуци, пия повече вода, без сладко, тестени, газирани напитки, без подправки и хапвам до 18ч. От 3 седмици вземам Кларинол и се движа повече. Ами това е

[крем4е]

Извинявам се за спама, но така или иначе говорим и за последствията от спиране на цигарите, а качването на кг. е едно от тях. Та искам да попитам за Кларинол. От известно време заглеждам рекламата и си мисля да си взема. Ти, Флорес, мислиш ли, че основната заслуга за свалянето на кг.- те ти е негова?

[nikitita]

Не пуша от 3 год.и 6 месеца.Чувствам се прекрасно, дори отслабнах първата година след като ги спрях. От тогава непрекъснато се ми се изчиства организма,сутрин е просто  , повечето отказали цигарите сигурно ме разбират какво имам предвид.

Как се изчиства сутрин организмът вече трета година ? 

Поне при мен сутрин се появиха храчки,устата ми лепнеше и жълтееше от секрети и изобщо изкарвах едни  .........От няколко месеца обаче всичко отшумя и вече нищо не излиза

[Flores]

Извинявам се за спама, но така или иначе говорим и за последствията от спиране на цигарите, а качването на кг. е едно от тях. Та искам да попитам за Кларинол. От известно време заглеждам рекламата и си мисля да си взема. Ти, Флорес, мислиш ли, че основната заслуга за свалянето на кг.- те ти е негова?

Не мисля, че основната заслуга за свалянето на кг. се дължи на Кларинол. Може би най-важното е пълноценен и балансиран хранителен режим, прием на много течности и движение. И най-важното - постоянство. 

[taffi]

http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=172081.0

Ето я и темата за Кларинол

[Вивиан]

Ох, аз имам проблем със сладкото  Откакто спрях да пуша, адски ми се яде сладко. Особено от обяд нататък е нещо ужасно. Позволявам си едно, две Корни-та, обаче не ми е достатъчно и само за това мисля. Дъщеря ми много обича Тутку бисквитките, и аз се включвам и там. Какво ще става с мен, не знам.

А иначе всеки ден спортувам поне по половин час.

[крем4е]

Вивиан, вземи си от тези бонбони без захар и като ти се прияде сладко, лапвай да смучеш една. Има поне вече най- различни вкусове- ягода, сметана, кафе, мента...Засищат и глада дори

[Вивиан]

Вивиан, вземи си от тези бонбони без захар и като ти се прияде сладко, лапвай да смучеш една. Има поне вече най- различни вкусове- ягода, сметана, кафе, мента...Засищат и глада дори

Ох, при мене не минават тия, аз съм ужасен случай на тема сладко. И особено когато съм на диета, както съм сега, тогава настъпва зверсия глад за сладко. И даже съм правила шоколадова диета миналата година, хем диетувах, хем ядях шоколад.
Така съм аз, като трябва да отслабвам, кво да направя ...

[Иля]

Ох, при мене не минават тия, аз съм ужасен случай на тема сладко. И особено когато съм на диета, както съм сега, тогава настъпва зверсия глад за сладко. И даже съм правила шоколадова диета миналата година, хем диетувах, хем ядях шоколад.
Така съм аз, като трябва да отслабвам, кво да направя ...

Миличка, ако обичах мед, наблягай повечко на него, и в чай, в овесени ядки. И постепенно може и да не ти се хапва толкова, като си засищаш чрез меда желанието за сладко.

[Вивиан]

Ох, при мене не минават тия, аз съм ужасен случай на тема сладко. И особено когато съм на диета, както съм сега, тогава настъпва зверсия глад за сладко. И даже съм правила шоколадова диета миналата година, хем диетувах, хем ядях шоколад.
Така съм аз, като трябва да отслабвам, кво да направя ...

Миличка, ако обичах мед, наблягай повечко на него, и в чай, в овесени ядки. И постепенно може и да не ти се хапва толкова, като си засищаш чрез меда желанието за сладко.

Да, като краен метод го ползвам меда (като нямам друго сладичко ), но засега си хапвам Корнита, хем сладки, хем с шоколад, хем с овесени ядки 

[Иля]

Да, като краен метод го ползвам меда (като нямам друго сладичко ), но засега си хапвам Корнита, хем сладки, хем с шоколад, хем с овесени ядки 

Оооо хапвай си, пък и нужда от отслабване не виждам при теб.    А и ти си спортуваш в момента постоянно, така че Корнитата не са голяма проблем. 

[Вивиан]

Лошото е, че въпреки диетата и спортуването започвам да си внушавам, че напълнявам 

[Иля]

Лошото е, че въпреки диетата и спортуването започвам да си внушавам, че напълнявам 

Това е заради спортуването, чустваш се подута заради напомпването на мускулите.

[poli@]

Изчетох цялата ви тема.
Мисля и аз да се включа тук.Пуша от 8 години.Имам мн опити да спра гадните цигари,но все неуспешни.Мн ме е страх да не напълнея,но все ще се справя някак си.
От утре мисля да стана без цигара в ръката.Липсва ми воля,но....трябва да успея

[Aera]

Стискам ти палци! Аз само следя темата на този етап и чакам и моя момент да настъпи и да кажа баста на тези гадости. Така като чета момичетата и повече се нахъсвам. А за волята спор няма, трябва желязна.

[пУтънаЛАта]

Тази тема е много актуална при мен!Затова и аз се включвам!
На 9.05 в 16 ч изпуших последната си цигара!
Пуша,или пушех от 14 години и сега настъпи моя момент!Напоследък си смуквах по 2 кутии на ден.И не че ми пречеха да ви кажа,никакви проблеми не съм имала,но един човек,в когото съм влюбена ,успя да ми повлияе.Не съм мислила,че някой ще може да ми повлияе и то без да ми говори въобще или да ме натиска.И той е пушил години наред и ги е отказал.И так и аз си казах-щом той може,какво ми пречи и на мен.И така от тогава не съм си купувала цигари,не съм запалвала!А всички около мен пушат! Изкушението е голямо,но няма пък!
Малко ми прозвуча,сякаш съм в групичка за анонимни алкохолици!
И да продължа-имам апетит,не е страшното това обаче!Сега пък ми се пие винце повече от преди! Не че прекалявам или се напивам,ама вечер си сипвам по2-3чаши.А не пия по принцип!
Спирам за сега.Ще изчета темата,обещавам!Горда съм със себе си!
Забравих да кажа,че имам желание за спортуване-много голямо-гледам да не мисля за пушене и спорувам-фитнес,вело в къщи,обръч,въже!Полудяла съм!То ми личи и в подписа

[Aera]

След като успяваш да пиеш алкохол без цигара, направо си герой! 

[Поци]

Браво момичета

http://www.vbox7.com/play:55d7d508

[panterka]

Тази тема е много актуална при мен!Затова и аз се включвам!
На 9.05 в 16 ч изпуших последната си цигара!
Пуша,или пушех от 14 години и сега настъпи моя момент!Напоследък си смуквах по 2 кутии на ден.И не че ми пречеха да ви кажа,никакви проблеми не съм имала,но един човек,в когото съм влюбена ,успя да ми повлияе.Не съм мислила,че някой ще може да ми повлияе и то без да ми говори въобще или да ме натиска.И той е пушил години наред и ги е отказал.И так и аз си казах-щом той може,какво ми пречи и на мен.И така от тогава не съм си купувала цигари,не съм запалвала!А всички около мен пушат! Изкушението е голямо,но няма пък!

Малко ми прозвуча,сякаш съм в групичка за анонимни алкохолици!
И да продължа-имам апетит,не е страшното това обаче!Сега пък ми се пие винце повече от преди! Не че прекалявам или се напивам,ама вечер си сипвам по2-3чаши.А не пия по принцип!
Спирам за сега.Ще изчета темата,обещавам!Горда съм със себе си!
Забравих да кажа,че имам желание за спортуване-много голямо-гледам да не мисля за пушене и спорувам-фитнес,вело в къщи,обръч,въже!Полудяла съм!То ми личи и в подписа

браво,продължавай в същия дух

[крем4е]

angyL.A. , добре дошла в клуба.

poli@ , стискаш ли още?

[SheDevil]

И аз се записвам при вас - мисля че настъпи момента и за мен. Без цигарен дим повече. Отдавна следя темата и се надъхвам... Много положително ми влияят коментарите ви - благодаря ви за надеждата. От днес ще опитам да стана друг човек. Моя мъж ми казва че никога няма да ги спра, защото пражя 2 неуспешни опита. Дано сега е по-различно. 

[крем4е]

Моя мъж ми казва че никога няма да ги спра, защото пражя 2 неуспешни опита. Дано сега е по-различно. 

Тъкмо ще имаш още един стимул- да му докажеш, че не е прав

[jaklins]

Почти 5 години не пуша, чувствам се страхотно. Обаче като гледам около мен жени с каква страст пушат цигара от цигара, леко ми се повдига. Неприятна гледка е, да знаете пушачки

[monda]

Спрях ги от раз, преди 3 години. Бях стигнала до 3 кутии. Пушех навсякъде- в колата, в спалнята, докато се храня...абе патология. КАто ги спрях, все едно се преродих. Стррахотно се чувствам и не искам дори да си помислям,че може пак да пропуша. Осъзнах вкуса на много неща, които преди не съм усещала..лошото е само,че качих 16 килограма, но на фона на пушенето- те са ми най-малкия проблем. Не сънувам,че пуша, не ми се допушва.

[крем4е]

Почти 5 години не пуша, чувствам се страхотно. Обаче като гледам около мен жени с каква страст пушат цигара от цигара, леко ми се повдига. Неприятна гледка е, да знаете пушачки

и пушачка като бях ми беше грозно, а сега още повече. Особено на площадката като видя някоя баба,(пък и майки колко) повела внучето си на люлките. С едната ръка държи него и една торба с лопатки и кофички, а с другата цигарата и дърпа жадно жадно до лицето на детето и окадява района  Много се радвам, че спрях да пуша

[Вивиан]

Мда, когато си непушач виждаш света в съвсем друга светлина, колкото и смешно да звучи. Това всички отказали се от тая воня ще го подвърдят.

[крем4е]

Малко лично, но да ви кажа една случка по темата. Правим ремонт, затваряме терасата и я правим една стая с кухнята. Онзи ден идва една приятелка с мъжа и детето си да се видим и да видят докъде сме стигнали. Тя е пушачка. Минаха 5 минути и тя ми вика- Ауу, ами къде пушите сега? Ами ние не пушим, й отговарям аз. Не й бях казвала за тази моя инициатива. Милата, остана крайно изненадана. Първо от това, че не пуша и после от това, че няма къде да си запали цигара. Сигурно вече няма да ми дойде на гости
Пък мъжът й веднага- Виждаш ли, жена- каза- не е модерно вече да се пуши. Може пък и тя да се стимулира и да ги спре...за пореден път

[Irenn]

Аз от доста малка пропуших на 14-15 г да ме пита някой защо  , но никога не съм пушила повече от 5-6 цигари на ден имало е и изключения но са били много рядко. Спирала съм цигарите иначе 3-4 пъти за по половин до 1г. и после пак съм пропушвала но сега когато решихме, че ще имаме бебе веднага ги спрях и до днес не пуша. Мислех си че след като спра да кърмя ще пропуша наново но не още даже не ми се е искало. И отделно аз съм голям инат и винаги като кажа няма да пуша не пуша и край, а и не се дразня някой като пуши срещу мен. Относно килограмите винаги съм качвала 1-2 кила но след месец малко лишение ги няма.

[didi_777]

Е, надъхахте ме!!! 
Ит вчера не пуша официално 
Не съм от страсните пушачи, но по 4-5 на ден, особено вечер с питие и салатка....  Това ще е най-трудното. Вчера 3 пъти вечерях, за да не запаля... трябва да измисля нещо за тези "ситуации" 
Но казах край на дименето  ! Само дето мъжо опушва положението... навивам го, ама той няма грам воля, а табекса му влияе зле на сърцето...
Като гледам колко хора са ги спрели, значи и аз мога!
Голямо Бравос на всички Вас!!!!!!!!!

[Вивиан]

Диди, сподели моля те как Табекса влияе на сърцето, защото и моя мъж ги спира с Табекс и това ме притесни доста 

[Муза]

Имам 15-годишен стаж като пушачка. Спрях ги преди една година. Сутрин вкусът в устата ми е приятен, през деня, като завъртя глава, подушвам парфюма си (а не тютюневите наслоявания  ), пък и доста пари спестявам, като се има предвид, че на ден пушех по кутия, а това са си поне 3 лв. на ден = 90 лева месечно, с които си купувам далеч по-здравословни и приятно ухаещи нещица   Поне на мен това ми действа чудесно на настроението!

[Вивиан]

И още много плюсове има, например:
1. Пердетата в къщи не смърдят 
2. Стените не се опушват по ъгълчетата 
3. Цветята виреят по-добре в чистият въздух 
4. Няма миене и чистене на гнусни пепелници, изпопадали по пода пепелища
5. Децата дишат чист въздух (това трябваше да е на първо място де)
6. Дрехите си миришат на чистичко!
7. Косата също 
8. Спестяват се доооста пари
9. За здравето на всички е ясно 
10. Самоуважението се връща!!!
11. Имаме повече свободно време, защото не ходим да изпушваме по една цигара (примерно)
12. Когато сме на място, на което не се пуши, не търсим място да пушим, чувстваме се добре и се гордеем, че сме непушачи!
13. Няма притеснение в 23,00ч. че няма да ни стигнат цигарите 

и т.н...ужасииии 

[didi_777]

И още много плюсове има, например:
1. Пердетата в къщи не смърдят 
2. Стените не се опушват по ъгълчетата 
3. Цветята виреят по-добре в чистият въздух 
4. Няма миене и чистене на гнусни пепелници, изпопадали по пода пепелища
5. Децата дишат чист въздух (това трябваше да е на първо място де)
6. Дрехите си миришат на чистичко!
7. Косата също 
8. Спестяват се доооста пари

Да, ама за половината неща трябва и мъжо да не пуши, а той се подмотва!
Вивиан, виж листовката. Мисля, че там пишеше нещо, да не се приема от хора със сърдечни проблеми... Мъж ми като малък е имал шум в сърцето. Отдавна няма (прави си изследвания), но като запична да пие хапчетата имаше сърцебиене, болки и се задъхваше. Хвърли ги в боклука. Но тези странични ефекти се проявяват още с първите таблетки. Ако първите дни му няма нищо, мисляче си е ок 
За всеки случай прочетете внимателно листовката или се консултирайте с лекар
Успех 

[Вивиан]

Диди, благодаря ти  Това обяснява проблемите на мъжа ти с Табекса. На моя нищо му няма, ама аз да си питам, за всеки случай, да не му стане нещо 

[крем4е]

Диди777, не мога да разбера. Твоят мъж е спрял Табекса, защото не му действа добре на сърцето, и пак е почнал цигарките, щото му действат добре ли? Тези мъжеее! Дали няма да се чуства най- добре ако направо ги спре. Табекса за мен е измама. Важна е нагласата

[Вивиан]

Креми, те мъжете са по-слабохарактерни, затова предпочитат да мислят, че едно хапче им помага Каквото щат да правят, важното е да не пушат 

[пУтънаЛАта]

Момичета,радвам се че съм добре приета тук!
Всичко е в главата да знаете-не вярвам на хапчета,лепенки и тем подобни!Иска се само воля за това.Аз се радвам,че не ми липсват ,а и ми е странно.Не съм нервна,припалва ми се само на моменти и то заради пустия навик-като седна някъде в заведение.Но не е болка за умиране!
Вивиан,гониме се с теб,май .Този списък с плюсовете ми хареса много  .Аз сега ходя упорито на фитнес и много ми е хубаво-мислех да е 2 пъти седмично,но си казах-парите за цигарите ще ги давам във фитнеса-което значи че мога да ходя и по-често-по 3,и ми доставя удоволствие!
Въобще много често се гордея с това,че вече не пуша.
Не ме дразнят пушачите-нека си пушат,тяхна си работа.Само могат да ми завиждат!
Благодаря на човека до мен за всичко това,което правя!И не съжалявам за нищо!

[didi_777]

Диди777, не мога да разбера. Твоят мъж е спрял Табекса, защото не му действа добре на сърцето, и пак е почнал цигарките, щото му действат добре ли? Тези мъжеее! Дали няма да се чуства най- добре ако направо ги спре. Табекса за мен е измама. Важна е нагласата

Да не мислиш, че аз го разбирам!   
И пуши от.... 3-ти клас!  Аз пропуших след 18 (за какво ли), спрях ги заради един бас, 3 месеца след това разбрах че съм бременна (мъжо пушеше пред входа   - нямаме тераса и не давах под абсорбатора или на прозороца - това зимата и пак пушеше!!!  И така повече от година.) След като спрях да кърмя пропуших наред с всички майки в градинката.... Срам  Въпреки това, не се броя от редовните пушачки... Но пак съм се амбицирала покрай вас - втори ден  , ама доста си хапвам.. Което ми напомня и причината да пуша - вместо да ям. Нали все диети...
Но наистина всичко е до нагласа!!!  Трябва само пренастройка 

[Lenny_Pld ॐ (With love)]

След 30-годишен тютюнджийски стаж, с минимум 20 цигари/дневно, заявявам с гордост - "Цигара?!? Не!!! Благодаря!"
Заредена съм с "Табекс" / взех само 4-5 хапчета/, никотинови лепенки /стоят си в портфейла , нещо в стил SOS /, 1 неотворена кутия цигари /да ми напомня, че мое е решението да не пуша, а не липсата на цигари/ и за сега успявам вече 6 дни да не пуша единствено със силата на съзнанието. За някои може и смешен да е този срок, но за мен е гигантска крачка към живот без тютюнев дим.
Цигарите не ми пречат, проблемът не е здравословен. Просто реших да отхвърля зависимостта от тютюневите монополи и да не ги спонсорирам повече. Свят ми се завива от факта колко ескурзии съм пропуснала, давайки пари,за да ги издишам във въздуха
За кожа и коса - все още не мога да споделя, но за чистия дъх.........ммммммммммммм  .
Книгата на Алън Кар не ми въздейства, видя ми се комерсиална някак си...
За сега избягвам компаниите, които могат да отключат желанието "да запаля само една цигара"/Слава,Богу, че повечето ми приятели са или непушачи изначално, или екстютюнджии/ Пия кафето пред РС, в кабинета, в който, така или иначе, не пуша.  На диета съм и това беше най-оптималният момент за спирането - достигнах си целта, но нищо не ми пречи да удължа текущата фаза, за да стабилизирам постигнатото тегло и да не използвам пълнеенето като повод за връщане към порока.
Регистрирах се в този сайт - http://bg.help-eu.com/pages/index-21.html - и ежедневно получавам окуражителни имейли. Посетете го, може и на Вас да помогне
Чакам да направя 1 месец и да се наградя с "нещо" за 90 лева, толкова давах месечно за цигари!!!
Моля, подкрепете ме с позитивна енергия БЛАГОДАРЯ  !!!

                 П.П. "Самото твое тръгване е вече стигане до нещо..."Блага Димитрова

[Аелис]

lenny_pld , поздравления, аз не пуша от 7 м. и се надявам никога повече да не пропуша - това пожелавам и на теб . Успех .

[karmacoma]

аз като спра, ще кажа как се чувствам. не мога да ги откажа тия лайна и това си е...

[mamamishi]

аз като спра, ще кажа как се чувствам. не мога да ги откажа тия лайна и това си е...

И аз така...все си викам-от утре ги спирам-ама пак си пуша Възхищавам се на всички,които са успели да ги откажат-направо сте герои

[Миа]

Кarmacoma, mamamishi, не сте решили, не сте ги отказали. Най-важна е вътрешната убеденост, че наистина искате да спрете цигарите. Лично аз не пуша вече повече от пет години. Спрях цигарите спонтанно, след като за първи път ми се случи да не ми стигнат две кутии за деня /по толкова пушех/. Първите дни вземах Табекс, когато зверски ми се допуши и пиех с литри вода - помагаше ми. Зорът беше месец. После се почувствах като нов човек, няма да повтарям изредените по-напред в темата благотворни промени за визията и организма. Награждавах се за всеки малък успех с подаръци от спестените пари - за първата седмица без цигари, 15 дни, месец...
Спрях цигарите, повтаряйки си за самоуспокоение и мотивация да продължа начинанието, че не го правя завинаги, защото бях силно пристрастена и ми се струваше непосилна мисълта, че никога повече няма да запаля цигара. Понякога още сънувам, че пуша и надушвам от далеч аромата на любимата си марка цигари. Точно по тази причина не бих запалила отново. Аз съм от най-пристрастените тютюнджии, за които важи изразът, че няма бивши пушачи. И точно за това вярвам, че щом аз съм успяла да ги спра - всеки може.
Успех на всички отказващи цигарите!Това е наистина нелека крачка, но си струва усилията. 

[Звездето]

Спрях ги от раз, преди 3 години. Бях стигнала до 3 кутии. Пушех навсякъде- в колата, в спалнята, докато се храня...абе патология. КАто ги спрях, все едно се преродих. Стррахотно се чувствам и не искам дори да си помислям,че може пак да пропуша. Осъзнах вкуса на много неща, които преди не съм усещала..лошото е само,че качих 16 килограма, но на фона на пушенето- те са ми най-малкия проблем. Не сънувам,че пуша, не ми се допушва.

Все едно слушам себе си    само без 16-те килограма и ги спрях преди 2 години не 3 .

[Aera]

Мен точно от напълняване ме е страх. Една позната ги спря преди година, захвана се да спортува, яде както преди и все пак е качила 5 кг. 

[f1ST14ka]

Честно казано по-добре 5 кг отгоре, отколкото тая отрова.

[rimar]

Честно казано по-добре 5 кг отгоре, отколкото тая отрова.

Супер!
От 4 год. не пуша, а как пушеееех. Минимум 1 кутия, мъжа ми-2, абе ужас. Той първи ги отказа. Аз продължих, но накрая взех решение. Не е свързано със здравето пряко, но така или иначе то влияе. И на мет Табекса ми помогна. Сега не ми пречи, ако пушат около мен. Даже с колежки се качвам в "пушалнята" на приказки и малко да ме лъхне на тютюн. Не ми пречи.
Пожелавам успех на всички решили. Наистина си правете малки награди поне
Като си мисля, това са едни обувки на месец примерно 

[ma cherie]

Спряхме цигарите двамата с мъжа ми на 1 януари 2004г. А пушехме зверски!  Е, да не се лъжем, първия месец си беше трудничко - това е навик, който отгоре на всичко ти е приятен- не се забравя за ден - два. Не напълняхме въобще, на мен ми остана грозния навик да дъвча дъвка или да премятам из устата си вечно по някой бонбон. Адски е приятно обаче да усетиш аромати и вкусове , за които сетивата ти са били притъпени дотогава.

[mamamishi]

Кarmacoma, mamamishi, не сте решили, не сте ги отказали. Най-важна е вътрешната убеденост, че наистина искате да спрете цигарите. Лично аз не пуша вече повече от пет години. Спрях цигарите спонтанно, след като за първи път ми се случи да не ми стигнат две кутии за деня /по толкова пушех/. Първите дни вземах Табекс, когато зверски ми се допуши и пиех с литри вода - помагаше ми. Зорът беше месец. После се почувствах като нов човек, няма да повтарям изредените по-напред в темата благотворни промени за визията и организма. Награждавах се за всеки малък успех с подаръци от спестените пари - за първата седмица без цигари, 15 дни, месец...
Спрях цигарите, повтаряйки си за самоуспокоение и мотивация да продължа начинанието, че не го правя завинаги, защото бях силно пристрастена и ми се струваше непосилна мисълта, че никога повече няма да запаля цигара. Понякога още сънувам, че пуша и надушвам от далеч аромата на любимата си марка цигари. Точно по тази причина не бих запалила отново. Аз съм от най-пристрастените тютюнджии, за които важи изразът, че няма бивши пушачи. И точно за това вярвам, че щом аз съм успяла да ги спра - всеки може.
Успех на всички отказващи цигарите!Това е наистина нелека крачка, но си струва усилията. 

Хубаво е човек да прочете такива думи,благодаря,действат наистина мотивиращо...и ето ме пак с кафето и цигара в ръка.Вече сериозно се замислям,а дано и мъжа ми се навие

[RAL77]

Аз не пуша от 16.04.08г.Наистина е малък период,но за страстен пушач като мен си е постижение.Не съм напълняла след като ги спрях,все още си стоя на 44кг.,а ми се иска да кача до 50кг.Не ми се припушва нито като пия кафе,нито с алкохол, нито като ги надуша.И аз се чудя сама на себе си как успях да ги спра(е направих го с помоща на Табекс).
Сега се чуствам отлично,даже този месец си направих подарък едни обувки и една рокля.Все пак си заслужих наградата.И смятам да продължавам в същия дух,защото ми харесва и защото го искам.
На всички като мен пожелавам успех в борбата с тютюна.

[* Сиренце *]

Аз ги спирам,почвам ги пак
От вчера не пуша и този пък искам завинаги.Амбицирах се 

[Пипи Дългото Чорапче]

Здравейте! Ще се присъедитя към бившите и настоящите пушачи. Преди 1,5 отказах цигарите с Табекс, но качих килца и то не малко-цели 6 кг. Първите 2 месеца се чувствах адски гадно-дебела, без настроение, подтисната и т.н. Постепенно ми се подобри състоянието. Килата не ги свалих всичките въпреки фитнеса и диетите, което е още по-гадно.
Сега мъжа ми, който е непушач от5 години ме врънка да ги спирам, но този път завинаги. Не искам да минавам пак през онзи ад и да стана пак слоница, но искам и да ги откажа, и не. Не искам, защото ще надебелеия и защото сутрин с кафето ми е адски хубаво и след работа да запаля една. Искам, защото планираме бебе и искам да се изчистя.
Опитвах на няколко пъти да ги спра, но само за ден-два и после пак.
Сега ще пробвам пак, но с Табекс-а.

[buttinsky]

Чувствам се много по-свежа и здрава.

[ma cherie]

  сега се сещам за два гадни ефекта, непосредствено след като спрях да пуша  За щастие и двата бяха временни.
1. пъпчасах като 15 годишна и така няколко месеца....абе ужас беше. Не знам защо така - може би някакъв стрес на организма
2. храносмилането и по - точно - заключителния етап .Там много помогнаха хапченцата на д-р Тошков

[* Сиренце *]

Момичета,вие как напълняхте?В смисъл много ви е ядеше или просто от обичайното ядене качихте?

[МоРсКа СиРеНа]

Спрях цигарите на 05.03.2008г.Пушачка бях от 17 години,като всеки ден си казвах ,че утре ще ги спра,но уви....1 кутия на ден не ми стигаше.Склонна съм към напълняване и се притеснявах да не кача килограми-нищо не качих.Според мен се напълнява не от спирането на цигарите,ами от по-честото отваряне на хладилника  Когато ги спрях бях на диетата на скарсдейл,така че ядях само по списък  .Първата седмица се чувствах ужасно-бях сърдита на всички,крив ми беше света/доста тежко го понасях но си казвах"За бога ще ги спра -та аз да не съм наркоманка,че да не мога"/,после след 10 дни като не запалих почнах да се гордея със себе си Няма да запаля отново,покрай мене се пуши така че съм сигурна ,че вече не ме блазнят.Резултат който отчитам лично за мен като най важен от спирането на наркотика ми  е че сутрин се събуждам с настроение/преди винаги кисела/ и се  лиших от отровния дъх и жълтите пръсти.
Така, че момичета успех на всички решили да се отърват от цигарките

[Аелис]

Момичета,вие как напълняхте?В смисъл много ви е ядеше или просто от обичайното ядене качихте?

Постоянно дъвчех нещо през първия месец - ядки, бонбони, пуканки и др. подобни - в резултата качих 5- 6 кг., които вече почти свалих.

[♥ Karamela ♥]

Когато забременях спрях цигарите. Нямам никакво желание да ги започна отново. Не съм качила нито кило. Чувствам се прекрасно.

[panterka]

Здравейте! Ще се присъедитя към бившите и настоящите пушачи. Преди 1,5 отказах цигарите с Табекс, но качих килца и то не малко-цели 6 кг. Първите 2 месеца се чувствах адски гадно-дебела, без настроение, подтисната и т.н. Постепенно ми се подобри състоянието. Килата не ги свалих всичките въпреки фитнеса и диетите, което е още по-гадно.
Сега мъжа ми, който е непушач от5 години ме врънка да ги спирам, но този път завинаги. Не искам да минавам пак през онзи ад и да стана пак слоница, но искам и да ги откажа, и не. Не искам, защото ще надебелеия и защото сутрин с кафето ми е адски хубаво и след работа да запаля една. Искам, защото планираме бебе и искам да се изчистя.
Опитвах на няколко пъти да ги спра, но само за ден-два и после пак.
Сега ще пробвам пак, но с Табекс-а.

стискам палци и желая успех. ...цигарите са зависимост,а когато сме зависими от нещо трябва да се разделим с него
.Надявам се че скоро ще има с какво да се похвалиш,а и целта ти е страшно мотивираща   

[tina_vp]

Аз не пуша от Коледа, след 28 години тровене, като последните 10 от тях- с повече от 2 кутии дневно.  Спрях ги след тежък грип и не съм ползвала нито Табекс, нито никотинови лепенки, нито нищо. Никой не вярваше, че ще издържа - такава страстна пушачка бях. Пушех и като бременна, и след това.  За малко ги спрях само, докато кърмех. Сега страшно се ядосвам за това как съм си тровила детето (между другото, сега той пуши).
Напълнях 7 кг, досега свалих 3 от тях. Кожата ми е по-добре - поне така казват всички. Косата и дрехите ми не вонят на цигари, естествено.У нас не мирише на цигари (мъжът ми също ги спря, но сега пуши пури - по-зле е, вярвайте ми).  Не мога да се откажа от кафето, а си пийвам и алкохол. Ходя редовно и на заведения. Не ми се пуши, като гледам някой да го прави... още по-малко, ако е задимено.
Сънувам, че пуша, такава страшна зависимост е това. Дано да издържа да не пропуша. Около нас всички пушат.
Препоръчвам спиране на цигарите на по-млада възраст, за да се усети по-добре ефектът. Пушенето определено няма положителни страни!!!

[* Сиренце *]

Момичета,да се похваля,последната цигара запалих на 30.06,иначе ги спрях около една седмица преди това.На следващия ден заминах за Испания.Сега съм 9дни тук,а дори не се сещам за цигарите и съм много щастлива.Не вярвах,че ще ми е лесно.(макар че ги спирам и почвам няколко пъти,но този път викам да е за постоянно.)

[МIA]

Браво на всички, които в момента се борят с цигарите и удържат фронта, аз съм заклет тютюнджия от 13-14 години, сега за 1ви път изобщо допуснах, че бих могла да пробвам да ги спра, реших го изведнъж и ги спрях на 15 ти юни. Чувствам се добре и се надявам да не ги почна пак /не е невъзможно / Тъпото е, че хем се чувствам добре и вече видях, че мога без цигари, но от време на време ми се прокрадва в главата идеята за приятната цигара - сутрин с кафето, след ядене, на плажа като изляза от морето......
Най-хубавото е пък, че тонуса ми е съвсем различен, не се чувствам изморена, абе за добро е.Дано успеем.Стискам ви палци!!!

[МIA]

Нямам време да прегледам цялата тема дали някой е писал за това - така че се извинявам, ако се повтарям - препоръчвам горещо книгата на Алан Кар - "Не пуша вече" - много як подход към цигарите!!

[Аелис]

МIA, спомената е книгата, но не е проблем да ни напомниш за нея . Аз лично не съм я чела, непушачка съм от 4.11.2007г. - вече 8 месеца. Все още ми се пуши от време на време, но дори и не ми минава през ума да се поддам на изкушението . На теб и на всички останали - успех !

[крем4е]

Здравейте на всички новопостъпили в клуба на непушачите. Пожелавам ви успех в начинанието. Не е трудно в никакъв случай, важна е само нагласата. Аз например не изпитвам никакво желание да запаля. Дори като си представя миризмата, която ще ми остане в устата и ми става неприятно.
С напълняване също нямам проблем. Първите дни започнах да качвам, стреснах се и се взех в ръце, започнах да се ограничавам. Още като пушех имах едни омразни 6 кг, от които исках да се отърва и вече се преборих с над 4 от тях. Много съм доволна.
Така че всичко зависи от самите вас  

[МIA]

Благодаря, Аелис, много ще съм горда със себе си, ако успея, според мен това е огромна лична победа за всеки, който го направи, и за да стане май не трябва даже много много да говорим за цигарите, защото така им отдаваме голямо значение, но в момент на слабост бихме могли да пишем тук и да се подкрепим взаимно.