Все още не сте се регистрирали? Направете го сега напълно безплатно!!!



запомни ме Забравена парола Активация на акаунт





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma



1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-262 от 262 отговора
Моля споделете как се чувствате след спиране на цигарите ,като цяло кожа,коса...и т.н.
Как успявате да се проборите с моменти на силен никотинов глад ?
Има ли желаещи да ги отказваме заедно в името на това да се чувстваме и изглеждаме по-здрави  newsm44
Цитирай


През октомври започнах четвърта година от както не пуша. Преди това пуших близо 12-13 год. Никога не мислих, че ще спра цигарите, а и не исках. Една сутрин се събудих и реших, че спирам. Не съм запалила от тогава. Чувствам се отлично. Не е толкова трудно, просто трябва престанеш да мислиш за тях. От както не пуша кожата ми стана по-изчистена и по- гладка. Като цяло се чувства много по-добре. Спирайте ги!!! Но само тогава, когато  сами го пожелаете и усетите че нищо не е в състояние да промени решението ви.
Цитирай


Когато преди година спрях цигарите не очаквах, че положителния ефект от това ще дойде толкова бързо. Изведнъж домът ми се очисти от тая натрапчива и ужасна миризма на цигари. Същото важи и за мен - дрехите, дъха, кожата започнаха да миришат на свежо. За лицето и кожата като цяло - нямам вече пъпки, а косата ми започна да се омазнява по-бавно, след като не я замърсявам насила с цигарен дим. Не съм спряла да ходя в завдения, където се пуши, но това е излагане на дим е много по-рядко и за много по-кратко време. Мъничко напълнях, но не съм съвсем сигурна дали е от спирането или от периода с висене по пицариите и пиенето наколичества бира всяка вечер.

И до сега се чувствам прекрасно, не бих ги започнала никога пак!
Цитирай


Забравих.....аз не напълнях и грам.
Цитирай


Вече започнах 3-тата година от спирането на цигарите, чуствам се страхотно. Мисля че се преодолява зависимоста от тези гадости след първия месец (аз поне тогава спрях да мисля за тях). Като се има предвид, че работя в заведение си е голямо геройство, нали. Всичко е в мисленето и настройката. Пожелавам ти воля и желание за отказ. Успех newsm10
Цитирай


днес ми е 7 ден! обонянието ми се изостри и се наспивам по-бързо, но вече не си закопчавам горното копче на дънките. Много ме е страх, че ще стана много здрава и затлъстяла.
Цитирай


Чувствам се страхотно. Спрях цигарите преди 4 години с Табекс, напълнях няколко кг, но после ги свалих.

Сега съм повече от щастлива, че не пуша.  newsm44
Цитирай


По някога даже се ядосвам, че въобще съм пушила, толкова добре се чувствам без тях.
Цитирай


днес ми е 7 ден! обонянието ми се изостри и се наспивам по-бързо, но вече не си закопчавам горното копче на дънките. Много ме е страх, че ще стана много здрава и затлъстяла.
След като напълняваш, си наложи 1-2 месеца да караш на по лека храна. Поне без бял хляб и др. тестени изделия.
Цитирай


До тук май повечето са ветерани, аз от две седмици и нещо не пуша. За обонянието наистина е така, то е първото положително нещо, което усещаш след спирането. Даже кафето ми сутрин има по различен вкус. За кожата още е твърде рано да кажа, но поне косата ми не смърди на цигари. Не мога да кажа, че съм преодоляла периода на никотинов глад, често пъти ми се допушва, но съм се заредила с дъвки и гледам постоянно да се занимавам с нещо и да не мисля за тях. За напълняването и мен ме е страх, за момента не ям повече, но незнам дали не се забавя метаболизма след спирането  newsm78?
Цитирай


И на мен ми се промениха вкусовите рецептори след като спрях цигарите. Примерно кафе не съм пила в продължение на 1 година след като съм вече бях непушачка, защото ми беше ужасно горчиво.  Crossing Arms
Цитирай


Не пуша от 15 месеца, т.е. откакто забременях с второто си дете (с първото също ги бях отказала, но като спрях да кърмя, за съжаление пак пропуших smile3511). Чувствам се страхотно, а за кожата да не говоря - сияе! Всички ми казват, че просто "цъфтя". Сутрин, като се събудя се учудвам колко леко можело да се диша.
Съпругът ми също ги отказа, но с помощта на Tabex (при него го нямаше този изключителен стимул - бременността Wink).
Цитирай


Мен най-много ме притеснява напълняването...защото винаги добре съм си похапвала от всичко,макар че съм 56 кг. на 176 см. височина,не съм имала проблеми с напълняване и сега ме притеснява това  Sad
Брат ми качи 25 кг. след като спря да пуши
Цитирай


Все си мисля, че мъжете май повече напълняват след като спрат цигарите. Моят приятел също качи много кг., а аз изобщо. Може би ние имаме повече воля за ограничаване на храната. Не се плаши. Хвърля цигарите!!!
Цитирай


Не пуша от 4 години. Е - през тези 4 години да ми се е събрала 1 кутия прегрешения. Преди това пушех 3 години стабилно , по над кутия задължително. КАто спрях цигарите не усетих никакъв ефект. Не ми се промениха килограмите, апетита... Кожата ми се поосвежи обаче. Доволна съм. А с парите, спестени от цигарите, си купувам примерно готини кремове...
Много добра мотивация е да си направите един тест на кожата - аз като си правих тест докато пушех, кожата ми излизаше с 3 години по-стара от истинската ми възраст. Сега я докарвам в някои тестове до 7 години по-млада! Може и от козметиката да е, но пак е свързано със спирането на цигарите  Wink
Цитирай


яде ми се все повече и повече Smile- напълнях с други думи. От друга страна кожата на лицето ми е в по-добро състояние, зъби, венци... Хубаво е да се спре пушенето, но е доста трудно. За сега  печеля битката обаче...
Цитирай


аз не пуша от една година,но не мога да кажа,че доста често се сещам за цигарката с кафенцето сутрин,но имам доста силна воля -аз не напълнях,но само да кажа,че според мен дори и да напълнееш после пак ще отслабнеш  успех  newsm10
Цитирай


Миналата година февруари спрях цигарите. Всичко стана учудващо лесно за мен, като се има колко бях пристрастена. Положителният ефект веднага се забеляза - кожата ми се изчисти, косата ми спря да са омазнява, сутрин след събуждане се чувствах чудесно и т.н. Да, но и отрицателният ефект се прояви веднага - толкова бързо и видимо напълнях, че хората ме мислеха за бременна. Аз си мислех, че с течението на времето ще ми се регулира теглото, но уви. Тогава направих най-лошото - пропуших отново, но това не ми помогна да отслабна. В момента съм на диета и се боря с друга толкова опасна болест - затлъстяването. Може някой да не е съгласен с мен, но ще дам следния съвет на тези, които искат да ги откажат - не ги отказвайте напълно, ако не сте наясно дали ще може да се справите с последиците, аз сега пуша по 3-4 на ден и с помощта на разделното хранене се опитвам да си възвърна старата форма.
Цитирай


днес ми е 7 ден! обонянието ми се изостри и се наспивам по-бързо, но вече не си закопчавам горното копче на дънките. Много ме е страх, че ще стана много здрава и затлъстяла.
След като напълняваш, си наложи 1-2 месеца да караш на по лека храна. Поне без бял хляб и др. тестени изделия.
Peace
Цитирай


Не пуша от 08.01. тази година.Да, не е много но ми е добре.Не се и дразня когато пуши  някой(това за мен е много понеже доста си попушвах и си мислех че като гледам другите и пак ще запаля).Мен също ме притесняват килограмите,надявам се да не кача много.Успех на всички като мен. bouquet
Цитирай


В началото се чудех какво да правя с ръцете си, но с времето се свиква. Вече 4г. не пуша, но има моменти, в които ми се иска да запаля цигара. Най- хубавото е ,че ръцете не ти миришат, кожата като че ли се изчиства. Общо взето се чувствам по-добре.
Цитирай


Тема точно за мен.
Аз спрях цигарите 16.03.2007.
Издържах до август (края),но пак почнах.Трудно ми е нямам воля и ми е стресов живота.Това по - скоро звучи като оправдание,но си е така.
Когато ги спрях, ми беше леко и се чувствах добре.
Ще взема да се запася с Табекс и по често ще ви чета,та дано влеза в релсите.
Цитирай


Чувствам се отлично. Не пуша от около 7 години и се чувствам отлично.
Цитирай


Не пуша от 4 месеца. Аз не се стараех да ги откажа. Просто така се случи, че вече ме отвращаваха. Имало е дни когато пушех по две кутии и половина.
За съжаление станах слон.
Цитирай


Аз от съвсем скоро не пуша - от 1ви януари, не ми липсват цигарите, аз и не бях страстна пушачка де, само когато се съберем и сме на маса ми се допушва, и незнам дали е толкова от никотинов глад или просто от навик... а иначе понапъкнях с около 1-1,5 кг, но незнам от цигарите ли е или просто от зимата  newsm78  Но аз също мога да кажа, че се чувствам добре
Цитирай


От две седмици не пуша и се чувствам много добре. В момента си правя една лека диетка без сладко, тестяно, пържено и газирано и даже отслабнах с 2.5 кг.
Успех на всички и дано да не пропушим пак никога.  Hug
Цитирай


Аз непуша вече от две години!Никога не съм си мислила ,че ще успея да ги спра!Пушех по  кутия на ден около 10 год.Помогна ми една книга "Не пуша вече" на Алън Кар.Съпругът ми също ги спря с нея,както и сестра ми.Уникална е !!!!И да добавя ,че не качих килограми Peace
Цитирай


Аз не пуша от една седмица,но определено постоянно ме гони глад за сладко.Даже се сънувам как пуша,най-много ми липсват сутрин с кафето през останалото време не се сещам за тях.Преди пушех до 10 цигари на ден...и пак си хапвах доста сладко ,но никога не съм имала проблем с напълняване откакто се помня съм между 54 и 56 кг. колкото и да похапвам.
Цитирай


Пуших 8 год. Спрях ги за 5. За съжаление, в момента от глупост пуша отново и не се чувствам добре, никак дори. Съжалявам горчиво за постъпката си, но уви.
Сега отново тр. да ги спирам, но поне видях какъв е живота БЕЗ гадните цигари, а той е красив, цветен, ухаещ прекрасно, чист, нов.

Мразя ги, мразя ги тези цигари от дъното на душата си.

Момичета, спрете ли веднъж, никога повече не си позволявайте дори едно дръпване. Защото отново попадате в капана, в който попаднах аз.
Цитирай


Не пуша от три месеца, чувствам се прекрасно и съм много горда , че успях. След първия месец леко напълнях, но сега като че ли връщам формата си, само коремчето ми стои леко подуто Smile.
Цитирай


Много искам да ги спра, но нямам воля/мотивация/инат...

Преди време опитах с Табекс, но без резултат.
Интересува ме дали има нещо ново на пазара, което да помага на такива "тикви" като мен???? newsm78

Между другото съпругът ми подари електронна цигара та дано да ги откажа, но уви... Усещенето е съвсем различно, дори и само като я държиш тази ел.цигара (все едно дърпам от тръба!). Не съм я ползвала повече от 2 пъти дори.
Цитирай


Не пуша от 04.01.2008 г. почти месец. Бях страстен пушач. Отвратителен пушач несъобразяващ се със никого от околните, дори и със детето си.  Confused  Embarassed  Rolling Eyes
 Много се гордея от това че ги спрях. Чувствам се добре, кожата ми стана гладка и се махна сивкавият оттенък. Във къщи не мирише вече на ла**а  Rolling Eyes Избягвах да пия кафе 2 седмици, че ми навяваше спомени за цигарки  Cool
От време на време се сещам за цигара, но бързо я забравям. Може да ми се смеете, но във началото (първите дни) когато ми се припушеше започвах да ям туршия и никотиновия глад отминаваше Laughing Смело мога да кажа, че туршията ми помогна във начинанието!  Peace

П.П. Все още съм на крачка от припалването... но не си позволявам волността  Laughing
Цитирай


Аз лично две седмици бях на никотинови лепенки, а от тази съм с електронна цигара. С лепенките беше чист инат, защото ми се пушеше зверски. Сега с тази цигара, като че ли се позалъгвам малко, но единственото, което може да ме накара да пропуша пак, е че за тези три седмици съм с 2 килограма отгоре, а ям дори по-малко  Crying or Very sad. И по лошото, че се чувствам постоянно подута, в общи линии хич не се чувствам комфортно. Имал ли е някой подобен проблем и кога би трябвало да изчезне?
Цитирай


Аз лично две седмици бях на никотинови лепенки, а от тази съм с електронна цигара. С лепенките беше чист инат, защото ми се пушеше зверски. Сега с тази цигара, като че ли се позалъгвам малко, но единственото, което може да ме накара да пропуша пак, е че за тези три седмици съм с 2 килограма отгоре, а ям дори по-малко  Crying or Very sad. И по лошото, че се чувствам постоянно подута, в общи линии хич не се чувствам комфортно. Имал ли е някой подобен проблем и кога би трябвало да изчезне?

И аз се чувствам подута,писала съм по-горе, но не пуша само от 3 месеца. Някой ,който е непушач от повече време, може би ще сподели кога ще спрем да се чувстваме подути и има ли начин да направим нещо по въпроса.
Цитирай


Aera  Hug  по същия начин се чувствам и аз и по тази причина започнах диетка и на 6-я ден се отказах, защото взеха да ме болят бъбреците...
Ще отмине и това... идва края на зимата, по често ще сме навън, повече време ще се раздвижваме ще отмине скоро Wink 
Иначе май това със лекото напълняване е неминуемо... и аз качих 2-3 килца  Confused но през пролетта всичко ще си дойде на мястото  Peace Важно е да не пушим! Пушенето отдавна е демоде  newsm53
Цитирай


Спрях цигарите преди 3 години.
Чувствам се много по-добре без тях, само понякога се чудя къде да си дяна ръцете.. Laughing

Иначе и аз качих доста, но малко по малко се свалят.
Цитирай


Аз ги спрях като забременях, но на няколко пъти по време на бременноста припалвах Blush Сега не съм палила откакто родих, но още ми се пуши понякога и като мина с количката покрай бара от който си купувах цигари ми иде да влезна и да си купя, но засега удържам фронта. Кожата на лицето ми не забелязвам да е по-хубава от преди, но наистина се диша по-леко Peace
Цитирай


чувствам се много добре  Cool
Цитирай


Днес става един месец откакто ги спрях. Обаче точно днес вече няколко пъти се хващам как си мисля, че ако запаля една цигара нищо лошо няма да стане, дори само един път да си дръпна... ще ми е достатъчно Crazy
Да, ама не! Кой командва тук, АЗ или цигарите?!  Wink
Цитирай


Днес става един месец откакто ги спрях. Обаче точно днес вече няколко пъти се хващам как си мисля, че ако запаля една цигара нищо лошо няма да стане, дори само един път да си дръпна... ще ми е достатъчно Crazy
Да, ама не! Кой командва тук, АЗ или цигарите?!  Wink

Само така, поздравявам те  Hug bouquet
Цитирай


Хайде и аз в клуба на бившите пушачки  bowuu Спрях ги с Табекс декември 2005. Лошото при мен беше, че не исках да ги спирам, но си го наложих защото с половинката решихме, че ни е време за наследник и искахме всичко да е наред. Е, детенце не се е появило още, но поне и двамата спряхме да пушим  applaud Аз успях сравнително лесно да се справя и не напълнях (но аз по принцип съм си  Pig по разни други причини). Чувствам се добре, макар и външно да не намирам някаква промяна драстична. В началото все още мислех, че имам нужда от цигарите и един-два пъти, когато бях много разстроена реших да припаля, за да се успокоя. Оказа се, обаче, че си останах разстроена, но ми вонеше всичко много гадно и дори ми прилоша леко, защото дърпах като невидяла т.е. всичко онова с успокояването и нуждите е просто някакъв мит и внушение, а не истина. Оттогава не съм имала желание да пуша. Гадно ми е и като седна в заведение (особено както никъде не си пускат вентилацията, ако въобще имат такава) и и после като се прибера и усетя "ароматния ореол" около себе си  drunk Наистина съм доволна, че вече не пуша и жалко само, че сегашните тийнове все още си мислят, че е много "cool" и не вярват на това, че после и те ще искат да спрат...
Цитирай


 
« Последна редакция: Съб., 05 Апр. 2008, 20:34 от damdam »
Цитирай


Момичета, много зле ми действа отказването от цигарите  Crying or Very sad
За 2 седмици + 5 кг  Shocked Идва лято и вместо да вървя надолу
аз дебелея. Дали е само временно или ???
Какво да направя ? Някаква яка диета ?
Как беше при вас ?
Цитирай


Аз напълнях и то доста.
Цитирай


 Надебелях с 10кг, но когато спирах цигарите беше зима, а през този сезон винаги дебелея.После ги свалих с глад, инат и движение.
 
Цитирай


Мда, надебелях, ама и забременях Laughing
Цитирай


Колко време след спирането на цигарите организмът ти се възстановява?  Rolling Eyes

Аз имам ужасно силно желание да ги спра, обаче като се реша, не пуша ден-два и после просто не мога и паля наново  Crying or Very sad
Цитирай


аз пък винаги отслабвам като ги спра  Rolling Eyes
губя апетит Thinking

понякога ми липсва жеста с ръката, не толкова цигарата.
виж, ако се ядосам ми се допушва зверски  Twisted Evil
Цитирай


Момичета, много зле ми действа отказването от цигарите  Crying or Very sad
За 2 седмици + 5 кг  Shocked Идва лято и вместо да вървя надолу
аз дебелея. Дали е само временно или ???
Какво да направя ? Някаква яка диета ?
Как беше при вас ?


Със спирането на цигарите се забавя метаболизма, съответно организма има повече време да си "тегли" каквото му трябва от храната, която си поела. Трябва да ядеш повече храна, която ускорява метаболизма - например много плодове, или въобще храна с фибри. Също и много движение.

Иначе, и аз напълнях след спирането на цигарите. Пазих се 5-6 месеца да не напълнея, със спорт и подходяща храна, и напълнях след това, когато реших, че опасният момент е минал.  Mad Още влача 7-8 излишни килца.
Цитирай


Не аз не качих килца,но и апетита ми не се промени.Всичко си е индивидуално,УСПЕХ!!!
Цитирай


Спрях цигарите за пореден път или по-скоро те самите спряха да ме изкушават, без каквото и да е усилие от моя страна. За разлика от друг път - сега не напрупах килограми, но пък напрежението ми е свръх много. Дори и да похапвам повече, не слагам нищо допълнително.
Цитирай


Не напълнях, а точно обратното- свалих 7-8 кг.  Shocked
Цитирай


Хмм, за мен по-кошмарен е периодът, в който не толкова, че напълнявам, а се чувствам ужасно подута  Sick. Явно наистина след спиране на цигарите метаболизмът се забавя и без да се увеличава количеството храна  Mad.
Цитирай


Мога да споделя за моя приятелка. Отказа цигарите с хапчетата табекс преди няколко месеца и качи 5 килограма.
Цитирай


Не, не качих дори 1кг. Спрях ги веднагически,нито съм пила някакви хапчета,нито лепенки съм си слагала. Както реших ,така ги спрях. Лошото е,че това желание никога не си отиде.. Rolling Eyes
Цитирай


Не,напротив.
2 кг съм свалила след отказването на цигарите.Вече 6 мес. не пуша,отказах ги бързо,отведнъж,а не постепенно.
Цитирай


Мда, надебелях, ама и забременях Laughing
И аз така.
Цитирай


Прекрасно се чувствам. Изобщо не ми липсват Peace
Цитирай


Хайде и от мен едно включване Very Happy
Спрях цигарите преди 2-3 месеца.След операция за премахване на сливиците.Реших,че веднага след операцията ще спра да пуша и така стана.Тук казват,че и упойката с морфин помагала....тоест ако влезеш под упойка с мисълта че не пушиш така и ще се събудиш.Колко е вярно не знам,но 1-2 седмици след тежката (мнооооого тежка ми се стори поне на мен) операция и възстановителен период изобщо не ми беше до пушене та до сега.Изобщо дори нямам желание да запаля и пушещите около мен не ме съблазняват даже понякога ме дразни дима.
За колограмите: първите седмици много лапах,хранех се с голям апетит и постоянно хапвах бонбонки или ядки.Качих около 5 килограма за нула време,но както дойде така и изчезна този апетит.Сега съм си пак в норма и ям нормално даже понякога малко.
Коса,нокти,кожа - просто невероятно.....тонусът изобщо на цялото тяло се е подобрил.Заедно със спирането на цигарите започнах да пия комплексни витамини и да пия повече вода и резултатът е на лице.Здрави нокти,гладка чиста кожа с ясен тен и лъскава здрава коса.За белите зъбки и чистият дъх да не говоря,то е ясно от самосебе си...
И още един плюс....спестяването на пари,които сега харча за далеч по приятни неща PeaceМнооого съм щастлива че се отказах и дано не се върна отново към този навик...
Цитирай


Понапълняла, но щастлива  Very Happy
Цитирай


Не пуша вече 4 години.Спрях цигарите изведнъж ,не съм качила килограми даже отслабнах малко Very Happy, но имам познат,който качи 20 килограма Shocked, но пък той не спираше да яде.Смятам,че с малко воля всеки може да се справи.
Цитирай


Прекрасно се чувствам, килограми не качих, ако не се броят 13-те по време на бременността ми. Кожата ми е по-чиста и така характерният ''посърнал вид'' го няма вече. Не съм изпитвала никотинов глад, веднъж - два пъти ми се допуши и го направих, не ми хареса, не мисля да ги започвам пак.
Цитирай


Спрях цигарите на 26 август миналата година - много лесно и от раз. Промените са много все положителни - не съм качила килограми. Установих, че кафето наистина има страхотен аромат, виното също. Мисля, че манията ми за парфюми също се засили  Laughing Сега съм много нетолерантна обаче към пушачи и пушене около мен - не защото ми се допушва, а защото ми е супер отвратително. Като си спра такси, ако вътре мирише на цигари, или шофьора пуши, не се качвам. Ще си изкарам боя май!!
Съветвам всички, които се колебаят, да не се колебаят вече, а просто да ги откажат. Най - хубавото е, че вече не си психически зависим от цигарите, което те прави много по - свободен и спокоен човек.
Цитирай


Не пуша от 7.04, 15 дни. Не спирам цигарите за първи път. Реших отново спонтанно. Предният път си взех табекс, така си стои. Не пуших 3 месеца и отново започнах.
Сега обаче силно се надявам да издържа. Мъжът ми не пуши. Няма кой да ме дразни. Само уикенда като ходим на гости, свекъра и девера пушат, но две седмици вече устисквам, не съм се блазнила. Сещам се, разбира се, но съм твърдо решила и до този момент печеля борбата.
За кожа, коса още не мога да говоря. Кг-те веднага започнаха нагоре, но отвърнах на удара и започнах да си карам вс. ден тренажорчето, внимавам какво ям и се и мазотя с разни мазилца.
Вярвам, че си струва, така че....спирайте цигарите, момичета. И пишете, да си вдъхваме кураж
Цитирай


Аз не пуша вече 3 години мисля...
Спрях ги малко принудително Crazy
Ама като стигнеш да не можеш да си поемеш въздух
доста бързо ти идва акъла в главата Mr. Green
Като дете доста  бях с хроничен бронхит,но от  детински глупости на взех та пропуших ooooh!
Иначе и аз съм развила голяма непоносимост към пушачите...
Каква  толерантност, колко пушачи срещате,които се съобразяват каде припалват...Духат ти дима в лицето, пушат ти на главата като ядеш... #2gunfire #Cussing out Аааа така не може Crossing Arms
Цитирай


Вече ми е леко чувствам се добре и от време на време зле!Спрях ги принудително и по собствено желание едновременно!   Понякога ми се пуши, амаааа тооооолкова много, че си припалвам по една, да не забравям все пак от какво съм се отказала!
Цитирай


Спрях да пуша през август миналата година. Но аз и никога не съм била страстна пушачка - запалвах вечер или когато пия алкохол.
По същото време спрях и да пия, та не ми се и пушеше. Никой не ми вярва, че не съм положила усилия, за да спра. А аз наистина не съм. Не мога да отрека, че е имало моменти, особено в началото, когато инстинктивно посягам към нечия кутия  и съм си налагала да не си взема цигара. Обаче е било мимолетно и не го възприемам като усилие.
Кг не съм качила, даже мисля, че свалих  3-4 кг, но не съм сигурна, тъй като бях много дебела и не се мерех, за да не се ужася.
Сега обаче съм отврат - не мога да понасям цигарен дим, не давам да се пуши в нас, сърдя се , мръщя се в задимени заведения, мрънкам на приятели и ги упреквам - изобщо по-голяма гад от бивш /пушач, пияч, мъж/ няма! Smile
Цитирай


И аз съм непушач от година и половина.Радвам се,че взех това решение.Спрях ги с табекс,но и с много желание.Това е най-важното...да искаш да ги спреш...Защото хапчетата помагат в началото,но след месец ...ТИ решаваш... Thinking Naughty
Наистина понякога се чудя как съм пушила толкова време (около 8 години).Живота е много по-хубав без вонтящи на цигари дрехи...И това далеч не е най-хубавото.Кожата се изчиства,...изчезва онзи изморен вид,...сутрин сте бодри и ухаещи на свежест,...зъбите  избеляват  newsm47 Спирайте ги!  newsm10

Аз лично винаги съм се възмущавала от пушач,който целува дете  Sick . Представете си на какво им миришете  Sick

Аз не напълнях и грам.Дъвчете дъвки  smile3502,вместо да "изяждате" хладилника,спрете кафето за известно време.При мен помогна и преодолях навика.

 smile3521 smile3503 newsm03Успех на всички в това начинание! Peace Няма да сгрешите!
Цитирай


Спрях цигарите преди 2 години и 4 месеца.Станах сутринта и реших че повече няма да пуша - пушех по 2-3 кутии на ден - хем се тровех,хем давах пари за тази отрова.Не беше трудно и непрекъснато се чудя на пушачите,коите се опитват да ме убедят че не могат да ги откажат.Обаче качих много килограми,които не успях да сваля/е вярно че минах и през една операция/.Сега само мърморя на работа - четирима сме в стая и всичките пушат - е затова пък цяла зима изкараха на студено Laughing
Откажете ги,здравето е много важно.Човек като го загуби,тогава го оценява,но е късно.
Цитирай


Чувствам се чудесно Very Happy ! Не пуша вече 3 години. Малко ми е терсене, защото отвреме-навреме стария мерак си ми идва, но бързо го гоня. Само като се сетя какъв вкус имах в устата, как ми миришеха дрехите и как кашлях, умират ми всякакви мераци да ги почна Sick
И... мноооооого съм горда със себе си bowuu
Цитирай


Стискайте ми палци да успея и аз  Praynig
желанието си го имам и то от много години, но вече съм твърдо решена!  Crossing Arms
аууу не спирам да си мисля за тях, много рядко ги забравям  Sad но няма да се дам така лесно  Peace
Цитирай


Изчетох темата на един дъх и се възхищавам на всички отказали тази гадост. Страстна пушачка съм от много години, но от известно време /няколко месеца/ осъзнавам какво ми причинява този порок - съсипани кожа,коса,зъби,гадна миризма ......  постоянно главоболие, умора. Мисля дори, че не успокояват а увеличават стреса и въпреки това отново посягам към поредната.
Много ме е страх от напълняване, страх ме е и да не се проваля в опита да ги откажа, защото сега мисля че мога да ги откажа, но ако не успея сигурно ще се отчая.
Момичета, много се окуражих докато четях и искам да ги спра. Моля тези от вас,които са използвали Табекс да обяснят по-подробно как се пие /знам че на листовките пише, но вярвам на пробвали/. 
Цитирай


Ами да ти кажа аз в действието на Табекса много много не вярвам,. Пих предният път като спирах цигарите...безуспешно. В повечето случаи май се спира Табекса, но не и цигарите. Това е моето мнение. За спирането на цигарите е необходима единствено воля и много инат. Успех!
Цитирай


никога не съм пушила   bowuu
Цитирай


Като ви чета момичета и ми се иска да не слагам цигара никога повече в устата си,но ще запаля след малко.Трябва да ги спирам и аз,но ме е страх да не кача още килограми,докато чакам да ми донесат степера,за да тренирам.
Цитирай


Като ви чета момичета и ми се иска да не слагам цигара никога повече в устата си,но ще запаля след малко.Трябва да ги спирам и аз,но ме е страх да не кача още килограми,докато чакам да ми донесат степера,за да тренирам.
Мдааа, човек винаги намира едно или друго оправдание. Познато ми е до болка
Цитирай


Вземете си книгата на Алън Кар"Вече не пуша".В такива ситуации човек има нужда от силна мотивация.Успех на всички,вкл. и на мен.
Цитирай


Като ви чета момичета и ми се иска да не слагам цигара никога повече в устата си,но ще запаля след малко.Трябва да ги спирам и аз,но ме е страх да не кача още килограми,докато чакам да ми донесат степера,за да тренирам.

Аз съм от тези които са качили килограми. Обаче удоволствието и ползите от непушенето ми компенсират  това временно неудобство. А килограмите започвам да ги топя..... До 6 месеца метаболизмът се възстановява, така че хвърляйте цигарите и без оправдания...... 
Цитирай


Преди 2 години спрях цигарите - от раз и без да мисля повече за тях. Просто ги игнорирах, дори и като пия кафе не се сещам. Обаче изобщо не виждам промяна в кожа, коса и нокти Thinking не ми е и по-леко. Не усещам никаква физическа разлика, освен че качих 10 кг, с които се боря в момента. Наистина се подувам много, колкото и малко да хапна, не се бях замисляла, че може да е от спирането на цигарите. Не ми пречат пушачите-все ми е тая. НО никога не бих ги започнала отново, това е най-хубавото нещо което някога съм правила за себе си!














Цитирай


Знам, че трябва силна воля и мотивация обаче във всичко съм нерешителна и все си намирам оправдание. Затова се нуждая от допълнителна помощ, а чух че доста хора са отказали цигарите с Табекс. Затова исках подробности, в смисъл почваш да пиеш хапчетата и постепенно намаляваш цигарите до пълното им отказване или хапчето взимаш вместо цигара  и не трябва да пушиш изобщо? Хапчето задоволява никотиновия глад или създава някакво отвращение към цигарите? Ясно че с навика да държиш цигара всеки трябва да се справи сам, но нуждата от никотин при страстни пушачи като мен преодолява ли се от Табекс.
Трябва да ги откажа и се опитвам да се нахъся здраво. Мразя се не само заради всичко което изброих в горния пост, а най-вече  заради това че от доста време усещам странна постоянна болка в белите дробове и дори мисълта, че може да се разболея сериозно не ме мотивира #Cussing out Дано сега като обявих публично колко съм безволева, взема че се засрамя.  
Цитирай


Пробвайте да ги откажете с електронната цигара/мисля че така се казва/.Чувала съм че с тази цигара постепенно се намаляват - въпреки че според мен всеки може да ги спре - трябва малко повече воля.
Пожелавам успех на всички
Цитирай


Еми, определено трябва да вземеш мерки. Аз също, когато си поемех дълбоко въздух и дробовете ми свиреха. Уплаших се. Не пуша от 3 седмици, но вече нямам такъв проблем.
Трябва да се мотивираш. По- важно от здравето няма. Трябва ли друг да ти го каже. Ако страхът за собственият ти живот не те мотивира, не виждам какво друго би могло. Ако мислиш, че ще ти е по- лесно с Табекс, вземи си. Той би трябвало да утолява никотиновия глад, като постепенно отмине навика да държиш цигара. Дъвчи дъвки, занимавай се с нещо. Наистина не е трудно...но трябва да си мотивирана. Не ти трябва нищо друго- нито Табекс, нито лепенки, нито дрън-дрън. Стискам ти палци да успееш. Не си търси оправдания. Не знам на колко години си и дали имаш деца, но няма по- силен стимул от това, да се съхраниш по- дълго, за да бъдеш до детенцето си Hug
Цитирай


Бре, как сьм пропуснала да се раzпиШа в неПуШаЧеската тема?  Shocked

От 19ти февруари 2002 година се Чувствам прекрасно беz цигари. Ама повеЧе от прекрасно  Peace
Няма лоШ дьх, няма zадьхване и сутреШно храЧене, диШам с пьлни гьрди (а това е голям + Щото сьм и духов муzикант..)
И най веЧе се Чувствам неzависима... не като преди, трьгна zа някьде, пьрвата ми работа е да проверя имам ли цигари...и достатьЧно ли Ще са ми...
Цитирай


Момичета аз съм надебеляла с 4-ри килограма за последната една година и затова ме е страх,ако спра цигарите да не кача още,че свалянето е много трудно.Иска ми се и на диета да се подложа,но не работя и не извършвам никакви физически дейности освен къшните,и чакам степера за сега,пък да видим и дори като го получа колко ще го ползвам.Спирала съм цигарите за един месец от раз и затова мисля,че с волята си няма да имам проблеми,проблема ми е в страха.
Цитирай


.Спирала съм цигарите за един месец от раз и затова мисля,че с волята си няма да имам проблеми
Това за волята беше много забавно, при условие, че пушиш в момента Laughing
Цитирай


.Спирала съм цигарите за един месец от раз и затова мисля,че с волята си няма да имам проблеми
Това за волята беше много забавно, при условие, че пушиш в момента Laughing
Ами да,забавно е,за тези,които нямат воля.А пуша защото искам.И ще ги спра,когато си поискам,защото мога-и съм го правила.А говорех за страх от напълняване.
Цитирай


Това ми напомня за онзи лаф "Е, ми то е много лесно да се спрат цигарите бе-аз съм го правил поне стотина пъти!"  Whistling
Цитирай


Аз пушех по 1 кутия на ден цигари,сутрин задължително кашлях ,при всяко усилие кашлях ,уплаших се когато се качих с компания на Мусала и единствено на мен не ми стигаше въздуха ,наложи се да сляза веднага защото се почувствах зле и от тогава вече не пуша ,резултата е че не се задъхвам ,сутрин не кашлям ,единственото неприятно минусче от цялата работа е че качих 5 кг,но това е поправимо  Peace
Цитирай


Ами да,забавно е,за тези,които нямат воля.
Аз явно съм от тези с воля, защото не пуша и пак ми е забавно. Пък то е ясно, че ако искаш ще пушиш и ако решиш ще ги спреш. Но все пак заглавието на темата е : Как се чувствате след спиране на цигарите ?, така че...
Цитирай


...А пуша защото искам.И ще ги спра,когато си поискам,защото мога-и съм го правила.А говорех за страх от напълняване.


хе хе, така ме развесели, всички пушачи така се оправдават, от опит знам _ и аз ги приказвах такива...
Ама се е случвало да не искам да пуша, а пак съм пушила...  Wink

Я поискай да не пушиш  Wink Да видим толкова ли Ще ти е лесно, колкото приказваш?
Пък 5 кила нагоре, надолу няма zнаЧение, килата се смъкват по_ бьрzо отколкото си мислиш.

Аз например напълнях с 10 кила само месец след като отказах цигарите, освен това пък и забременях и се отече... (стигнах 75 кг.)
Родих, спазих малко диетка и... се получи.
Сега съм 52 килца и съм доволна  Peace
Цитирай


От 3 години не пуша и се чувствам перфектно, чудя се защо въобще съм го правила. Толкова е свежарско да си непушач, кофти е само в голяма компания на затворено, димната завеса те кара да ревеш и да искаш да избиеш един по един всички пушачи Mr. Green.
Килограми не качих може би защото никога не съм имала желанието да заместя цигарите с нещо друго. Всичко е въпрос на нагласа.
Успех на всички, които искат да спрат цигарите, не е трудно, повярвайте, и не боли! Peace
Цитирай


точно днес стана един месец от както не съм пушила Embarassed,чувствам се страхотно и много се гордея със себе си newsm44,пушех по кутия на ден smile3511
Трудно е в началото но си заслужава newsm10,що се отнася до килограмите надявам се бързо да се възстановя че качих 4-5 килца,а лятото наближава doh
Цитирай


Не пуша откак родих второто си дете. За щастие, съпруга ми също ги отказа малко след мен. Чувствам се страхотно, след като в продължение на 14 години съм пафкала Embarassed
В нас не се пуши, за щастие и повечето места, където ходим, също не се пуши. По заведения през зимата рядко ходим, т.к. няма кой да гледа децата.
А за напълняването......6-7 килца имам отгоре, а мъжо-14кг, то при него беше належащо да понапълнее, че беше много слаб
Цитирай


Не пуша от около 20 дни , след като прекарах сериозен грип реших да не си затормозявам организма с тази отрова и ето ...засега удържам ....дано да е за постояно Peace Peace
Няма още кой знае колко положителен ефект , но може би след време ще открия , за килограми не забелязвам да съм качила , даже може да съм с 1-2 килца надолу
Цитирай


 Аз пуша и нямам воля да спра цигарите.А  като се сетя,че ще натрупам килограми и мигновено се отказвам от мисълта да ги спра.
Имам приятелки които отказаха цигарите,а пушеха по 1-2 кутии и сега са много доволни
Цитирай


Аз вече не пуша от 16 дена.Знам,че е малко време,но поне напредвам бавно и славно.Дишам леко,мириша приятно,наспивам се по-бързо и добре и най-вече започвам да наливам форми,че бях доста изпосталяла.Единственото,което не ми допада,че и ез се чувствам постоянно подута.Имам чувството,че съм издута като гайда.
Ще добавя само,че ги спрях с Табекс,защото нямам воля да ги спра от раз.
Цитирай


Мъжът ми също ги спря с Табекс
Цитирай


преди година се пробвах с Табекс-ставаше ми гадно когато запаля(нали първите дни е разрешено)и естественно като всеки страстен пушач спрях Табекса 35 35 Laughing 35 35, а не цигарите,а сега без никакви медикаменти,само С МНОГО ГОЛЯМА ВОЛЯ успях Hug newsm44,-верно рано е още да се каже но за сега... yes
пожелавам успех на всички които са се решили на тази крачка newsm10
Цитирай


Спрях ги от раз след една екскурзия в планината - от чистия въздух дробовете ми направо се прочистиха - първия ден храчех, после от само себе си се оправих... След като се върнах на работа, реших с колегите да изпуша една цигара с кафето и направо ми прилоша... хвърлих цигарата и оттогава (вече близо месец) не съм пушила. Килограми не съм качила, чувствам се по-жизнена и го няма онова задъхване след физическа работа. Освен това не е маловажен и фактът, че не мириша на цигари, че косата ми мирише на шампоан... абе, чувствам се отлично и се надявам да не се изкуша отново Praynig
Цитирай


Чувствам се чудесно  newsm44 newsm35 newsm10
Цитирай


Имам едно въпросче Embarassed Забелязахте ли, след спиране на цигарите кожата на лицето ви да е подобрила състоянието си?Аз още не съм намерила необходимата воля да ги откажа, но скоро се получи така, че не пуших около седмица и кожата на лицето ми през това време стана гладка, изчисти се...Но незнам дали се дължи на цигарите, или е просто съвпадение...
Цитирай


Аз ги бях отказала за един месец и точно лицето ми се изчисти,без пъпки и мекичко.Но качих 4 килограма и запалих от страх да не кача още.
Цитирай


В момента отново ги отказвам проклетите с Табекс. Преди 2 години ги отказах за 8 месеца, но в един момент от инат ги пропуших. След това пак ги отказах за един месец и отново пропуших. Сега се надявам да ги откажа окончателно и да не се връщам към този отвратителен навик. ако се наложи ще си купя и електронна цигара.
Цитирай


Аз си взех електронна цигара, но много взех да кашлям от нея, преди това с никотинови лепенки, спрях ги за три седмици, на следващата седмица трябваше да ми донесат въпросната цигара, но много забавиха доставката, издържах без лепенки още една седмица, донесоха ми цигарата, но пък имах известни ядове и реших да пална уж една цигара, стана ми гадно от нея, но изкуших се да запаля и още една и така сега пак си ги пуша #Cussing out.
Цитирай


Aera жалко!  Rolling Eyes Започвай наново отказа... не е трудно, нали?   Hug

И аз да се отчета отново  Smile днес стават 4 месеца откакто не пуша!
Чувставам се супер. Кожата ми е много избистрена, косата ми има блясък и не кашлям като идиот  Mr. Green
Колежката ми си прави експерименти със мен напоследък. Пали цигара и понеже няма пепелник, ако се наложи дава цигарата във ръката ми, докато си свърши нещо там... опитва се да ме изкуши, ама не става  Mr. Green Каза, че определено съм инат  Smile
Обаче след като съм държала цигарата и, направо ми се повръща от ужасната миризма по пръстите ми  Sick Чудя се непушачите (включително и детето ми) около мен как са ме търпяли такава воняща.  Thinking
Момичета, дерзайте! Това е най-хубавото нещо което правим за себе си!  Hug
Успех на всички престрашили се!  Hug
Цитирай


Свекъра, който е пушач днес ме пита- Ама хич ли не си запалвала, ама даже не си дръпвала?!? След като потвърдих, получих поздравленията на всички. Много се гордея със себе си, че удържам фронта. На моменти ми иде да зарежа всичко и да отида до най- близкия магазин за кутия цигари, но се спирам и си давам сметка, че не може една димяща хартия, пълна с треволяк да е по- силна от мен.
Като стана въпрос за кожата на лицето обаче, ще се оплача, че в момента изобщо не харесвам своята. Не знам на какво се дължи и дали изобщо има нещо общо с цигарите, но се надявам скоро да се оправи Smile
Цитирай


Аз съм ги спирала веднъж,преди около5-6 години.От раз.Но сега пак пуша.Вече може би година.
Много искам да ги спра,но най ме е страх да не напълнея Sad
Винаги като ми свършат цигарите си казвам," е,карй,повече няма да пуша"
И пак си купувам като си обещавам,че е за последно Sad
Цитирай


Заради едното напълняване ме е страх, но с ваша помощ може и да стане. Май трябва да ви чета по-честичко!
Цитирай


Свършиха ми цигарите Confused
Мисля да не си купувам,да видим до кога ще  издържа.Сега пия кафе БЕЗ цигари  Laughing
Усещам липсата им ама.....няма как
Замествам с наргиле Laughing Върши работа
Цитирай


А пък аз не пуша вече 2 год и 2 месеца. Успях даже да откажа и МоЯ, та той вече 7-ми месец не пуши и съм ОСОБЕНО самодоволна!!! Нормализира ми се съня, кожата и храносмилането. Просто трябва да имате воля и търпение !!!  smile3528 smile3530  newsm81 lovekiss
Цитирай


Аз ги бях отказала за един месец и точно лицето ми се изчисти,без пъпки и мекичко.Но качих 4 килограма и запалих от страх да не кача още.
не е трябвало да се отказваш,така и така вече си ги качила Embarassed Rolling Eyes,после ще сваляме Laughing
давай пак опитай newsm10
стискам палци
Цитирай


 #Puppy dog
аз пак започнах Sad от 23-и май не бях палила... не можах..слаба ми е волята..! А така съжалявам!  ooooh! ooooh!

Бях спряла, пих ужасно много вода - по 4-5 литра на ден и гледах да се движа повече.... дали ще даде отрицателен ефект спирането на тази гадна отрова?  #2gunfire
Цитирай


Не се плашете от напълняване момичета,ако не посягате към ядене всеки път,когато ви се допуши няма да имате проблем.


Цитирай


.... дали ще даде отрицателен ефект спирането на тази гадна отрова?  #2gunfire
35 Ами спирането не знам, ама почването
Цитирай


Не пуша от 6 дни и ми се струва, че вече виждам разлика в лицето си - тена е по-бистър. Може и да си внушавам, но това, че ще стана по-красива е допълнителен стимул за суетната ми душица.
Най-голям мотив обаче е желанието ми да ставам майка. Съпругът ми също ги отказва с мен и си даваме кураж взаимно.
Цитирай


И аз тук Hug.Спряла съм ги, няма накъде!Пушех по 5-6 цигари на ден до преди 2 седмици, но се надявам и вярвам, че ще удържа фронта.Ще ви чета често да си подкрепям волята.
И мен ме е страх от напълняване, но аз по принцип не ям хляб, не пия газирано, и стриктно ограничавам сладкото, та се надявам продължавайки така да не кача кг. Имам и лепенки и ел.цигара, но мисля да карам само с воля, а в случай, че усетя трудност да си помогна с тях.
Успех, момичета, и нека се пдкрепяме!!!!! Love
Цитирай


Срам ме е, но ще се включа в темата като бивш НЕпушач. Понастоящем ще ги отказвам. Не пуших 6 години и от скука пропуших. Както и да е, много бързо се пропушва, да го знаете. За съжаление подлъгах и мъжа ми, който пък 2 год. не беше пушил. Сега и той и аз пушим. Той си взе Табекс и дъвки, така ги отказа и първият път. Аз ще ги отказвам с воля, може би и малко дъвки, не знам. Ще включа и книгата на Алън КАр, която ми помогна първият път.
Мразя се от дъното на душата си, как допуснах това нещо да ми се случи повторно.
Срам ме е, че пуша, срам ме е че съм пушач. Това е отврътително за една жена и аз искам да ги спра, мамка им!
 #Cussing out
Цитирай


Имам едно въпросче Embarassed Забелязахте ли, след спиране на цигарите кожата на лицето ви да е подобрила състоянието си?Аз още не съм намерила необходимата воля да ги откажа, но скоро се получи така, че не пуших около седмица и кожата на лицето ми през това време стана гладка, изчисти се...Но незнам дали се дължи на цигарите, или е просто съвпадение...

Разбира се,че се подобрява.Цигарите са един от най големите врагове на кожата.За мен това също беше една от водещите причини да се откажа.

Да актуализирам-не пуша вече повече от 3 месеца Party
Цитирай


Срам ме е, но ще се включа в темата като бивш НЕпушач. . Не пуших 6 години и от скука пропуших.
Аз затова казвам, че бивш пушач няма, както и алкохолик, и наркоман. С това се бориш цял живот, всеки ден!
Цитирай


Имам още 1 кутия  Tired
изпушвам я и край  Crossing Arms

няма смисъл да я пазя - знам че така или иначе, докато е вкъщи ще пуша  Shocked

Аз пуша от година Sick как направих тази глупост на стари години, незнам  Rolling Eyes

Отрази ми се ИЗКЛЮЧИТЕЛНО зле. Пъпчасах, надебелях  Shocked , косата ми започна да пада, смърдя на зла гад  Tired

Айде да си направим темичка и да запишем като отчетни, за да се подкрепяме... иначе не ми се вярва да успея  Praynig
какво ще кажете?
Цитирай


Срам ме е, но ще се включа в темата като бивш НЕпушач. . Не пуших 6 години и от скука пропуших.
Аз затова казвам, че бивш пушач няма, както и алкохолик, и наркоман. С това се бориш цял живот, всеки ден!

Да, така е! Много внимавайте, да не паднете в капана отново. Едно дръпване ви дели, повярвайте ми!
Цитирай


Имам още 1 кутия  Tired
изпушвам я и край  Crossing Arms

няма смисъл да я пазя - знам че така или иначе, докато е вкъщи ще пуша  Shocked

Аз пуша от година Sick как направих тази глупост на стари години, незнам  Rolling Eyes

Отрази ми се ИЗКЛЮЧИТЕЛНО зле. Пъпчасах, надебелях  Shocked , косата ми започна да пада, смърдя на зла гад  Tired

Айде да си направим темичка и да запишем като отчетни, за да се подкрепяме... иначе не ми се вярва да успея  Praynig
какво ще кажете?

Аз сом съгласна. Но може би в Дом и семейство, че тая тема не е за тук.
мона лиза, и аз съм така, днес допушвам кутията и от утре край!
Цитирай


Ами то нали в тази тема това си пишем. Едва ли е необходимо да правим друга. Който има нужда, и тук може да намери подкрепа
 Hug
А с тази уговорка за последната кутия...последните няколко месеца всяка кутия ми беше последната. Дано наистина успеете и не се подлъжете. Този момент е мноооого тънък
Цитирай


Аз вече веднъж съм ги спирала, знам как е. Сега определено ми е доста по-лесно от преди, защото преди пушех 10 години и дори не си спомнях какъв е живота без цигари. А сега го помня, и то много добре. 6 години ми беше прекрасно.Сега пуша от половин година. От утре ги спирам, още повече, че в момента и мъжа ми ги спира и ми е по-лесно,защото няма кой да ме дразни. Предният път, когато ги отказвах, той пушеше и пак успях. Спомням си гордостта, която и зпитвах. Чувството е страхотно Peace
Цитирай


Не пуша от осем дни. Реших да ги откажа след като прочетох темичката ви. Много ми помогнахте.
Цитирай


Аз по косата и тялото нямам наблюдения, чувствам се по-тонизирана, енергична, нямам промяна в апетита, но ми се пуууши, пуууши... Табекс помага много, поне на мен.
Цитирай


И аз спрях цигарите от 1 седмица, не че е от отдавна, но поне съм сигурна, че причината заради която ги спрях си заслужава- разбрах че съм бременна.  SmileКакъв друг по-голям стимул за това да откажеш тези гадинки? Всеки път съм си казвала преди това, че на следващия ден няма да пуша вече(особенно като препуша вечер), но сутрин като си направя кафе първата ми мисъл е къде са ми цигарите. В един момент почнах да се чувствам ужасно безволева, но ето че сега мотивацията ми е по-силна от страстното ми пушене(кутия и половина на ден). Пожелавам на всички решили да откажат цигарите успех,воля и явно и малко инат трябва. Все пак го правим за себе си. А за това как се чувствам искам да кажа че хапвам повечко, но незнам дали е заради бебо или заради отказването от тютюна. newsm78
Цитирай


inlove, честито, няма по- голям стимул от този да родиш едно здраво бебче. По- добре да хапваш повече, отколкото да пушиш! Леко бременеене bouquet
Цитирай


Горда от себе си първо- май станаха 7 месеца без цигари! От месеци се събуждам без обичайното преди главобоие, по-спокойна, по-трудно се изнервям, по-концентрирана във всичко което правя... Е, понапълнях с 7-8 кг, но май повече се харесвам така  Blush.
Цитирай


Браво на Ети Ко , и честито на inlove!
Определено след спирането на гадовете се чувствам по-тонизирана, по-спокойна и по-енергична.Иначе сякаш ми "изпивзхз" силите #2gunfire
Цитирай


Хоп троп, днес ми е втори ден без смръдни Mr. Green
Изобщо не ми липсват, и съм много щастлива!
Спомних си какво е да си непушач Mr. Green Mr. Green Mr. Green
Цитирай


Не пуша от близо 6 месеца.  newsm44
Причината е, че направо се отвратих от 41 годишната си колежка. Случи се през Декември, когато нея я хвана някакъв грип и въпреки това, че едва дишаше тя продължаваше да пафка. Кашляше като стара циганка. Ужас!!! Освен това заяви, че няма да си купува по скъпи и ефикасни лекарства, защото нямала пари за цигари. Представяте ли си? Пък и кожата и е тъмна и мн мн сбръчкана, абе....да не продължавам. Просто се замислих дали и аз искам да изглеждам така( а аз определено не искам) и ги спрях от раз.
Цитирай


Здравейте,по-красиви,ухаещи приятно,със сияйни кожи и забравили вече прословутата фраза ¨само да изпуша една цигара¨-браво момичета bouquet
толкова ми е приятно да видя че сме доста решилите да се откажем от тази гадост-аз направих вече 42 дена има моменти в които ми се иска да запаля ¨само 1 цигара¨,но НЕЕЕЕ няма смисъл-стигнах до тук и няма да се откажа
На мен ми повлияха едни думи на моята половинка/проявявяш слабост с тази си зависимост от цигарите-явно са по-силни от теб/направо ме приземи на земята Mr. Green Mr. Green Mr. Green
стискам палци всички ние,да сме осъзнали че това е за наше добро и апелирам кaм още ¨доброволци¨ Laughing за присъединяване...имаме нужда от подкрепа Wink
Цитирай


:bouquet:
« Последна редакция: Вт., 13 Май 2008, 11:27 от panterka »
Цитирай


Спрях ги когато забременях.Преди две седмици запалих пак,но реших повече да не пуша,и без това вкъщи не се пуши.
Чувствам се много добре.Дишам по-скопойно.Не кашлям.Не се изморявам толкова бързо.Кожата ми е хубава,косата също.И определено ми е по-добре без цигарения дим.
Цитирай


Аз не пуша от 3 месеца  Peace ! Спрях ги защото забременях и изобщо не ми се пушеше, за съжаление обаче бременността ми не продължи дълго. Въпреки това аз реших да продължа да не пуша и за сега е така. Не ми се пуши постоянно, но има моменти в които направо се чудя как да се възпирам, като някаква криза. Пуши ми се също когато сме голяма компания и пия алкохол, просто алкохола много ме провокира #2gunfire. Мога да кажа, че забелязах че кожата ми се избистри и се чувствам по- свежа и тонизирана  Party
Цитирай


В момента, в който почувствате слабост и си помислите, че ви се пуши (това е само заблуда), се сетете, че със спирането на цигарите вие само печелите, нищо не губите. С поддаването отново изпадате в позиция "губещи"!
Цитирай


Вече 13 дни съм без цигари. Имам си две-три килца отгоре, но съм и с два-три номера по-красива.
Давайте момичета, наистина не губим нищо!
Цитирай


Браво на мацките, устояли на изкушението да не палнат отново отровата smile3501 Аз два пъти ги отказвах - първия път преди да забременея. След около година пак пропуших Embarassed И сега през Февруари и Март отново реших да ги спра, но качих 8 килограма Crying or Very sad Но ще продължавам с опитите за отказване. Пък дано да успея...
Цитирай


Добре де, увеличавате ли храненето, защо така качвате кг? Да не би да замествате цигарите и пушенето с нещо за дъвчене?
Цитирай


Според мен се забавя метаболизмът, просто реакция на организма при прочистването от отровата. Повечето хора, които отказаха цигарите край мен твърдят, че ядат даже по-малко, но въпреки всичко качиха страшно много килограми. Аз също по-горе бях писала, че за периода, в който ги спрях, не толкова, че пълнеех, а по-скоро се чувствах адски подута, все едно някой ме беше помпал, а наистина ядях по-малко. Ако бях продължила сигурно след това  щях да почна да качвам и килца.
Цитирай


Ако мислите, че се забавя метаболизма, засилвайте го с познатите средства.
Аз навремето когато спирах цигарите не съм напълнявала въобще. Thinking
Цитирай


А също много напълнях като ги спрях.Това беше преди 2 години.Смея да твърдя ,че като пушех, ядях много повече,но не качвах.Сега колкото и да се ограничавам все на едно място стоя.Бях качила 8 кг,свалих 4 и от тогава не мога да мръдна на никъде.И това ме влудява ужасно.
Цитирай


ЧЕ 4 КИЛА ПРОБЛЕМ ЛИ СА? АЗ КАЧИХ 18, АМА СИ СЕ ХАРЕСВАМ И МЕ ХАРЕСВАТ !!!  Laughing Laughing Laughing hahaha hahaha hahaha
Цитирай


Я колко много непушачки Smile.Браво момичета bouquet.Аз направих 6 мес. откакто не пуша, и аз  качих малко, около 5 кг., 2 свалих и на другите 3 ще им вида сметката Smile.Аз с цигарите се преборих, та килограми ли ще ми се опират? Crazy.Чувствам се много добре, свежа и най-важното - давам личен пример на децата си.
Успех !
Цитирай


С опънати дънки. Laughing
 Качила съм около 5 кг. за три години,което не е драстично,но е дразнещо.Хората около мен ми казват,че се втелявам,но не се харесвам защото всичко ми е качено на Д-то. Mr. Green проблема ми е,че като спрях цигарите проядох сладко и то в големи количества.
Цитирай


И аз не пуша след като разбрах, че съм бременна.Но се чувствам подута, качила съм сигурно 2кг. за две седмици, защото не може да е от бебчо толкова бързо според мене. Може ли някой да обясни каква е зависимостта между цигарите и метаболизма и съответно как може да се вкара този метаболизъм в правия път след спирането на цигарите.?
Цитирай


Triabva mu vreme da se nagodi kam normalnia si ritum (sorry, ama problem s Flextype).
Цитирай


аз също качих 6кг., Shocked Embarassedно от 5 дена сам на режима на Дюкан и сам свалила 2кг Peaceпоизчаках само да мине малко време след спирането на цигарите за да не стресирам организма и вече се погрижих и за качените  килца Laughing
Успех на всички
НЕ Е ЛЕСНО,НО КОЙ ХАРЕСВА ЛЕСНИТЕ НЕщА 35 35 35
Цитирай


Браво, пантерка, и моето дупе бая взе да се заобля, но и аз ще впрегна всички усилия скоро, само да свършим ремонта и започвам диета, че сега само на сухинки и полуфабрикати. И аз бях преди време на Дюкан. С него се свалят най- бързо, но сякаш не бих се наела пак, има толкова ограничения. Успех Hug
Цитирай


както се чувствах и като ги пушек.Аз лично не усетих разликата.И сега като ги пропуших пак си е същото.
Цитирай


проядох сладко и то в големи количества.

Това е нормално, както при наркоманите, в абстиненция, ядат много сладко, защото тялото има нужда от серототин или ендрофин ... не помня точно какво беше, но смисълът е такъв. Затова е хубаво да се пие табекс или друг заместител, защото замества никотинът и по този начин мозъкът не изпраща сигнали на тялото, че нещо е в недостиг и следователно трябва да се компенсира със захари.
Не знам колко никотинът влияе на метаболизма, няма логика newsm78 ... как ще спомага обмяната на веществата нещо, което пречи на клетките и кръвта да се насища с кислород... Не е ли по-логично да вреди? Повечето хора качват, защото гризкат разни неща, гладът не нараства, но нуждата да ти се подмята нещо из устата е голяма и те си го признават. Аз лично колкото пъти съм ги спирала, съм сваляла кила, но и винаги съм си налагала да не се падам в капана на нуждата от гризане, но иначе доста шоколад хапвах, защото знаех, че той поне ми помага. А и използвах Табекс и определено мога да го похваля.
Цитирай


Аз ги отказах преди 2 години и половина. Чувствам се прекрасно и може би съм някакво изключение, но отслабнах драстично и трайно newsm78 Също така още един съществен плюс - спестявам около 150 лв месечно Mr. Green
Цитирай


Misty ,при мен спирането на цигарите не беше планирано.Преди 3,5г.след един купон,където изпуших  една кутия цигари за няколко часа плюс добавката на алкохол, на другата сутрин исках да умра.И повече не си купих(цигари) Mr. Green.Но никога до този момент не съм запалвала ,нито съм била на ръба да си купя отново цигари .Така,че не съм имала нужда от Табекс или подобни.
Цитирай


Бях ги спряла 2 пъти за по 8-9месеца.Чувствах се много добре.Лицето ти е изчиства абе много положителни ефекти има.Замислям се пак да спирам дано този път изтрая повечко.Табекса не помага или ги спираш от раз или няма да стане.Аз съм пушачка откъдето и да погледнеш с тия лепенки не става.Килограмите се качват повечето пъти в първите 3 месеца.Това забелязах,така,че ако внимаваш какво хапваш тогава след това няма да имаш проблеми и с това
Цитирай


Triabva mu vreme da se nagodi kam normalnia si ritum (sorry, ama problem s Flextype).

колко време му трябва?
а белите дробове след колко години се възстановяват?  newsm78

аз бях писала преди известно време, че ги спрях, ама пак се омотах с тях  #2gunfire

но сега като ви чета отново така се надъхах  Praynig
Цитирай


Ако мислите, че се забавя метаболизма, засилвайте го с познатите средства.
Аз навремето когато спирах цигарите не съм напълнявала въобще. Thinking
Вивиан, подскажи де, кои спедства имаш предвид
а белите дробове след колко години се възстановяват?  newsm78
Мисля, че най- малко 6 месеца трябват на дробовете да се изчистят, а иначе след 15 години непушене се изравнява риска от сърдечно- съдови заболявания с този при непушач. Това го четох преди години в статия. Ще я потърся и ще напиша какво пише
Цитирай


Не бях страстен пушач но си пофуфквах  Whistling Забременях и ги отказах ..мЪжо покрай мен тоЖе  Hug

радвема се че и досега не съм пропушила , чуствам се супер, кожата ми се изчисти с килограмите/метаболизма мисля че също нямам проблем.
Преди за забременея бях 46 кг(тогава си пофуфквах) сега съм 49 кг  Hug ...2-3 кг. не са ми болка за умиране  Wink
Цитирай


Според мен спирането на цигарите НЕ забавя метаболизма, а точно обратното. Съгласна съм с Мисти. Няма логика. Просто някой хора напълняват, защото по един или  друг начин заместват цигарите с нещо.

Креми, начините за засилване на метаболизма са известни:
1. Спорт
2. Вода
3. Закуска
4. Контрастни душове
5. Хранене на два часа (макс 3) - с нещо мъничко, например сок или плод/зеленчук.
6. Зелен чай, ЕМК, Q10
7. Да не се гладува
8. Да се яде люто (люти чушки)

За тези знам аз, и съм ги прилагала. В момента също прилагам повечето. Действат идеално.



Цитирай


Вивиан Peace споделям поста ти


Това за зеления чай и задължителната закуска  Hug е мн.вярно, наистина ускоряват метаболизма и спомагат за постепенното сваляне на кг.  натрупани от спирането на цигарките  Wink
Цитирай


7. Да не се гладува

защо?  newsm78
Цитирай


Благодаря, вивиан, дес, ще се опитам и аз да си създам подходящ режим, за да сваля натрупаното и да поддържам добър тонус Hug
Цитирай


Креми, после пиши какво си измислила  Flutter

Цитирай


7. Да не се гладува

защо?  newsm78
Вземе от глад да почнеш пак да "гризеш" гадните цигарки  Wink

наистина не е нужно да се гладува когато скоро си спрял гицарите пък и строгите режими ..обикновено след такива следва йо-йо ефекта  Crazy

С две ръце съм за зелиния чай  Peace (лично съм го изпитала ) има ефект ..е не е мигновен но има  Hug
Цитирай


7. Да не се гладува

защо?  newsm78

Тези съвети нямат нищо общо с цигарите. Те са си принципни, за засилване или поддържане на метаболизма. Но понеже стана дума за метаболизъм, затова и ги споменах.
Когато се гладува метаболизма спада, тъй като не се поемат достатъчно калории и тялото постепенно минава на "защитен" режим, метаболизмът също рязко се забавя. Затова при диети не се препоръчва гладуване, а редовно хранене.
Цитирай


съгласна сам fingerscrossed
пия 1,5л.вода на ден,от скоро закусвам(3 месеца) и след обяд и вечеря пия зелен чай,фитнес,коремни преси,скъсване с цигарките...абе нов човек беееее applaud
Цитирай


съгласна сам fingerscrossed
пия 1,5л.вода на ден,от скоро закусвам(3 месеца) и след обяд и вечеря пия зелен чай,фитнес,коремни преси,скъсване с цигарките...абе нов човек беееее applaud


При този начин на живот, качи ли кг. след като спря да пушиш?
Цитирай


А какво точно закусвате. Пантерка, ти сигурно овесени трици с кисело мляко Wink. Аз си мисля да си взема от тези протеиновите шейкове.
Цитирай


Аз започнах да закусвам кисело мляко с ленено семе. Позабравена от мен закуска, която обаче супер ми се отразява на косата  Peace
Цитирай


Аз закусвам с плод и горчиво кафе / такъв ми е режима Smile/.
Цитирай


Не съм забелязала разлика след спирането им. Не пуша почти 3 години вече (откакто разбрах, че съм бременна). Никога не съм чувствала никотинов глад. И никога не ми се е допушвало след като ги спрях.
Цитирай


Аз закусвам с плод и горчиво кафе / такъв ми е режима Smile/.
На мен закуската ми е най-обилна тъЙ да се каже  Wink гледам вечерята да ми е минимална и до 17 ч  Peace

горе долу ми е такъв режима който го нарушавам в дните около цикъла ..по разбираеми причини  Whistling

.....А пия също ленено семе през вечер 1-2 суп лъжици (не смляно) с две чаши вода(го прокарвам) вечер преди лягане  Peace  ..... помага за редовен стомах и също така за прословутия метаболизъм  Wink
Цитирай


Не пуша почти 3 години вече (откакто разбрах, че съм бременна). Никога не съм чувствала никотинов глад. И никога не ми се е допушвало след като ги спрях.

И при мен е същото, не пуша вече 5- 6 години и никога не ми се е появявало желанието да запаля.
Цитирай


Здравейте момичета!! Спрях цигарите за три дни от раз, но започна силна режеща болка в гърба. Казаха ми, че е от рязкото спиране. Пак започнах да пуша, но по 4-5 цигари на ден. Болката обаче не спира.Смятам да отида да си направя снимка, защото болката е много силна.
Цитирай


Това пък за първи път го чувам-не мисля, че може да има връзка между двете неща  Thinking
Цитирай


 
Здравейте момичета!! Спрях цигарите за три дни от раз, но започна силна режеща болка в гърба. Казаха ми, че е от рязкото спиране. Пак започнах да пуша, но по 4-5 цигари на ден. Болката обаче не спира.Смятам да отида да си направя снимка, защото болката е много силна.
                                                                                                  Отиди на лекар.Няма начин да е от цигарите Peace
Цитирай


съгласна сам fingerscrossed
пия 1,5л.вода на ден,от скоро закусвам(3 месеца) и след обяд и вечеря пия зелен чай,фитнес,коремни преси,скъсване с цигарките...абе нов човек беееее applaud


При този начин на живот, качи ли кг. след като спря да пушиш?
този начин на живот си го наложих след ката спрях цигарите и качих 6кг. Embarassed 35 Mr. Green,но вече свалям Peace
Успех Hug
Цитирай


Не пуша от 3 год.и 6 месеца.Чувствам се прекрасно, дори отслабнах първата година след като ги спрях. От тогава непрекъснато се ми се изчиства организма,сутрин е просто  Sick, повечето отказали цигарите сигурно ме разбират какво имам предвид.
Цитирай


Аз пък не съм забелязала да съм имала промяна на каквото и да е, когато спрях да пуша предишният път. Нито коса, нито кожа, нито зъби, нито кг, нищо не ми се промени  Thinking
Цитирай


Не пуша от 3 год.и 6 месеца.Чувствам се прекрасно, дори отслабнах първата година след като ги спрях. От тогава непрекъснато се ми се изчиства организма,сутрин е просто  Sick, повечето отказали цигарите сигурно ме разбират какво имам предвид.

Как се изчиства сутрин организмът вече трета година ?  Rolling Eyes
Цитирай


Как се изчиства сутрин организмът вече трета година ?  Rolling Eyes

Кашляш като магаре понеже изкарваш катранените насложения.
Когато пушиш не кашляш така както като спреш.

Иначе по темата - аз се чувствам прекрасно без цигари. Изведнъж всичко в мен заживява в синхрон с външната среда. Друг вкус, друго обоняние, други мисли в главата.
Но проблемът при мен е, че на всеки 3 или 6 или... месеца като се напия в компания и си купувам пакет цигари, който изпушвам на екс. След това бера душа поне седмица и все мисля, че това е краят ми  Laughing
Още не съм 100процентов непушач, но съм на път.
Цитирай


Как се изчиства сутрин организмът вече трета година ?  Rolling Eyes

Кашляш като магаре понеже изкарваш катранените насложения.
Когато пушиш не кашляш така както като спреш.


Оуу, mystic , а колко години си пушила ?

При мен е нямало такова нещо въобще, но всеки организъм си реагира различно.
Цитирай


Ами сигурно имам десетина години в актива ми. Но това не е само при мен. При повечето екс-пушачи е така. Организмът изхвърля отровата години наред - било то с кашлица, било то с храчки.
Сега като се замисля, последно пуших пак така инцидентно преди месеци. Не съм кашляла, понеже се активирах в спорт и други активитети, но знам, че дори и след години може да настъпи кашлицата.
Цитирай


Така и не съм кашляла след спирането на цигарите.Пушила съм почти 14 години,като през последната над кутия на ден. Но при мен нямаше кашлица сутрин или изобщо някаква или пък храчки newsm78
Цитирай


И аз първият път като ги спрях не съм кашляла. Но сега не пуша от понеделник и ужасно много кашлям. Това го отдавам на факта, че 6 години бях непушач и се бях изчистила напълно, и сега с това слабоумно пропушване така съм се замърсила, че затова сега кашлям така. Кашлях и докато пропушвах  baby_neutral
Цитирай


аз не че бях най-върлата пушачка на света, но реших да ги спра и вече две години не съм се пробвала наново Smileи въпреки всичко 1 месец след това сънувах как пуша хахах най-много ми липсваха цигари, докато бях на диско или някъде където се пиеше, защото мн бързо се напивах Wink обикновено държах някоя др цигара, а тогава само чашата ...после свикнах и ми е мн добре така...може би леко понапълнях, но това беше временно явление Smile
Цитирай


Не пуша от октомври миналата година и се чувствам прекрасно само от мисълта, че съм успяла да издържа толкова време без цигара. Иначе пак си кашлям, косата ми си е добре, както беше преди да спра цигарите, а не по-добре. За кожата - не знам. Като че ли вече се поизчистих от токсините и докато в началото ми избиваха пъпки, сега съм доста по-добре. Случайно забелязах, че са ми изчезнали едни петна - алергия, но не установена точно от какво. Та тези петна си ги влача от 1998 г. Ще видя, дали ще се появят отново. Ако не, ще съм сигурна, че е от цигарите.
Цитирай


Не съм кашляла нито докато пушех, нито сега като ги отказвам. Чувала съм и мъже и жени пушачи да се дерат от кашлица, много неприятно
Цитирай


13-14g.пушех-кутия на ден не съм кашляла,нито пък сега когато ги спрях Rolling Eyes
и аз съм  сънувала че пуша и се събуждам адски гуздна пред себе си все едно наистина сам го направила Laughing
На мен ми е лесно да устисквам положението защото никoй от моето обкръжение не пуши,а и тук на обществени места не се пуши и общо взето няма кой да ме изкушава Peace
Цитирай


и аз съм  сънувала че пуша и се събуждам адски гуздна пред себе си все едно наистина сам го направила Laughing
На мен ми е лесно да устисквам положението защото никoй от моето обкръжение не пуши,а и тук на обществени места не се пуши и общо взето няма кой да ме изкушава Peace


Редовно сънувах подобни"кошмари' в началото.То си е в реда на нещата. Laughing Дори скоро пак имах такъв сън и бях ужасена.
Странно ,но около мен почти никой не пуши,с изключение на баща ми и две приятелки,с които сравнително рядко се виждам на маса.То тогава е най-трудния момент според мен да устискаш,особено ако има и пийване. Laughing Аз почти и никакъв алкохол не пия вече,Преди цигарка с винце или джин с тоник си беше много гот за мен. Mr. Green
Цитирай


Най-големия ми кошмар беше как ще седна на маса и няма да запаля цигара.няколко дни панически бягах от сбирки,най-накрая се престраших.Постоянно си играех със салфетките  Crazy
Цитирай


13-14g.пушех-кутия на ден не съм кашляла,нито пък сега когато ги спрях Rolling Eyes
и аз съм  сънувала че пуша и се събуждам адски гуздна пред себе си все едно наистина сам го направила Laughing


Охх, аз бях катастрофално положение, пушех по 2 кутии на ден задължително, а когато излизах вечер ми се събираха 4 кутии.  #Crazy

Направо не мога да повярвям, че съм била аз, кошмар.  ooooh!
Цитирай


Важното е ,че сега не пушим.Общо около 3 пъти съм сънувала ,че пуша  и в съня си се чувствах гузна,че го правя,Даже единия път се криех от някой.Странно ми беше ,че усещах вкуса на цигарата.
Цитирай


Странно ми беше ,че усещах вкуса на цигарата.
Да, човешкото съзнание е способно на мноого неща
Цитирай


Не пуша от два месеца,не съм забелязала промяна в коса,кожа и др.,но се чувствам отлично.
Сутрин се събуждам по отпочинала, абе нов човек.Не съжелявам че ги отказах дори се гордея с това, давам пример и на дъщеря си,коята е тинейджър.Мисля по-позитивно и ведро на всичко.
Дори цигареният дим ми пречи на моменти,когато повече хора около мен запалят.
Едва сега усещам какво е чувството да мисля трезво, дори се опитвам да убедя  съпруга ми да ги намали,ако не може да ги спре.НЕ ПУШЕТЕ. ПУШЕНЕТО УБИВА.Поне опитайте.Успех.
Цитирай


Не пуша от 4 месеца и половина и се чувствам чудесно. От тогава отслабнах с 9кг.  Very Happy Чувствам се по-бодра и имам повече сили. Сутрин се събуждам по-отпочинала и в по-ведро настроение, чувствам се по-мотивирана с каквото и да се захвана. Тена на лицето ми се проясни, преди винаги изглеждах уморена и с тъмни кръгове под очите. Кожата на лицето ми придоби някакъв естествен блясък, а преди винаги беше суха и вяла.
Пожелавам успех на всички, които са решили да откажат цигарите!  Hug
 
Цитирай


Браво, флорес, как успя да отслабнеш толкова
Цитирай


kremi_s, повечето кг. ги свалих последния месец и нещо. Ограничих хапването, ям по-леки храни, пилешко и риба, повече плодове и зеленчуци, пия повече вода, без сладко, тестени, газирани напитки, без подправки и хапвам до 18ч. От 3 седмици вземам Кларинол и се движа повече. Ами това е Peace
Цитирай


Извинявам се за спама, но така или иначе говорим и за последствията от спиране на цигарите, а качването на кг. е едно от тях. Та искам да попитам за Кларинол. От известно време заглеждам рекламата и си мисля да си взема. Ти, Флорес, мислиш ли, че основната заслуга за свалянето на кг.- те ти е негова?
Цитирай


Не пуша от 3 год.и 6 месеца.Чувствам се прекрасно, дори отслабнах първата година след като ги спрях. От тогава непрекъснато се ми се изчиства организма,сутрин е просто  Sick, повечето отказали цигарите сигурно ме разбират какво имам предвид.

Как се изчиства сутрин организмът вече трета година ?  Rolling Eyes


Поне при мен сутрин се появиха храчки,устата ми лепнеше и жълтееше от секрети и изобщо изкарвах едни  Sick.........От няколко месеца обаче всичко отшумя и вече нищо не излиза Wink
Цитирай


Извинявам се за спама, но така или иначе говорим и за последствията от спиране на цигарите, а качването на кг. е едно от тях. Та искам да попитам за Кларинол. От известно време заглеждам рекламата и си мисля да си взема. Ти, Флорес, мислиш ли, че основната заслуга за свалянето на кг.- те ти е негова?
Не мисля, че основната заслуга за свалянето на кг. се дължи на Кларинол. Може би най-важното е пълноценен и балансиран хранителен режим, прием на много течности и движение. И най-важното - постоянство.  Peace
Цитирай


http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=172081.0

Ето я и темата за Кларинол
Цитирай


Ох, аз имам проблем със сладкото  ooooh! Откакто спрях да пуша, адски ми се яде сладко. Особено от обяд нататък е нещо ужасно. Позволявам си едно, две Корни-та, обаче не ми е достатъчно и само за това мисля. Дъщеря ми много обича Тутку бисквитките, и аз се включвам и там. Какво ще става с мен, не знам.

А иначе всеки ден спортувам поне по половин час.
Цитирай


Вивиан, вземи си от тези бонбони без захар и като ти се прияде сладко, лапвай да смучеш една. Има поне вече най- различни вкусове- ягода, сметана, кафе, мента...Засищат и глада дори
Цитирай


Вивиан, вземи си от тези бонбони без захар и като ти се прияде сладко, лапвай да смучеш една. Има поне вече най- различни вкусове- ягода, сметана, кафе, мента...Засищат и глада дори

Ох, при мене не минават тия, аз съм ужасен случай на тема сладко. И особено когато съм на диета, както съм сега, тогава настъпва зверсия глад за сладко. И даже съм правила шоколадова диета миналата година, хем диетувах, хем ядях шоколад.
Така съм аз, като трябва да отслабвам, кво да направя ... Crazy
Цитирай



Ох, при мене не минават тия, аз съм ужасен случай на тема сладко. И особено когато съм на диета, както съм сега, тогава настъпва зверсия глад за сладко. И даже съм правила шоколадова диета миналата година, хем диетувах, хем ядях шоколад.
Така съм аз, като трябва да отслабвам, кво да направя ... Crazy

Миличка, ако обичах мед, наблягай повечко на него, и в чай, в овесени ядки. И постепенно може и да не ти се хапва толкова, като си засищаш чрез меда желанието за сладко.
Цитирай



Ох, при мене не минават тия, аз съм ужасен случай на тема сладко. И особено когато съм на диета, както съм сега, тогава настъпва зверсия глад за сладко. И даже съм правила шоколадова диета миналата година, хем диетувах, хем ядях шоколад.
Така съм аз, като трябва да отслабвам, кво да направя ... Crazy

Миличка, ако обичах мед, наблягай повечко на него, и в чай, в овесени ядки. И постепенно може и да не ти се хапва толкова, като си засищаш чрез меда желанието за сладко.

Да, като краен метод го ползвам меда (като нямам друго сладичко Blush), но засега си хапвам Корнита, хем сладки, хем с шоколад, хем с овесени ядки  ooooh!
Цитирай



Да, като краен метод го ползвам меда (като нямам друго сладичко Blush), но засега си хапвам Корнита, хем сладки, хем с шоколад, хем с овесени ядки  ooooh!

Оооо хапвай си, пък и нужда от отслабване не виждам при теб.  Wink  А и ти си спортуваш в момента постоянно, така че Корнитата не са голяма проблем.  Peace Hug
Цитирай


Лошото е, че въпреки диетата и спортуването започвам да си внушавам, че напълнявам  Rolling Eyes
Цитирай


Лошото е, че въпреки диетата и спортуването започвам да си внушавам, че напълнявам  Rolling Eyes

Това е заради спортуването, чустваш се подута заради напомпването на мускулите.
Цитирай


Изчетох цялата ви тема.
Мисля и аз да се включа тук.Пуша от 8 години.Имам мн опити да спра гадните цигари,но все неуспешни.Мн ме е страх да не напълнея,но все ще се справя някак си.
От утре мисля да стана без цигара в ръката.Липсва ми воля,но....трябва да успея
Цитирай


Стискам ти палци! Аз само следя темата на този етап и чакам и моя момент да настъпи и да кажа баста на тези гадости. Така като чета момичетата и повече се нахъсвам. А за волята спор няма, трябва желязна.
Цитирай