Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 288 отговора

Италия

Мнения: 3 425
Режим Страхотна диета е един оптимален вариант на здравословно хранене!!!Целта на диетата е да се научим как да се храним, а междувременно да се отървем от излишните килограми с лекота и БЕЗ ГЛАД!

 
За новите посетители:

Диетата се състои в три нива като първото е отключващо.
Бананите не са препоръчителни.
Плода/зеленчука/белтъка/въглехидратите ТРЯБВА да са едни и същи за деня.
Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца, риба
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки

Диета№1

1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук   

2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

  6ти ден
             8 часа плод + чай                                                       
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук



  Диета№2


1ви ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

2ри ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

3ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

4ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

5ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

6ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

7ми ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук

8ми ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук


9ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

10ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час100 извара + зеленчук
10 часа плод + чай
12 часа 200 ориз + плод
16 часа плод + чай
19:30 часа 200 ориз + плод

11ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 100 извара + зеленчук
10 часа Чай + плод
12 часа 200 ориз + плод
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 ориз + плод

12ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

13ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

14ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

9-ти и 14-ти ден са разтоварващи.  При глад може да се изяде филийка бонус с маслини/ зеленчук/ лютеница
 
 
     Диета №3


1ви ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

2ри ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

3ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4  маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах

4ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4  маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах


5ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай


6ти ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 салата от зеле и моркови + варени картофи

7ми ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 часа салата от зеле и моркови + варени картофи


8ми ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа  зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо


9ти ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа  зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо


10ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай


Архив:
 Тема 1, Тема 2, Тема 3, Тема 4, Тема 5,
Тема 6,
Тема 7,Тема 8

Успешни и страхотни   минусови дни с нас!    bouquet  Hug


Цитирай

Италия

Мнения: 3 425
Всеки да си прецени за колко ефирна рокличка се бори  Mr. Green

1.

2.

3.

4.  
Цитирай

Италия

Мнения: 3 425
5.

6.

7.

8.
Цитирай

Италия

Мнения: 3 425
9.

10.

11.


Да ви видя сега как ще помислите преди да се натъпчете  Cool
Цитирай


Мнения: 1 130
Кала рокличките - страОтни, като за страОтната темичка  Peace Щтъ мъ вкарват в голем размисъл преди да Апвам туй-онуй  Crazy Crazy Crazy Още не съм се теглила - утре, но се чувствам поолекнала - а дано  Whistling
Цитирай


Мнения: 29
БРАВО КАЛА smile3501Сега стимула е страхотен Rolling Eyes Лично аз харесах 2-3 рокли ,но се съмнявам,че ще си ги позволя това лято,е може пък за другото да се побирам в някоя такава
На мен  много ми харесва тази твоя идея  bouquet   
    size=14pt][/size]
Цитирай

BG

Мнения: 485
Момичета здравейте бихте ли ме просветили има ли резултат от тази диета? На сантиметри смъква ли се? Вашият опит? Ще ви бъда много благодарна Hug
Цитирай

в провинцията

Мнения: 237
Пу за мен шарената рокля с цветята!  Very Happy
Режимът ми харесва, даже преди малко си взех и киселото мляко за утре. Стискайте ми палци да устискам да не се натъпча! Praynig
Цитирай

Италия

Мнения: 3 425
Идеята за роклите я поддеха други...аз тогава се тъпчех  Blush Blush Blush

Скай, по-скоро е режим,а не диета,защото се хапва приличноWink
Дава резултат,важното е да си сериозна и постоянна  Peace
Всеки организъм реагира различно, т.е. един сваля повече,друг по-малко....имаше и няколко момичета, на които не им подейства и опитаха друга диета  Peace ,така че хайде с нас  Peace

Ламята,мисли за роклите и не как не ти пука,а как искаш да се харесваш в огледалото  Wink

« Последна редакция: нд, 03 фев 2008, 18:16 от Kaлa »
Цитирай

BG

Мнения: 485
Кала благодаря за отговора Peace. Ще следя темата с интерес Peace. Успех Hug!!!
Цитирай

София

Мнения: 1 945
Добро утро ,Страхотни момичета!
Кала,   Hug Страхотна нова тема!  bouquet Аз си избрах синята №8 , но всичките не бих отказала! Very Happy
Аз отлипсвах два дни насам натам и резултатае , че не бях никак режимна , но поне нямам положителен резултат на кантара, на 79 кг съм си, и след два дни ядене - това направо си е екстра!
Пожелавам ви в новата Страхотна тема много свалени килограми!  newsm51 newsm10
Аз днес започвам пак отначало - млечно-плодов ден.
Черпя по кафе за успешна наво тема и седмица!
« Последна редакция: пн, 04 фев 2008, 07:47 от lideto70 »
Цитирай

далеч от реалността.....

Мнения: 1 905
Здравейте,
няколко дни ме няма и вече нова тема.
Явно с наближаването на пролетта и късите поли се активизираме.
Аз сега не съм на диета, имам здравословни проблеми и пия антибиотици, но спазвам часовете на страхотната и горе долу идеята й. Ще наблягам на месце със салатки.
А иначе мисля, че нямам поражения от 5-6 дни отпускане и семейни празници!
Ще ви навестявам!
Успех на всички!
Момичета здравейте бихте ли ме просветили има ли резултат от тази диета? На сантиметри смъква ли се? Вашият опит? Ще ви бъда много благодарна Hug
Да сваля се от тази диета, аз при първата свалих по-видимо на см, а едва по-късно дойдоха осезаемите резултати в кг.
Цитирай

София

Мнения: 1 945
b_ivanova   Hug радвам се да те видя! Оздравявай бързо, миличка! newsm51
Цитирай

Италия

Мнения: 3 425
Добро утро бандаааа  Crazy

Аз пък бях режимна и МИНУС МИНУС МИНУС  bowuu доволна съм  bowuu

Б.иванова, скорошно оздравяване   Praynig

Ей,на се спряха тия болестииии  Mad

Лидето, амбицирай се и бъди сериозна  Thinking ,че ей я на пролетта идва след 6седмици и се започват по-леките облекла и тогава се вижда истината  Crazy
Май на килограми горе долу сме еднакви!И аз като ям ставам 79;)И пак съм доволна  35 35 35 , сега обаче съм по-малко  Twisted Evil

Наоколо съм Wink
Цитирай


Мнения: 617
Skorpi с тази диета ли смъкваш?това са си сериозни резултати Shocked newsm44
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 288 отговора