Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
15-29 от 55 отговора

София

Мнения: 2 106
Aз страдам от скоро и от двете  Crying or Very sad

 Hug Hug Hug

Това е ужасно, наистина... Ако искаш, пиши на ЛС.
Цитирай

Шумен

Мнения: 280
http://www.apicsbg.com/index.php?pid=17
http://gotvarstvo.georgievi.net/a/article_72

Понеже не съм на ти с техниката, кажете ми дали се отварят файловете, моля.
Цитирай

Европа

Мнения: 2 927
Отварят се.  Hug

Темата е много полезна и съвсем на място! Браво!  Peace bouquet

Момичета, внимавайте!

Аз да си продължа писането от вчера...Сетих се още нещо, докато четох материалите.

След като приложих РХ , забременях , но не напълнях така както първата бременност. Казаха ми, че е резултат от здравословното хранене / 6-7 месеца/.
 След като родих, обаче , отново постепенно и неусетно напълнях и тръгнах отново към 75-те кг. Това беше миналото лято. Отново се изплаших и си поставих за цел да сваля 5, после още 5 кг и т.н.
Сега прочетох, че тези редувания в теглото също са болестно състояние.... Rolling Eyes
Вече 9 месеца се храня здравословно, като отвреме - навреме прилагам разтоварващи режими и мисля никога повече да не повтарям грешките си.

Също така вече 4 месеца спортувам. 2 пъти седмично комбинирана гимнастика в зала , през останалото време велоергометър у дома.  Това е спасението! Повярвайте. Hug Peace bouquet


Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 241
http://ed.dir.bg/_wm/basic/?df=82627
Също информация по темата
     Аз лично останах втрещена, когато ми каза, че в Бг всяко 3-то момиче страда от някакъв вид хран. разстройство.  Shocked 

Аз мисля, че даже и повече.
Само като погледнеш колко жени само в този форум са "пристрастени" към диетите, което само по себе си е симптом за проблем с храненето.
Не изключвам себе си, разбира се, но за себе си съм го приела и се боря както мога.
Цитирай

Европа

Мнения: 2 927
 _Elora_ , мисля, че има разлика между здравословно, балансирано хранене и диета.

Тук има няколко "диети", които са абсолютно здравословен режим на хранене / няма да ги изброявам/  и  истински "диети" - направо глад. Вторите са опасните.

Много е важно да не се прекалява нито с храна, нито с диети. Peace
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 241
Под "пристрастени към диети" нямам предвид хора, които задължително избират винаги лош начин на хранене, а такива, които постоянно и само за това мисля и говорят.

Много е важно да не се прекалява нито с храна, нито с диети. Peace
На думи и децата знаят това Wink



Цитирай

Европа

Мнения: 2 927
.....
Много е важно да не се прекалява нито с храна, нито с диети. Peace
На думи и децата знаят това Wink


Е, сега..... Аз се опитах да обясня/да помогна ,ако мога/, пък вие както си решите. Wink
Всичко става в ума. Може би не съм била най-тежкият вариант. Peace
Както и да е....Аз за себе си намерих оптималния вариант.

Пожелавам същото и на вас!
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 241
Сати,   поздравляния, че си открила своята златна среда bouquet
Цитирай


Мнения: 248
Поздравления за Сати!Вярно е ,че това са състояния които са отключени от  стрес и силни емоции.Знам,как се получи при мен,но незнам как да се справя сега?
Цитирай

Ст.Загора

Мнения: 68
на мен също ми е много трудно да намеря някакво средно полужение(хем да съм сита,хем отслабвам).опитвам се постоянно,но без голям успех.винаги съм си била по-закръглена,но сега вече не се понасям.за последната година качих 20кг. без да разбера как стана-направо ужас #2gunfire
на 20 години съм,159см. и ако някои има идея как да се спражя с този мои проблем ще сам много благодарна да го сподели bouquet
Цитирай


Мнения: 1 225
И аз съм си мислила по въпроса,че съм зависима от храната...Като се сетя какви количества храна съм поглъщала и не мога да го повярвам...можех и си редувах,сладко,после соленки,после я пак малко сладко..ден,нощ..нямах спирка...На мен ми помогна Нисковъгл.режим + малко повече мазнини,но никога не съм се уливала с тях...и спорта.Отдавна го нямам този проблем,вече се храня много здравословно,спортувам всеки ден.Не купувам нищо,което би ми попречило,не ям в колата сладките десертчета..На мен ми помогна може би..едно семейство при което работя. Не съм им споделяла как "подържам"сланините си,но те с примера си на живот всякаш пробудиха в мен една нова Аз.  Сега съм много мотивирана,много чета по въпроса,абонирала съм се за списания с насоченост към 100% здравословен начин на живот,като поотслабнах,започнах да си купувам хубави спортни екипи,взех си карта за фитнес,там също плувам и ходя на класове по Пилатес,Йога,Power flex,Power sculpt,когато за каквото имам време.Моят съвет е: Не си стойте в къщи,хладилника има магнетично привличане!Само началото е трудно,след 1 седмица става по-лесно..спортувайте кой каквото може..Изхвърлете всичко от хладилника,което не е за вас! Мъжете се приспособяват бързо...не ги мислете толкова! Най големият ми успех е,че след 18 год, брак,вкарах мъжът ми в залата..а беше на прага на алкохолизма...Сега не пие,спортува с мен,или сам...спазва хранителен режим,отслабна,накупи си спортни дрешки,направо не мога да повярвам...много му се радвам!Като знам какво чудо беше...Направете сами промените,не ви трябват "специалисти", водете си дневник,какво сте яли днес,и какво сте спортували,или поне разходка,бързо ходене..кой каквото може..И не бързайте..тялото е благодарно, резултатите ще дойдат..Аз имам да свалям още около 8 кг, не съм в перфектна форма,но съм много доволна.Бях стигнала 76,сега съм 64.Успех ви желая,помислете си,4е ако започнете СЕГА,след 2-3 месеца ще сте съвсем друга жена...точно за разгара на лятото... Hug
Цитирай


Мнения: 248
Намерил ли е някой от Вас сили да се справи с тази зависимост?Пишете как сте успели,за да вдъхнете кураж ?
Цитирай

някъде в орбита...

Мнения: 346
*
« Последна редакция: пн, 05 май 2008, 00:17 от InaV »
Цитирай

по пътеката

Мнения: 2 960
май съм в отбора, както гледам и 4ета! ама пусто оби4ам да ям и да готвя! наистина правя усилия, ама после някак затварям вътрешното съзнание и се натъпквам до отказ!как не мога да устоя!
Цитирай

Кацнала на едно дърво.

Мнения: 3 075
Преди време случайно попаднах на тази статия и си я записах. Ще я пусна цялата. За съжаление нямаше автор, иначе бих написала името й.
Ето я:
Хиперфагията
Всички знаем по нещо за хранителните смущения анорексия и булимия. Въпреки научността на тези понятия, повечето хора знаят какво значат те. По-малко известно е едно друго подобно смущение и разните му форми - хиперфагия. И аз не знаех. Беше ми обяснено най-просто - това е булимия без повръщането. Тоест прекомерно хранене, провокирано не от глада и инстинкта за оцеляване, а от безброй други причини, повечето от тях психически и емоционални. Това е една история за прекалено чувственото хранене или прекаленото чувствено хранене.

В тази житейска картина няма нищо особено и необикновено. Няма нищо, което на пръв поглед да се посочи като първопричина за моята пристрастеност към храната. Чувствам се неудобно от това, защото знам, че има хора с много по-големи проблеми и предизвикателства. Но също така съм уверена, че моят порок и зависимост - храната - е много разпространен, но не се възприема като такъв. Всеки малко или много има чувствено отношение към храната, храненето отдавна е семеен и обществен ритуал, то отдавна не само задоволява чувството на глад. Е, какво толкова, обичаш да си хапваш, кой не обича, ще каже някоя слаба и красива приятелка, която се сеща да яде само когато й е прилошало от глад. Дали е само това?

Не е. Е, добре. Признавам. Зависима съм. От храната. Ето какво е тя за мен:

Неотменимата утеха, сигурното хубаво нещо, което е на ръка разстояние, готово по всяко време, на всяко място, във всяка форма, без уговорки, без условия, да ми достави удоволствие - лично, телесно, физическо, плътско.
Просто я обичам, храната. Тя ми дава вярност и лоялност. Не ме изоставя, не ме отрича, не ме отблъсква, напротив, и тя ме търси - от витрините, списанията, екрана, на всяка крачка - и тя ми се предлага в най-добрата си форма.
Оказва се, че тя е най-лесната награда за всеки ден.

Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
15-29 от 55 отговора