Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Перник, и понякога Милано

Мнения: 129
Здравейте, аз родих преди месец и се каня да почна упражнения за стягане и прибиране на корема. Дали не е още рано?
Моето раждане мина страшно леко и отдавна съм се възстановила, имах няколко шева, които на третия ден вече въобще не усещах. Но принципно съм чувала, че не е желателно да се претоварва родилката известно време след раждането. Макар че аз вече вдигах тежко няколко пъти и не се пазя особено. Мислите ли, че въпреки съвсем бързото ми възстановяване, трябва да поизчакам още малко и да се пазя повече?

Раждането беше второ и матката ми и коремът бяха доста разширени, и съответно има нужда от стягане сега.
Цитирай

София

Мнения: 1 183
И аз родих преди месец и мисля вече да започна. Ако усетя болка или неразположение спирам и чакам да мине още малко време! Ако не пробвам няма как да разбера дали съм готова, човек се възстановява индивидуално, а и раждането е индивидуално!
Цитирай


Мнения: 28
Аз започнах на 20 ден, защото се чувствах отлично и не съжалявам. Благодарение на спорт и диета за 40 дни свалих вече 16 кг. Остават ми още 4 и въртя педалите по цял час всеки ден. Така че ако се чувствате добре, започвайте и не му мислете, защото после става все по-трудно да се накарате. С първото си раждане изчаках цели 4 месеца и после ми беше много трудно да вляза в час. Трябваха ми цели 6 месеца да се отърва от 30 кг . Затова този път не му мислих много! Успех !
Цитирай


Мнения: 1 764
Започнах две седмици след раждането.
Цитирай

в Надежда-та

Мнения: 4 926
Започнах веднага след като ми свалиха конците (3шева), след седмица.
Цитирай

София

Мнения: 9 918
когато се чувстваш готова Peace
Цитирай

В светлината на слънцето

Мнения: 4 996
45 дни.
Цитирай

у дома

Мнения: 961
Според мен е много индивидуално. Както те е посъветвала една мама, опитай, виж как ще се чувстваш и ако нещо не е наред - спри и изчакай още 1 седмица, например.
Цитирай

рядко вкъщи

Мнения: 475
Аз почнах към 2-я месец,когато усетих,че се чувствам добре и активна.И после спрях,защото отслабнах много рязко и реших,че няма смисъл.Слава богу,нищо не ми увисна Crazy
Цитирай

София

Мнения: 24
Аз пък раждах секцио и все още не се чувствам много комфортно като правя някои упражнения.А вече минаха 3 месеца от операцията.Ако някои мами имат опит със секцио моля споделете кога запонахте с коремните преси, защото нали знаете как не се прибира коремчето напълно след подобна интервенция и няма как без преси.
Цитирай

Бургас

Мнения: 4 074
Аз въобще не съм правила  Embarassed но смятам че когато се почувстваш добре, не те боли - тогава.При всеки е различно.
Цитирай

На шестото небе

Мнения: 1 197
Ако чувстваш болка при упражненията,не ги прави,ако се чувстваш добре-прави.Аз започнах след втория месец
Цитирай

Бургас

Мнения: 1 784
Имах нормално,но трудно трето раждане.С упражненията,обаче започнах след 20-ия ден,защото се чувствах добре.
Важното е как се чувстваш.Успех.  Peace
Цитирай

София

Мнения: 308
Аз започнах след 40 ден. Просто тогава намаляха коликите и вече ми оставаше време и сили да направя нещо и за себе си. Не че ефект още има, ама и честно да си призная не съм много редовна в упражненията. Може би защото е още зима. Виж като понаближи лятото ще се мотивирам повече.
Цитирай

София

Мнения: 4 371
Аз не съм правила кой знае какво защото почти нямам време,но по някоя друга коремна преса + клякане още от 20 ден след раждането! Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.