Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Sofiq
  • Мнения: 223
Това е един прекрасен режим на ядене , понеже позволяа на организма да усвои качествено поетата храна през деня и в същото време осигурява вечер тялото ни да се изчисти от натрупаните токсини и мазнини.  Нашият режим се изразява в едно просто правило : Храним се единствено до 16 часа следобедКато препоръчително е в нашето меню да се включват много плодове

Много вода
 
Пресни или варени зеленчуци , Месо ,но да не е мазно (за препоръчване птиче месо)
Хубаво е ако се пие кафе то да  без захар и сметана , А колкото повече чай и вода  се пие толкова по-добре

Забранено е: консумирането на тестени храни - допуска се само ръжен хряб и то препечен, Не тряба да се яде сладко , като идеален заместител на сладкото е една купичка с овесени ядки с плод    Laughing  или просто лъжица мед. Газираните напитки също тряба да се изключат , понеже надуват корема и се пълнее от тях  Wink
   През времето след 16 часа следобед е хубаво да не се поема нищо освен пресно изцедени сокове , чай с мед. А ако не може да се понесе гладът се позволява да се хапне някой плод. Идеален варянт е след 5 до най-късно 7 да си напраим една тренировака , било то на фитнес, тичане в парка или просто 20 минути на доманите уреди... така режимът ще е още по-ефикасен.
Ето и старата тема : http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=254934.0
Успех на всички диетуащи с този режим .  bouquet

Последна редакция: чт, 28 фев 2008, 00:37 от jenq20

# 1
  • Sofiq
  • Мнения: 223
Лично аз с този режим свалих 8 килограма и продължаам да свалям. Изглеждам и се чувтствам много по-добре и комфортно в кожата си  newsm74

# 2
  • plovdiv
  • Мнения: 112
жени ,за колко време свали 8 кила??аз миналата година за окло месец и половина два свалих 16 точно така като не вечерях и се движих пеша страшно много,но като се върнах на стария си режим ги върнах за нула време...

# 3
  • Sofiq
  • Мнения: 223
за около 2 месеца и да ти кажа вече така съм свикнала да се храня до 16 часа , че вечер ако хапна малко повече и после ми е много тежко и едвам спя  ooooh!

# 4
  • plovdiv
  • Мнения: 112
ами хайде тогава,значи от утре съм с теб....до сега се хранех предимно вечер..едно хранене за цял ден...обаче работата върви на зле..не ми е добре по цял ден...затова ще сменя тактиката ,ще започна да се храня през деня а вечерята,ще я пропускам...не занам как ще стане,но дано успея,защото много зациклих на едно място с килограмите и започвам да губя надежда.  bouquetпиши ме в отбора Hug

# 5
  • Пловдив
  • Мнения: 458
Здравейте и от мен,лично аз съм сваляла преди години с този режим около 20кг.но нямам снимки за съжаление за да ви покажа.единствиният недостатък според мен и че,когато се събирате за вечеря трудно се устоява ,но аз съм добре тъй като и мъжът ми го спазва.в началото ми беше адски трудно но след като организмът свикне наистина прекаляването вечер с храна се отразява зле на стомаха и на съня.пожелавам успех на всички ,които се захванат с този режим.горещо го препоръчвам на тези които желаят да отслабнат.лично за мен това е най добрият режим.

Последна редакция: ср, 27 фев 2008, 19:14 от gin4e32

# 6
  • София
  • Мнения: 387
здравейте, мисля да опитам с вас, поне за седмица... Успех, момичета!

# 7
  • Sofiq
  • Мнения: 223
Колко много нови попълнения  Party Mr. Green  bouquet

# 8
  • София
  • Мнения: 41
Момичета от днес и аз съм с Вас.
Остават ми още 5кг. и мисля да ги преборя като не вечерям  newsm78 Пък ще видим какво ще стане.

# 9
  • Nottingham
  • Мнения: 459
И аз с Вас Peace

# 10
  • Sofiq
  • Мнения: 223
Да се отчета днес мина поредния режимен ден
Закуска : една активия с 1 банан
Обед салата от зеле с шунка и топено сирене и сухарче
и към 4 следобяд два портокала и малко фастъци  Crazy е това е от мен
mamaTsvety привет   bouquet

# 11
  • Благоевград
  • Мнения: 141
От мен за сега само - запис!  Peace

jenq20 защо не си дала и старата тема, може някой да иска да прочете повече отзиви. newsm78 Thinking

Успех на всички, които сега започват и на другите , които го продължават този режим.
  bouquet

# 12
  • Sofiq
  • Мнения: 223
уууу ми забравила съм newsm78 ... Embarassed сега ще го напрая мерси мила   bouquet

# 13
  • plovdiv
  • Мнения: 112
хайде добро утро,поспаланки  bouquet...нали обещах от днес да съм с вас..не знам как   ще стане тази работа да се храня през деня ,направо не ми го побира ума,но ще пробвам...успешен и усмихнат ден от мен  bouquet

# 14
  • Sofia
  • Мнения: 2 641
ето ме и мен  Grinning малко позанемарих режима ама такова търчане правя след двамата пакостници че нямам сили след като цял ден несмогвам да ям и след 4 пак. но не преяждам а ам съвсем малко  Peace

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт