Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Родители, отглеждащи сами децата си
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 34 отговора


Мнения: 30
Здравейте,
Най-накрая ще се престраша да пиша. Отглеждам дъщеря си сама (на годинка и осем месеца) и се опитвам да бъда "добра" майка. Предполагам моята история е като на много други. Когато дъщеричката ми беше на 3 месеца, баща и започна връзка с друга жена и ни заряза. Естествено процесът не беше толкова прост и бърз, а доста мъчителен. Живяхме заедно 5 години, градихме всичко заедно. И изведнъж, най-неочаквано и в момент, когато се нуждаех от подкрепа ... Като разбрах, му казах, че ще приема тази негова постъпка, но не. Това повлече след себе си куп проблеми - и материални, и най-вече психологически. Изпаднах в страхотна депресия, потърсих помощ при специалист и съм на антидепресанти. Знам, че само те няма да ми помогнат. Понякога просто нямам вече сили. Не знам как да намеря позитивното. Моля, кажете ми как се справяте вие. Как се излиза от това състояние? Искам само да съм добре, за да мога да гледам и да се радвам на детенцето ми.
Цитирай
     Моята депресия е блато... боря се, почти успявам да изпълзя, уморявам се и блатото пак ме поема...
     Бях бременна в 5тия и една нощ едва се удържах да не взема макетното ножче, което по стечение на обстоятелствата беше на една ръка разстояние... всъщност тогава кучето ми ме извади от това състояние...почна да се хвърля срещу мен и да ближе ръцете ми. Имах чуството, че ще ми се пръсне сърцето, а детето в мен направо подскачаше...
     Справям се НАПЪЛНО САМА - без приятелки, без родители, без психолози.
1. Качествена литература, която да ти даде опорна точка за това кой съм аз и какво трябва да правя с живота си.(при мен само си припомних основни принципи)
2. Разходки на въздух по възможност в планина или на морски бряг. Тук може би ще ме бъзикат във форума, но това е много важно! Трябва да се почустваш като част от природата, да се слееш с нея и тя ще те зареди с страхотна сила за живот.
3. Здравословен начин на живот и хранене. Аз само цигарките не можах да откажа, но по малко с кафенцето, но без винце вече!  Водата, която пиеш е много важна, изворна е най-добре, но става и с това което по магазините продават.
4. Общувай само с весели и оптимистично настроени хора, даже в началото играй на такава! Това ми е най-трудно... ама старая се...
   Сигурна съм, че много ще ти помогне форума и че много жени ще ти дадат точните и изпитани съвети.  bouquet
Цитирай

София

Мнения: 6 970
Малко преди да се разделим с бившия ми мъж започнах да посещавам психотерапевт. Това беше преди повече от 2 години, но все още я посещавам веднъж седмично. Да поискаш професионална помощ не е лошо - напротив. Гледай само да спреш антидепресантите  Tired

А как да преодоляваш депресията ще разбереш сама. Мисля, че за всеки е различно. Опитвам се да не се депресирам, а и обикновено имам толкова много работа, че нямам време за това.  Rolling Eyes
Цитирай


Мнения: 9 990
Ех, момиче.....какво да ти кажа, точните думи ми бягат напоследък.Съжалявам за това, което преживяваш, но съм убедена, че това не е края.Дълъг процес е оздравяването на подобна рана.Труден.Но-ще намериш опора в нещо твое си-аз сега няма как да ти го кажа.Защото моето е мое, твоето ще е нещо друго-панацея няма, ако знаехме рецептата тук всички-с мед да ни намажеш.Веднага бих споделила, ако я имах.Уви-няма универсално лекарство.Професионалната помощ е ок, пиши и тук.На мен ми помогна в много тежък момент.Оцелях.
Успех и кураж ти желая!  bouquet
Цитирай


Мнения: 4 492
Да на всичко казано.
И - времето също ще ти помогне много, виж, не очаквай с вълшебна пръчка да стане, години минават докато човек си стъпи на крака. Но пък послеееееееееееееее......  Embarassed ще си благодарна, че така е станало. Малко повече сила и воля за момента, песимисти наоколо не ти трябват наистина.
Цитирай


Мнения: 30
Здравейте, много ви благодаря момичета. Знам, че не съм единствена и много от вас са преживели или преживяват подобна ситуация. А и честно казано, не смятам, че трябва да тормозя хората около себе си. Може би и затова някакси се изолирах, което естествено не е в моя полза. Обещавам си, че ще се опитвам всеки ден да гледам позитивно. Благодаря ви за съветите. Аз също много обичам природата и се чувствам много добре на въздух. И ще се радвам на виртуалните срещи с вас. Сърдечно ви прегръщам.
Цитирай

Бургас

Мнения: 446
Наистина универсална рецепта няма! Аз 2,3 години близах рани и на моменти се чувствах много зле психически.Добре, че успях да си намеря работа, която изискваше доста подготовка и така просто не мислех за простотиите и БНД-то. Така установих че колкото по-ангажирана съм толкова по-добре се чувствам.
Еленчо, бъди силна и знай, че доброто предстои... Hug
Цитирай


Мнения: 2 868
Здравей от мен,
Центрирала си живота  покрай и заради друг човек, в случая - мъжът ти. Дали ви е напуснал или  е умрял, ефекта  върху теб щеше да е същият, понеже  по някакви  причини ти е трудно да намериш опора в себе си. За това ще ти помогне психотерапията. Надявам се,  че не си била само при психиатър, който е дал антидепресанти, а  посещаваш и психотерапия???.... Както са ти казали и преди мен- да потърсиш помощ е най-умното нещо, което можеш да направиш за себе си сега.

Можеш да четеш в  нета, има доста инфо за това що е деперсията и какво  я поражда. Факторите са силно свързани със структурата на личността, с преживян опит и характерови особености.
Но най-важното, което  е добре да си повтаряш неперекъснато е, че важността и смисълът на живота на всеки един от нас, не  е и не бива да е свързан само и единствено  с  друг човек, било то и децата ни.  Японците казват, че децата са ни  на гости.... Ще бъдат с нас за малко и ще си поемат пътя. Същото се отнася и за другите хора в живота ни... Всеки от нас си има път.....  понякога пътищата се пресичат, но почти винаги не е за винаги Mr. Green
 
За да преодолееш депресията са нужни малки , прости стъпки всеки ден- да  си присадиш цвете, да си  направиш вечеря, да си вземеш филм, да прочетеш 20 страници и да запомниш какво си прочела.... Никакви големи планове или големи амбиции  към себе си... само малки, възможни и напълно постижими  неща- това е, което можеш да правиш за себе си в момента.
Ако  намираш игри, които да играеш с детето си,   ще видиш как минават минути без да мислиш  за "за него"...  концентрирай се в  дребни неща   и ще видиш как малките ти, лични победи ще започнат да те измъкват от блатото.....
Цитирай

София

Мнения: 6 970
Jaly smile3501 smile3501 smile3501

  202uu
Цитирай


Мнения: 30
Благодаря ти, Jaly! Наистина! Благодаря за топлите думи и съвети, знам, че наистина е точно така, както казваш. Осъзнавам и грешката си да живея само за друг човек. И сега сама се опитвам да се радвам на малките неща, да вярвам в себе си, да разчитам на себе си, да не се мразя и чувствам виновна. В интерес на истината съм се консултирала само с психиатър. Някой може ли да сподели опита си с психоаналитик? Бих искала да ви попитам дали се виждадте от време на време, дали споделяте ...
Цитирай

София

Мнения: 285
Здравей, elencho! Аз посещавам психоаналитик, макар че започнах да го правя няколко месеца, след като се разделих със съпруга си. Има своите положителни страни и определено дава друга перспектива - различна от това, което досега си смятала, че знаеш за себе си. Признавам си, че ми е все още трудно да се откъсна от стереотипа, в който живях години наред и който ми даваше онова чувство за сигурност, което ние жените инстинктивно търсим и смятаме, че чрез мъжа до нас сме го намерили, но... такъв е живота. В него има раздели, събирания, любов, мъка, сълзи... За себе си с чиста съвест мога да кажа, че година по-късно се чувствам по-спокойна и уверена да вървя напред без онази опора, която смятах, че притежавам по презумпция. Желая ти много кураж и късмет   bouquet
Цитирай

София

Мнения: 8 297
И аз се срещах с психолог и определено смятам, че това изигра ключова роля за това да изляза сравнително бързо от депресията. Няма нищо срамно, аз никога и от никой не съм крила, че го правя, напротив, често съм съветвала момичетата да го правят.
Цитирай


Мнения: 1 625
Имам много да разкажа, но няма да го направя тук...
Имам си съображения. Пиши ми на лични!
Цитирай

Пловдив

Мнения: 19
  Sdravei! elencho. Iskreno ti su4uvstvam. Moia e pri men ama vse edno go niama.Pone finansvovo sum spokoina sa sega. Nie susto ste se rasdeliame i posle ne snam kak ste se opraviam
  stiskam paltzi,i mnogo mnogo kusmet i kuraj.
Цитирай


Мнения: 73
Разбирам те напълно и само ще ти кажа бъди адски силна заради детето. Не че в момента мога да давам много адекватни съвети, просто защото от 1 март насам ми се разкрих толкова истини че просто ме сринаха тотално. Но започнах да гледам с насмешка на нещата и да си казвам майната му на всичко, важното е детето и аз да сме си добре. Нещата ще се подредят и ще си оправиш живота, както и всички ние  Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 34 отговора