Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 15 март 2008, 19:07 ч.
  • Преглеждания  7 028  Мнения  24  Онлайн  1
Отговори
  • Пловдив
  • Мнения: 2 388
Здравейте,момичета!
От няколко дни ям само препечени филийки с масло и чубрица.
За обяд /като прегладнея зверски/ хапвам ориз със зеленчуци,или пък варени картофи.
Филийките ги ям за закуска и вечеря... Embarassed
Не издържам на глад,голям апетит имам...
Откакто родих съм свалила точно 20кг,без абсолютно никакви диети,само ходене и ограничения на сладко и тестяно.
Но ми остават 7-8кг до перфектните за мен /56/ килограми.
Не ми се иска да се подлагам на драстични диети или глад,никога не съм имала подобни проблеми и до сега си бях слаба и хубава Embarassed
А сега не се чувствам добре в кожата си-през бременността качих 28кг ooooh!.Пак добре,че 20-те ги махнах.
Конкретния ми въпрос е дали с препечени филийки може да се отслабне?
И колко?
Има ли някои сред вас,които са били на подобен режим на хранене и какъв резултат имаше след това?
Благодаря ви,момичета! Hug

Реклама
# 1
  • София
  • Мнения: 582
препечените филийки и ориза са все въглехидрати  Confused
аз не мисля, че режим на въглехидрати е препоръчителен за отслабване
замести ако искаш поне вечерята с протеинче - месо, риба, и салатка ако обичаш и така май по ще стане според мен  Peace
и спорт разбира се
успех  Hug

# 2
  • Пловдив
  • Мнения: 2 388
препечените филийки и ориза са все въглехидрати  Confused
аз не мисля, че режим на въглехидрати е препоръчителен за отслабване
замести ако искаш поне вечерята с протеинче - месо, риба, и салатка ако обичаш и така май по ще стане според мен  Peace
и спорт разбира се
успех  Hug
Ще пробвам. HugМерси!
Ама аз нещо се обърках-това не е ли един вид нещо като разделно хранене?
При разделното какво беше-да не се смесват въглехидрати с въглехидрати,или да се смесват? newsm78 newsm78 newsm78
Извинявам се за въпроса,но не съм особено запозната...просто не ми беше нужно,ама сега smile3511 smile3514

# 3
  • Мнения: 4 437
Ориз,картофи,хляб и масло  Shocked???Няма как да свалиш по този начин.Ограничи въглехидратите. Peace

# 4
  • Бургас
  • Мнения: 1 787
Препечени или не,хляба си е хляб.Особено вечер  Rolling Eyes
Бих ти препоръчала ако ти се хапва да е само сутрин. Peace

# 5
Да, съгласно Разделното хранене, комбинацията ти е от добрите. Повече информация ще намериш тук http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=269043.0

# 6
  • Pyce
  • Мнения: 3 378
Че какво като са само въглехидрати?

Стига с това,че от тях само се пълнее,не е вярно.

Аз като се храня основно с въглехидрати/защото месо,риба,яйца и млечни не ям/ успях да сваля 26 кг след като родих,при това без специална диета.Просто гледах да се храня на основата на РХ,което не е само вид диета,а и правилен начин да се усвояват храните по-добре от организма,за да не го натоварват излишно.

Сега можеш и да наблегнеш на полодовете и зеленуците,идва им сезона и изибора ще е доста по-голям,отколкото беше сега през зимния сезон.

На препечени филийки и аз съм карала по цял ден/само че си ги мажа със зехтин/,ям това което ми се яде.
Ти си се преборила с повечето кг-ми,така че малко ти е останало Peace

# 7
  • Мнения: 770
Може и да не съм права,но все си мисля че подобрителите които се слагат във готовите храни оказват голямо влияние на метаболизма.Много ми е интересно мнението на мамите, които имат машини за хляб и правят домашен хляб.Според тях повлияло ли е консумирането на домашен хляб на теглото им?

# 8
  • Pyce
  • Мнения: 3 378
Права си nordina ,не само Е-тата в хляба,а и във всички други храни.
И на само върху метаболизма,а оказват влияние върху здравето ни като цяло.

Това е друга тема,сори за офф-а.

# 9
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 528
Може, ако спазваш принципите на разделното. А ти го правиш, както си го описалата, така че да  Hug

# 10
  • Бургас
  • Мнения: 587
Преди години за моя аб. бал така отслабнах. Всъщност бях решила да спазвам разделното хранене, но понеже ми се стори прекалено трудно изхвърлих изцяло  месото от менюто си, обявих се за вегетарианка, хранех се основно и само с хляб и салати и свалих изключително много. Затова смятам, че ако спазваш принципите на разделното хранене ще отслабнеш.

(А сега съм на протеинова диета, ех, как се обръща живота  Whistling)

# 11
  • На шестото небе
  • Мнения: 1 197
Диета със сандвичи
Причината за наднорменото тегло не е във филийките хляб, а в това върху тях.
План на диетата


--------------------------------------------------------------------------------

Закуска и вечеря: сандвич.

Обяд: Зеленчукова супа

Напитки: Ограничавате кафето и черния чай.
Пийте билков и го подслаждайте с мед.
Най малко 1,5 минерална вода на ден.


--------------------------------------------------------------------------------

 Първи ден

Закуска: Сандвич о две фийлики пълнозърнест хляб, намазан с малко масло и гарниран с парченце кашкавал (30г) и 1 киви, нарязано на кръгчета.

Вечеря: Направете си сандвич от две филийки черен хляб, намажете ги с 1 чаена лъжичка масло и сложете върху тях пилешка шунка (50г).
За десерт изяжте 150г пъпеш или 1 банан.


--------------------------------------------------------------------------------

 Втори ден

Закуска: Препечете 2 тънки филийки ръжено-пшеничен хляб. Намажете ги с 2 супени лъжици нискомаслена извара. Върху едната прибавете 1 супена лъжица мармалад без захар, а върху другата сложете резенчета круша.

Вечеря: Направете си сандвич от две филийки черен хляб, лист салата, 1 нарязан на кръгчета домат, стрък пресен лук и 40г сирене.


--------------------------------------------------------------------------------

 Трети ден

Закуска: Сандвич о две фийлики пълнозърнест хляб, намазан тъничко масло и гарниран с 250г краставица, 1 варено яйце, половин чушка и копър.

Вечеря: Две филийки черен хляб намажете с 2 супени лъжици извара. Гарнирайте ги с нарязани на ивички моркови (75г), пресен лук (50г) и 1 чушка.


--------------------------------------------------------------------------------

 Четвърти ден

Закуска: Препечете 2 филийки ръжен хляб, намажете ги с лютеница и ги гарнирайте с 50г пушено свинско филе и 250г краставица.

Вечеря: Направете си сандвич от 1 пълнозърнесто хлебче, разрязано през средата и напълнено с лист салата, 1 варено яйце и няколко ивички пресен лук.
За десерт 1 ябълка.


--------------------------------------------------------------------------------

 Пети ден

Закуска: Препечете 2 пълнозърнест хляб, намажете ги с малко масло и ги гарнирайте с 1 нарязан на кръгчета домат, стръкче магданоз и 2 резенчета шунка(40г).

Вечеря: Сандвич от две препечени филийки, намазани с масло и гарнирани с резен кашкавал(40г), лист салата и кръгчета репички.
Това намерих в Rozali.com.

# 12
  • На шестото небе
  • Мнения: 1 197
Надявам се да съм била полезна

# 13
  • Горна Оряховица
  • Мнения: 61
аз съм на подобна диета, но при мен е малко по различно аз замених хляба с ориз под формата на изпукани зрънца и има значителен резултат  Wink но трябва да се пият и витамини

# 14
  • Стара Загора
  • Мнения: 6 326
Препечени или не,хляба си е хляб.Особено вечер  Rolling Eyes
Бих ти препоръчала ако ти се хапва да е само сутрин. Peace
   Peace

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт