Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 18 март 2008, 11:49 ч.

Как да кача килограми

  • 2 593
  • 7
  •   1
Отговори
Здравейте на всички Simple Smile. Имам нужда от вашите съвети. Проблема при мен не е как да сваля кг, а как да кача. Този проблем не е по-лек от този със свалянето им. Бях бременна с близнаци- качих 27кг, за по-малко от 3 месеца възвърнах предишното си тегло,без диети, а сега вече сам с поднормено. Висока съм 170 см, а тежа 47 кг Sad. Направих си пълна кръвна картина и всичко ми е ок. Просто колкото и да ям, не качвам-винаги съм била така. Но проблема е, че вече на човек не преличам, а на скелет. Моля ви дайте ми някакви съвети как да кача,защото ми трябват минимум 6 кг горница . Предварително благодаря на всички Ви.  Hug

# 1
  • Мнения: 543
Ох как ти завиждам, това е моята мечта, да си ям ям ям и да слабея Laughing

# 2
  • in my dreams
  • Мнения: 4 680
Хранителни добавки Peace

# 3
  • София
  • Мнения: 623
tedy_didrotfImbo rotfImao rotfImbo  - погледни моята тема "Диета за НАПЪЛНЯВАНЕ".....
Това е голям майтап - в един и същи ден две "стопили се" близнашки майки се чудят как да си върнат килограмите и пускат сходни теми......( да не се обидиш - малко черен хумор не вреди в такива ситуации )

Днес цял ден се чудех има ли някой на моя хал, та да си имам и аз другарче, да  споделяме.....
Аз качих 17кг. и почти веднага след раждането си върнах кг. - аз съм 173см, бях 57кг преди да забременея и общо взето си се чувствах добре така.Но сега с това търчане и недоспиване около малките  Mr. Green.....
Ще се поинтересувам за хранителни добавки, аз и сега пия протеин за енергия, но както е видно не съм сколасала.....
 Hug

# 4
Големи сте сладури Grinning! Естествено, че не се обиждам Диди, и аз сама се забавлявам със себе си  Wink. Единствения съвет, който чух от личната ми лекърка е да ям по 4 пъти на ден и да пия витамини. Хубаво де, ям по повече от 4-и пъти, пия Центрум- файда- грам няма. Благодаря Ви за вниманието, ще се радвам, ако научите нещо и ми го споделите. Сега ще потърся темичката за диетата за напълняване... Отново благодаря Hug

# 5
  • София
  • Мнения: 623
Здравей tedy_did
Опитвам се да прочета цялата стара тема,която са писали тук във форума,но засега не успявам.От това,което видях разбирам,че някои пият витамини МЕРЦ,рибено масло, бирена мая.
Аз лично за себе си за момента, докато събера повече информация, съм се спряла на следната тактика:
   увеличих двойно количеството на закуската
   наблягам на ориз,картофи,варива,печено месо,пълнозърнест хляб,плодове естествено
   между храненията- два пъти на ден протеин- от този за спортуващи
   ще се опитам малко да поспортувам
Така поне се надявам да спра да отслабвам.

# 6
  • Мнения: 831
като ядеш всичко което ти е любимо Mr. Green

# 7
  • софия
  • Мнения: 78
Диета за напълняване!
много искате да дебелеете бре момичета някой се чудят как да отслабнат Hug

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт