Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте на всички Smile. Имам нужда от вашите съвети. Проблема при мен не е как да сваля кг, а как да кача. Този проблем не е по-лек от този със свалянето им. Бях бременна с близнаци- качих 27кг, за по-малко от 3 месеца възвърнах предишното си тегло,без диети, а сега вече сам с поднормено. Висока съм 170 см, а тежа 47 кг Sad. Направих си пълна кръвна картина и всичко ми е ок. Просто колкото и да ям, не качвам-винаги съм била така. Но проблема е, че вече на човек не преличам, а на скелет. Моля ви дайте ми някакви съвети как да кача,защото ми трябват минимум 6 кг горница . Предварително благодаря на всички Ви.  Hug
Цитирай


Мнения: 531
Ох как ти завиждам, това е моята мечта, да си ям ям ям и да слабея Laughing
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Хранителни добавки Peace
Цитирай

София

Мнения: 623
tedy_didrotfImbo rotfImao rotfImbo  - погледни моята тема "Диета за НАПЪЛНЯВАНЕ".....
Това е голям майтап - в един и същи ден две "стопили се" близнашки майки се чудят как да си върнат килограмите и пускат сходни теми......( да не се обидиш - малко черен хумор не вреди в такива ситуации )

Днес цял ден се чудех има ли някой на моя хал, та да си имам и аз другарче, да  споделяме.....
Аз качих 17кг. и почти веднага след раждането си върнах кг. - аз съм 173см, бях 57кг преди да забременея и общо взето си се чувствах добре така.Но сега с това търчане и недоспиване около малките  Mr. Green.....
Ще се поинтересувам за хранителни добавки, аз и сега пия протеин за енергия, но както е видно не съм сколасала.....
 Hug
Цитирай
Големи сте сладури Very Happy! Естествено, че не се обиждам Диди, и аз сама се забавлявам със себе си  Wink. Единствения съвет, който чух от личната ми лекърка е да ям по 4 пъти на ден и да пия витамини. Хубаво де, ям по повече от 4-и пъти, пия Центрум- файда- грам няма. Благодаря Ви за вниманието, ще се радвам, ако научите нещо и ми го споделите. Сега ще потърся темичката за диетата за напълняване... Отново благодаря Hug
Цитирай

София

Мнения: 623
Здравей tedy_did
Опитвам се да прочета цялата стара тема,която са писали тук във форума,но засега не успявам.От това,което видях разбирам,че някои пият витамини МЕРЦ,рибено масло, бирена мая.
Аз лично за себе си за момента, докато събера повече информация, съм се спряла на следната тактика:
   увеличих двойно количеството на закуската
   наблягам на ориз,картофи,варива,печено месо,пълнозърнест хляб,плодове естествено
   между храненията- два пъти на ден протеин- от този за спортуващи
   ще се опитам малко да поспортувам
Така поне се надявам да спра да отслабвам.
Цитирай


Мнения: 831
като ядеш всичко което ти е любимо Mr. Green
Цитирай

софия

Мнения: 78
Диета за напълняване!
много искате да дебелеете бре момичета някой се чудят как да отслабнат Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.