Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 161
Здравейте и от мен. На мен килцата слава богу не са ми кой знае колко в повечко, но съм за сметка на това доста отпусната. И ако за корем  има доста упраженнеия които го стягат, то не мога да се сетя за бедарата и по скоро вътрешната им част - супер ми е отпусната. Някаква идея. Изключвам тае бото - не че не е хубаов точно обратното, но някак си изисква дпоста резки движениея, а на мен може да се каже че нем и с епрепоръчват. Ще чакам вашите съвети:)
Цитирай

София

Мнения: 264
не мога да се сетя за бедрата и по скоро вътрешната им част - супер ми е отпусната.
Здрасти мацка,
Ходене му е цаката - ама както си трябва , не да се влачиш бавно...бавно , а в сериозна крачка , дори и да ходиш пеш на работа или да се прибираш , на където да тръгнеш избери средството да е - ПЕШ и бързичко, Също  и качване по стълбите !!!!
Успех Hug
Цитирай


Мнения: 161
мерси Smile  а понеже не съм сигурна не е ли без значение дали е бавно или бързо ходенето важното да е ходене май някъде бях 4увала че трявба да се ходи бавно за да има ефект или съм се заблудила Thinking
Цитирай

София

Мнения: 264
мерси Smile  а понеже не съм сигурна не е ли без значение дали е бавно или бързо ходенето важното да е ходене май някъде бях 4увала че трявба да се ходи бавно за да има ефект или съм се заблудила Thinking
Да мила - заблудила си се , трябва да е бързо , за да се загрява телесната температура и да гориш калории.
иииии забравих - секс на конче Mr. Green
Цитирай


Мнения: 161
ххеххехе това последното най много михареса Very Happy 35 hahaha май ще го предпочета пред ходененто
Цитирай

зад монитора

Мнения: 409
 Аз правя тези, малко минути - не са досадни: има два workout-а за дупе и пак на същата мадама aнтицелулитни, потърси и други упражнения в youtube.com ще намериш за бедра и разгледай  Peace  Успех!  newsm39
« Последна редакция: вт, 18 мар 2008, 15:05 от Boshi-Moshi »
Цитирай

София

Мнения: 5
zdraveite neznam dali tyk e miastoto no dali niakoi znaee kude aima vodna aerobika i dali e hybava,az hodih v j.k. fitness i sum dovolna no iskam da vida dali ima drygi varianti tyk v sofia Stop
Цитирай


Мнения: 916
Аз правя тези, малко минути - не са досадни: има два workout-а за дупе и пак на същата мадама aнтицелулитни, потърси и други упражнения в youtube.com ще намериш за бедра и разгледай  Peace  Успех!  newsm39

Boshi-Moshi, страхотни са! Благодаря  bouquet
Но трябва да си избия от главата, че само с гледане не става  35 hahaha 35
Цитирай


Мнения: 969
Правех такива упражнения миналата година - има доста ефект, още след няколко дни се забелязва стягането. Аз предпочитам да спортувам вечер - сутрин съм прекалено заспала за подобен вид дейности.
Цитирай

по света и у нас

Мнения: 15
дами,кажете не6то за прасец и 4астта то4но над коляното.нямам време за фитнес,ако знаете не6то 6те ви бъда благодарна
Цитирай


Мнения: 161
Благодаря ти Boshi-Moshi  сте взмеа да ги пробвам наистина не са никак слогни а не са и дулги не отнемат много време. И все пак ти горе долу колко време ги прави и забеляза положителна промяна:)SmileSmile
Цитирай

зад монитора

Мнения: 409
Е така е момичета  Hug  ... и на мен не ми се занимава с гимнастика ама пък искам сутрин, като си погледна в огледалото тялото, да не ме депресират разни сланинки и любовни дръжки, а всичко да е стегнато на пипане. Laughing Стискам зъби и си казвам по-добре и малко време да отделям за тялото от колкото нищо да не правя и то да виси  Naughty

дами,кажете не6то за прасец

За прасец А и прасец Б и прасец В   bouquet


.... и 4астта то4но над коляното.нямам време за фитнес,ако знаете не6то 6те ви бъда благодарна
Неразбрах, точно за кое питаш ето линк с упражнения за бедро и горе в темата, има филмчета пак за бедро Упражнения и анатомия на човешкото тяло  Hug
« Последна редакция: чт, 20 мар 2008, 22:47 от Boshi-Moshi »
Цитирай

по света и у нас

Мнения: 15
мн ти благодаря,запо4вам веднага
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.