Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 18 март 2008, 16:53 ч.
  • Преглеждания  2 631  Мнения  6  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 174
Здравейте, бъдещи и настоящи мамчета,
Искам да попитам дали някоя от Вас е приемала или в момента приема освен витамини и продукт съдържащ Омега 3-6-9 по време на бременност? Какво бихте казали за Flax Oil по време на бременност? Благодаря

Реклама
# 1
  • Portsmouth
  • Мнения: 720
не съм вземала такива , само да те предупредя че има няколко вида омега 6 , която е изкл ючително опасно - ще потърся по-късно и ще ти отговоря точно коя беше

# 2
  • Хасково
  • Мнения: 931
Незнам за 6 и 9 но тук можеш да прочетеш за омега - 3:
 http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=272262.msg6716350
A за Флакс оил или по скоро лененото семе  pредвид съдържанието на мастни киселини, при това есенциални, лененото масло е незаменим техен източник.Трябва да се знае, че човешкият организъм не ги синтезира, тоест не ги произвежда и трябва да си ги набавяме отвън, с храната.Тези есенциални мастни киселини поддържат и подпомагат функциите на сърдечно-съдовата система, имунната система, нервната система и не на последно място - участват в репродуктивността.Освен това поемането на ленено масло има и слабителен ефект, което е предимство при хора с проблеми в дефекацията.
Препоръчително е да се ползва от всяка жена, поради факта, че влияе благоприятно върху състоянието на косата и кожата, особено при жените - вегетарианки.
Но за съжаление незнам дали може да се приема от бременни, порови из нета има много сайтове за лененото семе тъй като сега е мн актуално и дано да откриеш отговор на въпроса си.

# 3
  • Пловдив
  • Мнения: 2 132
Мисля че няма проблеми с лененото масло(олио) , стига да не прекаляваш с количеството. Аз като се сетя хапвам по 1 малка лъжичка на ден. В големи количества не е добре.

# 4
  • София, Младост 2
  • Мнения: 8 242
Този тип добавки би бил много полезен, ако човек не приема мазнини с храната - но предвид че няма как да спреш да приемаш мазнини с храната (нито е разумно!), практически пак се получава неравновесие в профила на приетите видове мастни киселини.
Предвид че нашата диета осигурява в пъти по-голям внос на омега 6-мастни киселини, отколкото имаме нужда, да приемаш допълнително от тях с хранителната добавка не е разумно. Омега 9 мастните киселини организмът си ги синтезира сам, така че не е нужен допълнителен прием. Проблемни остават омега 3, които би трябвало да са в съотношение 1:2 с омега 6. Да приемаш добавка е единия вариант, като най-разумно е да е такава само с омега 3 по възможност (маслото от ленено семе е добър избор, стига да е качествена марка със специална технология на запазването му и да съхраняваш в хладилник).
Най-добрият начин обаче, най-здравословен и най-добре усвоим е да увеличиш консумацията си на храни, съдържащи омега 3. Такива са зелените листни зеленчуци, студеноводната морска риба (най-обикновена скумрия ти върши идеална работа, не е нужно да е сьомга), ядките (сурови! не печени и солени! - примерно в Билла продават едни миксове с различни сурови ядки, които освен полезни са и безумно вкусни Laughing) и използването на суров зехтин и суровопресовани нерафинирани мазнини (продават се в диетичните магазини) в умерено количество в храненето ти, като в добавка избягваш всички храни, които съдържат големи количества наситени и транс-мазнини и особено маргарини - чипсове, пържени картофи, пържени храни като цяло, готови сладкиши, мазни колбаси и т.н.
Същите насоки важат и после по време на кърменето - видът мазнини, които приемаш, силно влияе на профила на мазнините в кърмата. И макар че организмът по време на бременност и кърмене успява да синтезира самичък малко количество от нужните му есенциални мастни киселини, все пак е създаден да разчита основно на външен прием.

# 5
  • Варна
  • Мнения: 533
Ето на каква статия относно приема на рибено масло по време на бременност попаднах:
http://www.lekar.bg/news-43/info-1251

# 6
  • гр. Бургас
  • Мнения: 5
И в тази статия пише, че е полезно да се взема, но от 20 седмица на бременността.
С списание "9 месеца", също пише от 20 та седмица.
Мен ме интересува дали може да се взема и през първите месеци на бременността, когато се формира мозъка на бебето.

Някой има ли такава информация?

Препоръчайте витамини за бременни съдържащи Омега 3, освен тези на Neo Vin

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт