Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 1 270 отговора

Пловдив

Мнения: 9 734
                                           ЧЕТА...
                                                                МИСЛЯ...
                                                                                         ПИТАМ...


УДАРЕН ЕТАП: - ускоряване на метаболизма
Ядат се САМО белтъчини (протеини). Колкото по – чисти (с малко мазнини), толкова по – добре. Това са: меса(пилешко, говеждо, телешко - рибица и котлет, конско, заешко), риба (всякакви видове), морски дарове (миди, скариди, омари, ролца от раци) яйца, млечни (обезмаслени – кисело мляко 0.1%, прясно мляко 0.1% – до 250 гр, извара) постна шунка (мазнини м/у 2 и 4 %) .
Времетраенето на УДАРНИЯ ЕТАП: определя се от това, колко килограма има за сваляне - от 5 до 10 дни.

СМЕСЕН ЕТАП: - достигане на желано тегло
Редуват се: няколко дни на белтъчини (протеини)  със зеленчуци - ПЗ, с няколко дни само на белтъчини – П. Белтъчините са от списъка. Зеленчукът може да е всякакъв - краставици, марули, броколи, зелен фасул, домати, репички, брюкселско зелепраз лук, гъби, керевиз, карфиол, чушки, зеле, спанак, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него. Морковите и цвеклото също са позволени, но не често и по малко.
Времетраене: ДО ДОСТИГАНЕ НА ЖЕЛАНОТО ТЕГЛО. Дните се определят по преценка: ако има повечко за сваляне, тогава дните се въртят 5/5 или 4/3. Ако има по – малко за сваляне: 2/8 или 3/7.


ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло
По 10 дни за всяко свалено кило - всичко разрешено в ПЗ дни + 2 пъти седмично по:
1. 1 порция нишестени храни - макарони, кускус, булгур, качамак, жито (порцията е по 200гр); леща (150гр), ориз и картофи (по 125гр. в порция)
2. Плодове - по 1 порция дневно, без банани, грозде, череши.
3. 2 филии пълнозърнест хляб на ден
4. 40 гр. кашкавал.
5. 2 галавечери седмично - ядеш всичко, което поискаш, но само на едно ядене дневно (препоръчително е на вечеря).
6. Протеинов четвъртък - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.
Може и свинско НЕТЛЪСТО- печено, агнешко и всякаква шунка.

ТРЕТИ ОЛЕКОТЕН ЕТАП: - ЗА БРЕМЕННИ И КЪРМАЧКИ
Всичко разрешено в ПЗ дни + Трети етап + още 1 порция плодове + нормални кисели млека, но БЕЗ ПРОТЕИНОВ ЧЕТВЪРТЪК


ЧЕТВЪРТИ ЕТАП: - окончателна стабилизация
Включване на всички храни. По един ден седмично задължително само на чисти протеини. Трае цял живот.


Особено важни препоръки:
1. Трябва да се пие много вода. Минимум 1,5 – 2 литра на ден.
2. Желателно е да се приемат овесени трици (НЕ ЯДКИ) – по 3 с.л. на ден, по възможност до обяд. Могат да бъдат евентуално заменени с пшенични трици, но има опасност от подуване на корема.
3. Пектин е разрешен, но трябва да е част от количеството на триците.
4. Ленено семе също може, но като част от количеството трици за деня.
5. Няма ограничения в количествата на разрешените храни в Ударния и Смесения етап, освен тези, в които изрично е указано. Тук е мястото да се спомене едно важно правило „За да се отслабва, трябва да се яде”. Не се пропуска ядене. Задължителни са закуска, обяд вечеря, а ако се организирате да ядете през 4 часа е най–добре.

ДОБАВКИТЕ:

Оцет, мащерка, копър, лук, чесън, магданоз и всички подправки са не само позволени, но и препоръчителни.
Лимон може да се използва изтискан върху рибите и месата, но не и като лимонада.
Сол и горчица са разрешени, но в умерени количества. Могат да се заместят с безсолна ( и без захар) горчица и диетична сол.
Обикновения кетчуп не е разрешен, но има диетичен- без сол и захар, който можете да употребявате в ограничени количества.
Захарта заменете с подсладител, сорбитол - НЕ.
Парафиновото олио всъщност е течен парафин, намира се в аптеките. НЕ става за термична обработка! Има слабителен ефект при проблеми с WС го препоръчват!


ЗАБРАНЕНИ ПРОДУКТИ: ВСИЧКО, КОЕТО НЕ Е ПОСОЧЕНО, КАТО ПОЗВОЛЕНО Е ЗАБРАНЕНО

Олио и зехтин, захар, всичко тестяно, мюсли, мед, ядки

АЛКОХОЛЪТ Е ЗАБРАНЕН!!!

ОВЕСЕНИТЕ ТРИЦИ НЕ СА ОВЕСЕНИ ЯДКИ И ЯДКИТЕ НЕ ГИ ЗАМЕСТВАТ   може да ги намерите в  тези магазини

Всичко това много по-подробно е обяснено  ЕТО ТУК

Калкулатор на Дюкан
След като отворите сайта, трябва да натиснете бутона Votre poids d'avenir.
Следват 12 въпроса:
1.   Метрична система
2.   Сегашно тегло
3.   Желано тегло
4.   Максимално достигано тегло
5.   Минимално достигано тегло
6.   Най-продължително запазено тегло без особени усилия
7.   Прилагани режими: никакви; няколко; многобройни
8.   Ръст (см)
9.   Възраст
10.   Наследственост (съществува ли в семейството ви тенденция към напълняване): никаква; средна;силно изразена
11.   Костна система (обхванете лявата китка с палеца и показалеца на дясната ръка). Пръстите ви се: застъпват; докосват; не се докосват
12.   Пол
13.   Брой бременности: 0 - 7
След това натискате бутона Calculer и се появява цифрата на вашето бъдещо тегло.

                        Стари теми:

1 част ,   2 част ,   3 част , 4 част ,   5 част ,   6 част ,   7 част , 8 част ,   9 част , 10 част ,   11 част ,   12 част ,   13 част ,   14 част , 15 част , 16 част , 17 част , 18 част , 19 част , 20 част , 21 част , 22 част , 23 част , 24 част , 25 част , 26 част , 27 част ,   28 част , 29 част , 30 част , 31 част , 32 част ,   33 част , 34 част , 35 част ,   36 част , 37 част , 38 част , 39 част , 40 част , 41 част   , 42 част , 43 част , 44 част , 45 част , 46 част , 47 част , 48 част , 49 част , 50 част , 51 част , 52 част ,   53 част , 54 част , 55 част , 56 част , 57 част , 58 част , 59 част , 60 част , 61 част , 62 част , 63 част , 64 част , 65 част , 66 част , 67 част , 68 част , 69 част  , 70 част , 71 част , 72 част , 73 част , 74 част , 75 част , 76 част , 77 част , 78 част , 79 част , 80 част ,81 част , 82 част , 83 част , 84 част , 85 част86 част , 88 част



 
    НИЕ СМЕ:

 
   начало   преди   сега   ще бъда   -                      начало  3 фаза
Abrakadabra   22.12.07   81   68   58   -13   
Aguto      70   66   56   -4   
Amsimom   04.02.08   95   87.5   70   -7.5   
Atrakcia               -5.5   
AvAnA   23.01.08   95   90.2   65   -8   
Aspasia   19.09.07   80   64   60   -16   
baby_doll   07.01.08   79   65   55   -14   
Baci   01.06.07   101.7   76.5   58   24.4   
BlackSnake   20.08.07   104   88   70   -16   
BuNNy   05.01.08            -7   
Catty m   17.01.08   99   93   74   -6   
Chicken_Egg   05.02.08   71.5   68.7   60   -2.8   
cristyn   24.01.08   68   63.5   58   -4.5   
Dahlia   01.02.08   65   63.5   50   -1.5   
danida82   12.11.07   119   94   80   -25   
denica17   14.01.08            -13   
desi_val    18.01.08   60   56   50   -4   
Dido4ka    20.01.08   85   79.4   65   -5.6   
Divana    07.01.08            -12   
didd    17.08.07   72   64   60   -8   
di_lion   10.03.08   67   63.5   54   -3.5   
DramaQween   23.10.07   98   79.2   77   -18.8   
DVV    14.01.08   70.5   69.4   55   -1.1   
Eduina      08.01.08   80   73   65   -7   
Elix      73.8   70.2   62   -3.4   
eti9   20.02.08   100   95   68      
Fancy N      05.01.08            -5.5   
Fanta    02.01.08   79.5   72   60   -6.5   
Fifi   4.02.08      96   87.6   68   -8.4   
-Fiona-   20.12.07     86   73   64   -13   
Fortunova                  
fractal    06.11.07   120   104   60   -16   
Haleeva      75   66   65   -9   
harmony_broken               -3   
Galinel   18.02.08   67   61   57   -6   
gecy_75      85   80      -5   
Goody   28.01.08   90   82.3   57   -7.7   
GreenApple    07.01.08            -7   
Icecream                -1   
Josefins   02.02.08   71   66   57   -5    
katyadjin    08.01.08   99.1   85.4      -13.7   
KeNiA      06.01.08            -8   
Klemi         82   73.6   65   -8.4   
Klemy      02.01.08   59.6   55.5   53   -4.1   
krisi 1975               -5   
krisi_mb   02.01.08   84   74   64   -10   
La Fornarina      2.02.08   79.5   76   65   -3.5   
leni27               -8   
lenny_pld   29.02.08   67   62   57   5   
lora_1    22.11.07   74   61   55   -13   
mama_na_kiki   14.01.08            -17.4   
Mama Vessi      70   67   65   -3   
mamce   18.02.08   118   111   70   -7   
Mamche_na_Rumche   15.01.08            -7   
MAMS   06.01.08   63   54.9   53   -8.1   
Maria-Iva    07.01.08   66   59   55   -7   
Marila   14.01.08   91   80      -11   
marini        13.01.08   62   56   52   -6   
masha24      56   54   51   -2   
Meli5a       58   54   50   -4   
Mimi_Georgieva   06.01.08    85   74   60   -11   
mirahris    01.11.07     81   72.9   59   -8.1   
mi6a97      72   67   62   -5   
monnnn      92   88   60   -4   
Munichka      26.09.07     58   53.5   52   4.5   
NastyWitch   22.02.08   73   68   60   -5   
Nelina      64.5   58.5      -6   
neli_iv                            74   63.2   57   -10.5   
Neli VB   06.01.08   85   75   65   -10   
Nelly82      69.8   63.4   55   -6.4   
Ninna   02.01.08   67   58   50   -9   
nush    29.10.07   82   67   62   -15   
Pepena   10.02.08   82   78   65   -4   
Peppery   15.10. 07   98   78   76   -19   
Peppi      74   68.5   64   5.5   
Piglet__    05.01.08   81.1   74.1   70   -11   
pijo 82                -4.5   
Pilito       60   56   52   -4   
Pokcu                -3.4   
Prysila   21.01.08   88   78   62   -10   
Rachonka       70   68   58   -4   
ral4e:)                  
ReGe    12.01.08    55   51.7   50   -4.3   
Roisin               -3.7   
Rokipagane   04.02.08   70   62.5   57   -7.5   
ros4enka               -2.5   
SECILIA7     25.02.08    57   52   51   -5   
sisis4a    02.01.08            -7.6   
Sisita82   30.01.08    118   110   80   -8   
Slave    28.01.08    96   84   65   -12   
Slav4e_Av4e   27.02.08   52   50   45   -2   
Sneji_suni    11.01.08    64   56      -8   
Snow4eva   17.06.07            -16.4   
Snow-Anna   20.01.08            -11.2   
Sonia_dim   11.02.08         69   -2.5   
spasdidi      14.01.08    88   79   70   -9   
Spring   29.01.08    61   60   52      
Sunset   05.01.08            -6.4   
Suzana63        07.10.07   88   76.8   66   -11.2   
suzy_i      16.01.08    74   70   65   -4   
Svetlaa       74   71.4   60   -2.6   
talis    10.01.08     67   59   57   -8   
tanich      22.01.08     60   56   50   -4   
Tatianka   31.01.08   70   65   57   -5   
totunia    02.01.08     73   62.5   58   -10.5   
ts_mira              01.09.07     67   57   53   -10   
Tulip               -9.7   
USER 1               -5   
venka_linka          08.01.08      69   65   58   -4   
verita    08.01.08    67   62.2   55   -4.8   
Volna peperudka   03.01.08     75   70   64   -5   
VVanessa   23.01.08     106   97   67   -9   
zazu1   15.12.07     101   94   69   -7   
Zlatizcd    09.01.08    91   76   67   -15   
Бо   03.08.07     90   86   70   -4   
Бубето   07.08.07            -10   
Ванчето      82   68.7   60   -13.3   
Гуш   17.12.07    77   74   62   -3   
Дамаянти      98   93.1   62   -4.9   
Даренка    01.12.07     82   70   60   -12   
Дорис      82   73   84   -9   
Ев4е   04.02.08   75   75   60   -5   
Елена82   15.01.08            -7   
Елеонора 76   26.01.08     68   65.5   60   -2.5   
елид         83   77   70   -6   
Елфа   21.01.08     71   67   61   -4   
ЗЕЛЕНО ЧОВЕЧЕ   07.01.08    82   75   65   -7   
ЗлаВещица   04.02.07   90   69   63   -21   
Кате   28.01.07   98.7   92.2      -6.5   
Катя_73   03.01.08     106   93   69   -13   
Лаис   26.11.07    70.5   60.5   58   -10   
Лоли   16.01.08     70   68.9   57   -1.1   
Лорейн   03.01.08     64   58   52   -6   
Луда гъба   07.01.08            -12   
Майка_Зайка   11.12.07    87   72   68   -15   
МАРТА   14.01.08     67   62   58   -5   
Мишле   29.09.07     92   74.8   72   -17.2   
Муцка   08.01.08    90   79   70   -11   
Орелия   28.01.07   75.5   64.8   58   -10.7   
Наирянка      135   125   85   -10   
Петя Николова   03.02.08   92   85   65   -7   
Пиги   03.01.08     80   70.5   60   -9.5   
Пухче   29.08.07     113   91   80   -22   
Сбъдваща мечти   22.01.08            -4   
Теси   18.04.07     93   84   58   -9   
То_ни   25.02.08            -4   
Ухапан      135   122   95   -13   
цвете12   13.02.08     70   63   55   -7   
6tampa   04.02.08    100   93   75   -7   
                  
   3 фаза               
                  
buggy-->   06.01.08   60   53   52   -7   18.02.08
Dania   04.06.07   94   73   73   -21   
Deata   30.10.07   62   55   54   -7   11.02.08
djufka       58   56   54   -2   05.02.08
Dorchester      77   59   58   -18   
Etika      50   49   47   -1   28.02.08
jbaeva    06.06.07    70   57   55   -13   
Jedira   25.12.07   71   66.4   63   -4.6   
krikri    22.04.07            -41   10.11.07
k_savova         80   50   50   -35   
Merian      09.01.08   55   48   48   -7   09.03.08
mihaella77    01.06.07   74   50   52   -24   
perlata    03.11.07   83   65   67   -18   
teia_top              20.11.07     55   50   50   -5   04.02.08
tzvety roussimova   24.08.07   72.5   59.2   58   -13.3   11.02.08
vani nik              27.08.07     103   79   79   -24   19.03.08
Били хлапето   23.08.07    65.6   55   55   -10.5   
Блондинка в книжарница      61   57   56   -4   21.02.08
Боби1973      72   57.5   55   14.5   21.02.08
Буба64   08.11.07     76   62.5   63   -13.5   17.01.07
Джини    12.08.07   64   50   50   -14   31.01.08
Кукумявка   08.01.08   68   61   61   -7   14.02.08
mbm-Maria    02.11.07   67   58   55    -9   03.02.08
                  
                       кърмачки -    3 олекотена   фаза            
                  
catty m   17.01.08   99    95   74   -4   
duhi_puhi      85   80   70   -5   
Манна   29.01.08   63   59   55   -4   
                  
   4 фаза               
                  
elikaragyozova   03.11.07    60   50   50   -10   
foli    10.04.07       71   55   55   -16   
Sun    24.09.07   69   56   58   -13   08.03.08

   

   


Нашите сбирки
Преди и сега

Рецептите от темата на DessiJ
Всеки може да допълни изпитани рецепти ,които отговарят на критериите на режима!


Сайтът с наши рецепти

Най-често задавани въпроси

ЦЕЛ:

Да не сме сами:



Пред хладилника - затова трябва да стигнем до 3 фаза


Заглавието и дебелата снимка са на Амси  Wink
Слабата снимка е моя  Crazy
Гаджето ще го оставим за вас  Whistling


« Последна редакция: ср, 19 мар 2008, 23:16 от ЗлаВещица »
Цитирай

край морето

Мнения: 36
Здравейте, момичета!

Благодаря за новата тема на Вещи и Амси!    bouquet Чудесна е! Няма да ви казвам, че си чупя клавиатурата от бързане  Mr. Green

И да се представя, естествено. Открих Дюкан благодарение на вас. Съпружието реши да сваля и бях обвинена, че го саботирам, готвейки все повече вкусотии. Видях снимките ви. Да кажа, че бях впечатлена значи да излъжа. Бях изумена. Чудесни резултати! Два дни четох, правих списъци за пазаруване и започнахме. И трици и рецепти и магазини, за всичко сте се погрижили, момичета. Браво!
През ударния имах главоболие, липса на апетит и отпадналост, а и бях пред МЦ, та събирах сили само да навикам виновните  Laughing Умишлено след петия ден не се претеглих, а започнах с ПЗ, защото бях толкова подута, че не виждах смисъл. И досега се тегля веднъж седмично. Достатъчно ми е да усещам, че дрехите ми стават широки с всеки изминал ден. Направо е страхотно! За месец съм свалила пет кг. Как да не съм доволна? Почти преполових пътя  Smile Не мисля за изкушения. С почти тригодишен син, който още не ходи на градина, те са навсякъде около мен, пазарувам ги и даже са в ръцете ми  Laughing Както и около всяка от вас, естествено. Вчера сама съм се смяла на следното... Приготвям за младежа нережимна до невъзможност храна, а той играе около мен. Обръщам се да му кажа нещо, отварям уста и слюнката ми буквално ме задавя. Пръхтя, смея се и кашлям, за малко да имам нужда от дишане уста в уста, но по възможност прилагащият го да е ял преди това нещо вкусно и нережимно  Mr. Green Моля за извинение, ако съм твърде натуралистична
И аз се попритесних, че от четене няма да отслабна бързо или ще инвестирам твърде много и затова побързах да се поправя. Утре ще взема да се претегля.

И един въпрос ми изникна тази вечер. Подмазвате ли електрическата скара? Горките ми пилешки пържолки останаха половината по скарата, голяма борба беше. Но пък бяха вкусни.

Спокойна нощ и един чудесен и усмихнат утрешен ден на всички!



« Последна редакция: ср, 19 мар 2008, 03:47 от varia »
Цитирай


Мнения: 8 241
Уха.. на първа страница  Crazy В тоз час е само за кукувици като мене  smile3508
Нещо ме гонят нервите покрах на дребен зъбоникненето и ми едно  smile3506.. Ама кантарчето започвам все повече да го обичам  box
Момичета, има ли сред вас такива жаби като мене  Rolling Eyes Опитвам се да ОГРАНИЧВАМ водата на 3л. на ден, ама ми е много трудно  ooooh! Постоянно ме гони луда жажда, все едно с месеци не съм пила.. Дали не е нещо за лекар  Confused Макар че това не ми е от сега.. Ама все си мислех, че е заради кърменето.. Или пък навик вече да пия много.. И аз не знам  Tired
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 214
Добро утро!!! Включила съм машината ,тази сутрин кафето е от мен.

Много готина темичка newsm51 на Вещи и Амси.Ей,Амси що все ме пропускаш ,а Сузана перфектно се римува с Дюкана,бивша дебелана и финна мадама.
Добре дошла Вариа и на всички нови момичета!!!
Абе как издържаш да не се теглиш цяла седмица newsm78
Лек и отслабваш ден на всички.
Цитирай

София

Мнения: 3 202
 Very Happy ДОБРО УТРО, МОМИЧЕТА!
Стига бе, Вещи! Чак пък толкова ли те е променил Дюкан newsm09

Рано зарана Сузана
кафето сервира
в темата на Дюкана.

varia  Сложи пържолите на добре загрята скара. Аз ползвам  повдигната решетка и изобщо не ми се е налагало да мисля за мазнина. Изчакай месото да се запече добре, така както и при палачинката. По-лесно става обръщането. Ако пак не можеш, намажи скарата със салфетка, намокрена с олио (малко - само преди първите пържоли).

duhi_puhi, ако нещо те притеснява, направи си изследвания. А, защо трябва да ограничаваш водата?  newsm78


Бачи, та какво викаш щяло да стане след 9 месеца newsm12 smile3503 newsm62
« Последна редакция: ср, 19 мар 2008, 05:56 от baci »
Цитирай

Варна, а по празниците в Ямбол

Мнения: 5 013
Добро утро и на чисто, в новата тема!
Вещи, Амси!  bouquet
Имаме си табличкааа!!!  Благодаря а коригираните размер! Love
Сузи, кафето е убиец!
Заглавието е повече от вярно.. АБЕ ВСИЧКО Е НА 6!
Бачи, ще ти се завие свят рано сутринта с  тези салта! 35
Времето днес е ужасно, надявам се да не повлияе на ничие настроение  Rolling Eyes Hug

Цитирай


Мнения: 352
Добро утро и от мен.
Вещи, Амси, благодаря за новата тема и да ни е честита!  bouquet
Вещи, сложила си табличката  Hug
Сузи, страхотно кафе ммм   bouquet
Бачи, каква е тази енергия рано рано 35 #Crazy
Кате,  Hug

Лек и отслабващ ден, времето тук наистина  е ужасно
Цитирай

София

Мнения: 1 111
Добро утро и от мен  bouquet
Мерси на Вещи и Амси за новата тема Hug
Аз имах задържане повече от 2 седмици, но днес, най - накрая кантара капитулира пред ината и показа още едно килце минус. Вече съм 72 Party Вещи - моля те да ме коригираш когато можеш.
Пак оттогава - 2-3 седмици пия бирена мая, която наистина малко ми увеличава апетита, но пък ми се отразява прекрасно на кожата(най-накрая), та затова реших да не я спирам въпреки задържането.

За Перлата, Бачи, Цвети, Жедира,Зазу,Зеленко и Славето  -  Hug  bouquet Страхотни сте момичета и се радвам че ви познавам лично bouquet
За всички  Hug Hug Hug
Цитирай


Мнения: 2 829
ДОБРО УТРО  дюканки


честито ни нова темичка

бързо  и трайно сваляне   bouquet  bouquet

ЗлаВещица и Амси-  bouquet  bouquet
за оформлението на темата  bouquet  bouquet  bouquet

Днес ми е 5 ден на ударния режим
стискам си палци и днес да устискам с изкушенията
Вече не ме боли толкова главата ,но
момичета-много пъпки ми избиха по лицето Embarassed Rolling Eyes
като пубер съм направо Thinking

Лек и отслабващ ден на всички Hug Hug Hug
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 092
Много минуси на всички в новата тема  Peace
Цитирай

софия

Мнения: 663
Честит ви последен сняг!!!В София вали!
      Добро утро и усмихнат ден!Бачииииии, до довечера ще си с мускулна треска,като гледам как си се завихрила от сутринта. Mr. GreenМайче зайче, Hug Hug.С теб се поразминахме на срещата,но другият път ще наваксаме.Бравос за кантара.Вещиииии,Амсииии,благодаря за новата тема smile3525 newsm51
Вещиии, вчера много ми хареса! Hug Като в доброто ,старо време.smile3521
  Айде момичета,по метлите и бегоооом марш на работа!(който работи,де)И довечера, лавина от минуси!
Цитирай

София

Мнения: 3 090
Добро утро, момичета!
Мерси на Вещи  Hug и на Амси Hug за темата и на всички за доброто настроение и положителния заряд за деня!
Малко ми се зави свят от салтата на Бачи Hug Сигурно защото още не съм оздравяла съвсем  newsm78
Спасдиди Hug, не са ти лоши бурканите, стават. Но според мен има замразени и чушки,  и спанак. Естествено бурканите са за екстремни ситуации, когато няма много време за готвене.
Поли Уоли, всички трици са вносни, само ги пакетират тук.
Крисмар, амбициозна цел! Добре дошла и успех!  bouquet И малко повече инфо, да те опознаем по-добре?
Халеева Hug, заслужи си поздравленията! smile3501 newsm51 Резултатът ти наистина е супер, още повече постигнат неусетно сред шеги и закачки!
Вариа,   welcome Реши се най-накрая да пишеш, не ти се инвестира прекалено  35
Мънки, сигурно организма ти се чисти от мазнините newsm78 Ще отмине, не се притеснявай, всичките дюканки сме със супер кожа (е, някои може и да сме се посбръчкали, но иначе сияем)
Слънчев и усмихнат ден! bouquet
Цитирай

Пловдив

Мнения: 303
Добро утро!
Днес съм окрилена заради вчерашната реакция на JP-то ми, което не ме беше виждало от месец. Май я спечелих за режима на Дюкан. Толкова се прехласна по резултатите от диетата и особено по нивото на холестерола ми и вида ми Smile
Хм, тези реакции и рекцията на приятеля ми ме карат да не се отказвам или разколебавам дори и за минутка.
Успех на всички, които се устремяват към отслабващ ден и честито на онези, които вече са установили отслабването си за днес!  bouquet
Мен ме очаква пиене на каша ирентген на стомах, че нещо ме преследват кризи.  Sick
Стискайте палци!
Цитирай

Варна

Мнения: 943
Добро утро и от мен  Hug  ,все така устремени към целта    Peace

Момичета, има ли сред вас такива жаби като мене  Rolling Eyes Опитвам се да ОГРАНИЧВАМ водата на 3л. на ден, ама ми е много трудно  ooooh! Постоянно ме гони луда жажда, все едно с месеци не съм пила.. Дали не е нещо за лекар  Confused Макар че това не ми е от сега.. Ама все си мислех, че е заради кърменето.. Или пък навик вече да пия много.. И аз не знам  Tired
Аз съм същата жаба ,не е зле да се проверят стойностите на кръвната захар мисля !
Цитирай

в бетонова гора

Мнения: 292
Добро утро мили мои дюканки Wink

Тук съм и съм си режимна, но няма време за писане. Накратко- бележа +около 0.600, не знам защо, свършви МЦ, в П дни съм, май именно в тях съм така. Няма значение, не се отчйавам, не се тормозя, знам ,че после ще има голям -. Бях на ехограф на коремни органи, имам камъни в жлъчката и песечинки в бъбреците, друго ми е наред/не съм и подозирала, прегледа го направих като профилактичен/. Обличам си все по -забравени и дълбоко замразени  дрехи.

Сузанка Hug, съжалявам , че съм те пропуснала, тези дни не съм с вдъхновение, но обещавам да посветя нещичко и на теб. Wink


Вещи Hug, благодаря за новата темичка и съжалявам, че не можах да открия друга картинка, но ти си се справила чудесно!. Чудя се дали да те помоля да ми коригираш данните, днес реално са -8.5, но може би е по-добре следващия път, както прецениш  bouquet!

Момичета, почти не съм чела и не знам какво се случва, сега нямам и време да се връщам назад, за това честито на всички които са имали някакъв повод за празнуване  Hug!



Пожелавам ви един прекрасен и отслабващ ден с много   kissuu  kissuu  kissuu и  Hug Hug Hug!

Честит, надявам се последен сняг, март месец и този път не се изложи да покаже какви сме ние жените- променливи, красиви, понякога снежни, понякога слънчеви и много , много  непредсказуеми Wink!Цветя , които въпреки всичко пробиват снега и цъфтят в цялата си прелест! Wink



« Последна редакция: ср, 19 мар 2008, 08:05 от amsimom »
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 1 270 отговора