Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 71 отговора

Габрово, но сърцето ми е в града на Ботев

Мнения: 252
Здравейте, мами. Моля да ми помогнете в борбата с килограмите. Споделете вие как успяхте да се справите? Кърмя вече седем месеца успешно, не мисля да спирам, (то и бебо не иска да се отказва от това удоволствие де) но тези килограми ме убиват. Не мога вече да се понасям, изпадам в депресия като видя кантар или огледало. Бях 58кг. преди да забременея, от болницата се върнах 65 и си казах добре няма да е трудно да ги сваля. Да, ама НЕ, качих до 70 и сега няма слизане надолу  #Crazy чувствам се ужасно, нищо не ми става, а и каквото ми стане ми стои отчайващо, а идва лято.... как ще излизам от вкъщи с тези стърчащи месца  Shocked Crying or Very sad
Абе напрово не знам, дайте съвети мога ли да ползвам някакъв чай( хапчета и подобни боклуци с неизвесно действие на мен и бебо отказвам), мислех да ходя на аеробика, но няма кой да гледа детето. Таткото ни не се справя даже и за час сам. Опитвам с упражнения вкъщи ама нищо не става,уж по цял ден съм в движение с количката ама... пак нищо.
Ако модераторите сметнат че темата ми не е за тук, моля преместете я където решите, че е удачно, пускам я тук, зашото кърмя.
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 5 507
Не си сама в битката с килограмите Hug
Погледни темата на Дюкан и там 3 етап мисля,че е подходящ за кърмачки PeaceНай-добър резултат според мен ще има Дюкан+фитнес/при мен дава резултат,както и при много други,които го спазват стриктно/.
Аз,сутрин ходя на фитнес и детето ми го гледа една приятелка,а когато тя не може,чакам съпругът ми да се върне от работа.
Успех ти пожелавам!
Цитирай

Габрово, но сърцето ми е в града на Ботев

Мнения: 252
Ох, благодаря  Hug Извинявай, къде точно да наметя темата която си споменала   bouquet
Цитирай


Мнения: 184
Привет,
защо не прегледаш подфорума за отслабване, там има доста информация и би могла сама  да решиш кое е разумно и подходящо за теб. В аналогична на теб ситуация аз избрах Зоната. Храня се по-богато количествено и качествено от периода, в който кърмех и пълнеех, а килограмите намаляват. Но се огледай, почети и така вземи решение. Успех!
Цитирай

Велико Търново

Мнения: 5 507
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=276815.0-тук  е режима
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=135084.0--тук са рецептите
Цитирай

София

Мнения: 5 399
Абсолютно ти съчувствам, бях в подобно положение!  Confused По цял ден навън тичах със дзверчето, не ядях кой знае колко много, а въобще не можех да отслабна. И до днес не разбирам що за парадокс..  newsm78

Започнах да свалям кг чак след като дребното проходи (1,1 г.), а малко преди това минах курс с антицелулитен масаж, който ми се отрази много добре на тлъстините.  Laughing Мечтая за още един такъв масажен цикъл в близко бъдеще.  Blush За фитнес - нямам време, а много ми се спортува. Вкъщи имам велоергометър, но не мога да стигна до него нито сутрин, нито след работа. Все още ми висят любимите костюми, почти необличани и ме чакат да отслабна...  ooooh!
Цитирай

Софето, гадното Софе..

Мнения: 592
Че може ли да се отслабва докато се кърми?
Цитирай


Мнения: 909
Че може ли да се отслабва докато се кърми?

Да, може!
Аз си върнах старите килограми бавно, не за няколко месеца. Дори съм малко по-слаба от преди да забременея, още кърмя.
Ям много, колкото мъжа ми  Embarassed.Но освен тичането около детето, спортувам вкъщи.Велоергометър, степер, скачам малко на въже, това по време на следобедния сън на детето.
Нагласата е важна, не очаквай бързо да стане.Имам впечатление, че кърмачките отслабват 8-9 месеца след раждането.
Аз съм сигурна, че кърменето дори ми е помогнало. Peace
Цитирай

Плевен

Мнения: 4 997
При мен не се получи. Стигнах до килограмите, на които бях, като родих. Не се и мъчих да свалям,детето е по-важно Smile Сега вече съм на диетка и слабея  Peace
Цитирай


Мнения: 7 468
Аз забременях 58, влязох да раждам 66, от 2 месеца кантарът се е заковал на 54 Laughing Laughing От години се храня горе-долу по Дюкан и спортувам редовно, може би това ми помогна да не кача много през бременността и после да отслабна бързо. Но със спорт и повече движение, без да гладуваш, ще отслабнеш доста по-красиво. Успех Peace
Цитирай

София

Мнения: 925
И аз съм в същотото положение  Rolling Eyes.
Когато забременях бях 53 кг. Станах 70 кг.-при това не се тъпчех с храна.
Когато родих, 2 месеца бях 62-3,но сега почти девет месеца по-късно съм 67 и не мърдам, и на мен също ми се реве, когато се погледна в огледалото, гледам си тъжно дрехите от преди да забременея.
Но пък детенцето да е живо и здраво, все ще отслабна, надявам се на лятото , тогава се яде по-лека храна и повече плодове и зеленчуци.
Цитирай

Габрово, но сърцето ми е в града на Ботев

Мнения: 252
Ама то и на мен ми се спортува, ама как да стане като няма на кой да оставя детето. Преди да забременея ходих на аеробика и се чувствах страхотно, ама сегя няма как,а за вкъщи пък няма кога, сутрин като излезнем към 10:30 и се прибираме в 17:30 тогава готвя, чистя или нещо друго, замимавам се с детенце и така трябва чак като си легне, ама то той заспива чак към 23:00 часа пък след това какъв спорт, те очите ми се затварям и гледам да си лягам че той става поне 3 пъти на нощ. Затова питам за някаква приемлива диета,но да не ми спре кърмата  newsm78 или друг начин.
Цитирай

София

Мнения: 2 635
най-важното е да ядеш качествена храна, да ограничиш тестените и да се храниш мининум 3 пъти на ден, в точно определени часове. Това е необходимо, защото организмът ти трябва да "знае", точно в колко часа ще му доставиш храна и да се регулира метаболизмът ти, без да се трупа хранителен запас. Гледай сутрин да ядеш високо калорични храни като мюсли, шоколад и захарни изделия, за да можеш да ги изгориш през деня. Вечер наблягай на белтъчините. Яж месо с повече гарнитура за сметка на хляба и забрави пържените храни. Peace
Цитирай

София, Лагера

Мнения: 1 657
Аз отслабнах с много движение. Е, вярно само 3 кг имах да свалям  Wink
Иде лято, тичай по улици и паркове с количката, не се засядай по пейките.  Peace
Цитирай


Мнения: 5 451
всичко е строго индивидуално
много верни неща са казани до тук а аз ще добавя само следното : зависи какви са били проблемите ти с килограмите преди да забременееш . Ако преди това ти е било леко да поддържаш фигура няма да има проблем да възстановиш килограмите си от преди да забременнеш Ако обаче преди това си била на много строга диета няма начин кърмейки да си върнеш иделаните според теб килограми, а ще стигнеш само до нивото на "нормалните си килограми".
Едва след като спреш да кърмиш и започнеш режима отпреди да забременееш ще можеш да се върнеш към предишния си силует.
Желая ти успех
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 71 отговора