http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=274192.0 аз съм на тази диета от две седмици, чувствам се чудесно и кърмя на поискване. свалих до сега 4кг, като втората седмица не ми е 100|%режимна продължавам да свалям и мисля че не съм лишила беба от нищо,
- Публикувана: 19 март 2008, 11:34 ч.
- Последно мнение: 1 апр. 2008, 16:16 ч.
Как да отслабна, при условие че кърмя???
аз качих 23кг по време на бременността 
.В болницата оставих само 6кг. Цял месец кантара се беше заковал, и си показваше 70кг.Мен ме тресе много яка следродилна депресия,и с това си обяснявам факта,че сега съм с 1кг по-малко от преди да забременея.Не съм спазвала диета,кърмя на поискване.Мисля,че и от недоспиването също отслабнах 
.
.В болницата оставих само 6кг. Цял месец кантара се беше заковал, и си показваше 70кг.Мен ме тресе много яка следродилна депресия,и с това си обяснявам факта,че сега съм с 1кг по-малко от преди да забременея.Не съм спазвала диета,кърмя на поискване.Мисля,че и от недоспиването също отслабнах . 
Прави ми впечатление, че сякаш тези, които сме качили малко по време на бременността, сме склонни към напълняване от кърменето, или си внушавам..
Здравейте и от мен,
И аз имам този проблем
Когато забременях бях 62 кг (за съжаление вече бях качила 10 ) уКато родих бях станала 76. От болницата излязох 70. Мислях си, че с постоянното неспане и умора ще посваля поне нещо. Но не - нито грам. А не може да се пази диета. Затова реших, че ще ям разделно. Така хем хапвам от всичко, хем е и вид режим на хранене. Вече месец и половина се храня така и резултата е -5 кила. 
Сега ще почвам и някаква гимнастика да правя. 
Така, че това ми е предложението! Успех на всички ни и нека лятото ни завари вталени и засмени!
И аз имам този проблем
Когато забременях бях 62 кг (за съжаление вече бях качила 10 ) уКато родих бях станала 76. От болницата излязох 70. Мислях си, че с постоянното неспане и умора ще посваля поне нещо. Но не - нито грам. А не може да се пази диета. Затова реших, че ще ям разделно. Така хем хапвам от всичко, хем е и вид режим на хранене. Вече месец и половина се храня така и резултата е -5 кила. Сега ще почвам и някаква гимнастика да правя. Така, че това ми е предложението! Успех на всички ни и нека лятото ни завари вталени и засмени!
Прави ми впечатление, че сякаш тези, които сме качили малко по време на бременността, сме склонни към напълняване от кърменето, или си внушавам..
И в момента съм 3-4 кг над това, което бих искала - но предвид че никаква дисциплина на хранене не спазвам, сама съм си виновна 
Момичета и аз съм на същия хал..
първите три месеца поотслабвах, но май откакто ми е заидвал цикъла - последния месец съм качила 3кг
вие забелязалил ли сте някакава връзка между качването и идването на цикъла докато кърмите?
Баткото го кърмих до 11 месеца и си отслабвах плавно, но тогава цикъла ми дойде не дойде.. направо се оказах бременна на 10тия месец... та сега се чудя дали имат връзка двете неща, т.е. да се пълнее от хормоните, респективно как да се противодейства, има ли дни от цикъла които да са най-лоши и в тях да се пълнее най-много и т.н.
направо се депресирам като се вида в огледалото, добре че за сватбата си сестра ми ми подари някакъв моделиращ чорапогащник /тогава не бях дори бременна и изобщо не го оцених/ но сега само с него що годе ми се прибират телесата
първите три месеца поотслабвах, но май откакто ми е заидвал цикъла - последния месец съм качила 3кг
вие забелязалил ли сте някакава връзка между качването и идването на цикъла докато кърмите?
Баткото го кърмих до 11 месеца и си отслабвах плавно, но тогава цикъла ми дойде не дойде.. направо се оказах бременна на 10тия месец... та сега се чудя дали имат връзка двете неща, т.е. да се пълнее от хормоните, респективно как да се противодейства, има ли дни от цикъла които да са най-лоши и в тях да се пълнее най-много и т.н.
направо се депресирам като се вида в огледалото, добре че за сватбата си сестра ми ми подари някакъв моделиращ чорапогащник /тогава не бях дори бременна и изобщо не го оцених/ но сега само с него що годе ми се прибират телесата
И аз вече 6 месеца и половина кърмя и се храня добре. В резултат на което съм отслабнала само 4 кг от родилното.
Правих вега тест-а за съвместимост на храните преди 2 седмици и сега стриктно изключвам несъвместимите храни. Резултатът до момента е 1-2 кг надолу. Дано продължа в същия дух, че ще откача
Правих вега тест-а за съвместимост на храните преди 2 седмици и сега стриктно изключвам несъвместимите храни. Резултатът до момента е 1-2 кг надолу. Дано продължа в същия дух, че ще откача
Ох, дано се отървем от тези кила че,.. грозна работа. Много благодаря на всички за подкрепата и съветите 
, някои от които спазвам уж и сега, ходя много през деня, закусвам мюсли, не ям много сладко и хляб, ама ... Мисля да пробвам диетата която Клара ми е препоръчала защото ми се видя изпълнима,а и и мисля, че няма да навреди на кърменето ми. Ще докладвам ако има резултати. От утре я почвам пък дано стане, че вече 
Клара, Зейна и моят син са родени на една и съща дата.
, някои от които спазвам уж и сега, ходя много през деня, закусвам мюсли, не ям много сладко и хляб, ама ... Мисля да пробвам диетата която Клара ми е препоръчала защото ми се видя изпълнима,а и и мисля, че няма да навреди на кърменето ми. Ще докладвам ако има резултати. От утре я почвам пък дано стане, че вече Клара, Зейна и моят син са родени на една и съща дата.
В началото на кърменето качих малко,защото хапвах много сладкиши.Но после реших,да отслабна и първо чувствително намалих храната,второ гледах това малкото количество да е храна,стимулираща лактация(най-вече зърнени храни:ядки,овесени ядки,елда,жито,грухана пшеница...) + кисело-млечни произведения+ много течности.
И така,хем слабеех,хем имах предостатъчно кърма.
И така,хем слабеех,хем имах предостатъчно кърма.
В началото на кърменето качих малко,защото хапвах много сладкиши.Но после реших,да отслабна и първо чувствително намалих храната,второ гледах това малкото количество да е храна,стимулираща лактация(най-вече зърнени храни:ядки,овесени ядки,елда,жито,грухана пшеница...) + кисело-млечни произведения+ много течности.
И така,хем слабеех,хем имах предостатъчно кърма.
И така,хем слабеех,хем имах предостатъчно кърма.
Всичко зависи от количествата поемана храна,според мен. 
аз не успях, почнах да слабея след като спрях кърменето...
Няколко мои приятелки са започнали да пълнеят след като са спряли да кърмят.
Направо ме е страх да приключвам кърменето.
При мен кърменето се оказа по-ефикасно от диета.
Вярно, аз качих само 5,5кг. по време на бременността, но си имах едни стари 10кг., които си влачех около две години и нищо не помагаше. Волята не е сред най-силните ми страни.
Само за 2-3 месеца обаче ги свалих тези 10кг. и то, защото тогава се пазех да не ям пържено, пикантно, много тестено, шоколади, какао и всичко, което би предизвикало колики. Не че храната повлия на коликите, но това пазене ми се отрази прекрасно.
Сега, от 2-3 месеца пак си хапвам като доброто старо прасе, каквото си бях, но понеже кърмя на поискване, не качвам. Чак ме е страх да спра с кърменето. Някои казват, че това било ген. Донякъде мога да се съглася - майка ми е качила с двете си бременности съвсем малко и още с ражданията е оставила всичко в родилното - като мен. Обаче, още помня като кърмеше брат ми как всеки ден унищожаваше огрочни количества бадеми и нектари, уж да има кърма. Резултатът - и до ден днешен си ги носи килограмите.
Сега, като захранвам, пак започвам да внимавам, че тия вълшебни 500 калории, които гори кърменето, май ще намаляват.
Вярно, аз качих само 5,5кг. по време на бременността, но си имах едни стари 10кг., които си влачех около две години и нищо не помагаше. Волята не е сред най-силните ми страни.
Само за 2-3 месеца обаче ги свалих тези 10кг. и то, защото тогава се пазех да не ям пържено, пикантно, много тестено, шоколади, какао и всичко, което би предизвикало колики. Не че храната повлия на коликите, но това пазене ми се отрази прекрасно.
Сега, от 2-3 месеца пак си хапвам като доброто старо прасе, каквото си бях, но понеже кърмя на поискване, не качвам. Чак ме е страх да спра с кърменето.
Някои казват, че това било ген. Донякъде мога да се съглася - майка ми е качила с двете си бременности съвсем малко и още с ражданията е оставила всичко в родилното - като мен. Обаче, още помня като кърмеше брат ми как всеки ден унищожаваше огрочни количества бадеми и нектари, уж да има кърма. Резултатът - и до ден днешен си ги носи килограмите. Сега, като захранвам, пак започвам да внимавам, че тия вълшебни 500 калории, които гори кърменето, май ще намаляват.