Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 124 отговора

София

Мнения: 2 733
                                                                       ДОБРЕ ДОШЛИ В НОВАТА ТЕМА!
                                                                                         
                                                                              ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:
                                                                                                    21.03-20:39ч.
                                                                                              И СВЪРШВА НА:
                                                                                                    22.03-20:39ч.
                                                                                                     
Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

 Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднуж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е от личен опит и я правя 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета, к’ се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден

При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.                                                                                                         
                                                                                     ФАЗАТА Е ПЪЛНОЛУНИЕ
                                                                                                 
                                                                                                      УСПЕХ!!!Peace
                                                                                                                                                                                                                                          Стара тема: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=275352.0 
« Последна редакция: ср, 19 мар 2008, 20:04 от kiticat »
Цитирай


Мнения: 49
Записвам се първа.
Успех на всички лунички!!
Цитирай

Германия

Мнения: 278
И аз се записвам Smile да лунувам
Цитирай

София

Мнения: 5 945
А-ууу, пълнолуние!
Цитирай

София

Мнения: 1 058
Записвам се.
Цитирай

Sofia

Мнения: 38
И аз съм с вас момичета,успех на всички! welcome  261uu newsm39
Цитирай

Варна

Мнения: 899
и аз ще пробвам пак  Peace
Цитирай

София-Варна

Мнения: 119
Здравеите и от мен,но аз нещо се объках!Някъде/в друг саит/ прочетох и съм си записала,че започва на 21.03 от18.41...? newsm78
Цитирай


Мнения: 49
Здравеите и от мен,но аз нещо се объках!Някъде/в друг саит/ прочетох и съм си записала,че започва на 21.03 от18.41...? newsm78

Часовете които гледаш са по груниич, прибави 2 часа и имаш българско време.
Ето тук можеш да погледнеш календара в бълг.време

Лунен календар за 2008г.

Успех с диетката.
« Последна редакция: ср, 19 мар 2008, 23:32 от вики-01 »
Цитирай

В приказките

Мнения: 1 144
Този път няма да се изложа,започвам от утре тридневната и после ще опитам да продължа на плодове и салатки.Обещайте ,че ще ми се смеете ако се изложа пак Naughty
Успех на всички Peace
Цитирай


Мнения: 76
оф точно тогава ми се пада да ям цял ден на 2 часа риба ooooh!..еми такава ми е диетата Rolling Eyes е ще има ли ефект ако пия чайове,водА,плодови и зеленчукови сокове в събота Embarassed
Цитирай

Popovo, Bulgaria

Мнения: 493
И друг път е дискутирано, че може да промениш деня, ако се наложи, нищо че е в събота, важно е 24 часа да бъдеш на течности
Цитирай

смолян

Мнения: 176
вики-01  bouquet Hug
точно това съм тъсрила Peace 
  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet
Цитирай

Там някъде нейде !!!

Мнения: 1 133
И аз съм тук. Започвам от днес, така или иначе не ям нищо с тая болест, що да не се наливам днес и утре с чай и сок.
Цитирай

горе на баира

Мнения: 957
оф точно тогава ми се пада да ям цял ден на 2 часа риба ooooh!..еми такава ми е диетата Rolling Eyes е ще има ли ефект ако пия чайове,водА,плодови и зеленчукови сокове в събота Embarassed
Ами точно в събота трябва да си на течности,  Hug
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 124 отговора