Вики,менюто ти е супер. 
вики-01 от къде ги намираш тези картинки?
вики-01 от къде ги намираш тези картинки?
- Публикувана: 19 март 2008, 19:58 ч.
- Последно мнение: 24 апр. 2008, 22:36 ч.
Лунна диета-21.03-20:39ч.
BuKu 
~, ако не си се спряла вече на определена диета,предлагам ти няколко примерни дни,ако искаш да се храниш здравословно.
ПЪРВИ ДЕН
Закуска – липсва или 1-2 кисели ябълки
Изключват се солидните закуски с хляб, масло, мляко, кашкавал и др.
Закуската ако съществува, трябва да бъде само от сурови плодове, немного узрели и сладки и недразнещи стомаха – ябълки, праскови и др. Не е подходящ в случаите за отслабване сладкият банан. Портокалите и вишните, употребени самостоятелно дразнят стомаха и не са подходящи при гастрити и язви. Ако се консумира банан то да бъде по 1 на ден и не много сладък. Бананът може да се съчетае с портокал, който е по-кисел – бананово портокалова плодова салата или сок от портокал и един банан.
Плодовата закуска има следните предимства:
* Пречиства организма
* Зарежда организма с витамини, минерални соли и др.
* Чувствате лекота, притежавате висока работоспособност и оптимистично настроение
Втора сутрешна закуска – 1 чаша вода или плод
Обяд
Предястие – зеленчукова салата и супа с месо без хляб
Следобедна закуска 16.00 часа
Плод или натурален плодов сок
Вечеря
Зеленчукова салата и 100-150 г. месо или риба без хляб
ВТОРИ ДЕН
Закуска – плодове
10.00 часа – вода или доматен сок
Обяд
Зеленчукова салата, готвено месо със зеле – без хляб
Следобедна закуска 16.00 часа – плодов или доматен сок
Вечеря
18.00 часа – таратор с мляко и краставици
20.00 часа – плодове
ТРЕТИ ДЕН
Закуска – плодове
10.00 часа – вода
Обяд
Зеленчукова супа, постен гювеч с картофи
Следобедна закуска 16.00 часа – плодове
Вечеря
Зеленчукова салата, 100 г. сирене
След 1 час плодове
Количеството определяте индивидуално, според изразходваната енергия и чувството на глад.
poli__5,следващата фаза е на29.03(събота).в 23:48 и приключва на 30.03(неделя) в 23:48
~, ако не си се спряла вече на определена диета,предлагам ти няколко примерни дни,ако искаш да се храниш здравословно.ПЪРВИ ДЕН
Закуска – липсва или 1-2 кисели ябълки
Изключват се солидните закуски с хляб, масло, мляко, кашкавал и др.
Закуската ако съществува, трябва да бъде само от сурови плодове, немного узрели и сладки и недразнещи стомаха – ябълки, праскови и др. Не е подходящ в случаите за отслабване сладкият банан. Портокалите и вишните, употребени самостоятелно дразнят стомаха и не са подходящи при гастрити и язви. Ако се консумира банан то да бъде по 1 на ден и не много сладък. Бананът може да се съчетае с портокал, който е по-кисел – бананово портокалова плодова салата или сок от портокал и един банан.
Плодовата закуска има следните предимства:
* Пречиства организма
* Зарежда организма с витамини, минерални соли и др.
* Чувствате лекота, притежавате висока работоспособност и оптимистично настроение
Втора сутрешна закуска – 1 чаша вода или плод
Обяд
Предястие – зеленчукова салата и супа с месо без хляб
Следобедна закуска 16.00 часа
Плод или натурален плодов сок
Вечеря
Зеленчукова салата и 100-150 г. месо или риба без хляб
ВТОРИ ДЕН
Закуска – плодове
10.00 часа – вода или доматен сок
Обяд
Зеленчукова салата, готвено месо със зеле – без хляб
Следобедна закуска 16.00 часа – плодов или доматен сок
Вечеря
18.00 часа – таратор с мляко и краставици
20.00 часа – плодове
ТРЕТИ ДЕН
Закуска – плодове
10.00 часа – вода
Обяд
Зеленчукова супа, постен гювеч с картофи
Следобедна закуска 16.00 часа – плодове
Вечеря
Зеленчукова салата, 100 г. сирене
След 1 час плодове
Количеството определяте индивидуално, според изразходваната енергия и чувството на глад.
poli__5,следващата фаза е на29.03(събота).в 23:48 и приключва на 30.03(неделя) в 23:48
Препоръчани теми