Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 425 отговора

BG

Мнения: 485
                                              welcomeГлИгАнКи - СлАдУрАнКи[/color] welcome

                                                                   
                                                                                                4
                                                           
                                                      





                                                         smile3525ЕтО Ни И НаС smile3525
                                                       

         
                                                 ръст        сег. кг       цел.кг     прасец    бедро    ханш    талия


                           Линдита        173              74           64

                           Блонди          166              69           52

                           marchella       175             72,5         66              37           62        108       85

                           ekaterina       175              76           65

                           тарталета     176             93,9         75

                           Sky *****    164             56            48

                           Galia G.         161              90           67

                           DidiP              164            90            65            40            66          119       109

                           Zdravi4          158             80            55



                                            7uuКога е най-добре да започнем диета  7uu

                                                                              



                                                                           5 newsm25НеБлАгОпРиЯтНи МоМеНта: newsm25


 newsm251. През уикендите

   В почивните дни винаги се променя режимът на хранене. Човек се отпуска и си позволява да поеме повече храна.

 newsm252. При кардинална промяна в живота

  Обикновено съдбоносните събития са съпроводени със стрес и загуба на енергия. В такъв случай не бива да се лишавате от нормалното полагащо ви се количество храна.


 newsm253. След раздяла с интимния партньор

   Подобни ситуации са изпълнени със стрес и напрежение. Да започнете да гладувате в този момент е неподходящо.

 newsm254. Когато друг желае да гладувате

  Партньорът или околните вечно ви повтарят, че е време да отслабнете. При подобно отношение възприемате диетата като вид насилие върху личността ви. Едва ли тогава с цялото си сърце и душа ще се стремите към гладуване. Всяко нещо, което се прави насила, е неприятно. Дори е възможно да се разбунтувате несъзнателно и да започнете да ядете повече напук на другите.

 newsm255. При криза в отношенията с околните

   Ако вашия партньор току-що е съкратен от работа или баща ви е в болница, вие сте подтиснати и съзнанието ви е обсебено от неприятни мисли. Не започвайте диета, преди да се успокоите и да свърши семейната криза.




                                                                          5 newsm26БлАгОпРиЯтНи МоМеНтА newsm26:



 newsm261. Преди важно събитие

   Предстои ви тържество, на което искате да изглеждате добре. Може би имате среща със съучениците си от гимназията или пэк ще имате празненство в офиса. Това ще ви даде силна мотивация, за да се вталите и да направите тялото си стройно.

 newsm262. Когато сте получили хубава новина

  Досаттъчно е да ви съобщят, че ви повишават заплатата например. Добрите вести създават у вас позитивна нагласа, която е подходяща за успешна диета.

 newsm263.При купуване на нови дрехи

   Купете си блузи, панталони и поли, които да са по-малки с един номер от вашия размер. Гледайте ги и си мислете колко добре ще изглеждате в тях.

 newsm264. При промяна във външния вид

  Когато си направите нова прическа, имате чувството, че сте друг човек. Изпитвате повече увереност в себе си, имате по-високо самочувствие. Това е чудесен стимул за възстановяване на хубавата фигура.

 newsm265. При спокоен живот

   Когато нещата в службата ви или в интимните ви взаимоотношения вървят добре, вие сте подложени на съвсем малко стрес. Това ви дава възможност да съсредоточите цялата си енергия върху диетата.

                                                                    







                                             box toothБоРбА с ЦеЛуЛиТа tooth box

                                                                       



 44701. ДиЕтА

   Хидратацията е ключът към здравето на клетките. Но и да изпиеш цялата минерална вода на света, това няма да ти подейства добре. Приемайте храни като свежи плодове и зеленчуци, яйца, ядки, риба и пълнозърнест хляб, тъй като в тях се съдържат лецитин, важни мастни киселини, витамин В и антиоксиданти, които помагат за възстановяването и укрепването на клетките. Обратно на тях, висококалоричните продукти от родана сладкишите, полуфабрикатите, пърженото, маргаринът и алкохолът водят до разрушаване на клетъчната структура.

 44702. УпРаЖнЕнИя

  Слабата микроциркулация и издутите мастни клетки са най-добрите съюзници на целулита, така че им се противопоставяйте с гимнастика и спорт поне 3 пъти седмично. Всичко, което ви кара да се изпотяваш, ще ви помогне да изгорите доста ккал и ще раздвижи кръвта ви, а вдигането на тежести ще топи мазнини и ще стегне мускулната ви маса. Най-предпочитани в борбата с целулита са физическите упражнения, при които не се натовърваш свръхинтензивно, но пък продължителността е по-голяма (40/50 мин.), като каране на колело, умерено бягане, плуване, планински туризъм.

 44703. РаЗтОвАрВаНе

   Странно, но факт- стресът причинява целулит. Напрежението разбърква хормоните в организмаи намалява способността на кожата на възстановяване. Добре е 5 минути на ден да масажирате тялото си с четка баня с естествен косъм, като движенията са в посока отгоре надолу. Това ще стимулира лимфната система, която ще раздвижи застоялите течности и токсини.

 44704. КоЗмЕтИкА

   Използването на  кремове, съдържащи антиоксиданти, пептиди и засилващи микроциркулацията съставки ще подобрят състоянито на кожата и ще помогнат в борбата с целулита.





                                                                                             СПОРТ
       (ето как можете да изгорите някои от погълнатите изкушения)


                                             


    Mr. Green 1. 10 мин. скачане на въже-108 ккал.

    Mr. Green 2. 10 мин. въртене на обръч-44 ккал.

    Mr. Green 3. 45/50 мин. упражнения-250/300 ккал.

    Mr. Green 4. 20 мин. леко бягане-120 ккал.

    Mr. Green 5. 30 мин. бързо ходене-150 ккал.

    Mr. Green 6. 90 мин. джаз, степ-600ккал.

    Mr. Green 7. 60 мин. каране на колело-250 ккал.

    Mr. Green 8. 60 мин. чистене на дома-200 ккал.

    Mr. Green  9. 60 мин. плуване-500 ккал.

    Mr. Green  10. 60 мин. тенис на корт-730 ккал.



                                                                                             smile3520ЗНАЙТЕ, ЧЕ: smile3520

                                                               


                                                                               Hug 1. " НАПРАВИХ" е дума за постижение;

                                                              Hug 2. "НЯМА" е дума за отстъпление;

                                                                               Hug  3. "МОЖЕХ" е дума за загуба;

                                                              Hug 4. "НЕ МОГА" е дума за неуспех;

                                                                               Hug 5. "МОГА" е дума за сила. А вие можете!!!
                                                                       
                              


                                                  heartsУ   hearts  С    hearts П   hearts  Е   hearts  Х hearts



Предишните теми

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=273596.0  -3 тема
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=267627.0  - 2 тема
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=252457   - 1 тема



 





                     



« Последна редакция: пт, 28 мар 2008, 10:02 от sky***** »
Цитирай

France

Мнения: 2 907
Грух от мен.

Мале Скай, голямо оформление си спретнала, браво.

Аз ще се претегля утре и тогава ще дам данни, че днес плюскам нонстоп.

Блонди, във Франция раждах, в супер чиста и модерна болница, ама каква е файдата - никаква. Явно аз все пак съм изключение ( писна ми все аз да съм голямото изключение....) защото на всички на които разкажа моето преживяване цъкат с уста и гледат с широки очи. Гинекологът, който ми следи бременността също остана шокиран. Но това на мен не ми променя преживяното. Това раждане си остава най-големият ужас в живота ми и никога повече не искам да изпадам в такава ситуация. Нито да бременея искам повече, нито да раждам като някакво псе, стига ми толкоз  Very Happy

Днес съм като пребита. Брей веднъж да изляза на бири и танц и на другия ден съм парцал. Оооо, боли ме главата  Tired
Цитирай

Torino,IT

Мнения: 1 812
Пу втора Hug
Страхотна темичка, браво за труда Скай   bouquet
Аз днес съм режимна, закуска кисело мляко, после 25 мин степер, за обяд лучена супа (любимата ми   Blush) и салата от маруля и домати.
Много успехи желая с новата тема, нека докато я изпишем да се сбогуваме поне с 3 кила Praynig

 Love  bouquet Love
Цитирай


Мнения: 226
Хайде да се запиша и аз в новата тема!
Скай,страхотно си я оформила!Браво!  bouquet
Mystic,прочетох за раждането ти.Направо нямам думи,а съм чувала само хубави неща за чужбина.А то какво било всъщност положението.Много съжалявам за преживяното от теб.
Цитирай

Белгия/София

Мнения: 27 528
Скай, браво, супер е станало, мерси  Hug. Сладуранките са ми малко в повечеко розовки, ама нейсе  Laughing
Не е ли моменти в мн. ч.?  Thinking Но и момента съм чувала, ха сега, де? Не е важно, разбира се, замислих се как е правилното...  newsm78
Мистик, ще пиша все пак  Embarassed Love
Цитирай

BG

Мнения: 485
Сладури пращайте мерки, обаче ще е хубаво ако някой каже докога ще мога да редактирам, че незнам...
Цитирай

Пловдив

Мнения: 782
Скай, супер е темичката-мерси  bouquet
Мистик, съжалявам за неприятните спомени от раждането ти. Но не е задължително втория път пак да е така Peace И тук в Бг има такива случаи, но всяко раждане е различно и всеки го преживява по различен начин. Някои/както явно и ти/ са по чувствителни и едно такова отношение оставя трайна следа в съзнанието.
Ирена, кво се впрягаш на колежките, на мен ако някой така ми злобее зад гърба, пък ще се кефя Mr. GreenНе е лесно да се слабее и който няма воля злобее.
Хайде пожелавам на всички с тази нова тема, да свалим много килограми Laughing
Цитирай

BG

Мнения: 485
иренче хич да не ти пука. За да говори някой зад гърба ти, значи има за какво да ти завижда Wink
Цитирай


Мнения: 368
Здравейте и от мен!
Днес съм на една зелена салата с сиренце , а за вечерта си готвя риба на фурна с таратор.
Изтрих снимките , защото доста хора се оплакват че се злоупотребява и аз от тази гледна точка.
Не ме е срам да покажа каква съм била и каква съм сега напротив даже се гордея с себе си.
Прекрасно оформление на темичката , благодаря скай.
Всички сте прекрасни , мили глиганки Hug
Цитирай

Mediterraneo

Мнения: 18 352
Аз моите снимки не съм ги трила  Thinking Сега ще ги потърся и пусна пак.

Скай, пусни линкове към предишните теми  Peace
Цитирай

BG

Мнения: 485
Ох , глигита от толкоз неща забравих да си сложа моите си мерки в табличката  hahaha hahaha hahaha hahaha

Цитирай

Sofia, BG

Мнения: 392
Ами аз като ще се меря чак в понеделник..няма ли да е късно  newsm78
Цитирай

BG

Мнения: 485
Ами аз като ще се меря чак в понеделник..няма ли да е късно  newsm78
Мисля че чак в понеделник ще е доста късно....мисля че може най-много 24 часа да редактираш или нещо такова...ох не съм сигурна...нека някой да каже Praynig
Цитирай

Mediterraneo

Мнения: 18 352
Ето я Тарти  Laughing

http://images09.snimka.bg/001057454.jpg- преди

http://images09.snimka.bg/001057455.jpg- преди


http://images23.snimka.bg/005154045-big.jpg- 2007 година( преди 3 месеца).
Цитирай

France

Мнения: 2 907
Аааа, готина мадама е тая Тарти! На мен ми харесва и преди и сега  Peace

Ама тя втората снимка една завоалирана, виждам че и ти се снимаш като мен. Аз давам сумати инструкции винаги на снимащия ме. " Ако съм в профил да се внимава да нямам двойна гуша, винаги със затворена уста, внимание за позата и никога в гръб!"  Cool
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 425 отговора