Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 29 март 2008, 11:47 ч.

L-carnitine - КОГА АДЖЕБА?!?!?!?

  • 1 330
  • 17
  •   1
Отговори
  • Мнения: 190
Защото четох, че трябва да се пие половин час преди тренировка, един час преди тренировка и даже даже четох, че най-добре се усеща действието му от 2 до 6 часа след прием; на гладно сутрин или на гладно вечер преди лягане, по 500мг или по 1г или пък от 2 до 3г,  а и още че се приема по 1г преди тренировка и 500мг след... Общо взето все едно всеки си има мнение, а няма две еднакви по въпроса...

Така че... идеи? Вие как го приемате? И не казвайте на опаковката каквото пиеше, защото на мойта пише преди лягане по 500мг на гладно... ?!??!?!?! 

 #Crazy #Crazy #Crazy

И още един въпрос - колко време е препоръчително да се приема? Един месец? Два месеца? След това колко пауза се прави?

# 1
  • България
  • Мнения: 487
Аз го пия 30мин. преди тренировка,естествено че тогава не съм се наяла че да немога да дишам,и вечер преди да си легна 4капсули по 1000мг.и в двата случая.Когато не тренирам пак същата дозировка два пъти на ден.Мисля че повече от 2 месеца не трябва да го взимаш правиш 1 седмица почивка и после пак отвово Peace

# 2
  • Мнения: 2 492
Защото четох, че трябва да се пие половин час преди тренировка, един час преди тренировка и даже даже четох, че най-добре се усеща действието му от 2 до 6 часа след прием; на гладно сутрин или на гладно вечер преди лягане, по 500мг или по 1г или пък от 2 до 3г,  а и още че се приема по 1г преди тренировка и 500мг след... Общо взето все едно всеки си има мнение, а няма две еднакви по въпроса...

Така че... идеи? Вие как го приемате? И не казвайте на опаковката каквото пиеше, защото на мойта пише преди лягане по 500мг на гладно... ?!??!?!?! 

 #Crazy #Crazy #Crazy

И още един въпрос - колко време е препоръчително да се приема? Един месец? Два месеца? След това колко пауза се прави?

30 мин преди тренировка , с много вода ... после ти идва повече енергия на самата тренировка .
Преди лягане също може , тогава се прави с цел докато спиш да гориш мазнинки .
Аз и двата начина съм пробвала и двата действат , естествено с диета и спорт .
От л карнитин не се слабее , просто помага да гориш предимно мазнини и да имаш повече сили на тренировките .

# 3
  • България
  • Мнения: 487
АБЕ за по сигурно защо не пишеш на Поци той ще ти обясни всичко подробно Peace

# 4
  • Мнения: 190
30 мин преди тренировка , с много вода ... после ти идва повече енергия на самата тренировка .
Преди лягане също може , тогава се прави с цел докато спиш да гориш мазнинки .
Аз и двата начина съм пробвала и двата действат , естествено с диета и спорт .
От л карнитин не се слабее , просто помага да гориш предимно мазнини и да имаш повече сили на тренировките .

А по колко мг/г пиеш?

# 5
  • Мнения: 2 492
30 мин преди тренировка , с много вода ... после ти идва повече енергия на самата тренировка .
Преди лягане също може , тогава се прави с цел докато спиш да гориш мазнинки .
Аз и двата начина съм пробвала и двата действат , естествено с диета и спорт .
От л карнитин не се слабее , просто помага да гориш предимно мазнини и да имаш повече сили на тренировките .

А по колко мг/г пиеш?

Пия ето това , в него има ел карнитин .
http://www.bodybuilding.com/store/univ/ripped.html
На опаковката пише 1 до 4 капсули 30 минути преди тренировка с 8 унции вода .

Много е добро , но е скъпо - към 50 лв , 120 капсули - стига тоест за 1 месец .

# 6
  • София, Люлин
  • Мнения: 2 252
Аз го пия 30мин. преди тренировка,естествено че тогава не съм се наяла че да немога да дишам,и вечер преди да си легна 4капсули по 1000мг.и в двата случая.Когато не тренирам пак същата дозировка два пъти на ден.

4 капсули по 1000мг или 1000мг общо?
Първия вариант ми се струва свръх  newsm78
Аз съм пила вечер на гладно по 3 капсули от 250мг /има табличка за теглото - колко капсули на шишето/.
Без много усилия свалих 4кг, колкото ми и трябваха. Пих го седмица или две.

Сега все се каня пак да пия, ама пусто не мога да си лягам гладна  Embarassed

# 7
  • София
  • Мнения: 267
Момчета, искам да дви попитам нещо търсих и нищо не открих по въпроса, може ли да се приема л карнитин при кърмене?

# 8
  • Мнения: 1 952
Пия Карнитин 500 сутрин и 500 преди лягане, ям всичко и не спортувам, за 2 седмици съм минус 2 кг. За мене това си е чудо.

# 9
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
Чудо е Laughing

# 10
  • Мнения: 342
Поци какво мислиш за Ацетил Л-карнитин.Поръчвах си го по нета и днес ми го донесоха/уж било по-добро/Та по-колко да пия-от 500 мг е а аз съм 64 кг?

# 11
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
Ацетил Л-карнитин е преработен карнитин.Уж по лесно се приема от организма.Пий го както другият Peace

# 12
  • Мнения: 342
по 4 таблетки от 500мг добре ли е newsm78 Пия ги наведнъж ама се чудя дали да неги разделя на 2преди тренировка и две преди лягане?

# 13
  • in my dreams
  • Мнения: 4 681
Раздели го Peace

# 14
  • Мнения: 342
Мерси



Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт