Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 34 отговора

Поморие

Мнения: 136
Вече 6 ти ден съм на зверска диета,но кантара не мърда с нито грам. Споделете вие кога видяхте първите резултати, дайте ми малко кураж ,че току виж съм нападнала хладилника.
Цитирай

Hamburg

Мнения: 467
Каква е диетата ти? Мери ли се преди да започнеш със метърче. Нали знаеш, че може см от обиколките да намалят, но въпреки това да покаъва еднакви килограми. Това се дължи на факта, 4е мускулната маса тежи повече от мазнините, т.е  #2gunfire сваляш мазнини и ставаш по стройна оформна и красива. Така че не се притесявай толкова, наблюдавай себе си и тялото си, но не се вманиачавай  Peace
Цитирай

Поморие

Мнения: 136
започнах с режима на Ипократес-искам да сваля 7-8кг,но ми е доста трудничко-изпитвам ужасен глад и това че кантара не мърда направо ме обезкуражава-а с метърче не съм се мерила-още сега ще го направя и дано след някой ден да видя някакъв резултат.
Цитирай

Пловдив

Мнения: 458
Може би този режим не ти понася.Пробвай с  друг режим.
Цитирай

софия

Мнения: 363
аз пих много чайове и ми се притъпяваше глада.
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Вече 6 ти ден съм на зверска диета,но кантара не мърда с нито грам. Споделете вие кога видяхте първите резултати, дайте ми малко кураж ,че току виж съм нападнала хладилника.

Хвърли кантара-тегли се най-много 1 на седмица Peace
Отслабването започва първо от вътрешните органе,затова не бързай  bouquet
Цитирай


Мнения: 302
Браво!!!Щом 6 дни си издържала не се отчайвай.Ще мръдне кантарчето ,няма къде да ходи.
Цитирай

София

Мнения: 1 594
започнах с режима на Ипократес-искам да сваля 7-8кг,но ми е доста трудничко-изпитвам ужасен глад и това че кантара не мърда направо ме обезкуражава-а с метърче не съм се мерила-още сега ще го направя и дано след някой ден да видя някакъв резултат.

А спазваш ли горе долу грамажите, водата и редовното хранене (без пропускане на хранене)? Този режим специално за теб ли е направен при Ипократис или ползваш на някого?
С тези режими се сваля около 1 кг на седмица... не се сваля много бързо , но сваляш трайно. Важното е там стомаха ти да разбере, че редовно ще получава храна и съответно да не трупа в запас. Бързите резултати от диетите обикновено водят и до бързото им качване... трябва да знаеш , че трайното отслабване е труден и бавен процес и трябва да се въоръжиш с търпение.... Единственият начин да се пребориш с глада е водата... взимаш 1 шише от 0.5 л. и само се наливаш... Успех

П.С.  Ако имаш въпроси по режимите на Ипократис питай ще ти помогна...
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
  Peace Ето ти едно компетентно мнение на galya@spidersport.com <galya@spidersport.com>, с което аз съм съгласна, защото е изпитано на собствения ми гръб.

"Докато отслабвате с ВМ-НВД или каквато и да било диета, може да се срещнете очи в очи с явленията "плато" и "застой".
И двете означават временно или по-дълго задържане на тегло, без видима причина, което се дъли на
редистрибуция на течности, нагаждане към опредлено количество калории или друг тип стрес, на който тялото отговаря със стабилизиране на тегло. Плато обикновено е състояние, което продължава 2-3 седмици, докато застоя се изразява в поддържане на тегло до 3-4 месеца.
Някои от причините за застой често са:
1. Твърде много калории или недобре изчислени калории.
2. Калориите идват наведнъж, често вечер.
3. Твърде много въглехидрати (мислите си, че не ядете много въглехидрати, но една салата от моркови за обяд и гарнитура от грах и царевица към пържолата за вечеря, както и двете кисели млека за закуска се натрупват и ви изпращат във средновъглехидратната зона)
4. Твърде малко храна като цяло ("не ограничавайте калориите твърде много")
5. Твърде малко вода
6. Недостатъчно движение (това, че тренирате 3 пъти в седмицата, не значи че се движите много).
7. Много "свободни дни" (може би по-често си позволявате по нещо малко за награда).
Ако ви се е случило нещо подобно и не сте качили повече от килограм-два, не е време за паника. Дайте си още 1-2 седмици на сегашното меню, като ограничите малко млечните (особено прясното и киселото мляко и наблегнете на листните зеленчуци). Увеличете приема на вода. Пробавете половин час движение на ден (катерене на стълби, чистене с прахосмукачка, разходка на кучето, ходене на работа пеша (паркирайте си колата по-далеч ).
Успех на всички, които са прочели темата, дано малко е помогнала. Не се отказвайте при първа възможност. За да измервате прогреса си ползвайте сантиметър и огледало, не кантар."


Ако те интересува повече - ето ти темата - http://spidersport.com/forum/viewtopic.php?t=745
Цитирай


Мнения: 1 263
dobi_iv2, как си? Пοκаза ли кантара друга цифра?
Цитирай

далече от Златото на леля ;(

Мнения: 2 591
аз се меря сутрин - тогава резултатът повече ми харесва, но темата ме навежда на един въпрос - дигитален ли ви е кантарът, понеже моят не е и малко ме съмнява точността му Blush

иначе и моят не показва кой знае какъв напредък (половин килце за седмица), но се гордея и с това и се чувствам супер - усещане, което без съмнение се дължи на новата ми придобивка - велоаргометърът Peace
Цитирай

Балкана

Мнения: 53
Да споделя и аз.Днес е 8 ден от както съм на диета кантара показва -2,5 за сега съм доволна.Дано и за напред да е така.  newsm17
Цитирай

далече от Златото на леля ;(

Мнения: 2 591
дано ги задържиш  Peace
Цитирай

Поморие

Мнения: 136
дНЕС ми е 9-ти ден-кантара показва-1кг.
Започнах с режима на Ипократес ама май доста неща отгоре хапвам(въпреки че за моите разбирания за хранене това си е жив глад-без хляб и без сладко )през деня издържам ама вечер ............ужас и глад. Днес почнах и Фемимодела и си поръчах овесени трици.Дано почна да свалям скоро.
Цитирай

Поморие

Мнения: 136
Да споделя и аз.Днес е 8 ден от както съм на диета кантара показва -2,5 за сега съм доволна.Дано и за напред да е така.  newsm17
Коя диета спазваш? 2,5 кг за седмица е направо супер.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 34 отговора