Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 103 отговора

София

Мнения: 2 736
                                                                                 ДОБРЕ ДОШЛИ В НОВАТА ТЕМА!
                                                                                       
                                                                                    ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:
                                                                                                      06.04.- 06:55ч.
                                                                                              И СВЪРШВА НА:
                                                                                                      07.04- 06:55ч.
                                                                                                       
Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

 Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Лунната диета може да се спазва от 1 до 3 дни в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднъж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е от личен опит и я правя 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден

При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
Всички фази на луната можете да откриете тук                                                                                                     
                                                                                                      ФАЗАТА Е НОВОЛУНИЕ
                                                                                                 
                                                                                                                      УСПЕХ!!!Peace
                                                                                                                                                                                                                                                  Стара тема: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=279177.0          
Цитирай

София

Мнения: 392
Записче от мен! PeaceМерси за темата Hug Аз ще лунувам 1 ден Very Happy
Цитирай

София

Мнения: 392
Може ли някой да ми даде линк за лунния календар за цялата година,че намирам само за април. Rolling Eyes
Цитирай

смолян

Мнения: 176
НАТАЛЧЕТО,заповядай

Лунен Календар за 2008
Месец   Дата    Ден    Час    Фаза
Януари   08 Януари 2008   вторник   13:38   новолуние
    15 Януари 2008   вторник   21:46   първа четвърт
    22 Януари 2008   вторник   15:35   пълнолуние
    30 Януари 2008   сряда   07:03   последна четвърт
Февруари   07 Февруари 2008   четвъртък   05:45   новолуние
    14 Февруари 2008   четвъртък   05:34   първа четвърт
    21 Февруари 2008   четвъртък   05:31   пълнолуние
    29 Февруари 2008   петък   04:19   последна четвърт
Март   07 Март 2008   петък   19:15   новолуние
    14 Март 2008   петък   12:46   първа четвърт
    21 Март 2008   петък   20:41   пълнолуние
    29 Март 2008   събота   23:48   последна четвърт
Април   06 Април 2008   неделя   05:56   новолуние
    12 Април 2008   събота   20:33   първа четвърт
    20 Април 2008   неделя   12:26   пълнолуние
    28 Април 2008   понеделник   16:13   последна четвърт
Май   05 Май 2008   понеделник   14:19   новолуние
    12 Май 2008   понеделник   05:48   първа четвърт
    20 Май 2008   вторник   04:12   пълнолуние
    28 Май 2008   сряда   04:57   последна четвърт
Юни   03 Юни 2008   вторник   21:23   новолуние
    10 Юни 2008   вторник   17:04   първа четвърт
    18 Юни 2008   сряда   19:31   пълнолуние
    26 Юни 2008   четвъртък   14:10   последна четвърт
Юли   03 Юли 2008   четвъртък   04:19   новолуние
    10 Юли 2008   четвъртък   06:35   първа четвърт
    18 Юли 2008   петък   10:00   пълнолуние
    25 Юли 2008   петък   20:42   последна четвърт
Август   01 Август 2008   петък   12:13   новолуние
    08 Август 2008   петък   22:21   първа четвърт
    16 Август   събота   22:17   пълнолуние
    24 Август   събота   01:50   последна четвърт
    30 Август 2008   събота   21:59   новолуние
Септември   07 Септември 2008   неделя   16:05   първа четвърт
    15 Септември 2008   понеделник   11:14   пълнолуние
    22 Септември 2008   понеделник   07:05   последна четвърт
    29 Септември 2008   понеделник   10:13   новолуние
Октомври   вторник   07 Октомври 2008   11:05   първа четвърт
    вторник   14 Октомври 2008   22:03   пълнолуние
    вторник   21 Октомври 2008   13:55   последна четвърт
    вторник   28 Октомври 2008   01:15   новолуние
Ноември   четвъртък   06 Ноември 2008   06:04   първа четвърт
    четвъртък   13 Ноември 2008   08:18   пълнолуние
    сряда   19 Ноември 2008   23:32   последна четвърт
    четвъртък   27 Ноември 2008   18:55   новолуние
Декември   петък   05 Декември 2008   23:26   първа четвърт
    петък   12 Декември 2008   18:38   пълнолуние
    петък   19 Декември 2008   12:30   последна четвърт
    събота   27 Декември 2008   14:23   новолуние
Цитирай

смолян

Мнения: 176
запис за 24 часа Hug
Цитирай

София

Мнения: 392
10х за отговора!Значи трябва да прибавя +1час нали? Rolling Eyes
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 092
Този път мисля да са три дни  #Crazy Mr. Green
Цитирай

София-Ливан

Мнения: 941
искам и аз да се запиша за лунната диета
можете ли да ми кажете тези три дни преди самото лунуване ли са или след него или третия ден си почването на лунната диета на 6.04 ?
Ако може по дати да ми го разбиете че нещо съм забила е не мога да го зацепя как е точно  newsm78
Цитирай


Мнения: 4 112
Записвам се, този път ще направя 24 часа. Успех на всички!
Цитирай

London

Мнения: 168
Хайде и аз за 24ч.  Peace То започна да ми става навик, но пък ми харесва!  Mr. Green
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 092
искам и аз да се запиша за лунната диета
можете ли да ми кажете тези три дни преди самото лунуване ли са или след него или третия ден си почването на лунната диета на 6.04 ?
Ако може по дати да ми го разбиете че нещо съм забила е не мога да го зацепя как е точно  newsm78

Събота ти е първия ден,неделя - 2ри,понеделник- 3ти  Peace
Цитирай

София-Ливан

Мнения: 941
pipy мерси
а кафенце може  ли?
Цитирай

Hamburg

Мнения: 467
и аз се записвам  Peace
Цитирай

Cофия

Мнения: 1 177
Аз ще се опитам да я спазя в неделя Peace
Цитирай

София

Мнения: 5 000
Цоп ! И аз в гьола на лунуващите......

Кат гледам има доста желаещи....  bouquet  bouquet  bouquet
« Последна редакция: пт, 04 апр 2008, 17:28 от TheNMaster »
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 103 отговора