Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Здравословни проблеми и профилактика
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 24 отговора


Мнения: 123
Искам всичко с децата ми да е идеално.Нищо да не в графа "отклонение от нормалното"Но и на вас ви е ясно че това е невъзможно.Как да преборя постоянното чувство на тревожност?Моля ви да ми дадете съвет вие как се справяте и дали вече не съм за "специализирана помощ"Казвам си че търпението винаги е полезно,но съм все по сприхава.Най лошото е че близките ми и не подозират за това.От доста време не споделям много.От скоро съм във форума,разказвам го на вас,защото очаквам съвет а не укор.Надявам се да споделите.NeWS78
Цитирай

Sofia

Мнения: 529
Не го бори, а се примири с него. Много по-леко ще ти стане, ако просто приемеш това за нормално и се опиташ бързо да превключваш в моменти на силна тревога. Успех  Smile 
Цитирай

София

Мнения: 2 211
Опитай със спорт или дълги разходки.
Цитирай

Варна

Мнения: 749
По мои наблюдения вече много мами се оплакват от тревожност,стресови състояния,нервност,депресии.  Sad
Едно,че живота ни вече е много забързан,натоварен,отделно и грижите за деца,семейство,дом. Всичко това ни идва нанагорнище и в един момент избива.  TiredСъщо много е важна и индивидуалността на човек.Примерно аз съм много емоционален човек и много навътре приемам нещата,и заради малък и елементарен проблем аз го изживявам много тежко. ConfusedИ точно от там идва и тази напрегнатост и тревожност,защото почваш да се самообвиняваш,и да търсиш вина в себе си,и от там ставаш раздразнителна и почва всичко да те дразни,да се ядосваш за най-малкото,и хоп вече си в депресия.Затова трябва да сме силни,да казваме майната му на всичко и да гледаме само напред. Peace
Малко дълго стана ама дано да съм била полезна Wink
Ако искаш купи си сироп или хапчета мента глог и валериана,те са на билкова основа,съвсем безобидни с успокояващ ефект или това:
http://www.grinton.eu/Menthadol.htm
Цитирай


Мнения: 123
Благодаря ви за съветите.Опитвам се да си казвам МАЙНАТА МУ но когато се отнася за децата не помага.tanito81 е много права че се самообвинявам за всичко и го приемам като мой провал.Чувствам се понякога като Дон Кихот с вятърните мелници.И накрая съм пак в "емоционална дупка"Някои чувствал ли се е като мен?Благодаря и на tety.Иска ми се да спортувам но нямам време.Ще направя обаче всичко възможно да намеря малко пък дано ми помогне.До скоро!
Цитирай


Мнения: 123
Скъпи мами,ако сте минали през това пишете.Всеки съвет е добре дошъл.Нали за това е форума.
Цитирай

София

Мнения: 59
Rolling EyesПреди, когато имах повече свободно време се спасявах от страховете си с книги, напр.Колелото на времето - фентъзи, беше много нашумяло или Шиф.на Леонардо , потапяш се в друг свят , абе помагаше ми .Сега нямам време и дори да мине лоша мисъл си казвам " О, не точно  сега не мога да те мисля " или нещо подобно с насмешка ooooh!.Но ние , жените сме си такива, по-емоционални и това е чудесно, представяте ли си всички да са емоционални пънове, такава скука  Crazy
Цитирай


Мнения: 123
Права си dodo.Аз съм обратната противоположност на емоционален пън.Вживявам се във всичко,но не чак толкова колкото в проблемите с децата.Там редовно за нещо дерзая.Вчера пуснах изследвания на големия-кръв.Лекарката казва че са добри,а аз се съмнявам в преценката и и отварям тема за това.УЖАС.Трябва да се успокоя малко.Такива съвети като тук в темата ми помагат.Решила съм да тръгна на фитнес и да препрочета библеотеката.Дано ми остане време че с две деца и на работа......................нали се сещаш
Цитирай

Абсурдистан

Мнения: 185
Не знам какви ще са реакциите от коментара ми. Ще споделя как успях да се справя аз. Всики предложения иначе са добри.
Преборих депресията и вече съм спокойна, само с помощта на Библията, при мен друго не помогна. Мислех за детето и вечер след като заспи, четях колкото успея от Новия завет, често докато просто заспя над нея. Не съм го правела всеки ден, в началото да. Не бързам, чета по малко. Просто успях да почувствам думите написани вътре и успях да си върна спокойството.
Бих предложила и един филм, който също много ми помогна и ми даде много идеи и промени възгледите ми -  Великата тайна на водата, можеш да го гледаш с цялото си семейство, ако само в първите 10-15 мин се абстрахираш от това че е на руски.
можеш да си го дръпнеш от http://www.kolibka.com, ползвай търсачката, има субки
или следвай  този линк, но е орязана страницата
Успех, надявам се скоро да се почувстваш много по-добре, което и решение да опиташ.
« Последна редакция: сб, 12 апр 2008, 10:21 от Фанита »
Цитирай


Мнения: 1 904
И аз много често изпадам в такива състояния. Постоянно се тревожа за здравето на сина си и от време на време толкова се вживявам, че просто прекалявам. Винаги мисля най-лошото, вече всички покраи мен се базикат, че за най-малкото звъня на лекарите.
Незнам как да се справим окончателно с проблема и мисля, че не е възможно/поне за мен/.
Аз имам периоди в които това чувство се засилва и намаля, обикновенно когато съм сред хора, на пазаруване съм по спокойна, но остана ли сама със себе си  Confused
Ще следя темата и се нядявам повече майки да споделят как се справят с тези проблеми Peace
Цитирай
valeria.k все едно аз съм го писала това Rolling Eyes
Цитирай


Мнения: 5
Според мен, първо трябва да приемеш че не можеш и че не трябва да носиш целия свят на плещите си! Никой не го очаква от теб!  Нормално е да се претесняваш, аз също го правя. Започни да споделяш, ще ти олекне, не се затваряй в себе си, това е начален признак на депресия! Кажи на най - близкте си как се чувсташ, за да могат да ти помогнат ! Успех!
Цитирай


Мнения: 123
Мили мами,оценявам съпричастността ви.Аз наистина както е споменала kelby предпочитам да си го нося в себе си и точно както е писала valeria.k променям силата на безпокойството си в зависимост с това какво правя в момента.За съжаление не мога да споделя това с майка си,още по малко със свекърва си,а приятелките ми ме познават като силен човек и не искам да ги разочаровам.Просто трябва да си подредя мислите и приуритетите и за щастие вие много ми помагате.Аз също давам съвети в други теми с проблеми с които съм се справила и го правя с надеждата че ще улесня някоя мама да намери по-бързо решение на проблема си.
Цитирай

София

Мнения: 1 853
Здравейте, виждам, че темата е стара, но все пак ще напиша какво на мене ми помага много да се боря с депресията. Макар че моят случай е по-различен от вашите, на мене ми се наложи да остана в болница заради депресия миналата година... Скоро започнах да ходя на психолог. Оказа се, че вината за заболяването ми е моя - просто по неправилен начин съм реагирала на нещата и се е насъбирало с годините... Ако някой иска, ще му изпратя на лични телефона на психолога, за да не правя реклама:). Наистина ми помага много, разбирам неща, които няма как сама със собствени усилия да узная.
Цитирай

Blagoevgrad

Мнения: 77
Почти всеки се тревожи за децата си, но наистина трябва да има някакви граници. Аз например, когато усещам, че изпадам в подобно състояние се мятам на колелото и изчезвам в незивестна посока или ходя на фитнес. Също така обичам да слушам джаз и наистина много ме успокоява и разсейва. Също така се сещам, че има много майки, които отглеждат деца с увреждания и се опитвам да разбера какво им е на тях и как се борят с живота и тогава моите проблеми избледняват на фона на страданието с което се сблъскват всеки ден подобни семейства. Просто не издребнявайте...
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 24 отговора