Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кулинария
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Страсбург

Мнения: 819
Мили момичета, вече ме е срам да се погледна в огледалото. Имам да свалям 14 кг. Embarassed
Кажете някаква ефикасна диета, като имате предвид че кърмя и бебето ми е почти на 3 месеца.
Мерси.
Цитирай


Мнения: 6 142
"диета" в смисъл на върл глад  не те вълнува предполагам
най-разумното е да спреш сладките и тестени храни и да наблегнеш на зеленчуци, плодове и супи...

от търсенията ми по въпроса, установих, че като готова схема е удачна т. нар. диета "Южен бряг", започната от фаза 2. (в интернет излиза доста на търсене под "south beach diet + freastfeeding")
Цитирай

София

Мнения: 621
за цар глад и дума не може да става!
аз ядях много зелена салата със сирене, шунка ,варени яйца или пък шопска, нещо леко готвенко без хляб, плодове-черешки ягоди ябълки..много вода до минимум сладко и мнооооооооогоооооооо движения!така аз свалих 25 кг. newsm44
Цитирай

Страсбург

Мнения: 819
Мерси..... Ще се пробвам, въпреки че шоколадът ми действа като наркотик  Rolling Eyes
Цитирай

София

Мнения: 1 905
Можеш да замениш шоколада със стафиди, фурми и други сушени плодове. Ако не ти помогне (при мен действа безотказно), си купувай натурален шоколад и избягвай вафлите, бонбоните и другите захарни вкуснотийки. И спри хляба и изобщо тестените храни.
Цитирай

София

Мнения: 1 507
Ако знаете колко ми е неприятно да чета, че трябва да изключа сладкото от менюто си... #Puppy dog Без всичко мога, ама без разни пастички, вафлички, шоколадчета - не.... Някои дни (като днес) почти само това ям Embarassed, а после чакам да отслабна... Просто психически не издържам без такива неща. Sad Те са за мен това, което са например цигарите за мъжа ми - действат против стреса, скуката, ядовете, повишават настроението... Направо са ми дрога. Все се надявам, че ще отслабна и без да спирам да си хапвам такива работи, ама...
Цитирай
Моето предложение е да намалиш порциите. Същото количество храна се изяжда не на 2-3 пъти, а на 5-6. Постига се с по-малки чинии Laughing
По цял ден ръфам нещо, но въпреки това свалих 24 кг Cool (за година и половина).
Когато зверски ми се яде сладко, хапвам морков или ябълка. Ако има пастичка или шоколад, също не отказвам, но ям малко.
За корема най-подходящият уред за мен се оказа обръчът: напълних го наполовина с камъни и така, като въртя тежък обръч ударих три заека:
1. талията (изненадващо и ханшът) ми се смалиха доста
2. апетитът ми значително намаля
3. справих се със запека Embarassed
Цитирай

Варна

Мнения: 159
Много разходки, а за храната от всичко което ти се яде но по малко. Аз лично свалих килограмите, когато тръгнах лятото по разходки. Сутринта като излезех към 10 часа и до 17 часа в Морската градина. Дечко на чист въздух аз в движение, дори сладките неща които ядях не успяха да ми се залепят
Цитирай

София

Мнения: 1 933
Според мен ефекта от диетите е най-голям и по-лесно се понасят когато са изготвени от диетолог. Обърни се към някой специалист и той ще изготви специално за теб балансирана диета съобразена със здравословното ти състояние и всички особености на организма ти. Аз лично нямам проблеми с килограмите /само с прибирането на коремчето Embarassed/, но мои близки изпробваха този вариант и резултатите са страхотни.
Цитирай

София

Мнения: 2 323

За корема най-подходящият уред за мен се оказа обръчът: напълних го наполовина с камъни и така, като въртя тежък обръч ударих три заека:
от къде може да се намери такъв обръч? Този, който си напълнила с камъни специален ли е или от тия детските.... Embarassed
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.