Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 92 отговора

DE

Мнения: 142
Предлагам Ви една диета, с която отслабват Холивудските звезди след бременност.
Продължителността и е 14 дни, теглота намаля с 8 кг
1 ден
Закуска:бъркани яйца или омлет, НО само белтъците

 
ОБЯД:200гр риба тон,салата
 
ВЕЧЕРЯ:препорачва се деня да завърши така, както е почнал т.е. омлет или бъркани белтъци
 
2 ДЕН
 
ЗАКУСКА:повтаря се от 1-вия ден
 
ОБЯД:салата със 200 гр пилешко филе
 
ВЕЧЕРЯ:повтаря се от 1-вия ден
 
3 ДЕН
 
ЗАКУСКА: (виж ден 1)
 
ОБЯД: риба по избор в доматен сос
 
ВЕЧЕРЯ: (виж 1 ден)
 
4 ДЕН
 
ЗАКУСКА:  (от 1 ден)
 
ОБЯД:  newsm64 филе от сьомга, салата
 
ВЕЧЕРЯ: (от 1 ден)
 
5 ДЕН
 
ЗАКУСКА: (от 1 ден)
 
ОБЯД: пилешко филе с броколи
 
ВЕЧЕРЯ: по избор
 
6 ДЕН
 
ЗАКУСКА: (от 1 ден)
 
ОБЯД: 200 гр шунка или бяло месо с гъби и домати на фурна,салата
 
ВЕЧЕРЯ: прясна салата с 2 белтъка
 
7 ДЕН
 
ЗАКУСКА: (от 1 ден)
 
ОБЯД: 200гр риба тон + 2 домата
 
ВЕЧЕРЯ: (от 1 ден)
 
По време на диетата не се разрешава употребата на захар, алкохол, хляб и всички хлебни произведения, мляко и млечни произведения, ориз, картофи,грах.
Позволено е по 1 ч.л. дневно олио или зехтин в салатите
Ако почувствате силен глад може да се консумират 10 бадема дневно и 2 твърдо сварени белтъка
Цитирай

София

Мнения: 2 786
Това е някаква безвъглехидратна диета.

Ти пробвала ли си я?
Цитирай

DE

Мнения: 142
Да на базата на безвъглехидратната диета е.В момента съм на нея 4 ден още не съм се теглила, но мисля, 4е има ефект като я сварша ще пиша резултатите. Wink
Цитирай

Варна

Мнения: 900
сутрешния/вечерния омлет от белтъците от колко яйца е?
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 681
Да живее протеина Peace
http://www.vbox7.com/play:425fa1aa
Цитирай

DE

Мнения: 142
няма ограничение важното е да не се преяжда аз си правя с 3 яйца а ако съм много гладна може и 4 белтъците съдържат само 14 калории,а за изгарянето на белтъчините тялото изгаря много калории, така че са само в +.  bouquet
Цитирай

DE

Мнения: 142
има ли желаещи да почнат заедно с мен?аз за сега съм много доволна не се гладува, а като ми се прияде нещо сладко си правя белтъци със захарин и ги разбивам с миксер може да се добавят и аромати
« Последна редакция: нд, 27 апр 2008, 23:05 от mausssi »
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 6 320
Какви са ти резултатите до сега-за колко дни колко килограма си свалила? От колко килограма започна,защото това е важно ?
Цитирай


Мнения: 4 916
Да на базата на безвъглехидратната диета е.В момента съм на нея 4 ден още не съм се теглила, но мисля, 4е има ефект като я сварша ще пиша резултатите. Wink

По-добре се претегли на 14-ия ден, не по-рано  Peace
Цитирай

София

Мнения: 2 786
Да,аз съм забелязала, че се демотивирам, ако не виждам резултати при тегленето, но все пак е по-добре човек да има представа как му се движат нещата.Поне на 5 дена не е зле да се тегли.

Тези дни ще трябва да почна диета, може и тази да е.
Цитирай

Варна

Мнения: 1 432
Това си е 4иста Дюканска диета  Wink .Не се от4айвайте ,ако не свалите примерно 5 , а само 3 кила .Мерките намаляват главозамайва6то  #Crazy. От ли4ен опит ви го казавам. Бах 5 дни само на белтъци .Тъпкала съм се като прасе, но има страхотен резултат.
Цитирай

DE

Мнения: 142
Здравейте,  waveyда ви кажа, днеска се мерих и бях -2 кг, ноооооо в4ера си похапнах и малко сладолед затова от днес вече съм редовна. Забелязах, 4е корема ми е понамалял smile3521.Аз почнах от 58кг и съм висока 166.Днес сутринта не ми се ядяха вече омлети и си направих шейк от белтъци и за аромат много малко ванилова есенция и подсладител и това ми е за сега.Ако можете да си намерите готови протеинови шейкове, но с ниско съдържание на въглехидрати може да замените закуската например.Изчислих, че 4 белтъка са само 68 ккал, 0 мазнини, 0 въглехидрати и 16г белтъчини  newsm10 хапвайте смело белтъци.
Цитирай

DE

Мнения: 142
много съм щастлива току-що си облякох едни данки, които вече година се мъча да отслабна за тях, а още съм в началото на диетата newsm53 newsm44
Цитирай

Burgas

Мнения: 49
Това е диетата на David Kirsh.С тази диета Haidi Klum успява да се втали след последното си раждане и да се разходи на подиума на Victoria Secret много скоро след раждането.Но това не е цялата диета.за да има успех към нея трябва да се правят и упражненията,които са наистина страхотни и ги има в книгата на диетолога,както и доста други съвети и препоръки.Деивид кирш е бил тренър в пълна промяна след Маикъл Търмънд.
Цитирай

София

Мнения: 2 786
Ама то и книга ли има?
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 92 отговора