Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

гр. София

Мнения: 8
 smile3547как да си върна старата форма и да изглеждам пак така преди да родя? с фитнес,диети или  пълен глад?
Цитирай


Мнения: 1 360
никакъв глад а само Дюкан  Peace дава много добри резултати
и задължително спорт за да не висят месата  Crazy
Цитирай

Willebroek, Belgium

Мнения: 1 322
Фитнеса е най доброто решение Peace
Цитирай

Пловдив

Мнения: 142
Еми има цял раздел за тая работа  Peace
Цитирай

Бургас

Мнения: 1 784
спорт + разумно хранене = успех  Peace
Цитирай


Мнения: 2 842
Диети, отслабване, поддържане на фигурата
Подфорум за споделяне на опит в борбата с наднорменото тегло, целулита, оформяне, стягане и поддържане на фигурата. Диети, фитнес, козметика и козметични процедури за отслабване и премахване на целулит, хапчета и чайове за отслабване, фитнес, аеробика, каланетика, йога, спортни уреди, клинове и колани за отслабване и др.
Цитирай

гр. София

Мнения: 8
никакъв глад а само Дюкан  Peace дава много добри резултати
и задължително спорт за да не висят месата  Crazy
  помага ли?
Цитирай


Мнения: 4 437
Ходи в подфорума де.
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
спорт  bouquet
Цитирай


Мнения: 1 360
никакъв глад а само Дюкан  Peace дава много добри резултати
и задължително спорт за да не висят месата  Crazy
  помага ли?
виж ми лентичката  Peace
снимки няма да показвам  Mr. Green
ако пък не искаш Дюкан избери някоя диета /от подфорума/ която мислиш че ще ти бъде най-лесна  Wink

Цитирай


Мнения: 288
Мога да кажа 3 начина, но е трудно за издържане на единия от тях Sad .
Преди пробвах различни начини за отслабване, различни диети, понякога упражнения, плаж, плуване и т.н.
Спомням си 3 варианта, от които бях доволна. Ето ги:

1. Ядох салати - домати и краставици (може и шопска) + изкачване на стълби - 7 кг. за месец.
2. Парче диня понякога за закуска + кафе. 2-3 домата на ден - предимно следобед и вечер. Чайове със сок от лимон. Вървене, разходки, плаж (на плажа, на жегата, под слънцето + плуване много помага и за смъкване на кг. и за кожата, и за мускулатурата, и за извивките) - 7-11 кг. за 2 седмици.. мисля, че бяха 7, а не 11... между двете.. Не си спомням вече. Вече не плувам, защото ме е срам да се изправя на плажа Sad откакто напълнях след една депресия.
3. 5 дена само и единствено слънчоглед + кафе и може и чайове!! Това ме беше изумило накрая като видях резултата. За 5 дена само на слънчоглед, колкото и налудничево и абсурдно да звучи, дъното на панталона ми падна с 4-5 пръста надолу - висеше. После се захранвах със зеленчуците от супите, но без самия сос - само зеленчуците и то количеството беше колкото една малка кафена чинийка - насищаше ме, стомаха ми се беше свил. Но и бързо се качват после, ако не спазваш ограничение в храната и постепенно захранване. Wink Тази диета, на този етап, ми е трудно да я изпълня - свикнах да ям, вече и .... Лошо!
Цитирай


Мнения: 1 360
Cantrell_NY  ти си умирала от глад  Sick аз не бих си го причинила
Цитирай


Мнения: 288
Cantrell_NY  ти си умирала от глад  Sick аз не бих си го причинила

О, да  Laughing Мъчение си е. И аз не бих си го позволила на този етап. Непосилно ми е сега. Като свикна на по-малко храна, както преди време, тогава може би пак ще направя.  Party
При мен без много лишения не се получава  Sad Лесно казчвам, трудно смъквам и то с много лишения, много мъчене, що се отнася до волята, до глада.. Гадно!
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 6 318
smile3547как да си върна старата форма и да изглеждам пак така преди да родя? с фитнес,диети или  пълен глад?
най-добре с разделно и балансирано хранене  Peace
Цитирай


Мнения: 1 305
Да ти кажа май всички лесно качваме но трудно сваляме.
Аз лично преди 4год  бях 60 кг но съм висока 158 см и за да сваля 10-12 кг ми трябваха 3 месеца с доста глад да не казвам почти нищо не ядях и вечер задължително 1час на колелото пред телевизора и така отслабнах но и се стегнах.
И сега след като родих свалих повечкото килограми но пак с лишения и много глад да си кажа честно. Но колкото и да свалям пак си трябва и малко спорт и пак мисля да почна да карам колело за да се стегна. А на ден и много ходя пеша което също доста помага според мен  Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.