Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама

Стегнат корем ?!?

  • 10 май 2008, 13:16 ч.
  • Преглеждания  6 120  Мнения  46  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 1 081
Иде лято.....
Иска ми се да си стегна хубаво коремчето ...
Ходя на фитнес и пия Ел Карнитин, но ми се искаше, ако някоя от вас знае по-ефикасен начин да сподели ...

  bouquet

Реклама
# 1
  • Благоевград
  • Мнения: 779
знам ли,сложи и малко глед и ограни4ения към това?! Grinning

# 2
  • Мнения: 1 081
Ми то аз почти не ям / по 1 път на ден /, а пък сладко-изобщо  newsm78

# 3
  • Мнения: 5 090
Добавям въртене на обръч Peace

# 4
  • Мнения: 1 081
Добавям въртене на обръч Peace

Имах една приятелка, която ги въртеше по много / в цирк / и беше доста закръглена в коремната област, та май и това не помага, но ти благодаря  все пак   bouquet

# 5
  • Мнения: 5 090
Добавям въртене на обръч Peace

Имах една приятелка, която ги въртеше по много / в цирк / и беше доста закръглена в коремната област, та май и това не помага, но ти благодаря  все пак   bouquet
Tired пуси, ти уби всичко детско в мен Joy
може да е имала мускули на корема..или бяха сланинки ?

# 6
  • Благоевград
  • Мнения: 779
Ми то аз почти не ям / по 1 път на ден /, а пък сладко-изобщо  newsm78

..това ти е грешката.и предполагам това,което ядеш този 1 път.защото,ако както казва6 спортуваш и се храниш правилно(не на 1 път) няма как да не подобриш корема си...с упражнения newsm68

# 7
  • Мнения: 5 090
Е, ефектът не идва веднага, дори и с диети. Пък и пусито пише,че иска стегнат корема,а не плосък.

# 8
  • Варна
  • Мнения: 263
Препоръчвам коремни преси - 40-50 на ден. Стягат и вътрешната и външна мускулатура. Ефектът при мен беше след малко повече от месец -  изписаха ми се дори мускулите на корема. Все пак зависи колко тлъстинки има за сваляне. Wink

# 9
  • Мнения: 5 090
аз правя по 600 коремни преси на ден Peace

# 10
  • Варна
  • Мнения: 263
аз правя по 600 коремни преси на ден Peace
Браво! Невероятна си! Peace

Аз ги правих само по препоръка на лекар известно време, заради стягане на вътрешната мускулатура на стомаха. И толкова ми бяха голям зор. Grinning

# 11
  • Мнения: 5 090
Ами в началото е трудно,ако не си правил известно време коремни преси ,но с времето се свиква и малко по малко може да се увеличат, стига наистина да нямаш някакви здравословни проблеми.

# 12
  • Мнения: 1 081
Правя коремни преси но малко по-друг вид, от легнало положение но с вдигнати крака, за да не си натоварвам кръста / имам дискова херния и ми е противопоказно да използвам половината уреди във фитнеса, включително и тези за коремните мускули  Rolling Eyes

Колкото до обръчите наистина не помагат
Мога да приложа снимка, но не се вижда добре въпросния корем  Mr. Green

# 13
  • Sofia
  • Мнения: 7 160
  Хапваш веднъж на ден?
  Раздели въпросното количество храна на 3 части и хапвай 3 пъти на ден.Корема ти ще се пълни по-малко и ще ти е по-плосък. Simple Smile
  Помагат и контрастните душове.Приключвай душа с със хладка вода,насочена на корема ти,това ще кара мускулите там да се свиват. Wink
   Успех! Simple Smile

# 14
  • Мнения: 1 081
Селма , благодаря за съвета    bouquet
Ще пробвам задължително !

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт