Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 81 отговора

Русе

Мнения: 2 910

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:  12.05, 06:47
 И СВЪРШВА НА:13.05, 06:47
Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

 Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Лунната диета може да се спазва от 1 до 3 дни в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднъж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е на едно от момичетата, които спазват лунната диета и се прави 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm                                                                                                     
                                                                               
   
Фазата е    Първа четвърт
                                                                                                     

                                                                                               
   Хайде, момичета!Замирисва на море вече!
Благодаря на kiticat за помощта! Hug Peace
Цитирай

Sofia

Мнения: 38
Супер,да ни е честита темичката.  261uu newsm39
Цитирай

Sofia

Мнения: 38
Само незнам защо в календара който имам пише че диетата започва в 05:48
Цитирай

София

Мнения: 1 410
Момичета, приемате ли нови попълнения  Smile
Mat, и според моя календар е 05:48ч.  newsm78
Цитирай


Мнения: 1 070
ЕХА ТОЗИ ПЪТ СЕ ВКЛЮЧИХ НА ВРЕМЕ.И АЗ ЩЕ ЛУНУВАМ.
БРАВО ЗА НОВАТА ТЕМИЧКА.
Цитирай

Германия

Мнения: 278
Ох добре, че навреме видях темата, тоя път няма да пропусна луниването Smile миналата седмица като нямаше нова тема и съм се заплеснала някъде и забравих кога е... Smile)) Но този път съм с вас Smile
Цитирай

UK

Мнения: 1 081
Тази лунна диета не е ли един ден само?
Цитирай

London

Мнения: 168
Записвам се за 24ч. Предишния път се издъних, надявам се сега няма да има такива случки  Peace Успех на всички!
Цитирай

Русе

Мнения: 2 910
Бъни, да можеш да я спазваш само 24 часа!
Цитирай

София

Мнения: 7
Здравейте момичета, следя ви от няколко седмици и започвам с вас.Имам да сваля около 5 кг.,надявам се да успея.Много си радвам че ви има и успех на всички.
Цитирай

Варна

Мнения: 1 234
Този път и аз съм с вас  Peace Само да питам, ако реша да спазвам 3 дни, от утре ли се броят, или трябваше от днес още  newsm78 А кафенце може ли да се пийва?
Цитирай

В приказките

Мнения: 1 144
Този път и аз съм с вас  Peace Само да питам, ако реша да спазвам 3 дни, от утре ли се броят, или трябваше от днес още  newsm78 А кафенце може ли да се пийва?
От днес мила,от днес Peace
Ащо се отнася до кафенцето-незная дали може,но аз си пийвам,защото в противен случай имам ужасно главоболие.Аако можеш без захар да си го изпиеш,мисля,че ще е по-добре Peace
И аз този път видях навреме темичката и се надявам да не се издъня пак.
На всички вас пожелавам минуси,че лято иде Hug
Цитирай

Варна

Мнения: 1 234
От днес мила,от днес Peace
Ащо се отнася до кафенцето-незная дали може,но аз си пийвам,защото в противен случай имам ужасно главоболие.Аако можеш без захар да си го изпиеш,мисля,че ще е по-добре Peace
Tired Тогава ще лунувам два дни, здраве да е, следващия път ще се оглеждам повече...
А кафенцето си го пия без захар и без това. Благодаря, viktori   bouquet
Цитирай
И аз днес съм на течности. Кога мога да очаквам някакъв резултат? Моята баба по препоръка на личната си докторка вече два месеца е на лунна диета и е свалила 6 кг, като я видях не повярвах   Smile
Цитирай

София

Мнения: 5 000
Ку-куууу ей ме на и мене в кюпа  35 35 35 35
Успех на всички !
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 81 отговора