Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 31 май 2005, 20:55 ч.
  • Преглеждания  671  Мнения  14  Онлайн  1
Отговори
  • На края на вселената!
  • Мнения: 2 535
На 17 декември бях 95кг. А на 27 май - 79 кг. Много съм щастлива.
Най-хубавото е, че продължавам да свалям. Мечтая си за 55 кг, но кога ли ще ги стигна newsm78
Да уточня, че съм на разделно хранене по диети на доц. Байкова - това от месец. В началото на курса бях 88кг.
Моята беба е с алергия към кравето мляко и двете сме на безмлечна (без всякакви краве продукти) диета, и това допълнително намалява възможните храни.
Ама без движение не става. Всяка вечер коремни преси (поне 100, а може и 150) и разходки на бърз ход с количката, докато бебка спи.

Реклама
# 1
  • Мнения: 2 611
поздравления!!! и да стигнеш заветните кг Wink то и аз искам да отслабна,ама много си обичам сладичкото Embarassed

# 2
  • София-до езерото
  • Мнения: 1 919
Благородно ти завиждам.И аз от няколко дни съм без хляб и сладко.Ще се пробвам и  с разделното хранене.Имам степер.Дали мога да го ползвам и да кърмя newsm78А ти мила само така smile3501 И да се отчиташ във форума,стахотен стимул е за другите Wink

# 3
  • Кацнала на едно дърво.
  • Мнения: 3 156
Браво на теб!   bouquet Дай боже всекиму, както се казва!  Wink Че аз като кърмех, дебелеех.  Cry

# 4
  • На края на вселената!
  • Мнения: 2 535
И аз качих доста в началото на кърменето, но вече край.
Благодаря!
За степера мисля че няма проблем докато кърмиш. Умерените упражнения стимулират кръвообращението, а така и лактацията.
Давайте има начин да се отслабне. По време на бремеността ядях по един шоколад и две вафли на ден + други сладки неща. Така качих 34кг. Но вече няма никаква захар и да ви кажа свикнах.

# 5
  • Bristol
  • Мнения: 6 852
Еййййййййййй БРАВО!!! Аз тъкмо се чудех как да формулирам тема за отслабването докато кърмя и гледам някой вече пуснал такава!!!!!!
Я кажи примерно меню по твоята диета моля те!
Аз преди бях карала на разделно хранене и свалих килца, но ме е страх, че ако мина на тази система отново кърмата ще ми секне.
Аз бях почти цял ден само на плодове и вечер хапвах голяма салата с нещо по съществено. Не е ли малко екстремно  newsm78

# 6
  • Мнения: 31 227
Браво!  bouquet

# 7
  • София, кв. Редута
  • Мнения: 2 713
tomase    радвам се много за теб
/а за този един месец колко си надолу/

# 8
  • На хълма
  • Мнения: 138
Поздравления за постижението!
Желая ти упоритост и постоянство, за да ги достигнеш заветните 55 кг. /впрочем ти толкова ли си беше и преди или просто сега това ти е целта?/.
Давай само така!

# 9
  • Сф, Младост1
  • Мнения: 5 304
Поздравления!
Така ще стимулираш и другите майчета с подобна цел! Simple Smile

# 10
  • Мнения: 6 142
Поздравления!
А би ли написала по-подробно какъв ти е режима на хранене.

# 11
  • На края на вселената!
  • Мнения: 2 535
/а за този един месец колко си надолу/
За този един месец свалих 9.600кг. А ти колко свали общо и за колко време.

Поздравления за постижението!
Желая ти упоритост и постоянство, за да ги достигнеш заветните 55 кг. /впрочем ти толкова ли си беше и преди или просто сега това ти е целта?/.
Давай само така!
Благодаря! Точно преди да забременея бях 58кг, а три години по-рано бях 49кг. Затова сега си мисля за 53 -58кг или средно 55кг. Ще видим какво ще постигна. Да сляза под 60кг после ще мисля за още.Когато си бил 95кг, и отслабваш няма много голямо значение дали ще си 53 или 58кг. Нали? В смисъл, че няма да се къхаря за 3-4 килца.

И аз си мислех че кърмата ми ще намалее, но напротив тя се увеличи. Когато ядеш белтъчини, плодове и зеленчуци няма проблем.
Диетите на доц. Байкова са индивидуални. Но моят първи режим беше нещо такова:
8ч - чай с плод(един и същ за целия ден)
10ч - чай с плод или чай с яйце
12 чай със зеленчук, 1/2 час по-късно месо или риба със същия зеленчук
16 =10ч
19 = 12ч
Пийте 2л течности, сока на един лимон с чая, чая може да се подслажда с мед. Изключват се хляба, ориза, фиде, макарони, картофи, захар (въглехидратите) и бананите. Ядеш в неограничени количества. Това е за две седмици. После се сменя диетата - при мен беше за 2000 калории дневно втората диета.

Последна редакция: ср, 01 юни 2005, 14:36 от tomase

# 12
  • Пловдив
  • Мнения: 2 596
Браво! Поздравления.  bouquet

# 13
  • Varna/Florida
  • Мнения: 307
Браво! И аз така свалих вси4ко, само дето ебз да пазя ниииикакви диети и според мъжа ми "ям наравно с мъжете" ....което не е вярно де, ама той като е свикнал все по мани4ко да хапвам, за да не пълнея...и сега му се виждам ламята Спаска...Simple Smile)) И Още кърмя. Влизам си в старите дрехи:) Но след като спра да кърмя ще направя лека диетка за "дооформяне" резултата:))

# 14
  • UK
  • Мнения: 1 302
и аз кърмя и отслабвам средно с по 5 кг на месец. бях 52 преди да забременея,достигнах 69 на финала и сега съм 55. първата седмица след раждането качих пет кила Shocked,но това защото набивах здраво шоколад-така ме караше. сега ям съвсем нормално и ям всичко-сутрин обикновено си правя сандвич, после банан,ябълка,на обяд овесени ядки ( обърнала съм ги със закуската:),а вечер пиле със зеленчуци,спагети,ориз,картофи-това най-често. пия по 2 кафета с мляко и гледам и водичка да пия.всеки ден и по едно малко шоколадче Simple Smile. разхождам се с бебето по три часа,друго май не правя,но ще почвам коремни (кога ли).та мисля,че нормално отслабвам не бързо или много бавно,не преяждам,но и не гладувам  и кърмата си ми е добре. ама виж като спра с кърменето (догодина Grinning ще диетирам и аз ,за да премахна целулита Simple Smile

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт