Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 319 отговора

София

Мнения: 3 785
Хайде,добре дошли в новата тема,милички Love Love Love

СНИМКИ
Юзър:razdelno
парола:razdelno

Малко теория за РХ Laughing:

Основното при РХ:Нормална жизнена дейност клетките осъществяват в алкална среда,т.е. съотношението между киселинообразуващите и алкалообразуващите храни трябва да е 20:80 или казано на кратко: на 100 г месо се падат 400 г зеленчуци .

Има вредни храни, които изобщо не се препоръчват. Те са: бялата захар и захарните изделия,солта (колкото по-малко, толкова по-добре), кафето и всичко,което съдържа кофеин, газираните напитки (особено вредни при децата).

Храни,които да избягваме са:
Рафинирана захар, консерви (всички видове), свинско месо (и производните му), оцет и сол, мазнини за пържене и паниране (по-добре топено масло), газирани напитки, кондензирано мляко, черен чай.

Храни,които да употребяваме самостоятелно:

На първо място са плодовете, които трябва да се консумират минимум 20-30 мин преди белтъчна, скорбялна храна, или 2-4 часа след нея.!!!!!!!!!!
Може да се ядат след салати от пресни зеленчуци.
Не трябва да се приемат непосредствено след хранене, защото ферментират и затормозват смилането на приетата храна.
Плодовете могат да се комбинират помежду си, а киселите такива могат да се добавят в малки количества в прясно и кисело мляко, скорбялни храни.
Лошата комбинация е :сладки плодове със скорбяла, соя и фъстъци;месо, прясно и кисело мляко, гъби; кисели плодове със скорбялни и бобови храни.
Добри комбинации са: сладки и кисели плодове; кисели плодове с ядки, семена,сирене,маслини.  Интересно е,че динята трябва да се приема самостоятелно, така че забравете вкусната комбинация "диня със сирене"

Киселото мляко също трябва да се приема самостоятелно, защото е трудносмилаемо и за усвояването му на организма са нужни 3-4 часа.
Добра комбинация с него са:
-зеленчуци без скорбяла или с ниско съдържание(моркови, краставици, зеле, домати, тиквички, коприва, праз,киселец,чушки, спанак,зелен фасул), маслини и гъби;
-прясно мляко
-плодове, богати на захари: банан, презрели плодове, сушени плодове
Проблематични комбинации с кисело мляко са: ядки,семена, зърнени храни, сирене;
Лоша комбинация с кисело мляко:
Месо и риба; картофи и бобови зеленчуци (съдържащи скорбяла);хляб и тестени изделия, сладкиши;

Прясно мляко:
Свареното такова трябва да се приема самостоятелно!!!!!!!!
Трудносмилаемо е и следващото хранене е добре да бъде поне след 2 часа.
Добра комбинация с прясно мляко:кисело мляко, гъби, кисели плодове
Проблематично: зеленчуци, сладки плодове, сметана, яйца
Лошо: месо и риба; скорбялни зеленчуци; хляб и тестени изделия; захар и мед; маслини, ядки, семена и зърнени храни; сирене.

Бобови растения:трябва да се консумират самостоятелно и никога в комбинация с белтъчини и скорбялни храни!!!!!!!!!!!
Може да се комбинират със зеленчукови салати (без картофи, ориз,грах,т.е.скорбяла).
Не трябва да се консумират с месо (боб с наденица не върви)Важно също вечер да не ядете бобови храни,защото са трудносмилаеми.

Месо:
Добра комбинация е месо с:
-салата от сурови безскорбялни зеленчуци;
-готвено месо с лук, праз,морков, чушки, зелен боб, зеле и други безскорбялни зеленчуци;
Лошо се съчетава месото с:
-салата от боб,леща,грах,картофи
-готвено месо със стар боб,леща,грах, картофи, ориз,брашно,зърнени храни;
-сирене,кашкавал, яйца, кисело мляко
С две думи, забравете за пиле с ориз (картофи),риба с картофена салата, сърми, пълнени чушки с кайма и ориз, закуска хем & егс, и т.н . Laughing

Хляб и тестени изделия:
Употребяват се самостоятелно или с мазнини.
Добра комбинация е:
-хляб с намазано краве масло (забележете,че маргаринът никъде не се споменава; той е нещо изкуствено и се смила трудно)
-хляб с гъби, маслини, жълтък;
-хляб със сурови или варени безскорбялни зеленчуци
-хляб с ГОТВЕНО ястие от скорбялни зеленчуци
Добре е да се избягва хляб с боб; хляб с картофена салата, защото много се завишава нивото на въглехидратите.

Необходимите и препоръчителни интервали след хранене са както следва:
- след плодове- 30мин;
- след зеленчуци- 30мин до 1ч,
- зеле, моркови, ряпа- 2.5- 3ч;
- хляб, тестени изделия, ядки- 2-3ч;
- варива/ боб, леща, жито, царевица/- 3-4 ч;
- месо- 4-6ч;
- риба- 2-3 ч;
- млечни/ пр. мляко- 1ч;
- кис. мляко- 2-3ч;
- сирене, кашкавал-3ч/;
- мазна храна- 5ч;
- течности- напускат веднага стомаха;

Една примерна табличка:


За разделното хранене в Интернет-няколко полезни линка от Дими  Wink

Разделно хранене-какво трябва да знаем за него
Разделно хранене-съвместими храни
Разделно хранене
Рецепти
РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ
Диети- разделно хранене
Разделно хранене
Антистресова диета с разделно хранене
Преглед на тема -разделно хранене
Разделно хранене- в кухнята
Разделно хранене

Старата тема

РАЗДЕЛНАТА ГОТВАРСКА КНИГА
Разделно хранeне-рецепти/1/
Разделно хранене-рецепти/2/

Полезни книги за РХ са:
Цитирай


Мнения: 226
хоп аз съм първаааа  Party 35 newsm44 newsm44
Цитирай

при Карлсон,който живее на покрива

Мнения: 3 372
Ками ,  Hug!Много цунки на всички , ще се включа довечера , че днес е големият ден! Стискайте палци ! Peace Love Love Love
Цитирай


Мнения: 4 112
Добро утро!  Hug
Честита нова темичка!
Весел и късметлийкси ден на всички!
Цитирай

София ж.к. Надежда 1

Мнения: 676
Здравейте  bouquet
Минавам на бързо,че имам за пазаруване и разходки ще правим Crazy
Ками честито на малкия,голям Рожденник  bouquet Love
Много, Много  Love Love Love Love на всички Love

До по-късно  bouquet
Цитирай


Мнения: 2 711
Добро утро  Hug.
Много бързате всички Laughing.
И аз се присъединявам към бързащите Wink...
Да се оплаквам ли- пералнята ми се разсърди  Crying or Very sad...
До сега съм прала на ръка, дланите ми са като на мечка.
Дано я оправят по -бързо ,че................ ужассссссссссссссссссссссс!!!
Госпожата ,стискаме палци на ръце и краци Very Happy.
Цвети, плодовата вечеря не е никакъв проблем ,но ако караш така, не е нужно да пиеш добавката  Laughing.
Желая на всички страхотен ден  Hug Hug Hug Hug!
Поздравче  http://www.vbox7.com/play:fb37feb5
Кафенце  http://farm1.static.flickr.com/64/177297792_d29a92eca4.jpg?v=0
Цитирай

София, "Слатина"

Мнения: 337
Добро утро!  bouquet
Ками, да ти е живо и здравп, послушно порасналото момченце!  newsm59  Hug
Госпожата, успех!
Алекс, съчувствам ти! Това с пералнята е много гадно
Цладуне, Лени  Love
И аз като Цвети се опитвам вечер да съм само на ягоди, ам нещо не се получава. килцата не мърдат newsm78
Желая ви спокоен и ползотворен ден!  bouquet Hug
Цитирай


Мнения: 226
Алексче, благодаря ти за отговора, мислех че никой не ме е забелязал.  Hug Hug
А за ягодите и черешите питаше едно друго момиче, което отскоро пие добавката и каза, че не и се ядяло друго, но не знаеше, както и аз  Embarassed дали за вечеря череши и ягоди заедно е добре.
 Hug Hug
Цитирай


Мнения: 1 227
 Hug Hug Hug
Я и аз да се разпиша в новата тема, макар че изобщо не съм за тук Embarassed Последните два дена не бях разделна ooooh!, но днес ще се опитам да изкарам само на плодчета и утре вече пак да съм примерна.
Алексче, по-бързо да я оправят тази пералня, че си е гадничко без нея Hug
Госпожата, ще мине по вода, стискам палци Hug
Сладунче, как си Hug
Много  Hug на всички и приятен ден
Цитирай

В.Търново

Мнения: 1 986
  Здравейте и от мен Hug
  Ееееххх,много жалко,че няма да мога да присъствам този път на срещата Sad Crying or Very sad Алексче,много,ама много исках да се видим Love,но събота е работен ден и имам дела ConfusedНадявам се следващата среща да е скоро,тогава ще направя всичко възможно да дойда PeaceМислено ще съм с вас,да знаете Hug
  Госпожата,стискам палци Peace и се надявам денят ти да е успешен Hug
  Мади,ако ще ти послужи за успокоение Wink, и аз напоследък хич не съм разделна EmbarassedИмах гости и покрай тях сума неразделни неща ядох-добре,че килцата не са мръднали....кой знае колко... но важното е да продължиш с РХ и нещата ще си дойдат на място Peace
   Уффф,викат ме Confused
   пак ще пиша,
   целувки Love
Цитирай

Canada

Мнения: 277
Здравейте на вси4ки от мен
В такъв застой съм, уж не ям ,но не мърда пустият му кантар #2gunfire

Тази седми4ка минава много скоростно , за нищо не ми остава време, но ще имаме празник на кралицата в понеделник и ще по4иваме 3 дена Party

Ще пиша пак дове4ера, из4езвам

Госпожата стискам палци Peace

Ками, да ти е живо и здраво мом4енцето  bouquet
Цитирай

here, there, everywhere

Мнения: 520
Привет на всички. Вчера не писах, защото трябваше да ходя до МВнР да си взема едни документи. Казаха ми, че са ги изгубили и цял ден съм висяла там до като се намерят документите. Ако знаете що нерви потроших там- просто не е истина. Като се оплакох на началника им той само вдигна рамене и каза, че не можел да ми помогне. Но както и да е. Важното е, че документите ми вече са у мен и нещата се задвижват.
Аз не знаех, че доматите не се комбинират със сирене и си маам шопски салати на поразия. А с краставици може ли да се хапват? А за краставиците има ли ограничения? Спирам, че заприличах на Пенчо Питанката.
Вчера си приготвих зелен фасул с тиквички, моркови и домати. Надявам се така могат да се комбинират.
Може ли извара с тиквички?
« Последна редакция: чт, 15 май 2008, 13:38 от TedyV »
Цитирай

София

Мнения: 7 263

Аз не знаех, че доматите не се комбинират със сирене и си маам шопски салати на поразия. А с краставици може ли да се хапват? А за краставиците има ли ограничения? Спирам, че заприличах на Пенчо Питанката.
Вчера си приготвих зелен фасул с тиквички, моркови и домати. Надявам се така могат да се комбинират.
Може ли извара с тиквички?
И аз хапвам понякога сирене с домати нищо, че не е разделно.
Зелен фасул с домат и морков е разделно.
Тиквички може и с извара и с кисело мляко и дори със сметана. Peace
Цитирай

Където слънце и планина са едно...

Мнения: 533
Цоп и от мен в новата темичка Mr. Green
Ками, специално благодарско Hug
Мацки, хич ме няма, а закъсах и аз с женски болести #Cussing out Сега съм на антибиотици...Живи и здрави дано не ме спре нещо за съботата Praynig Бъдете здрави и усмихнати Hug Hug Hug
Цитирай

при Карлсон,който живее на покрива

Мнения: 3 372
Привет , куклички - сладурки ! Първо - много благодаря за подкрепата ! Love Дружното палцестискане определено имаше ефект! PeaceПредставянето беше повече от успешно ( хвали ме усто ! Embarassed) и много емоционално ! bowuu Сега , обаче , съм толкова уморена , че едвам стоя на краката си , направо съм като изстискана ! #Crazy
Сладуне , надявам се да не е нищо сериозно , добре е , че веднага си взела мерки ! Peace
 До събота ще ти е минало ! Wink
Алексче , това с пералнята си е направо удар под кръста ! Sick Разсърди и се и ти и я с смени за някоя по- добра ! Crossing Arms
Хайде , лека нощ от мен - отивам да хапна , че цял ден съм на фотосинтеза и да се пъхна в леглото ! Обичам Ви ! Love
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 319 отговора