Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 25 май 2008, 12:09 ч.
  • Преглеждания  1 001  Мнения  20  Онлайн  1
Отговори
  • Варна
  • Мнения: 62
Здравейте момичета!
Искам да попитам дали някой знае след като родя по време на кърменето мога ли да спортувам или не е препоръчително.
Ще съм ви благодарна ако ми отговорите. Благодаря ви

Реклама
# 1
  • София, Младост 2
  • Мнения: 8 242
Съвсем спокойно може да спортуваш с леко до умерено натоварване, както е било по време на бременността (ако си спортен тип - ако не си, е добре да го караш по-полека). Щом лекарят ти даде зелена светлина за спорт след раждането, може да започнеш леки упражнения. Важно е да пиеш много вода и да се поддържаш добре хидратирана.

# 2
  • България
  • Мнения: 236
Хедра, а вярно ли е,че при по-голямо натоварване,отделената млечна киселина може да премине в кърмата и детето да се отбие?
Извинявам се на авторката, че й пиша в темата,но мисля,че запитването ми е по темата, а и сигурно щее интересно за повече майчета

# 3
  • Германия
  • Мнения: 7 032
Хедра, а вярно ли е,че при по-голямо натоварване,отделената млечна киселина може да премине в кърмата и детето да се отбие?
Извинявам се на авторката, че й пиша в темата,но мисля,че запитването ми е по темата, а и сигурно щее интересно за повече майчета
Аз не Хедра, но да се намеся Embarassed....може да има промяна във вкуса на кърмата, но чак пък да се отбие сукалчето заради това, не вярвам.

# 4
  • Варна
  • Мнения: 62
Не се сърдя даже ако има още повече отговори и въпроси ще се радвам

# 5
  • Мнения: 7 586
Промяната във вкуса на кърмата, ако изобщо се получи, е малка и детето няма да я усети, нито пък да се отбие.  Peace
Има и нещо друго - след спорт кърмата се увеличава, поне при мен е така.  Simple Smile

# 6
  • България
  • Мнения: 236
А така, значи край на извиненията, ще се спортува! Grinning
Благодаря момичета   bouquet

# 7
  • Сливен
  • Мнения: 731
Мен ме човърка има ли спортове, който не са подходящи за практикуване при кърмене?

# 8
  • София, Младост 2
  • Мнения: 8 242
Хм. Може би такива, при които би имало директен натиск върху гърдите - ама не се сещам за такъв. Може би някои упражнения на уреди в салоните няма да са най-удачните, примерно такива, които развиват горната част на ръцете, ако включват повече напрежение и натиск в тези области.

# 9
  • Сливен
  • Мнения: 731
Аз практикувам алпинизъм и спелеология. При спелеологията обвръзката минава точно през гърдите. Другото ми смущение е адреналина - той отразява ли се по някакъв начин на кърмата?

# 10
  • София
  • Мнения: 621
Аз си спортувам от втория месец след раждането. Единственното, което ме притесняваше и го отложих чак до 6 месец - беше плуването. И при това не заради гореизброените причини(натоварването, вкуса и т.н), а заради хигиената. Все ме притесняваше, че може да попадне инфекция в млечните каналчета. Въобще не съм сигурна, че е възможно и така и не попитах никой лекар......
Но вече плувам от два месеца в басейна на БСФС и нищо ми няма Laughing  

# 11
  • София, Младост 2
  • Мнения: 8 242
Аз практикувам алпинизъм и спелеология. При спелеологията обвръзката минава точно през гърдите. Другото ми смущение е адреналина - той отразява ли се по някакъв начин на кърмата?
Силното притискане от обвръзката може да ти докара запушване на канали, освен че е болезнено върху чувствителните гърди, така че е добре да избягваш такива натоварвания.
Адреналинът сам по себе си няма особено влияние върху кърмата - но голямо количество адреналин (примерно както става при внезапен шок от лоша новина или силен стрес) може да забавя или дори напълно да блокира рефлекса на потичане на млякото, докато се изхвърли от системата ти (т.е. това е преходно състояние и ми се струва, че няма да има отражение при теб, тъй като бебето и без друго няма да е наоколо, докато практикуваш подобни спортове, а докато се върнеш при него, адреналинът ти определено ще е намалял).

# 12
  • Варна
  • Мнения: 1 044
Явно млечната киселина влияе различно...Моят син доста намали количеството на изсуканата кърма след като почнах да спортувам. Дръпваше веднъж-дваж, и посягаше към водата. Ето тия дни съм мързелива, и дребното е пак виснало на циците ми-като за състезание. Доколкото знам, а и от собствен опит, млечна киселина, която да се отрази на кърмата, се образува при доста сериозни аеробни натоварвания, или мнооого тежки силови-водещи задължително до мускулна треска(т.е. отложена млечна киселина в мускулите). Под сериозна аеробика се разбира кардио тренировка, минимум 40 минути, през които поне в 90% от времето се поддържа пулс към 140 удара в минута(без значение, тичате ли, изкачвате пътечка под наклон, въртите вело или кростренажор-пулсът е важен!) Предвид моят начин на живот, и състоянието на организма ми, моите тренировки винаги завършват с мускулна треска, а и кардио много правя. Така че-зависи от спортуването.
Но въпреки всичко написано по темата, лично аз препоръчвам спорт след 6тия месец от раждането-костите на майката не са се възстановили, хормоните шават силно дотогава, коси падат, нокти се цепят, разни депресии се появяват, недоспиването е в повече..общо взето все фактори, които могат да доведат до травми я по невнимание, я поради по-слаба физика...Но това е лично мнение, не го е писал някой доктор Simple Smile

# 13
  • Сливен
  • Мнения: 731
hedra, благодаря много за отговора  Hug Малката я разнасям с мен на всякъде и явно ще трябва да внимавам повече  Peace

# 14
  • София
  • Мнения: 247
Преди няколко дни имаше предаване по Тv2 точно на тази тема .
Гостуваше консултант по кърменето Елена ,която с още една жена обясняваха,че не се препоръчва активно спортуване по време на активно кърмене ,тъй като токсините се отделят в кърмата
Можело да се спортува активно след около шестия месец на кърменето, когато повечето майки започвали да заместват кърмата и с друга храна и кърмели по-малко Thinking

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт