Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 97 отговора

София

Мнения: 2 810

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:03.06,22:22ч.
 И СВЪРШВА НА:04.06,22:22ч.
Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

 Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Лунната диета може да се спазва от 1 до 3 дни в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднъж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е на едно от момичетата, които спазват лунната диета и се прави 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm                                                                                                     
                                                                               
   
Фазата е    Новолуние
                                                                                                 

                                                                                               
   Успех, момичета!
Цитирай

София

Мнения: 2 810
И аз ще лунувам,този път за един ден! Peace
Цитирай

София

Мнения: 5 000
Ееееее китинце  Hug Hug Hug Hug Hug
Мерси за хубавата темичка  Love Love Love Love
Осиротяхме без тебе бей......
Цитирай

София

Мнения: 1 413
kiticat, благодаря за хубавата темичка!  Hug   bouquet
Цитирай

София

Мнения: 2 810
Моля,моля Peace
Ей и аз да липсвам на някого... Whistling
Цитирай


Мнения: 1 078
Запис и от мен.Мерси Кити за новата темичка.
Цитирай

София

Мнения: 585
Кити, мерси за новата темичка!   bouquet
И аз смятам да лунувам пак, макар че според диетата, която спазвам вчера бях на плодове, а днес само на вода, ама утре ще хапна и други ден с нови сили ще лунувам. Имам толкова килца за сваляне, че нямам намерение да се отказвам.  Blush
Цитирай

Пловдив

Мнения: 552
Здравейте, лунички  Hug
Аз вече започнах с водичката. Бая ще се поизплакна тези 3 дни (дано устискам), но сигурно ще си заслужава. Реших да се пробвам от днес, но ако започна да припадам, естествено че ще хапна нещо. От всички фрешове, най-добре стапя мазнините този от грейпфрут, така че ще наблегна на него.
Успех на всички!
Цитирай

Plovdiv, Bulgaria

Мнения: 181
Здравейте и добро утро!
Кити, и аз ти благодаря за темичката  smile3525 smile3525 smile3525
Не вярвам, че ще издържа за 3 дена, но все пак ще опитам. Дано всички устискаме и най-важното - накрая много минусчета!!!
Приятен и отслабващ ден!!!
 newsm39
Цитирай


Мнения: 4 112
Хайде и аз тук, ще опитам.
Цитирай

BG

Мнения: 485
Здравейте!
Преди съм правила лунната най-много 2 пъти и винаги имаше резултат Peace. Сега ще си го спазя този ден, но ще си хапвам тук таме и някой плод. Hug
Цитирай

София

Мнения: 5 000
Успех на всички започнали   bouquet
Аз от утре ще съм в кюпа....


Лилянчо ти музикант ли си? Като ти гледам аватара....
Цитирай

София

Мнения: 7
Записвам се и аз момичета, но за 24 часа. От довечера ще съм само на чайчета и водичка.Дано издържа, но ако видя зор може и един плод да хапна.Успех на всички и постоянството е най-важно.
Цитирай

Пловдив

Мнения: 475
Луничка ще съм довечера   т.е. запис  Smile
Цитирай


Мнения: 15 120
Запис, за пръв път ще ми е  Embarassed
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 97 отговора