Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Здравословни проблеми и профилактика
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 15 отговора
Здравейте,
не можах да намеря подходяща тема за въпросът ми затова пиша в тази Smile
Та въпросът ми е следния:
можете ли да ми дадете съвет или да ми кажете от къде мога да намеря някакви витамини за мускулна маса, но да не са синтетични протеини.
И също ако не знаете за такива витамини нещо друго което върши същата работа.
Мерси предварително. Smile
Цитирай

София

Мнения: 4 812
Яйца, месо, зеленчуци и яки тренировки.

На колко години си?
Цитирай

София

Мнения: 26 042
Доколкото помня, мускулна маса се трупа с прием да достатъчно белтъчини. Витамините могат да се приемат допълнително, ако се спортува активно, но не постоянно.
Цитирай

Sofia

Мнения: 12 543
Веществата, спомагащи за натрупване на мускулна маса, са стероиди, хормони... Всичко друго, но не и безвредни. Има разлика между витамини и бонбони, впрочем. А и изобщо витамините стимулират натрупването по - скоро на мастни тъкани, от колкото на мускулна маса.

На страничния купол на СУ има изкуствена стена. Отиди там. Или се насочи към който друг спорт те забавлява. Ако не ти хрумва друго, намери някой дървосекач и му помагай. Но не бързай да претоварваш организма си с изкуствени стимуланти просто защото сега ти се струва добра идея.
Цитирай
Еми аз си тренирам тенис на корт попринцип е само лятото де Very Happy
ама искам през другото време фитнес
и затова ви попитах защото бях чул че има някакви такива витамини
P.S. на 15 съм август правя 16
Цитирай

София

Мнения: 26 042
НИкакви химии не вземай, ако ти е мило здравето и смяташ да отгледаш деца, че и внуци да дочакаш. Зная, че на 15 няма какво да се мисли за повече от 2 години напред, но и здравето не ти е за един ден. Внимавай какво правиш, че някои момчета ги удря най-много, където най-малко им се иска.
Цитирай
Неска питах в една аптека за нещо такова и ми предложиха "Energix-c"
Попитах ги дали е вредно и тн.
И ми отговориха че е остествено, че садържа витамин c и още неща ми казаха но не ги запомних...
И казаха че се пие 20 дни
и после почивка и ако искам да го продъжа пак по 20 дена да го пия
Ако някой знае нещо за това "Energix-c" да сподели ако може Smile
Цитирай

В райската градина

Мнения: 1 498
Не си играй със здравето. Тренировки и пак тренировки - така се постига хубаво тяло, а не напомпано и грозно. Запиши се плувяне - страхотен спорт за мъже.
Цитирай
Аз не искам да се напомпам като култорист
Просто искам да направя тяло смисъл  нормално да се напомня нито малко нито много средно Smile
Цитирай

София

Мнения: 26 042
Спомням си, че едно време нашите съученици просто ходеха в училище на успоредките и всякакви други уреди в двора. Нямаше витамини, нямаше стероиди, нямаше нищо. И пак направиха мускули.
Цитирай

Варна

Мнения: 1 516
Плуване, гимнастика (спортна, по уреди) и др.  спортове. Peace Само натрупаните, в следствие на собствената ти сила, мускули ще изглеждат естествени и няма да изчезнат наполовина, след като прекратиш заниманията.
Иди на някой лост (стават и тези за тупане на килими), прави по n броя набирания, кофички и коремни и после ми се обади да почерпиш за изваяното ти тяло.  Wink
Цитирай
Имах един съученик, тренираше гимнастика, имаше страхотни рамене, изобщо - страхотно тяло, само с един недостатък - беше много нисък. Допускам, че е било от натоварените тренировки.
Наблягай на яйцата и червеното месо. Доколкото са ме информирали (синът ми също иска много мускули) Арнолд Шварценегер препоръчва "баница с говеждо", сега няма смисъл да гониш майка ти да прави такава баница, но говеждото (или телешкото) би трябвало да свършат работа. Другото, което виждам дава резултат при сина ми са упражненията, всекидневните.
Потърси в интърнет има програми най-различни за различните мускулни групи, аз харесах едни дето показваха как се правят мускули без фитнес салон само с упражнения на игрище, не помня обаче как се казваше този вид фитнес.
Имах и друг съученик, който пиеше стероиди, още преди да завърши вече имаше проблеми със сърцето. Доколкото съм чела Арнолд има 3 байпаса, също така е кусал често от "хранителни добавки", които в последствие са били забранени...
Каквото и да правиш, мисли с главата си, защото тялото ще ти трябва цял живот. Арни има достатъчно пари за да си позволи добри хирурзи и скъпи операции.
Цитирай

София

Мнения: 4 812
Можеш да потърсиш съвет и тук:
www.spidersport.com

Няма да те посъветват нищо, което би могло да ти навреди.
Цитирай

Варна

Мнения: 1 516
Имах един съученик, тренираше гимнастика, имаше страхотни рамене, изобщо - страхотно тяло, само с един недостатък - беше много нисък. Допускам, че е било от натоварените тренировки.
Широко разпространено грешно схващане. Smile Бил е нисък, защото в гимнастиката ръста е недостатък, а не предимство. Високите, обикновенно се отказват от спорта, защото показват по- ниски резултати, за това преобладават ниските. На един невисок човек му трябва по- малко време да се превърти, например 2 пъти, преди да падне на земята. А е важно да не пада, нали?  Very Happy
Малко съм пристрастна, но съм абсолютно съгласна, че най- хубави и хармонично развити тела имат гимнастиците. Мъжът ми е почти на 40г., от ученическите си години не е спортувал, а още по- малко пък гимнастика, но корема и бицепсите му са  все така релефни.  Peace
Цитирай
Аз това искам да направя и относно говеждото месо не може ли някакво друго, че точно говеждо и агнешко не мога да ям... гадно ми е... до колко съм чувал знам че трябва и пелешко много да се яде
Аз на тераста на асмалъка имам направен лост и всеки ден си тренирам на него също и лицеви коремни и чат пат бягам за крака Smile
А за витамините и тн. които не са вредни искам да ги взимам за да мога по бързо да направя тяло защото не съм от търпеливите хора Very Happy
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 15 отговора