Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 180 отговора

София

Мнения: 2 739

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:10.06,18:03ч.
 И СВЪРШВА НА:11.06,18:03ч.
Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

 Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Лунната диета може да се спазва от 1 до 3 дни в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднъж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е на едно от момичетата, които спазват лунната диета и се прави 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm                                                                                                     
                                                                               
   
Фазата е Първа четвърт
                                                                                                 

                                                                                               
 Успех, момичета! Peace Peace Peace
Цитирай

София

Мнения: 2 739
Аз се записвам за един ден. Peace
Цитирай

Варна

Мнения: 1 234
kiticat, благодаря за темичката   bouquet
Аз се записвам за 3 дни.
Успех, момичета  Hug
Цитирай
И аз съм тука разбира се, пък дай боже да издържа и да не се изкуша с нещо  Hug Smile
Цитирай

Sofia

Мнения: 38
Запис и от мен newsm39
Цитирай

София

Мнения: 1 410
kiticat, благодаря за хубавата темичка!  Hug   bouquet
Момичета пак съм с вас, но само за 24 часа.  Hug
Цитирай

в офиса

Мнения: 737
И аз правя запис.И аз се включвам за един ден!
Цитирай

близо до София

Мнения: 1 986
Ще се опитам да се включа за един ден. От днес съм в цикъл и то тогава най-много ми се яде, ама ще се опитам във вторник да съм на линия, че направо ме е срам да се съблека по бански, толкова много кг. съм вдигнала от миналото лято.
Цитирай

София

Мнения: 363
Здравейте момичета! Hug

Отдавна не съм правила лунната диета.Преди години не пропусках и ден...Сега вие ми припомнихте за този ефикасен метод!Ще се включа на 10.06. и аз.Но ще карам на 10 и 11, и двата дена.Успех на всички и повече свалени килца!   newsm10
Цитирай

София

Мнения: 1 410
Milenski76, добре дошла при нас!   bouquet
Радвам се, че отбора ни се увеличава.
Успех на всички и много минуси!  Hug
« Последна редакция: нд, 08 юни 2008, 16:45 от Flores »
Цитирай

София

Мнения: 6 960
И аз се записвам за 3 дни.Ще ми е второ тридневно диетуване. Very HappyОт първото останах много доволна-чувствах се толкова лека...
Цитирай

Plovdiv, Bulgaria

Мнения: 181
Запис и от мен, за 24 часа. Дано да устискам!!!
Цитирай


Мнения: 2 061
 Peace
Дали ще издържа 3 дена  Thinking  Praynig
Цитирай

London

Мнения: 168
Предния път се отказах, но този ще се пробвам, накрая ще се отчитам  Peace Успех а всички Лунички!
Цитирай

София

Мнения: 7
Запис и от мен,но само за 24 часа.От предишното лунуване - 500гр.,но аз и на това съм доволна.Успех на всички. 
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 180 отговора