Диета - "Японско чудо" - 15 част

[Gladness]

Добре дошли в темата на "Японските чудеса" - 15 част

Водата

Потребностите на човешкия организъм от вода са   
равностойни на потребностите му от хранителни                       
вещества и енергия.                                                                           
Водата представлява 65-70% от телесната маса на
възрастния човек. Значението и за организма е огромно               
и твърде многообразно, тъй като всички жизнени процеси       
са свързани с нея. Във водата се разтварят хранителните             
вещества. С водата се извеждат от организма и отпадните         
вещества. Без нея по същество не е възможно протичането           
на обмяната на веществата в организма.
Известна част от телесната вода се образува при
окисляването на мазнините, въглехидратите и белтъците.
Натрупването на водата в организма се осъществява главно
в мускулите и кожата.
Основната и част, която се изразходва за водния                         
баланс на организма, се отделя с урината.


Килограмите

Нормално е след известен период от време докато сме на диета
да спре процеса на отслабване понеже на организма му е
необходимо време, за да свикне с този начин на хранене
и се получава задържане на килограмите. Това не е причина
да се отказвате след няколко дена процеса на слабеене ще се възстанови.


Отслабване


Ако Вашата цел е отслабване, тогава най-важните
 фактори са редовността на тренировките и тяхната продължителност.
Ако е възможно, набележете определени часове за тренировките, за да
не се налага всеки ден да решавате кога да тренирате и дали да тренирате
изобщо. Това няма да Ви позволи да намерите причина да пропуснете
тренировка. Подкрепата от страната на приятелите и семейството може да се
 окаже много полезна за постигане на Вашите цели.
Колкото повече гребете на което и да е ниво на интензивност, толкова повече
калории ще изгаряте. Гребането на високоинтензивно ниво ще Ви помогне по-бързо
да изгаряте калориите, но едва ли ще Ви хареса да се натоварите толкова, че да не
можете да издържите повече от пет минути. Затова най-добрият начин за
провеждане на тренировка с цел отслабване е да се стремите да гребете не по-малко
от тридесет минути в удобно за Вас темпо, от гледна точка на интензивност.
Отслабването ще настъпи, ако изгарянето на калории (съответно тренировките)
се увеличава, а набавянето на калории (съответно храненето) намалява
 или остава на същото ниво.

[Gladness]

    Японско чудо

Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение
на 2-3 години



1 -ви ден

                                                                       Закуска - горчиво кафе                                                                                   

Обяд - две твърдо сварени яйца 

Вечеря - парче месо, салата с лимон 



2-ри ден

Закуска - чаша горчиво кафе, парче сухар   

Обяд - две твърдо сварени яйца                                   

Вечеря - парче шунка, салата, чаена чаша кисело мляко 



3-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе   

Обяд - зеленчуци , плодове

Вечеря - две твърдо сварени яйца



4-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе                                 

Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови 
                               
Вечеря - две твърдо сварени яйца, шунка , салата



5-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе
 
Обяд - риба печена с домат
 
Вечеря - прескача се 



6-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе                   
 
Обяд - две големи парчета пилешко месо                                                 
 
Вечеря - две твърдо сварени яйца и настърган морков 



7-ми ден

Закуска - чаша горчиво кафе 

Обяд - парче месо, плод

Вечеря - по желание 



Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези които не могат да издържат когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.

Таблица с Хранителни продукти

[Gladness]

По-красиви и стройни със спорт:
                                         
Упражнения за красиви гърди
Гимнастика за всеки ден
"Гимнастика между другото"
10 златни правила за тънка талия
Изгони целулита с упражнения
8 минути за перфектна форма от кръста нагоре
Освежете упражненията за корема
Скачане на въже за изваяни крака и дупе
Десетте грешки в спортуването
За дами с дебели бедра
За спорта и хранителния режим
Спортувайте ако сте на диета
Ако спортувате, но няма ефект

Любопитно:
Задържаща диета
20-те неща, които могат да съсипят диетата ви
А ти пиеш ли вода?
Защо килограмите се връщат?
За солта, водата и мазнините
Кога отслабваме всъщност?
Зимното натрупване
Мазнините и отслабването
Стройната фигура
Пречистващата сила на зеленчуците
10 съвета как да намалим теглото си с помощта на водата
Кой плод с какво да ядем, за да стопим килограми?

[tumnokoska]

Пу,първа!
Супер оформена тема!
Браво
Направо ми се прииска една седмица от тази диетка!
Сега като свърша с лунуването ще взема да я направя !

[magig]

Пу, втора, макар че от утре почвам! но така съм се надъхала. само да не се изложа!

[Киара..]

Запис и от мен . Gladness    много хубаво си оформила темичката и най-сетне истинската диета(за тези, които не са забелязали вечерята на 3 ден е само 2 яйца, а в старата има шунка и салата). И аз съм с теб ако издържа 2 седмици ти имаш доста опит с тази диета  изчела съм почти всички теми от архива.

[Аталанта]

От утре и аз съм с вас.

[Gladness]

tumnokoska, magig, Аталанта успех ви желая когато и да я почнете 

mausssi много хубаво ми стана когато прочетох, че темите ми са били полезни. Успех и на теб 

Надявам се да Ви бъде приятно и диетично в новата тема 

[Киара..]

олеле, момичета на 2 страница сме чакайте малко да бутна.Къде сте? Похапвате тайно от мен а? Хайде не се крийте хапнете една салатка от мен

[Gladness]

mausssi аз съм тук. Хапнах в 7 и това ще е за днес. Дано ме зарадва кантара утре.

[Киара..]

Аз хапнах в 6;30 обаче съм 1 час назад от бг и това ми е за днес утре ще се опитам на лунната, уж за по-добри резултати. 

[folieadeux]

Аз я правих три дена и веднага ми хлътна корема, ама естествено яко се изложих  . От утре съм сериозна, че от 20ти сме на море, да не се излагам пред хората . Успешна диета на всички, ще докладвам със сантиметъра (нямам кантар). Тоя път няма отказване .

[Аталанта]

Как сте ,момичета? Днес ми е първи ден-засега не съм прегрешила .

[Киара..]

  как сте япончици? Аз днес съм на лунната  Хайде да ви почерпя кафенце гледам, че още спинкате?

[Gladness]

Здравейте!
mausssi мерси за кафенцето. До кога ще си на лунната и после ще продължиш ли японското .... ?
Аталанта стискай зъби най - хубавото предстои... 
Nelito_ третия ден е най - труден, минеш ли го по - трудно ще се откажеш 
За мен първия ден мина успешно... свалила съм 1,200
Към 1 часа ще си хапна яйцата и към 6 - 6:30  ще вечерям
Ще се опитам малко да тренирам на кроса 

[Киара..]

Gladness ти направо разбиваш всички рекорди -1,200 . как си с яйцата понасят ли ти? Аз сам само днес от 14;05 до утре на лунна и после си продължавам с вашата готина компанийка 

[Gladness]

Gladness ти направо разбиваш всички рекорди -1,200 . как си с яйцата понасят ли ти? Аз сам само днес от 14;05 до утре на лунна и после си продължавам с вашата готина компанийка 

Никак не ми понасят яйцата направо не мога да ги гледам. Ям ги със запушен нос да не усещам миризмата им   

Менюто ми вчера беше :
закуска: кафе
обяд: 2 яйца
вечеря: салата от домати, марули и пресен лук с малко зехтин и пържола

Отивам да шетам, че да не мисля за храна 

[Аталанта]

GlaDneSS , много си права, че първите три дни е най-трудно. Аз преди време я правих тази диета, но съгрешавах с огромно количество плодове . И сега ги хапвам ,защото иначе няма да издържа, но поне са по-малко. Засега съм на две яйца, краставици и 100 гр. черешки.

[Gladness]

GlaDneSS , много си права, че първите три дни е най-трудно. Аз преди време я правих тази диета, но съгрешавах с огромно количество плодове . И сега ги хапвам ,защото иначе няма да издържа, но поне са по-малко. Засега съм на две яйца, краставици и 100 гр. черешки.

По - добре е да замениш плодовете със зеленчуци и не прекалявай 

[Лейди Съни]

Запис в новата тема и аз. До вчера бях на НВД, нямах голям резултат, че имах много прегрешения, но реших да ви наглеждам малко, че туку-виж и аз да се навия отново н диета. Ама сега искам малко да разпусна и ще лунувам днес и утре...

[magig]

Здравейте! и аз реших като mausssi   да карам вчера на лунната диета, и познайте ! Вече ми се плаче, защо не мога една диета да спазя, поне за седмица! Сега ще си направя чайче и за обяд ще ви пиша дали съм се изложила! И да се изложа пак ще продължавам с опитите всеки ден, че да ме хване срам от вас до такава степен, че да проява силна воля и да се справя!!!

[Gladness]

Хей японки къде се покрихте 
Днес ми е 3-ти ден надявам се до края да издържа вечер доста огладнявам... 

[Киара..]

Здравейте и от мен magig мила не си само ти и аз съм същата. Педи тая диета бях няколко дни само на кисело мляко и вчера реших да видя дали съм отслабнала облякох си едни дънки, които ползвам за мярка и какво да видя бяха ми по тесни от преди.  . Разстроих се и от там се почна едно ядене и си развалих и лунната. От днес ще хапвам само 1 пат от нещата от японската.  Незнам защо само при мен няма никакъв ефект от нищо.

[Gladness]

Здравейте и от мен magig мила не си само ти и аз съм същата. Педи тая диета бях няколко дни само на кисело мляко и вчера реших да видя дали съм отслабнала облякох си едни дънки, които ползвам за мярка и какво да видя бяха ми по тесни от преди.  . Разстроих се и от там се почна едно ядене и си развалих и лунната. От днес ще хапвам само 1 пат от нещата от японската.  Незнам защо само при мен няма никакъв ефект от нищо.

Не се притеснявай, и при теб ще има ефект просто трябва много търпение, инат и сили 

[Киара..]

Незнам вече...може би защото нямам никакво движение? Вие правите ли упражнения или нещо такаова. Май 2 жълтъка са ми много мазнини за ден какво мислиш GLADNESS?

[Gladness]

Незнам вече...може би защото нямам никакво движение? Вие правите ли упражнения или нещо такаова. Май 2 жълтъка са ми много мазнини за ден какво мислиш GLADNESS?

Като цяло диетата е много ограничена от към храна така, че според мен е стресиращо за организма. В никакъв случай не мисля, че 2 жълтъка са ти много... Иска ми се да тренирам имам крос тренажор в къщи, но от диетата не ми остават сили днес хапвам плодчета за обяд и май ще пропусна зеленчука. Ще скоча на кроса по късно ако ми остане време да видим колко ще издържа. Знам, че можеш и, че ще успееш да се справиш. Все пак целта ни е ясна искаме да се преборим с килограмите и да изглеждаме добре. Да, но за това трябва търпение и време. Нищо хубаво не става лесно.
Ето и една снимка за стимул. пожелавам на всички да изглеждаме така

[Киара..]

Хей, момичета къде сте? Току що четох във форума за хрома и влакна на биоактив намалявали глада най-вече за сладко навих се да ги купя, но съм в една толкова консервативна страна (Германия) и никъде ги няма утре мисля да провера за обикновен хром. Мацки имате голям късмет, че си живеете в бг всичко се намира.От утре почвам на ново хайде magig чакам те май пак сме заедно. 

[magig]

Хей, момичета къде сте? Току що четох във форума за хрома и влакна на биоактив намалявали глада най-вече за сладко навих се да ги купя, но съм в една толкова консервативна страна (Германия) и никъде ги няма утре мисля да провера за обикновен хром. Мацки имате голям късмет, че си живеете в бг всичко се намира.От утре почвам на ново хайде magig чакам те май пак сме заедно. 

Здравей скъпа mausssi!!! Със сълзи на очите ти пиша, че пак се изложих! наистина вече съм във депресия! Абе преди как съм отслабвала? Миналата година не съм се прибирала на обяд малкия да спи, от пролетта до късна есен съм била от 9ч до като се стъмни, и все съм вървяла( аз не обичам да съм седнала на някоя пейка) и пак нищо не съм свалила! Единствените 4кг които съм смъкнала бяха когато лежахме с рожбито ми в болница! Що за чудо? Къде ми е волята? Сега на една майка един фитнес инструктор и е предписал хапчета за сваляне на кг от бедрата, за една седмица е свалила 7кг! Ще взема и аз да пробвам, но пък тя ми каза, че трябва да се срещна с него, защото питал, колко съм наддала, колко съм свалила, кръвното и др. хапчетата били различни според човека! Извинявайте за дългия пост! Утре пак започваммммммммммммммммм!!! 

[Киара..]

Здравейте, момичета къде сте? Magig мила хайде почнахме аз изядох вече яйцата и една моцарела лайт и после към 5 ще хапна салатка и мисля това да ми е за днес. Сега отивам да си търся хром по аптеките, защото намалявал глада дано да открия нещо.  А ти мила защо не пробваш първо с нещо за намаляване на апетита като carboslim така ще ти е по-лесно да спазваш диетата, а ако не стане тогава да вземеш от тези твойте хапчета. Аз обърнах всички аптеки тук поръчах си го, но нищо не ми го доставиха много ме е яд ама...Мисля да не се меря до края на диетата,че пак ще се отчая.

[tumnokoska]

Ох,и аз ще почвам с вас ама от понеделник,че да направя една пълна седмица
Така- от петък нещо нямам мотивация

[Киара..]

Хей, момичета къде сте всички? Tumnokoska чакам те  . Gladness къде си мила да не се отказа недей така ти си ни за пример, Magig миличка как мина при теб 1-вия ден?

[Noia]

Япончета, от утре се присъединявам и аз. Успех на всички.

Gladness, похвали се с резултат да ни стимулираш.

[lukara]

Privet! Trygnah da tyrsq recepta za zeleva supa a se natyknah na tova Imam problemi s kilcata sled vtoroto rajdane- malkata e na 11 meseca i probvam kakvo li ne bez osoben rezultat, no tazi dieta e sykroviwte!!! Pravila sym q nqkolko pyti, otslabvah sredno s po 3 kg na sedmica no q bqh zagubila i sega sym vyv vyztorg ot tova 4e q namiram tuk, zapo4vam owte utre Syrde4ni blagodarnosti na mamata koqto e rewila da q spodeli

[Киара..]

Здравейте, япончици! Днес ми беше 2 ден за сега се справям. Добре домли на noia и lukara .Пожелавам ви успех поне сега няма да си пиша сама другите мацки ме изоставиха  Споделяйте резултатите 

[Noia]

Добро утро с чаша димящо кафе. Цяла нощ съм се настройвала психически и едва ли не нямах търпение да съмне, за да започна, особено след снощното преяждане. Тази диета или поне концепцията й ми се препоръчва и от лекари, за известно време трябва да огранича и плодовете, заради въглехидратите им, а и аз омитам по килограм от тях на ядене. Така че смело напред с протеини и малки порции.

[Gladness]

Тук съм просто какво да кажа... 
спрях на 4-тия ден понеже се разболях и не ми беше до диети...
Продължавам да съм болна, но когато се оправя мисля да почна нещо по сериозно..
Успех ви желая момичета. Ще ви наглеждам от време на време ако имате въпроси задавайте ги 

[Noia]

Gladness, бързо оздравяване ти желая. Ти самата си свидетел от кога й се каня на тази диета, записвам се и после пълен провал. Сега обаче имам хъс, от една седмица ходя всеки ден на фитнес за половин час (при нас откриха много интересен франчайзинг) и имам голяма мотивация. Спирам се на тази диета, защото при мъжа ми даде страхотни резултати преди три години и от тогава не е наддал и грам. Той също я започна пак, за да ми прави компания. Сигурна съм, че по един или друг начин всеки ще намери собствения път към заветната цел, по-добре късно, отколкото никога. Сега е ред на яйцата.

mausssi, какъв е резултата при теб? от кога я започна?

[Киара..]

Gladness бързо оздравяване и после пак при нас. 
Noia вече съм 3-ти ден с малки прегрешения днес, още не съм се мерила ще се меря на 7-мия ден иначе се обезкоражавам. Как върви при теб?

[Noia]

Аз приключих за днес с малко прегрешение:хапнах няколко кайсии. Но няма да позволя да ми развали общата картина.

Имам приятелка, която също като теб не се мери, а гледа по дрехите(все й повтарям, че те се разширяват в един момент )
Аз не мога така, не се ли премеря, означава, че може и неусетно да кача, а после пак ще ме чака разочарование. За сега ще е постижение ако се меря само сутрин, а не по няколко пъти на ден.

[Gladness]

Когато съм на тази диета винаги се тегля сутрин и вечер преди да си легна голям кеф ми е.
Понеже вечер ми показва по - малко килограми и от сутринта 

[КиСчЕ]

Здравейте японки!
Реших да се запиша при вас, че имам доста за сваляне ,а и след по-малко от 2 седмици отивам на моренце!Ще се опитам да спазвам всичко и ще докладвам редовно за резултати!
От утре започвам!

Лека вечер и утре отново ще пиша! 

[Noia]

Добро утро,

Издъних се естествено с тези плодове и кантарът не показва никаква промяна. Тази диета трябва да се прави без никакви отклонения, иначе няма ефект. Та новото е, че продължавам, за разлика от друг път.

КиСчЕ, успех и на теб. До моята почивка остава повече време, но ако я карам така...

[tji]

 Здравейте , мисля от утре да спазвам тази диета , и имам един въпрос ! Първия ден за вечеря пише месо + салата с лимон , каква салата трябва да бъде?

[Gladness]

Здравейте , мисля от утре да спазвам тази диета , и имам един въпрос ! Първия ден за вечеря пише месо + салата с лимон , каква салата трябва да бъде?

Оп пресни зеленчуци... домати, краставици, марули, зеле, моркови ......без олио и сол. Въпреки, че когато я правя аз си слагам малко зехтин  . Успех

[tji]

Мерси много за бързия отговор 
Утре ще докладвам

[Noia]

Добро утро, днес съм -800 гр. Пак не я спазих, а направих волна програма. Цял ден бях на шунка и вечерта се справих с една кутия шоколадови бонбони. Добре поне, че има някакъв резултат.

[bubolina 31]

Zdraveite ,macki ,i ot men! Az vi 4etoh mnogo vreme i iz vednuj re6ih, 4e e kraino vreme da zapo4vam s borbata! Ta dnes mi e 5 den na qponsko 4udo.Predi godini q pravih pak ,no ima6e opredeleno po golqm efekt! No nqma da se otkazvam ,6kembenceto hlutna i tova mi e dostatu4no kato stimul! Nadqvam se da ustiskam do kraq ,pone sedmica ,makar 4e dnes hodih za riba i kato gledam kakvi strahotni plodove ima

[tumnokoska]

Ох,щях да почвам от понеделник,ама нещо се изложих.
Сега ще полунувам на пълнолунието,пък дано я почна от понеделник.
mausssi,къде изчезна?
как върви при теб диетата?

[Киара..]

Мацки нещо не можах да се справя успешно.  Сега съм при зеленцата (зелева супа) поне глад няма, а килограмите се топят надявам се, като я сварша може пак да дойда при вас.  Ще ви чета. Много успехи, воля и минуси ви желая 

[Облак буреносен]

Момичета, здравейте!
От днес започнах диетката. С много хъс и амбиция. Поплодувах 13 дни, смъкнах няколко килца, но имам още малко за сваляне, та започнах вече - от днес съм мъничка японка.

[dani.a]

Момичета, здравейте!
От днес започнах диетката. С много хъс и амбиция. Поплодувах 13 дни, смъкнах няколко килца, но имам още малко за сваляне, та започнах вече - от днес съм мъничка японка.

И аз за малко ще съм на плодове,а от понеделник ще започна японската  имам въпрос - плодове се ядат само 3-тия и 7-мия ден или може и другите дни между храненията 

[Gladness]

Момичета, здравейте!
От днес започнах диетката. С много хъс и амбиция. Поплодувах 13 дни, смъкнах няколко килца, но имам още малко за сваляне, та започнах вече - от днес съм мъничка японка.

И аз за малко ще съм на плодове,а от понеделник ще започна японската  имам въпрос - плодове се ядат само 3-тия и 7-мия ден или може и другите дни между храненията 

Само 3-ти  и 7-ми ден се ядат плодове

[Noia]

От събота до днес, с много прегрешения и само запазена концепция на диетата  смъкнах 2 кг. Днес ми е 5 ден, ще обядвам само риба, а после ще лунувам заради пълнолунието.

[Облак буреносен]

Втори ден - спазвам диетата много стриктно. Дано има ефект. Няма да бързам да се тегля. Ще изчакам да измине първата седмица от нея и тогава ще докладвам за резултата.

[Облак буреносен]

Мацки, пак съм аз! Влизам да се похваля. Преди малко ходих да си запиша час при козметичката. Тя има страхотен електронен кантар (него целия град го знае ), та не се стърпях и се притеглих. Оказах се минус 4 кг. Толкова съм доволна и щастлива! Продължавам стриктно с диетката. Целта ми е да достигна 55кг, сега съм 61см. А стратирах отслабването на 65кг.
Успех желая и на вас!

[dani.a]

Само 3-ти  и 7-ми ден се ядат плодове

Гладнес благодаря за разяснението  нямам търпение да започна 

[Облак буреносен]

Момичета, само аз ли съм на тази диета?

[pamsi]

Да се запиша и аз при вас 
От днес ставам японка....дано устискам до края

[Ket_G]

Момичета, и аз от днес съм на диетката. Март месец свалих с нея 4.5 кг. и след това много лесно без никакви диети още 2 кг. И тъй като след месец съм на море, а имам още 7 кг. за сваляне, я започвам пак. Надявам се поне на 4 кг. На мен лично ми е много лесна и храната ми стига. Винаги започвам диетата веднага след лунуване и никога в понеделник. Като започна в понеделник все нещо се обърква. 

[tumnokoska]

Като моите понеделници.
Надявам се,че този понеделник поне ще започна

[Облак буреносен]

И аз се справям с лекота за сега. Може би защото преди това плодувах 13 дни. Утре е пети ден за мен. Ще ям рибкаааа

[Ket_G]

Хайде да се отчета. 1 ден - 800 гр. Доволно!

[Облак буреносен]

Браво, Ket!
И аз се отчитам. За два дни и половина съм минус 2 килца. Вече тежа 59кг. Искам да сваля още поне 4, та като гледам, ще завтарям диетката.

[Ket_G]

Мари_Анка, това е много добър резултат.
Май сме само двечките. Аз днес съм -300 гр. Малко са, ама все пак е нещо. Дано утре да са повечко.
 

[Облак буреносен]

Кет, аз избягвам да се тегля всеки ден. Ще се притегля утре, че е края на първата ми седемдневка. И после започвам втората. Вчера ядох риба, но се пропуска вечерята и съответно днес бях освирепяла от глад. Та мръвчицата на обяд ми дойде супер!
И 300гр. не е малко. Ще пожънем с теб успех, ще видиш! И ще се подкрепяме морално.

[Дъгичка]

Ох,и аз от утре започвам.Имам да свалям 7 кг ПОНЕ ,за да не умирам от срам на плажа (26.07 - 06.08 ).Оптимистка съм и се надявам като я спазвам стриктно да успея.

[Ket_G]

_bebka_ пожелавам ти успех с диетката. Моята цел също е да сваля 7 кг. (вече 6).
Така че ще се подкрепяме взаимно.

[Дъгичка]

Много ти благодаря!Ще се подкрепяме - то е ясно 

[Облак буреносен]

bebka, и от мен успех!

[Ket_G]

Момичета, днес кантарът показа - 800 гр. 
Дотук за три дни - 2 кг.

[Дъгичка]

Това е супер!Браво,давате ми невероятен стимул.Аз чакам да стане малко по - късно,че да си изпапкам обяда 

[Облак буреносен]

Момичета, ще умра от яд! Явно съм в процес на някакво задържане и за последните два дни съм свалила само 400гр. А спазвам диетата много стриктно. Днес ми е 7-мия ден. От утре започвам да я повтарям.
Само да ви попитам, някой има ли идея какво значи това вечеря - по желание. Означава ли, че може да е нещо нережимно или трябва да си избера нещо от самия режим?

[Аталанта]

Ох,и аз от утре започвам.Имам да свалям 7 кг ПОНЕ ,за да не умирам от срам на плажа (26.07 - 06.08 ).Оптимистка съм и се надявам като я спазвам стриктно да успея.

bebka и аз трябва да сваля толкова. Ето днес се канех да я почвам, но пак я обърках на обяд. Дано утре проявя воля. Писна ми вече,честно ви казвам.

[tadela]

zapis

[Ket_G]

Мари_Анка, някои казват че трябва да се избере вечеря от менюто на диетата, а според други може да се яде всичко. Аз когато съм я правила съм хапвала нещо извън режима. Но този път точно на 7-мия ден на обяд ще съм на лунна, така че ще се размина с най-хубавата част. 

[Дъгичка]

Ох,аз още не съм яла нито кафе пих,нито яйцата си ядох.Чудя се сега дали да не хапна две яйца и салатата от вечерята и това да ми е за днес?Какво ще кажете по въпроса?
А пък преди малко като бях на солариум и една жена каза,че майка й преди 2 години е свалила 12 кг за 2 седмици  ,но след това на вторият опит нищо .е аз и не искам 2-ри тур,така че ще се радвам и при мен да действа така ,а и при вас също

[Дъгичка]

аУУУ салата без сол за никъде не е  .как го преглътвате това?

[Дес]

Здравейте!
И аз почнах от днес с диетата.Целта ми е доста трудно достижима,имам много да свалям след две почти поредни бременности Решена съм твърдо да се разделя с омразните килограми,както го направих преди доста време,този път завинаги.Диетата съм я спазвала и имаше страхотен ефект,затова пак реших с нея.Аз имам въпрос - какво месо ядете (не съм по месото ама хич,но пилешкото го преглъщам някак) и как го приготвяте?Ако може и да ми кажете каква шунка е добре да взема
Аз днес си изпих кафето в работата.Върнах се преди половин час и си изядох яйцат.После към 8 ще хапна,мисля пилешко да опека и домати и краставици,не на салата просто така нарязани

[dani.a]

Здравейте момичета,  от днес съм във вашата компания,нали може  само че още първия ден леко се издъних - за вечеря нямах месо и хапнах малко пуешка шунка  дано не е фатално за диетата  и да попитам може ли утре вместо шунка да ям месо 

[Облак буреносен]

pipy,  . Мисля че можеш спокойно вместо шунка да хапнеш месо.
Дес, и аз като теб хич не съм по месото. Купувам си от готовите пилешки пържолки от бяло месо, вакуумираните. Те са малки и малко на брой в пакетчето и идеално ме устройват. А шунката също гледам да е от птиче месо, купувам си пуешка, мисля на Кен беше.
bebka, аз най-лесно преглъщам без сол салата само от краставици. И като сложа малко лимонов сок, става за ядене да ти кажа.
Аз от утре започвам втората седемдневка. А днес всички познати ме забелязаха колко съм отслабнала. Постижение си е 6 кг. и си ми личат. Сега ако мога да сваля още 3-4, ще съм супер доволна. Важното е, че вече съм под 60кг.

[Венера]

Здравейте, момичета,
 
И аз да се запиша при вас. Първият ден мина много леко, не усещам глад, но салатката ( зеле+моркови) си я направих като истинска(с балсамов оцет и зехтин). Не съм се мерила, но и честно казано не знам точно от колко стартирах . От днес спрях да кърмя и се надявам да има ефект. Целта ми е да ми стои добре един бял панталон, който носих когато бях 54 кг. Сега ми става, но го опъвам доста и не се харесвам с него.

Успех на всички

[Ket_G]

Аз честно да си призная този път си ръсвам леко шарена сол на салатката. Предния път полудях от това безвкусно ядене и много се измъчих. Сега като слагам по малко сол се чувствам по-добре. Важното е че има ефект. Според мен малките прегрешения не са фатални.
На всички присъединили се към компанията пожелавам успех и много свалени килца. 

[Дес]

Meрси,Мари Анка И браво за постижението :bouquet: Пожелавам ти втората седемдневка да те дари с още повече удовлетворение
Аз също мислех да питам дали месото може да се замени със шунка,получих отговор вече Иначе днес за вечеря си опекох едно парче пилешко филе,а варианта с тези печените направо е супер идея.Бях се сетила за тях,но мислех да нямат някакви добавки.Освен това в това пилешко филе което купих днес пишеше че има сол (замразено беша) и си се усещаше ,дано не е фатално за начинанието.Ама всъщност то във всички колбаси и шунката включително има сол,та няма как да се избегне.Също така аз купих шунка от бут на Бони,май няма да я ям щом казвате че от птици е по добра.Аз птичи продукти като шунки,кренвирши и подобни изпълнения не вкусвам Ще го измисля някак
Доволна съм от днешният ден,ще продължавам.Успех на всички!

[Облак буреносен]

Дес, наистина си права, че в готовите пържолки, които купувам има сол, но и в шунката също (както и ти писа вече). Обаче мисля, че на фона на безсолната храна през целия ден, това си е направо нищожно количество. А и нали пием по много вода. Аз успявам да изпия понякога повече от 2 литра.

[Дес]

Добро утро!
Да,Марианка,съгласна съм с това
Аз тъкмо си сипах кафенцето и седнах да дасна тук.Хайде успешен гладен ден на всички

[alexpet]

Привет на всички ,
Аз пак съм тук , след последната ми излагация   около велик ден , тогава на 4-тия ден не издържах и си хапнах козунак      и така прекратих с диетата , нооооооо този път съм твърдо решена да я изкарам цялата , надявам се заедно да се подкрепяме  , ПОЖЕЛАВАМ УСПЕХ НА ВСИЧКИ  ( КАКТО И НА МЕНЕ СИ )    . Днес карам вторият ден , но през деня пия натурални сокове без захар , как мислите момичета дали не греша  , не си падам много -много по пиенето на вода , и затова се наливам със сокчета.

[Облак буреносен]

alexpet, мисля че не бива да пиеш сокчета по време на диетата. Ако пиеш готови, никога не си сигурна дали наистина не съдържат захар и какво точно съдържат. Фрешове също не бива да пиеш, защото пък плодове се хапват само през два дни от диетата. По-добре пий чай без захар, щом не си по водата.

[Ket_G]

Здравейте, момичета,
Днес ми е 5-ти ден (не знам кога отлетяха, сякаш вчера започнах диетата). Сега ще хапвам рибка с домати на фурна.
Иначе днес нямам минусчета, но да се надявам, че утре ще има движение надолу.
Тази вечер мисля да пия едно чайче сена, че нещо пак зор с WC-то.

[rensy]

Здравейте и от меннн.. И аз се присъединявам към вас и от днес започвам диетата.До сега съм на 2 сварени яйца и две малки краставички.Наляла съм си и в едно шише 1.5 вода и съм си поставила за цел днес да го изпия
Днес имам и много вървене, надявам се след ден, два да имам минусчета...
Пожелавам ви успех на всички 

[dani.a]

И днес добре до този момент-току що вечерях за втори път  първия път добре към 17ч,но защо съм такава лакомия та сега пак ядох месо и домат 

[safira]

здравейте на всички.Мисля че това е една от малкото диети които не съм правила.Казвам малкото защото от както се помня все съм на диета,все съм гладна и все съм си дебела............. пробвала съм какво ли не и съм отслабвала доста но след известно време всичко качвам даже двойно.Сега последно правих НДВ няколко пъти но ми подейства само първите 2 и после не мога нищо  да сваля---явно опганизмът ми свикна с нея и не се влиае.За японското чудо съм чела малко но тук темичката е доста обширна и ме заинтригува.Надявам се да ме приемете при вас защото мисля от утре да започвам.След около 10 дни ще се прибирам към България и трябва да съм във форма.УСПЕХ НА ВСИЧКИ

[Дес]

Аз удържах и днес и утре се надявам с трепет да премина психологическата бариера,няма да се дам на гадния глад.
Ми днес си хапнах шунката за която вчера писах,друга не съм търсила.То в диетата не пише каква шунка така че.....

Имам питане - кафето Витаголда дали ще е добре да го пия вместо обикновено сутрин?

Утре се очертава бая ограничение.Мисля да хапна плодове на обяд,зеленчуците ще ги поизоставя.А днес не съм яла сухар и кисело мляко.За млякото май още не е късно,ако съвсем прегладнея ще си кусна няколко лъжички - полагат ми се

[Ket_G]

Хайде да се отчета. Днес съм още -400 гр. Дотук почти 2,5 кг.

[safira]

Добро утро.Тази сутрин се събудих със зверски глад.Дори за момент се зачудих дали да започна диетата.Пия кафето си много бавно и с нетърпение чакам да дойде обяда и да хапна яйцата.Знам че първият ден от всяка диета е доста труден и се надявам да устискам.Ще пиша за минусчета ако има такива а на всички вас желая успех........

[Облак буреносен]

Първо, добре дошли на всички новодошли! И да кажа нещичко за стимул. Момичета, диетата дава наистина чудесни резултати. Аз дори си мислих след каря на втората седемдневка да ви пусна малко снимка "преди и сега". 
Дес, аз мисля че спокойно можеш да си пиеш кафе Витаголс. Даже би трябвало да постигнеш по-добри резултати. Аз също съм се замислила над това. Но в крайна сметка реших да комбинирам диетата със Златно чудо-Омега. Притъпява ми глада идеално и също спомага за отслабването на организма. За шунката си права. И за месото не е упоменато какво да е. Но според мен пилешкото е по-добро (да некажа диетично ) от свинското например. Аз затова съм се спряла на птиче месо. Всеки може да избере според вкусовите си предпочитания.

[Ket_G]

Мари_Анка ще чакаме снимки с нетърпение. На мен ми остават още 4.5 кг. за сваляне и дано да ги сваля. До края на диетата имам още два дни от първата седмица, един ден лунна, и цялата втора седмица.
Успех на всички и не се предавайте при никакви обстоятелства! 

[alexpet]

Мари_Анка  благодаря ти за съвета , но и днес ще пия пак сокче    , а пък от утре вече ще съм на чай "Регулавит" , за да мога да изхвърля излишните течности от мен , а пък и заради WC-то
Днес ми е трети ден , и снощи като се теглих и бях   -1 кг  не е много , но все пак ме надъхва още повече, дано да продължа със свалянето.

[alexpet]

Момичета за 4-тият ден не мислите че са малко множко 4 яйца?

И другото което искам да попитам , е какво бихте посъветвали тези които не могат да издържат м/у храненията?
Аз се наливам със сокчета именно в тези моменти , за да ме залъжат малко , защото миналият път когато я правих диетата я спазвах много стриктно , до момента в който ми прилоша и щях да се свлека на земята , тогава хапнах от следобедната закуска на дъщеря ми , и прекъснах диетата .
Сега пак съм решила да слабея  , но незнам как да постъпя в такъв момент , на адски глад и т.н.
 

[Ket_G]

alexpet, да ти кажа и на мен ми се стори странно, че на 4-тия ден има 4 яйца, но прочетох в началото на темата, че това била оригиналната диета. Тази, която съм правила преди беше по-различна и на 4-тия имаше месо със салата за вечеря.
Аз когато огладнея хапвам плод: 1-2 кайсии или малко зелен пъпеш. Някъде бях чела, че е по-добре краставица. Не се вживявам много, за да не се тормозя. Правя диетата така, че да не ми се отразява зле на психиката. След като ми се яде кайсия - ям!
1 кг. за два дни е перфектен резултат. 

[alexpet]

Ket_G  много ти благодаря за подкрепата , и за хвалебствията  .
Продължавам в същият дух , значи ще си хапвам по някой плодче м/у храненията 

[Облак буреносен]

аlexpet, браво за минусчето! Първата седемдневка я изкарах без проблем и много стриктно. Обаче сега като ми се дояде много, ям краставица. Много ми е горещо и друго не ми се яде.
Утре викам да си купя и зелен чай.

[Дес]

Здравейте!
Аз днес пийнах кафето,после на работата изядох 1 ябълка към 12 (3ти ден съм) и сега се върнах у дома и омахах 2 нектарини,мисля това да ми е засега.Довечера 2 яйчица.....
Ох абе немога да кажа че не ми се дояжда,даже напротив Все ме тегли към някоя вкусотия от менюто на децата или мъжО,ама нЕмааааа.Твърдо съм решила,че до есента ще си върна ония 60кг,отпреди 3г

МариАнка,много хубави неща казваш и си полезна на всички Благодаря ти!
Аз сега си взех Витаголд и от утре ще съм на него,дано помогне.Сестра ми имаше добри резултати от кафето.

[Дес]

След като написах предния пост се сетих да се премеря.Ми минус 2 показва кантара,вчера беше малко по-малко от стартовото,та при мен има ефект Аз си знам - само с глад отслабвам.

[safira]

Сега изядах полагащата ми се вечеря от месо и салата.Твърде рано вечерях но вече умирах от глад.Лошото при мен е че си лягам доста късно и ще се наложи да хапна още нещо освен това.Ще хапна някакъв плод-надявам се да не е голям проблем..................Не ми се иска да нарушавам но вие сами знаете какво е чувството когато си гладен.Ще се радвам ако утре вече има някакъв резултат-веднага ще се похваля.УСПЕХ МОМИЧЕТА

[Облак буреносен]

Дес, поздравления!
И аз преди малко хапнах шунката със салатка от домати и чаена чаша кисело мляко. Обичам го този втори ден!
Обаче утре ненадейно ни поканиха с дъщеря ми на детски рожден ден. Как ще устоя на тортата?

[dani.a]

Днес съм доста стриктна с малко изключение - за обяд вместо сок от моркови хапнах морков  ,но на работа нямаше от къде да си намери пресен сок  аз комбинирам диетата с чай Инхуа и мисля,че ми помага за притъпяване на апетита  утре сутрин ще се претегля и ще отчета резултата 

[Дес]

Охх и аз утре съм на заведение,ще празнуваме края на учебна година.Незнам как ще преглъщам и какво ще правя,но ще издържа със сигурност
МариАнка,успех с устояването на тортата

Ааааа и да ви кажа,аз бЕх тая от аватара ,ама сега немога да ви опиша колко такива като тази от аватара съм.....

[Венера]

Здравейте ,

Днес изтече третия ден.Засега съм доволна,имам малки прегрешения, но аз си знаех, че започвам с тях/кафе с малко мед/, салата с малко от "полезната сол', защото ми е много ниско кръвното/около и под 90 горна граница/ и днес опитах прясното зеле, което беше сготвила баба ми, но си подарих 1-то яйце. Кантара е с 1-2 килограма надолу.

Успех на всички и дано свалим очакваните килограми .

П. С. След края на диетата ще се снимам с "целта"-белия панталон

[safira]

И така днс започвам втори ден ,а когато се качих на кантара сутринта бях с 500 грама по-малко.Мисля че е добре макар че можеше и повече.Успех на всички и да продължаваме само така

[Облак буреносен]

Трети ден, май-гладния. С тези плодове на обяд и яйца за вечеря... Ама ще стискам зъби!
Честито на всички минусчета! 

[Дес]

Хайде и аз да врътна тука днес
Преди малко се премерих,моя кантар показва минус 4,но много не му вярвам.Макар че 4ти ден е нормално според прочетеното за диетата.Аз спазвам всичко стриктно.
Довечера съм на ресторант мислч една редена салата да си поръчам без сирене,яйцата у нас ще си ги изям,а шунката.....също сигурно.Малеее голямо изкушение ще ми е,но стимул голям имам та няма да се дам.

Имам въпрос - рибата за утре може ли да я пека в тавичка с малко олио,то без неможе де .Някога като я правех тази диета я пекох рибката в една скаричка за сандвичи,а вече я нямаме.Печката ми още неможе да се измирише от един предишен път когато пекох скумрия на скарата на фурната и неискам така.Дали ще сгреша ако я сложа в тава?

[Облак буреносен]

Дес, аз не мисля, че малко мазнина ще ти навреди. Все пак липсва вечеря през същия този ден и си пада голям глад. Рибата я ядих на заведени е аз, печена на скара. Ама знам ли как са я опекли, с какво по-точно. И пак си свалих килца.
Ох, мен пък довечера детски РД ме чака. Ще си изям яйцата точно преди да тръгна, а там ще пия само минерална вода. От тортата ще стоя на почетно разстояние.

[Дес]

 А така Марианка,после ще се надхвалваме как сме издържали стоически на изкушенията безобразни

[Облак буреносен]

Дес, за съжаление хич не съм за хвалене... Поддадох се!  Дойде ми цикъла и си умрях за малко сладичко и тортата..., ах тортата... Много ми е виновно. Сега отивам да поскачам заедно със Синди Крауфорд и утре диетата продължава. Макар че се издъних днес.
Дес, дано ти устискаш!

[Дес]

Еееее няма нищо де,ти почти си на финала,главната ти цел е достигната доколкото разбирам.
А пък аз преди да тръгна изядопх едно яйце и малко шунка.В ресторанта редена салат без нищо и като донесоха една рибаааа,малееее Търпях,търпях слюноотделях и накрая си клъвнах малко сафрид и акула Айде да е за метка на едното яйце,което си спестих днес
Междувпрочем днес като ме заболя корема,направо ми прилоша.На разтройство ме изкара и после всичко се оправи,освен това че съм си гладна А и не бях посещавал тоалетната с такава цел от понеделник,откакто съм на диета

Мисля си за неделя,когато вечерята е по избор.Замислила съм си вече какво,но то не е сред нещата от диетата,дано не сгреша много

[Облак буреносен]

Дес, и моята вечеря през седмия ден не беше режимна. Но то и да искаш да хапнеш по-обилно да речем, няма да можеш. Така се е свил стомаха, че... Поне при мен беше така.
Ядох каквото ми се ядеше и така много по-лесно започнах втората седемдневка.

[Облак буреносен]

Добро утро!



Аз вече съм седнала със своето горчиво кафе пред компа. И си се чудя! Дали да не повторя вчерашният "издънен" ден или да продължа нататък с диетката? А днес ще помоля мъжо да ме снима и кача малко снимки "Преди и След".
Приятно диетуване на всички!

[Ket_G]

Привет на всички!
Приключих първата седмица с резултат -3 кг. Не е колкото ми се искаше, но не съм била и прекалено стриктна. В смисъл, хапвах по някой плод и си подправях с малко сол храната. Снощи пропуснах вечерята по желание, защото съм на лунна и пийнах един студен фреш.
Сега пийвам кафенце, а яйцата след 15.00 часа ще ги ям, като свърши лунната. Ако през втората седмица сваля 2 кг. ще съм перфектна. Но дали? Важното е, че вече си достигнах кг. от 2003 г.

[Aya_Cuervo]

Включвам се и аз. Изкарах 2 седмици на една друга диета и резултата е -2.5, което ми се струва малко. Ще сменям диетите пък каквото ще да става

[alexpet]

Привет и от мен , по стечение на обстоятелствата , вчера не можах да ви поздравя .
Искам да ви се оплача , вчера ми беше 4-ти ден  и си забравих сварените яйца в къщи  направо умрях от яд , и така на обед ядох праскови , а за капак за вечеря пък забравих да си купя шунка  и ядох пил.пържола вместо шунката , направо незнам ще ше пукна по шевовете , много ме е яд , но днес продължавам напред , макар че до момента са само -2кг    , а исках да са повече .
Как мислите днес вместо риба дали мога да ям пил.месо , пак е така диетично ? 

[safira]

Здравейте момичета.Още не съм си отворила очите и съм с кафето пред компютара-бързам да се похваля че  има минуси.Днес започвам 3 ден.Значи за 2 дни съм свалила 1,300 и съм доволна.Ако продължавам да сваля по 600 гр. на ден е идеално.Вера беше за малко да се откажа тъй като в нашия град има нещо като панаир-тук му казват ФЕРИЯ  (на испански).Казвам ви текоха ония лиги............. а и лошото е че продължава до неделя.Искам поне още 1 кило да сваля за тази седмица..........

[Облак буреносен]

alexpet, не се отчайвай! Не се е случило нищо страшно. Аз да си призная, често се замислям да си заменя шунката с пилешко месо. Шунката е с много сол вътре и никога не си на ясно какво точно съдържа. Мисля че рибата спокойно можеш да замениш с пилешко, ако не обичаш.
Добре дошла на Тони! Тони, да знаеш, че ако нямаш много за сваляне (както си мисля ), не очаквай чудеса. Колкото по-малко имаш за сваляне, толкова по-бавно се свалят пустите му килца.

[alexpet]

Мари_Анка  много , много , ама наистина много ти благодаря за подкрепата  , сега почвам пил.пържолка 

[Aya_Cuervo]

alexpet, не се отчайвай! Не се е случило нищо страшно. Аз да си призная, често се замислям да си заменя шунката с пилешко месо. Шунката е с много сол вътре и никога не си на ясно какво точно съдържа. Мисля че рибата спокойно можеш да замениш с пилешко, ако не обичаш.
Добре дошла на Тони! Тони, да знаеш, че ако нямаш много за сваляне (както си мисля ), не очаквай чудеса. Колкото по-малко имаш за сваляне, толкова по-бавно се свалят пустите му килца.

Здрасти Мари Анка 
Имам какво да свалям. Тая зима качих 5 кила и сега не мога да ги сваля. Зор. Днес съм в почивка. Няма да вечерям само, за да не си кача и тези 2 килца но тази диетка определено ще я пробвам.  Ядат се месо и яйца, което ми е приятно. Не ме бива в плодояденето  Докато не ги сваля дия 3 досадни кила няма да мирясам.

[Облак буреносен]

Тони, и на мен ми останаха 4 килца за сваляне. Ще се притегля след края на диетата - нямам кантар у дома. Понякога това е голямо предимство.
Момичета, гледам аз че някой е изровил старата тема и в първия момент не включвам какво се е случило. Та търся аз "познатите" мацки дето си диетуваме заедно, ама йок! Писах на модератор да заключат старата тема, че голямо объркване стана.

[mimita]

Здравейте, момичета! В сряда приключих със сиропа МадалБал. Смъкнах мн малко, но важното е че издържах! Остават ми 3 кг до моето идеално тегло и смятам докато не съм загубила тренинг да изкарам и тази диетка.Но ще си дам малко почивка и почвам в неделя, обаче следя темата ви. Желая успех на всички ви и ме чакайте!

[Дес]

Здравейте!
Аз по късни доби да се изкажа тука.Днес - риба с домат на обяд и това е.Ама хииич не ми се услади нещо Хапнах малко и тва е.Обаче вечерта като сервирах на мъжо,направо слюноотделях и си мислех колко вкусна риба беше.Следващият път ще взема Хек,днес беше скумрия.Незнам защо я взех,по принцип не я долюбвам много.Карай.сега ще умувам как другият петък ще правя диетичен хек,знам че само пържен става добре Ако имате идеи ще съм благодарна
Аз съм вече минус 5кила,всичко върви по план.За жалост обаче никак не се забелязват,защото има още много по 5 за сваляне Надявам се след другата седмица вече да имам нещо видимо като ефект

[Облак буреносен]

Дес, моят рибен ден е утре. Не се отказвам, макар че и тази вечер оплесках малко положението. Бяхме на ресторант. Компанията беше много приятна, а и си имах до мен една подстрикателка-дюканка, която така ме изкуши с едни пилешки вкуснотии.
Та втората седемдневка не ми спори нещо.

[Дес]

Забравих да споделя,че от диетата ли от какво ли сън не ме лови.Преди си поспивах на обяд с децата,вечер едва издържах до 10ч,а сега....караконджул съм станала Има ли го при някой това като ефект?

Аааа и още нещо..Дали мога да си смукна някое бонбонче Орбит без захар?Много ми е гадно в устата на моменти.

[Aya_Cuervo]

Здравейте!
Аз по късни доби да се изкажа тука.Днес - риба с домат на обяд и това е.Ама хииич не ми се услади нещо Хапнах малко и тва е.Обаче вечерта като сервирах на мъжо,направо слюноотделях и си мислех колко вкусна риба беше.Следващият път ще взема Хек,днес беше скумрия.Незнам защо я взех,по принцип не я долюбвам много.Карай.сега ще умувам как другият петък ще правя диетичен хек,знам че само пържен става добре Ако имате идеи ще съм благодарна
Аз съм вече минус 5кила,всичко върви по план.За жалост обаче никак не се забелязват,защото има още много по 5 за сваляне Надявам се след другата седмица вече да имам нещо видимо като ефект

Аз оня ден правих хек на пара. Месото му е бяло и става вкусно и диетично. На мен ми е по-вкусен на пара, отколкото паниран, защото става по-сочно. Пробвала съм различни варианти - само със сол и малко черен пипер на мен лично ми пасва идеално. Пробвала съм и с пресен копър и лимон също не е зле. Можеш да го направиш и във фолио всяка рибка. Ако има кожа сложи малко мазнина, ако е само филе може и без, няма да залепне.
Аз предпочитам обезкостеното филе

[safira]

Добро утро момичета.За мен диетата приключи днес,въпреки че хич не ми се щеше на 4-тия ден но ме хвана едно разтройство.....Днес съм на сухари и се надявам 1.300 които свалих да не ги кача още днес .На всички които продължават да отслабват пожелавам повече минуси а аз ще се присъединя отново когато нещата се пооправят.Много ме е яд че стана така защото диетата ми хареса но с този мой стомах-ям ли само салата и ставааааааа. 

[SunnySummer]

Здравейте.

Утре идвам при вас    Много минусчета сте отчели.Браво!Надявам се да сваля 5кг до 7ми.Приятен ден! 

[Дес]

И аз да се оплача За мен също приключи диетата днес.Сутринта станах и почнах да правя закуска на децата вървях насам натам,слязох до долният етаж и после на качване едва взех стълбите.Притрепера ми едва успях да се кача добрах се до спалнята и легнах,треперх,ужас.Немога да си вдигна детето,добре че мъж ми беше у дома та свърши всичко.Оххх много ме е яд,ама ще продължа с някой по лек режим.Диетувала съм много и имам много идеи.Ще запазия тези свалени 5 и ще продължа да свалям.Беше ми приятно тук сред вас Успех на всички
Тони,много ти благодаря за идеята за рибата във фолио .Моля те би ли ми дала повече подорбности на лични,че досега така не съм приготвяла риба

[Ket_G]

Здравейте, момичета,
Аз си продължавам диетата, но последните два дни само по 100 гр. свалям. Както и да е, такъв ми е периода.
Дес, на мен диетата ми действа точно обратно, постоянно ми се спи. Въобще от няколко дни не се чувствам много добре, но предполагам, че факторите са няколко: диетата, жегата и освен всичко друго - МЦ.  А за бонбоните мисля, че няма проблем, защото в диетата пише да не се консумира захар. Аз също дъвча дъвки без захар, не мога без дъвки, защото от тази диета много ми горчи на езика. Не знам какъв е тоя ефект. При вас има ли го?
Маринела, съжалявам, че така се е получило, но какво да се прави. Аз пък се чудя какви чайчета да пия, за да предотвратя обратния проблем.
Доста се разписах, така че спирам.
 

[Ket_G]

Дес, сега прочетох какво си писала. Жалко, че така се е получило, но след като ти е прилошало не си струва да продължаваш. Резултатът ти е повече от добър, така че гледай да го запазиш. Пожелавам ти успех и се пази. 

[Облак буреносен]

Дес, наистина, постигна страхотен резултат! Успех от тук нататък, ще ми липсваш!
Добре дошли на новите момичета или тези, които скоро ще се присъединят към нас!
Днес беше моят рибен ден. Ядох шаран, печен на скара. Добре че беше малък, та не беше никак мазен. А до довечера, т.е. до утре сутрин продължавам с вода. Нямам идея колко съм свалила (и дали въобще съм свалила) след като започнах втората седемдневка, че не бях много стриктна. Но пък комбинирам диетата с упражненията на Синди. В понеделник ще се отчета.

[Ket_G]

Момичета, давайте идеи какво да правя утре, че синът ми има имен ден и татко също. На обед сме при нашите на гости. Предупредила съм, че съм на плодове, така че нямам проблем. Но вечерта у нас ще има маса народ и някак не върви да си изкарам 2 яйца. Чудя се какво да правя. Дали да не заменя яйцата със салатка  Идеята ми е да не се обяснявам на гостите защо не ям. Хич не обичам да казвам, че съм на диета, защото се започва едно подстрекаване към лакомия, което хич не ми се нрави. Не ми се слушат глупости как няма смисъл от диети и как нищо няма да ми стане от една ракия и две кебапчета 

[Облак буреносен]

Ket, аз винаги се дъня на такива поводи. Според мен не е лоша идея да замениш вечерята с нещо друго от режима.

[redjinaa]

zdraveite na vsi4ki,ot dneska i az zapocvam s vas na dieta,az ot 3 sedmizi sam na dieta no ne sam na niakakva spezialana dieta .jelaq si uspeh ,dano da svaliam s tazi dieta i az dano da ima efetk,a da popitam primerno na den samo edno kafe li moje da se piye az sam 54.4o.kg i iskam da stavam 48kg.

[SunnySummer]

Добро утро,момичета!  Как сте? Аз сега си правя пилешка пържола.Майка ми каза,че не е добре да се ядат яйца в тази жега. Вие какво мислите?

[sky*****]

Момичета и аз от днес съм при вас
Имам едни гадни 6/7 кг. да смъквам и ще ги мъча.

[Облак буреносен]

Добре дошли на новите ни попълнения! Успех момичета!
sky, ако си стриктна, ще смъкнеш желаните килца. Аз свалих горе долу толкова с диетката. Ефикасна е много, но няма да крия - глад си е.
SunnySummer, няма проблем да си хапваш яйца, когато са пресни и добре сварени. Така че спокойно!

[Ket_G]

Момичета, днес съм на нормална храна. Сутринта ми прилоша. Спирам засега. Резултат -3.5 кг. за 9 дни.
Пожелавам на всички успех с диетата. 

[redjinaa]

Здравейте момичета от днеска и аз сам с вас и имам някои въпроси ще ми отговорите ли

[Облак буреносен]

Здравейте момичета от днеска и аз сам с вас и имам някои въпроси ще ми отговорите ли

Разбира се! да не би да си наплашена от дюканките?

[redjinaa]

на ден само едно кафе ли мога да  пия

[redjinaa]

Здравейте момичета от днеска и аз сам с вас и имам някои въпроси ще ми отговорите ли

Разбира се! да не би да си наплашена от дюканките?

на ден само едно кафе ли може да се пие

[vev]

здравейте ,момичета! От утре смятам и аз да съм със вас. Имам 1 въпросче- може ли салатата да се подправя със олио , оцет.

[Облак буреносен]

redjina, аз пия по две кафета. Може и повече, стига да е без захар, да е горчиво и да си пийваш много минерална вода, защото кафето обезводнява.
vev, салатките не се подправят с нищо. Според диетата - само с лимонов сок. Но ако не можеш така - можеш да сложиш малко зехтин, а оцета да замениш с лимонов сок. Солта като цяло в диетата не е препоръчителна.

[sky*****]

Здравейте момичета!
Срам не срам ще си признавам...вчера ми дойде и просто не се удържах.....

[The same myself]

От днес съм японка, дано да е за по-дълго от 1 ден

[redjinaa]

redjina, аз пия по две кафета. Може и повече, стига да е без захар, да е горчиво и да си пийваш много минерална вода, защото кафето обезводнява.
vev, салатките не се подправят с нищо. Според диетата - само с лимонов сок. Но ако не можеш така - можеш да сложиш малко зехтин, а оцета да замениш с лимонов сок. Солта като цяло в диетата не е препоръчителна.

мерси мари дано да отслабнем всички

[redjinaa]

ot dnes

[Aya_Cuervo]

За сега държа фронта
Добре съм и не съм гладна все още... 

Имам въпрос.. вие каква салата ядете и в какво количество?
Краставици, зелена салата? може ли домати?

[alexpet]

Здравейте на всички , и добре дошли на новите " японки "  , УСПЕХ НА ВСИЧКИ !

Tony_in_love  , аз си правя салата домати , краставици , лук , магданоз , но без олио (зехтин) и сол. За довечера мисля да си сложа и зеле , а също така и зелена салата с краставица съм си правилА.
Момичета да ви се оплача , вече 8-ми ден , а си стоя на тези заветни -2кг и не мръдвам от там  , мисля си да изкарам днес и утре и ако продължавам да си ги държа -2 кг , няма да се мъча повече , ще търся някоя др.диетка.

[alexpet]

Включвам се и аз. Изкарах 2 седмици на една друга диета и резултата е -2.5, което ми се струва малко. Ще сменям диетите пък каквото ще да става

Миличка може ли да ми кажеш коя е др.диета която си карала ?

[Aya_Cuervo]

Включвам се и аз. Изкарах 2 седмици на една друга диета и резултата е -2.5, което ми се струва малко. Ще сменям диетите пък каквото ще да става

Миличка може ли да ми кажеш коя е др.диета която си карала ?

Да няма проблем. Бях на една, която видях тук 3 дни на чисти протеини и един ден всичко.
Ето тук: http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=286069.0

[alexpet]

Tony_in_love много ти благодаря , ако не продължа със свалянето на килцата тук  може да я изпробвам (вижда ми се много .....  три дни само месо , че аз ще изрина от него    ), и аз незнам какво да правя 
Вече не вярвам на чайове , на хапчета и т.н. , и сега и тук като не мърдам от -2 и съвсем се отчайвам , а така искам да си върна старата форма 

[The same myself]

3 дни протеини НЕ означава 3 дни месо.

[Aya_Cuervo]

Tony_in_love много ти благодаря , ако не продължа със свалянето на килцата тук  може да я изпробвам (вижда ми се много .....  три дни само месо , че аз ще изрина от него    ), и аз незнам какво да правя 
Вече не вярвам на чайове , на хапчета и т.н. , и сега и тук като не мърдам от -2 и съвсем се отчайвам , а така искам да си върна старата форма 

Пробвай с плодовете.. някои хора свалят много от тях, но аз се познавам и само на плодове не мога

[Облак буреносен]

Първо да се похваля. Днес съм минус 1,5кг. Само толкова свалих за цялата втора седемдневка (но не бях стриктна през всички дни). Общо свалено тегло за 14дни - 7кг.
Така че аlexpet, моят съвет е да не се отказваш. И аз преминах през етап на задържане през втората седемдневка.
Тони, всякакъв вид салати могат да се хапват. До колкото ми е известно, няма ограничение в количеството. Но аз най-обичам да си правя само с краставички. Подправям ги единствено с лимонов сок.

[Aya_Cuervo]

Първо да се похваля. Днес съм минус 1,5кг. Само толкова свалих за цялата втора седемдневка (но не бях стриктна през всички дни). Общо свалено тегло за 14дни - 7кг.
Така че аlexpet, моят съвет е да не се отказваш. И аз преминах през етап на задържане през втората седемдневка.
Тони, всякакъв вид салати могат да се хапват. До колкото ми е известно, няма ограничение в количеството. Но аз най-обичам да си правя само с краставички. Подправям ги единствено с лимонов сок.

Мари_Анка, резултата ти е просто впечатляващ. 7 кг за 14 дни си е ... много добър резултат. Адмирации! Всеки ден ли правеше упражененията на Синди? Как имаш сила?

[Облак буреносен]

Тони, не ги правя само в най-гладните дни. А те са два - плодовия и рибния ден. Освен това и друг път съм споменавала, че комбинирам диетата със Златно чудо-Омега. Почти изпих едната опаковка. Сега ще купя нова. Хем е много полезно (съдържа много билки и мед), хем ми притъпява временно апетита.
Ще гледам довечера да кача снимки, че станах за срам вече. 

[Pelagia]

Мари Анка, ти само от Японското чудо(заедно със Златно чудо) ли отслабна 7 кг  ? Нали преди беше плодоранка и за това питам. Аз сега плодувам и си мисля малко по-късно и аз да пробвам Японската диетка .

[nevinnata]

Аз отново съм на линия, от днес пак съм японче. Пожелайте ми успешни 2 седмици и много минусчета. 

[SunnySummer]

Мари Анка , браво на теб!Такъв резултат е просто страхотен.Дали за 1 седмица само на плодове може да се свалят 5кг? Вчера ядох месо,обаче ми падна кръвното и трябваше да хапна нещо сладко,защото имах изпит. В жегата май ми е много по-лесно да ям плодчета и кисело мляко,отколкото да се напъвам с месо. Ох,много ми е спешно да сваля 5 кг,ама с това кръвно  то ми става толкова зле,че нищо не мога да върша и съм кисела и изобщо... Ако редувам плодове и кисело мляко 7 дни дали ще сваля 5 кг?  Да взема да се обадя на онези гадателите по тв-то    Иначе по по-хладно бях за 2 дни на тази диета и бях -2кг някъде...

Успех,сладурки!

[Облак буреносен]

Мари Анка, ти само от Японското чудо(заедно със Златно чудо) ли отслабна 7 кг  ? Нали преди беше плодоранка и за това питам. Аз сега плодувам и си мисля малко по-късно и аз да пробвам Японската диетка .

Да, наистина плодувах, но не останах доволна от резултата. Много глад, а и доста дни издържах и накрая само минус 2кг. Иначе физически се почувствах много добре. Но нали знаете, че с гладуване се сваля мускулна маса, а не всъщност сланинките.
Та плодуването ви го препоръчвам горещо като пречистваща диета, даже като някакъв старт, който да подготви организма ви.
Pelagia, и аз малко след плодуването се захванах с тази диетка.

[Облак буреносен]

Аз отново съм на линия, от днес пак съм японче. Пожелайте ми успешни 2 седмици и много минусчета. 

Успех от мен!

[SunnySummer]

Значи няма да стане с плодуване    А месото може ли да се замести с кисело мляко? 

[safira]

Здравейте отново момичета.Моя корем е малко по-добре и съм решила утре  да се върна при вас защото вече прекалих достатъчно с храната.Бях свалила 1,500 за 3 дни на" японско чудо",но след като спрях диетата защото получих разтройство си върнах килограмите даже и малко отгоре.Всеки път така става-свалям докато съм на диета и после...................пустото сладко не мога без него.От всичко друго мога да се откажа но от сладкото НЕ.
Мари_Анка адмираций за твоя успех и да се надяваме всички тук да те стигнем със свалените килограми.А сега как мислиш да запазиш теглото си-това е болната ми тем.
УСПЕХ МОМИЧЕТА 

[Облак буреносен]

Маринелка, аз продължавам с диетата. Искам да сваля още около 3 килца. За да си запазим килограмите, трябва според мен коренно да си променим начинът на хранене. Например аз имах лошият навик да си похапвам между основните хранения.  Движих се малко, особено през зимата. С повече движение, и по-малко количество храна, мисля че ще се справим.
Sunny, опитай с плодуването, това че на мен не подейства така както очаквах, не означава че при другите не дава резултат. Всеки трябва да открие своята диета и мисля, че точно тази тук е моята.
Отивам да се срамувам, защото пак нямам снимки.

[Morrisongirl]

Мари_Анка
Дано и аз имам такъв успех с Японстването. Днес ми четвърти ден и съм свалила 1.5кг (от 60 на 58.5 искам още 4).
Идеята за Златно чудо ми се стори супер и без това имаме нужда от витамини и минерали в момента, но искам да питам не е ли в разрез с диетата, щом има мед в него?

[SunnySummer]

Добро утро! 

Мари Анка,права си.Всеки трябва да открие своята диета.Е,аз значи ще съм пак на моно    Мисля си за по един ден на плодове,вода,зеленчуци,кисело мляко,прясно мляко и месо.Но ще видим.Ще пиша за резултати и ще следя вашите.

Успех! 

[The same myself]

Вчера беше ден 1 и удържах фронта, дано и днес да е така, въпреки че сутринта ме черпиха една бонбона и аз не я отказах, но това го броя за дребно прегрешение.
Лошото е, че тази сутрин ми дойде и не се знае как ще ми понесе глада...
Вчера по едно време към обяд виждах направо двойно, толкова зле ми беше, но вечерта бях добре.

[Аталанта]

Общо свалено тегло за 14дни - 7кг.

Ох, хайде записвам се и аз при вас. От денс започвам диетата. За кой ли път.... Дано този път успея.
Мари_Анка, стимулира ме с твоя резултат! 

[Aya_Cuervo]

Вчера беше ден 1 и удържах фронта, дано и днес да е така, въпреки че сутринта ме черпиха една бонбона и аз не я отказах, но това го броя за дребно прегрешение.
Лошото е, че тази сутрин ми дойде и не се знае как ще ми понесе глада...
Вчера по едно време към обяд виждах направо двойно, толкова зле ми беше, но вечерта бях добре.

The same, започнали сме в един и същи ден. Айде дай боже и двете да свършим до края.
Аз се чувствам добре днес. Хапнах си сухара сутринта, кафе не пия, така че го пропускам. Чай от време на време. Пия и Зелена енергия надявам се да не вреди. Наливам се с доста вода. Аз винаги се меря само в петък, така че очаквайте резултатите тогава.
Лек и отслабващ ден дами

[The same myself]

Аз нали изядох бонбоната и се лиших от сухара. Иначе като ми прималее, пия от фибрите на Кантен, иначе ще се взема някакви витамини, даже най-вероятно Царските билки за идеална фигура, те поне са натурални и няма да ми навредят.

[redjinaa]

днеска ми е 2-ри ден и сам с 1 килограм по малко но аз от 1 месец сам на диета и вече свалих 4 килограма успех на всички а и искам да попитам имали някои да е отслабнала от тази диета с 7 или повече килограми

[Pelagia]

Мари Анка, ти само от Японското чудо(заедно със Златно чудо) ли отслабна 7 кг  ? Нали преди беше плодоранка и за това питам. Аз сега плодувам и си мисля малко по-късно и аз да пробвам Японската диетка .

Да, наистина плодувах, но не останах доволна от резултата. Много глад, а и доста дни издържах и накрая само минус 2кг. Иначе физически се почувствах много добре. Но нали знаете, че с гладуване се сваля мускулна маса, а не всъщност сланинките.
Та плодуването ви го препоръчвам горещо като пречистваща диета, даже като някакъв старт, който да подготви организма ви.
Pelagia, и аз малко след плодуването се захванах с тази диетка.

Хайде стига де, ти ме разби! Това за сланинките не го знаех . Или нещо не съм много в час 

[Aya_Cuervo]

Ох, момичета много съм гладна, но все още на работа... влизам само да се оплача и да кажа, че ще ям най-рано след 2-3 ч. се имам много работаааааа

[safira]

Привет момичета.
Tony_in_love ,искам да ти кажа че и при мен положението е същото-глад,глад........
Днес ми е първи ден и вече направих нарушение но не издържах и хапнах половин морков.След около 2 часа мисля да вечерям(може и по-рано) и ще ходя на разходка с една приятелка.Успех на всички и утре ще пиша за минуси(дано има такива защото съм в цикъл) 

[Ичони]

Привет и от мен момичета!
Вече три пъти започвам тази диета и три пъти стигам до 3 ден·
А майка ми и мАжо свалиха по 10 килца с нея·
От днес я започвам за 4 път и се надявам да издържа до края !
Успех от мен на всички!

[redjinaa]

i az pak ot taq ve4er vlizam na dieta ve4e sam seriozna ama mnogo 6te vi pi6a pak i na mene mi pi6ete 

[redjinaa]

molia vi se daite mi nadejda 4e 6te otslabna

[Ичони]

molia vi se daite mi nadejda 4e 6te otslabna

Разбира се че ще отслабнеш!
Колко килца искаш да махнеш¿
Ако можеш разхождай се поне по- 1 час на ден
и пий много вода-поне 2 литра·Всичко това ще
спомогне за ефекта на диетата, прибави и малко
 воля и ще видиш че ще се получи!Успех от мен!

[alexpet]

Привет на всички   
Влизам да ви оплача , цялата пъпчасах , незнам в резултат от какво е , дали от яйцата или от нещо друго 
Заради това спирам , да не взема да се натрова  , ще пробвам с нещо друго , някоя друга диетка , явно аз не съм за тук , при положение че вече карам 10-ти ден и досега само -2кг и повече няма надолу.
ПОЖЕЛАВАМ УСПЕХ НА ВСИЧКИ  , И ДАНО ДА ИМАТЕ ГОЛЕМИ РЕЗУЛТАТИ 

[redjinaa]

molia vi se daite mi nadejda 4e 6te otslabna

Разбира се че ще отслабнеш!
Колко килца искаш да махнеш¿
Ако можеш разхождай се поне по- 1 час на ден
и пий много вода-поне 2 литра·Всичко това ще
спомогне за ефекта на диетата, прибави и малко
 воля и ще видиш че ще се получи!Успех от мен!

mersi mili4ka sega sam 54 iskam da sam 49

[Morrisongirl]

Здравейте, при мен положението е - 6ти ден и -2.5кг, проблемът е, че постоянно ми е лошо в тия жеги и ми се вие свят едно такова, освен това челото ми е на едни малки прозрачни пъпчици, никога не съм имала такива. Но съм решила да не се отказвам каквото ще да става и да направя плътни 2 седмици щото явно работи и дано до тогава килограмите да са -5. А и после отивам на море и не искам като миналата година да се чудя с кви шалове да се увия  . Успех на всички!

[redjinaa]

вече сам отчаяна ,от утре някой ще почнели на диета ,така ще си пишем какво сме яли така ще е по добре.От утре кой е с мен сериозно на тази диета

[Noia]

вече сам отчаяна ,от утре някой ще почнели на диета ,така ще си пишем какво сме яли така ще е по добре.От утре кой е с мен сериозно на тази диета

Хайде, аз ще ти правя компания.

[redjinaa]

вече сам отчаяна ,от утре някой ще почнели на диета ,така ще си пишем какво сме яли така ще е по добре.От утре кой е с мен сериозно на тази диета

Хайде, аз ще ти правя компания.

благодаря ти много много аз много искам да слабея но не мога не 4е не мога много бързо се отказвам.ти колко искаш да отслабне колко килограма

[gabriela223]

Привет, момичета!
И аз мисля да се присъединя към вас и от утре ставам японка.
Имам много килограми за сваляне и се надявам да издържа до края на диетата.

[redjinaa]

от утре сме на тази диета и ще пишем тук дали наистина имаме стимул за отслабване 1 ден да мине после лесно за сега сме 3 японци  ако това го искаме много ще издържаме

[tadela]

Аз по4вам от днес имам да свалям 11кг дано да успея

[gabriela223]

    Днес ми е първи ден. Изядох си на обяд двете яйца /без сол/, а за вечеря мисля да хапна една пилешка пържола и салата с домати и краставици /без сол/.   
    Започвам от 80 кг. и се надявам за двете седмици да сваля 5-7 килограма. Разбира се ще ми останат още за сваляне, но поне ще си е старт в борбата с килограмите. 
    Успех в отслабването на всички ви. 

[vev]

Здравейте!От днес съм с вас. Бях режимна. Не знам изходните си кг, защото кантара ми се развали, но са много-около 85.Много минусчета на всички!

[gabriela223]

    Здравейте, вече  ми е втори ден. Мисля да се отчитам всеки ден тук за стимул.
Добре се справям според мен, само че днес обядвах в 10.30 и вечерях в 16.30, мисля да пия само вода до края на деня.
Имам малко минусче, ако се задържи до утре ще пиша колко е.
Поздрави! И ви пожелавам минусчета.

[vev]

Здравейте , момичета!Днес ми е 3 ден. За сега съм режимна горе-долу. Обаче снощи бяхме на заведение и мъжо без да ме пита ми поръчал шопска салата, доката бях на люлките с детето.Все пак старах се да чистя сиренето-това ми е прегрешението. вие кажете колко е сериозно.Ох дано издържим докрай! хайде много минусчета и пишете!

[vev]

т о тук само аз си пиша май? Ами днес бях на кайсии и домати на обед , сега хапнах 2 яйца-дано няма прегрешения до вечрта. Успех на всички!

[mecheto]

А подсладител може ли в кафенцето ?????

[gabriela223]

vev  и на мен днес ми е трети ден.
Да се отчета сега сутринта бях минус 2кг.
На обяд нямах време да ям и обядвах към 16,00 часа 1 зелева салата и 1 салата с домати и краставици. Към 20,00 часа ще вечерям яйца.
Аз лично пих 2 кафета  със захар днес, но мисля че не трябва по-принцип, със подсладител мисля че може.
Поздрави!

[Morrisongirl]

Здравейте, днес ми е 13ти ден и то без никакви нарушения в режима. В края на първата седмица бях свалила 3кг, но през втората седмица - само някви 5-600, което е нищо. То верно, че при мен килограмите за сваляне не са много, но все пак се надявах на по-голям ефект. Както и да е, въпросът ми е според вас мога ли да продължа още една трета седмица? Дали е вредно и дали да не направя една почивка и после да започна пак?

[gabriela223]

Morrisongirl според мен е добре да направиш почивка - 1-2 седмици.

[gabriela223]

Само дано се задържат загубените килограми след диетата.
Аз за първи път съм на Японско чудо, но по принцип след края на диета, качвам още повече.

[vev]

Здравейте! Аз вече се претеглих вчера на майка на кантара- 86.4. мисля че съм свалила,но нали знаете, че нямах изходно тегло.
Морисънгъл, мисля , че е добре да минеш на друга диета, а не да продължаваш тази. След определен период организма свиква на по- малко калории- и спира да губи.
Габриела, радвам се, че сме заедно и се подкрепяме. Аз сега ще си купя моркови. Чао и много минусчета на всички!!!!!!

[vev]

Обядвах в 14 часа 2 яйца и сок от моркови- за сега нямам издънки!

[gabriela223]

Здравейте момичета,
обядвах сок от моркови и минерална вода,
преди малко вечерях пилешка пържола на фурна, яйца и салата.
Нямам минусчета днес, но нямам и плюсчета / затвърждавам достигнатите килограми/.

[Gladness]

Здравейте, днес ми е 13ти ден и то без никакви нарушения в режима. В края на първата седмица бях свалила 3кг, но през втората седмица - само някви 5-600, което е нищо. То верно, че при мен килограмите за сваляне не са много, но все пак се надявах на по-голям ефект. Както и да е, въпросът ми е според вас мога ли да продължа още една трета седмица? Дали е вредно и дали да не направя една почивка и после да започна пак?

Не продължавай !!!
Организма ти има нужда от почивка след такава строга диета 
Потърси някаква друга диета която ще ти допадне. Хубаво е да ги сменяш често.
Така ще постигнеш по - добри резултати и ще има разнообразие.
Браво за волята и свалените килца 
Успех   

[redjinaa]

аз за една седмица  свалих 3 кг. и  мисля да минаваме на друга диета ама не знам на коя вие да предложите нещто

[Gladness]

аз за една седмица  свалих 3 кг. и  мисля да минаваме на друга диета ама не знам на коя вие да предложите нещто

На Дюкан примерно ... 

[redjinaa]

да хубаво щте е ама каква е тази диета

[Lenny_Pld ॐ (With love)]

аз за една седмица  свалих 3 кг. и  мисля да минаваме на друга диета ама не знам на коя вие да предложите нещто

Както се бъзикаше Мартина Вачкова- в момента съм на няколко диети, защото само 1 не ми стига 
Сега ще ти дам линка за Дюкан http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=312287.0
За по-голямо надъхване - снимките - преди и сега - http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763

[redjinaa]

супер е ефетка от утре да по4ваме

[Gladness]

аз за една седмица  свалих 3 кг. и  мисля да минаваме на друга диета ама не знам на коя вие да предложите нещто

Както се бъзикаше Мартина Вачкова- в момента съм на няколко диети, защото само 1 не ми стига 
Сега ще ти дам линка за Дюкан http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=312287.0
За по-голямо надъхване - снимките - преди и сега - http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763

Добре се сети да пуснеш линк към темата ...
Аз с моя промит мозък от толкова много течности забравих, а мислих да го правя 

[redjinaa]

диетата е много хубава ,но какво се пие това не разбрах искам да питам аз сам 54 кг. за колко време щте стана 48

[Gladness]

диетата е много хубава ,но какво се пие това не разбрах искам да питам аз сам 54 кг. за колко време щте стана 48

Пие се доста вода  . Никой не може да ти каже за колко време ще станеш 48. Всичко зависи от организма 

[redjinaa]

супер е ефетка от утре да по4ваме

тук пише -След като отворите сайта, трябва да натиснете бутона Votre poids d'avenir  .това как 6те стане

[vev]

Здравейте, момичета!На мен днес ми е 5 ден. По принцип кафе не обичам и си пийвам сутрим вода. Снощи си купих една пастърва. Сега ще видя кака да я пека с домат за обед. МАй най- труден е ден 5. Като не се вечеря.
Тази вечер заминаваме за Цигов чарк за уийкенад-уж на угощение. Дано само не се издъня! Много минусчета на всички!

[gabriela223]

Здравейте,
днес ми е шести ден, и резултата е минус 3 килограма - много съм доволна .
На обяд мисля да хапна две пилешки пържоли на скара, а за вечеря както е по режима
две яйца и настърган морков.

[vev]

Здравейте, момичета!Не останаха ли японки тук?Мен ме нямаше, защото малката се разболя и изкарахме една седмица в болница.
Днес отново съм на линия. втори ден ми е . Сега хапвам второто яйчице.Дано се навъдят и други японки1

[Irka75]

Здравейте Момичета!
От утре почвам и аз. дано устоя този път, защото чувствам около корема ми обръч.  Висока съм 1,60  а се докарах до 65 килограма. нс чипс,коли и вафли!!!имам един въпрос  яйцата все пак могат ли да се заменят с нещо друго?

[eli_r-va]

Здравейте момичета!
От днес съм на диетата. На обяд хапнах 2 яйчица. Започвам от 75 кг при 163см. Желано тегло 58 кг. Бях на 90-дневната диета, но след прием на антибиотици не мога да вляза във форма, та затова юе опитам с това чудо. Надявам се да има резултат. Вие хапвате ли плодове като прегладнеете?

[Noia]

Вие хапвате ли плодове като прегладнеете?

По-добре ги избягвай, иначе няма да има резултат. Има определени дни в седмицата, в които можеш да ядеш. На японската това й е лошото, че трябва стриктно да се придържаш към нея.

[elfi4ka]

Здравейте,момичета  От доста време се чудя коя е моета диета и реших да пробвам тази.Ориентирала съм се към протеиновите диети,защото ми се струват по-ефикасни,а и не чак толкова гладни,предвид че мога да издържам на пълен глад или само на ябълка на ден.Свалих безпроблемно 11,5 кг за месец и половина при НЕ строг режим,а на някакви моменти и от около месец се въртя все 62-64 взависимост от това дали сътм била на лунна и съм погладувала,или съм се насвинила яко    в продължение на няколко дена.Та бях на моренце и въпросното свинене продължи 6 дена + всички останали до днешна дата(4 дена) и сега леко клоня към 65,което ме депресира някакси.
  Исками се да се оттърва от 2-3 кг ,но и поне още 3 кг ,но не с пълен глад,защото така не се издържа дълго,а и е изтощително.Надявам се след приключване на диетата + съотвестващите лунни дни,които се падат през този период(заклета лунатичка съм  ) да имам резултат.Хапването е охолно,мисля да не прекалявам с порциите,а да ги огранича,дотолкова доколкото да се повувствам сита и да не съм зверски гладна.
 
    Успех на всички!Ако ме приемете в отбора ще се отчитам всеки ден с това как върви диетата и какви са резултатите 

[Noia]

 
       Успех на всички!Ако ме приемете в отбора ще се отчитам всеки ден с това как върви диетата и какви са резултатите 

Welcome, , макар че аз съм от Б отбора, резервният. Моля те сподели детайлно как се свалят толкова килограми за един месец на не строг режим.

[eli_r-va]

Здравейте момичета,
не знма вие как издържате до обяд без да хапнете и плод, но аз не мога, защото ставам в 5 часа- тогава се буди малката и после заспива чак към 8, а то няма смисъл да лягам пак и затова ми е малко трудно само на кафе. но може би от вчерашния първи ден затова няма резултат с кантарчето. Ще се постарая да не ям плодове, но не знам дали ще издържа, но аз четох че плод може да се яде като се прегладнее.

ДА и на мен ми е любопитно как се свалят тези кг за 1 месец и колко си тежала преди.
То колкото повече имаш да сваляш по-бързо се свалят, макар че моите не са никакмалко, но аз явно свалям по-бавно.
Много минусчета на всички!
Хайде японки, то няма активно при вас, не се излагайте, нали уж сме тук да се подкрепяме.

[nuance]

зачетох се в темата и всеки 2ри пост е за неиздържали, отказали се, прегрешили
на мен преди 2-3 години ми я похвалиха тази диета и се опитах да я правя (въпреки че мразя яйца, както и горчиво кафе) и на 2рия ден се разболях и се отказах..този род диети са много трудни а и се яде само 3 пъти на ден, до обяд реално не си ял нищо и корема ти има да си къркори и да мрънка..
определено не е за мен, но успех на всички, отслабващи
поздравления и на отслабналите!

[irkata1984]

Добро утро!Защо няма никой тук? Проверих дали случайно няма нова тема,но не успях да намеря.Какво става-отказахте ли се от тази диетка или наистина е много добра и вече всички сте слабички и не ви се налага да влизате тук?Аз мисля от днес да я пробвам тази диетка.Преди години свалих с нея доста,дано и сега успея.В момента съм и на редуктил,но вече няколко дни не свалям,дори имам и +  Ако има желаещи,нека диетуваме заедно.Успех на всички!

[Бира с таратор]

Добро утро!Защо няма никой тук? Проверих дали случайно няма нова тема,но не успях да намеря.Какво става-отказахте ли се от тази диетка или наистина е много добра и вече всички сте слабички и не ви се налага да влизате тук?Аз мисля от днес да я пробвам тази диетка.Преди години свалих с нея доста,дано и сега успея.В момента съм и на редуктил,но вече няколко дни не свалям,дори имам и +  Ако има желаещи,нека диетуваме заедно.Успех на всички!

Здравей! 
Аз май ще съм от желаещите за тази диетка, защото не си падам по закусването  , а и кафето го пия само горчиво... И не ми пречи да си нося в офиса по 2 сварени яйца! 
Само искам да доизчета първи пост и да знам дали има смисъл да се подлагам на тази диета за сваляне само на пухкави паласчици, или образно казано - 3-4 килограма...
Ще се радвам да споделиш подробно предишния си опит! 

[irkata1984]

Ето ме и мен отново.Какво да ти кажа за предишния си опит  На тази диета попаднах тогава съвсем случайно чрез колежка на мама,която имаше проблем със сърцето и трябваше да свали максимално бързо,за да я оперират.Като видях какво постигна тази жена,която бе над 50 г реших и аз да опитам.Немога да ти кажа колко точно свалих,защото в началото нямах кантарче,но за около година,като признавам понякога съм хапвала и неща,които не са ми се полагали според диетата,се промених толкова много,че дори нашите ми се чудеха.Но трябва да знаеш,че и тогава,както и сега имах десетки килограми за сваляне.Срам ме е да кажа точно колко са Сега мисля да опитам пак,като този път на всяка цена ще задържа килограмите.Дано се справя,че вече не издържам в тоя ад...

[Бира с таратор]

Ето ме и мен отново.Какво да ти кажа за предишния си опит  На тази диета попаднах тогава съвсем случайно чрез колежка на мама,която имаше проблем със сърцето и трябваше да свали максимално бързо,за да я оперират.Като видях какво постигна тази жена,която бе над 50 г реших и аз да опитам.Немога да ти кажа колко точно свалих,защото в началото нямах кантарче,но за около година,като признавам понякога съм хапвала и неща,които не са ми се полагали според диетата,се промених толкова много,че дори нашите ми се чудеха.Но трябва да знаеш,че и тогава,както и сега имах десетки килограми за сваляне.Срам ме е да кажа точно колко са Сега мисля да опитам пак,като този път на всяка цена ще задържа килограмите.Дано се справя,че вече не издържам в тоя ад...

Пожелавам ти успех! 
Щом веднъж си минала през това чудо, ще успееш пак!!! 

[vilism]

привет момичета, и аз от днес съм "японка". То колко пъти става я почвам, но все не мога да стигна до края по средата някъде съгрешавам  .И този път съм решила да съм редовна. Но има един проблем - мнооого обичам дини, и сега в сезона им да се лишавам от тях - нещо не ми се връзва. Та въпроса ми е - дали може да се хапват дини

[SunnySummer]

Здравейте  Утре или в събота се присъединявам към вас.Ще ме приемете ли?

[JuJu_]

ще те приемем разбира се.аз тази диета много е харесвам и искам да е започна но не мога защото другата седмица сам на банкет и ще има пиене и ядене и не става.сега си търся някаква едноседмична диета ама нещо не мога да открия,постоянно ми пише някаква грешка в сайта и не мога да отворя нищо

[Бира с таратор]

ще те приемем разбира се.аз тази диета много е харесвам и искам да е започна но не мога защото другата седмица сам на банкет и ще има пиене и ядене и не става.сега си търся някаква едноседмична диета ама нещо не мога да открия,постоянно ми пише някаква грешка в сайта и не мога да отворя нищо

Пробвай режима на д-р Ори Хофмеклер... 
Не пише, че е за една седмица, но даже можеш да го съчетаеш с банкета си...
Или пък хвани разделното хранене. 

[SunnySummer]

Благодаря. Значи утре започвам.Дано издържа  В края на месеца пак съм на море и трябва да се повталя.

[SunnySummer]

Днес съм луничка  Утре - сериозен първи ден.

[noraa]

Здравейте и от мен. Аз от февруари започнах Дюкан и изкарах 2,5 месеца стриктно спазвайки режима и в резултат свалих 12 кг е върнах си 4 но това е друга тема. Краката и задницата  ми отслабнаха но корема така си и остана със сланините. После нещо го намразих и вече не мога да се върна към него. Преди време свалих доста от тази диета и то главно от паласките и сега пак ще се пробвам. От две седмици се опитвам да започна някаква диета но все забравям че съм на диета и току си взема на детето от гризките. Днес обаче бяхме с една приятелка в един магазин , тя мери едни дънки и като я видях , че е поотслабнала се амбицирах. Тя ми е стимула. та стимул имам амбицирана съм , 74 кг да видим какво ще стане.

[Stephy]

Здравейте и от мен! 
Много се замислих преди да пиша. Преди 4 години успях да направя тази диета и резултата за 2 седмици беше -4 кг (от 58кг станах 54кг). За нея мога да кажа, че е наистина работи и затова сега реших да пробвам пак. Много време ми трябваше за да реша да се подложа отново на лишение, но ми е трудно да се възприема и затова ето ме сред вас.
По време на бременността си наддадох с 24кг. Успях да сваля 18кг, а после и още няколко, но после пак ги възстанових и сега теглото ми е около 70те кг. Висока съм 167см и мисля, че 70кг са доста за ръста ми.
Надявам се, че ще ме приемете сред вас и ще се подкрепяме. Аз съм ужасно лакома и се притеснявам дали ще успея ... 

[Stephy]

Къде сте момичета? 
Аз до сега  единственото прегрешение, което имам е, че пих 2 пъти кафе и то с мляко.  Надявам се, че това няма да се отрази много зле. Вие ми се свят, но предполагам, че това е, защото не съм правила диети от 100 години.
Вие как сте?

[Stephy]

Ето ме пак, въпреки, че си пиша сама .......... 

Да се похваля, че въпреки отклонението от диетата (кафето с мляко) вече съм минус един килограм.  Много съм доволна от себе си, защото не очаквах, че ще удържа фронта.   

Надявам се, че и днес няма да имам проблем. Лошото е, че гастрита започва да ме боли. 

А вие как сте днес?

[SunnySummer]

Stephy,здравей. Аз много искам да  започна тази диета,но много обичам диня и сега ако не ям,кога да ям?  Та това ми проваля диетата на 2 пъти.Май ще направя динена диета    А тази - есента.Но е много ефикасна.Аз също имам гастрит.Съветът ми е да не продължаваш,ако не ти понася - все пак няма смисъл да те боли и да не си в настроение.Дано ти мине и нямаш проблем.Ако ти се вие свят заради ниско кръвно,като излизаш си взимай задължително минерална вода и шоколад.Целта не е да припаднеш в градския транспорт. Успех!

[Stephy]

SunnySummer 
Така не се чувствам сама!
На мен ми трябваше толкова много време за да се настроя за диета въобще!  Сега се надявам да ми се намали апетита, защото лакомията по принцип ми е безгранична.
Вчера толкова много ме боля гастрита, че едва ходех, но пък иначе няма как да отслабна и така се получава един затворен кръг. 
Всъщност една от причините да напълнея е именно тази, защото ми ставаше лошо ако не ям. А после ми ставаше лошо когато ядях 
Благодаря ти за съвета за водата. Вчера изпих 2 литра и така както съм започнала, предполагам, че пак ще изпия сходно количество. Шоколада, не е ли противопоказен за тази диета?!   

Аз нещо не си падам много по динята, но все още има време да хапна - диня има до средата на Септември поне. А май не се пълнее от нея ...

[SunnySummer]

  Лакомията ми е враг номер едно.Разбирам те напълно.Шоколадът не е за диети,но ако ти падне кръвното навън,добре е да имаш под ръка,за да не тупнеш някъде.За гастрита не знам какво да правиш...Може би да започнеш с диета,при която храненето е по-честичко, и постепенно да намаляваш. Вода по 2 литра е добре,но и с нея не трябва да се прекалява,за да не се натоварват бъбреците.Аз ще понаправя малко динена и после тази или моно.Исках 90дневната,но ми е невъзможно да се храня по час.

[Stephy]

SunnySummer, благодаря за съветите! Успех с динената диета!  Надявам се, че ще навестяваш темата за да споделиш как се чувстваш. 

[Stephy]

Докато преглеждах линковете от началото на темата и попаднах на следната "японска" диета.

http://www.amber-bg.com/index.php?option=com_content&task=vi … 123&Itemid=47

Направи ми впечатление, че е доста по-различна от тази, която спазвам сега (т.е гореописанта).

[SunnySummer]

Ще минавам    Аз знам една моно диета,която я наричаха пак "Японско чудо",та просто си избираш режима,който те устройва като храни и честота на храненията.Аз все се каня да си направя моя диета с храни,които обичам,ама нали тези диети във форума са ефикасни ,та по-добре на нещо сигурно да заложа.Яйцата са ми голяма мъка.Ти лунуваш ли?А правила ли си моно?

[Stephy]

Много ти благодаря за подкрепата! 
Ами аз съм много зле с диетите. Не съм правила нито моно, нито лунна диета. Преди много години гладувах, но тъй като нямаше кой да ме упъти, си развалих стомаха. Сега гледам да внимавам как свалям килограми. Вчера не ме боля стомаха и затова реших да не спирам с диетата. Започнах да свиквам и се надявам, че ще успея да посваля килограми.
Да ти кажа, добре че са яйцата та малко позасищат, защото иначе не знам как бих се справила?! 

[Stephy]

Ето ме пак .... 

Явно ще си пиша сама    Обаче все пак да се отчета. 
За съжаление не съм мръднала от вчера, но не губя кураж. Предполагам, че организма ми се чуди какво става и после изведнъж ще изгубя няколко килограма (случвало ми се е). За утре обаче незнам как ще успея да извържа вечерта без храна. Тъй като имам гастрит и колит, мисля да хапна една салата за да не си увредя съвсем стомаха.

Днес вместо сок съм си настъргала морков за обяд. Нямах яйца вкъщи и затова ще ги пропусна за обяд.

[Stephy]

Днес вечерта имам работна вечеря в ресторант 
Като се знам каква съм лакомница и незнам как ще удържа положението. Реших, че ще хапна салата с лимон и някаква пържола на скара или риба .... И после ще пия чай сена ... И то утре пак се връщам към режима! 

[SunnySummer]

Хей,Stephy,не се отказвай  Диетична стратегия си избрала за довечера.А килограмите сигурно изведнъж ще изчезнат,както сама каза.

Аз пък не съм на диня.Имам проблем с един мъдрец.От вторник съм на антибиотик и всеки ден на промивки.Доста съм се подула и е възможно да го вадят.Сега минавам на течни храни,от които няма да ми се забие парченце между венеца и зъба.

[Neorientirana]

Здравейте,
тук съм нова. Тази диета я започвам днес. Надявам се да ми подейства, защото вече ми иде да се гръмна

Миналата година пазих диетата на Търман близо 2 месеца и спортувах и успях да сваля 13 кила (от които до момента съм си върнала 3), но проблема е че вече като видя варена риба ми се повдига  ,  а без нея ми прилошава.

Ходя на фитнес редовно (през ден) от 1 година, но само с фитнес не свалям. От вълшебството на Дюканан се отказах като разбрах за страничните ефекти, така че сега се присъединявам към вас.

В момента съм 76кг, 168 висичина, 27 години. Заветната чел е 70 кг до около месец или два и 67 до края на годината. Не знам дали има смисъл да се боря за по малко защото никога не съм била "слаба". Предполагам че структурата ми е такава. Пък и мъжлето ми не е съгласно....жената трябвало да си има от всичко 

Само един въпрос имам към издържалите тази диета: Получава ли се задържане на течности, защото аз обикновено си имам такива проблеми при всяка диета 

[Stephy]

SunnySummer, дано скоро да ни зарадваш с хубави новини, т.е мъдреца да не ти създава проблеми!   
Много ти благодаря за подкрепата. Въпреки, че вчера хапнах доста обилно, свалих 200г! Бях много учудена - явно диетата действа!

Neorientirana - горе главата! Аз съм единствената, която за сега спазва диетата, така че сега сме две и ще е по-лесно. 
Аз имах проблем със задържането на течности, но не съм забелязала сега да имам проблем с това. Дано и ти да нямаш.
За съжаление на мен не ми остава да спортувам и искрено ти се възхищавам! Аз, за сега, свалям доста бавно, но като истинска Овца (Овен) инатливо съм се запънала и упорствам. 

[ina_lemon]

Здравейте, момичета. Аз сега съм във фаза мътене и не ми е много до диети, но съм фен  на японската от години.Много ми е лесна за правене и приятна такава, и даже от 5-6 ден нататък намалям нещата за ядене, че ми се отяжда .Има резултати определено и аз съм ЗА нея. Успех, ще се разписвам тук редовно след като се "обебя".

[Киара..]

Здравейте, момичета от утре съм с вас. Много пъти съм я започвала, но най-много до 3-я ден издържах, но сега ще се постарая, защото знам, че има ефект. Момичета дерзайте заслужава си. 

[Stephy]

Здравейте, момичета. Аз сега съм във фаза мътене и не ми е много до диети, но съм фен  на японската от години.Много ми е лесна за правене и приятна такава, и даже от 5-6 ден нататък намалям нещата за ядене, че ми се отяжда .Има резултати определено и аз съм ЗА нея. Успех, ще се разписвам тук редовно след като се "обебя".

ina_lemon, чакаме те в нашите редици след като спреш с кърменето. 
Леко бремеене и раждане! 

Киара.. , добре дошла! 

[Киара..]

Stephy, похвали се как върви при теб? Кои ден ти е и има ли минуси?

[Stephy]

Ами на мен ми е пети ден и до сега съм свалила 2.2кг, като се има предвид, че не съм я спазвала съвсем стриктно (писала съм по-нагоре). Преди години правих тази диета и съм много доволна, защото определено имаше резултат. Затова и реших да я повторя! 

[Stephy]

Забравих да напиша ...  От нес започнах да пия чай за отслабване на Bulife. На билкова основа е и се надявам да спомогне за по-бързото редуциране на теглото.
По едно време се бях замислила да отслабвам с хапчета, но реших, че по-добрия вариант е класическия - диета. За сега успявам да удържа положението. Днес направих пак малка промяна в диетата. На обяд ядох салата, а довечера ще хапна рибка. Нали имам гастрит и ме е страх да не взема да го обостря.
Още от сега съм се размечтала за неделя вечерта когато ще мога да хапна каквото си пожелая.  Даже реших да се организираме с мъжа ми да отидем на ресторант - менюто е разнообразно и няма след това да се занимавам с миене на чинии 

[Киара..]

По-добре не пий хапчета от опит знам, че не помагат. Пила съм какви ли не глупости и ефект няма не се подложиш на диета не става.

[`Bobby`]

Здравейте момичета!
Днес започвам с вас!Твърдо съм решена....
Затова и се настаних на компютъра толкова рано,че да не подлъжа и да хапна нещо
Кафе не пия,затова ще чакам обяда с нетърпение.
Дано да се справя тези две седмици
Хайде до по-късно отивам да си върша работата из къщи.
Ще наминавам когото огладнея супер много

[Киара..]

Здравейте, момичета.  Хайде от днес и аз почнах. Боби с теб сме заедно ще споделяме резултати. Вече си изпих кафенцето...

[Stephy]

Здравейте мили "японки"! 
Имам проблем с бг мама от няколко дни и не мога да пиша! 
До сега съм свалила само 2 и малко, но се чувствам определено по-добре. Все пак не спазвам съвсем стриктно диетата. Напр. вчера вечерта не хапнах нищо. Днец пък на обяд хапнах 2 яйца, а следобях 5 сливи. От утре обаче пак съм стриктна.. Днес , също така ходих на плуване и ужасно много се уморих. Отчитам, че спорта е много важен. Жалко, че толкова години някак оставаше в периферията на заниманията ми.


Споделете как се чувствате?

ПОжелавам ви хубава вечер! 

[КиСчЕ]

Здравейте!
Тази диетка съм я харесала от доста дълго време и се реших да я започна!Имам доста килограми за сваляне!През последните дни такова ядене му хвърлих,че ме е страх да се кача! Затова ще се претегля чак на края на диетката,но всеки ден ще споделям и ще съм с вас!

Надявам се да ме приемете в редиците си!   

До утре!Ще пиша да видим как ще се справя първия ден!

[Stephy]

Добре дошла в нашите редици, КиСчЕ !

Аз започвам втората седмица от диетата. За сега не мога да се похваля с умопомрачителни резултати, но важното е, че си наложих да ям по-малко и вече стопих няколко килца! 
Снощи си поръчах индийско хапване и направо преядох  Да не говорим, че както бях свикнала да ям безолно и снощи се разсипах да пия вода и ми стана едно такова тежко ...

Успешна диетуваща седмица на всички "японки" 

[Neorientirana]

Здравейте, момичета!

Аз започвам 4-ти ден. Чуствам се отпаднала и едвам преживях фитнеса сутринта 

Свалила съм само 1 кг, но вероятно е от течности

Ужасно много вода пия. В събота изгълтах повече 4 литра. Не мога да се спра. Дали в това е проблема, че не свалям?
И постоянно съм ужасно гладна 

Все пак ще опитам да преживея и днешния ден.

Успех на всички

[ina_lemon]

Момичета, аз понеже доста пъти през годините съм правила тази диета мога да споделя как ми действа на мен. Нали разбирате сами, че това е строго индивидуално и това, че при мен има добри резултати не означава че при всеки ще е така , но да кажа все пак.
Значи при мен резултатите се забелязваха изведнъж и то някъде към 7-чи ден. Просто ставам сутринта и освен че ми е лекичко и кантара отчита някакви готини резултати. И от други диети които съм правила знам, че не може да се очаква преди 5- 7 ден да се забележи нещо. Така че, не се отказвайте след като вече сте се наканили, успех на всички пожелавам и с нетърпение ще се включа във вашите редици като си измътя мътенето и приключа с кърмаческата фаза.

[Stephy]

Neorientirana, не се отчайвай! И аз пия много вода и затова, може би не отслабвам кой знае колко. Обаче се успокоявам с това, че все пак си свивам стомаха и скоро ще изглеждам по-добре. 
До колкото знам, не е много добре да се отслабва изведнъж по много. А за фитнеса - разбирам те много добре. Нали знаеш, че първо се свалят мускулите, а после тлъстинките?   

ina_lemon, предстои ти нещо много прекрасно - раждането на едно малко красиво човече!  Пожелавам ти прекрасно бременеене (колкото е останало) и леко раждане!  Когато приключиш с кърмаческия период ще те чакаме в нашите редици (макар, че може толкова много да отслабнеш, че да не ти е необходима диета  ). 

[eli_r-va]

Здравейте момичета!
на диетата съм от 6 дни и съм свалила 3 кг, но не я спазвам съвсем стгрикно. Ям плодове като много прегладнея - например по една праскова или ябълка, но гледам да са минали поне 3-4 часа от последното ядене, но до обяд не ям нищо - само кафе пия.
Определено действа, но ми става все по-трудно защото се чувствам много отпаднала. ще се опитам да издърца още 8 дни. Дано успея да сваля още поне 3-4 кг, зщото имам доста за сваляне. Успех на всички!

[Stephy]

eli_r-va,  добре дошла в нашите (оредели  ) редици! 

Поздравявам те за прекрасния резултат!  Аз, например, вече спазвам втората седмица от диетата е едва сега мога да се похваля със свалени 3,2 кг свалени 
Вчера бях освирепяла от глад, защото се прибрах с детето в 20,30ч и хукнах да си приготвям салата и си изпекох една пилешка пържола. Открих, че става много хрупкава когато в тигана сложиш освен нея лимонов сок. 

Пожелавам успешен диетичен ден на всички ни! 

[JuJu_]

от утре сам платно на тази диета и не ме интересува нищо ще си я спазвам до края,само че има един проблем че в петък имам рожден ден

[nadinka83]

Здравейте момичета! Много ми харесва тази диетка и от утре съм с вас. Ще ви следя с интерес и ще докладвам резултати.

[Stephy]

JuJu_ и nadinka83, добре дошли сред нас! 

 JuJu_ , аз пък съм на рожден ден в петък и незнам как ще се справя. Единственото, което ми хрумва е да хапна салата вечерта за да не се изкушавам. Или пък да хапна малко и после да пия чай "Сена" за да освободя стомаха 
За сега по-скоро се надявам да не прегреша, пък ще видим ...

[JuJu_]

аз се чудя да оставя диетата за понеделник,щот като имам рожден ден в петък и няма да седя на минерална вода

[Stephy]

Ако мислиш, че ще се изкушиш - по-добре започни от понеделник. Аз лично винаги започвам от понеделник! 

[Stephy]

Добро утро! 

Аз пак си пиша сама (малко шизофренично се чувствам  ), но за протокола да споделя, че съм отслабнала с 100г.
Много съм доволна от резултата, защото вече не изпитвам глад както преди и се чувствам някак по-лека.

Пожелавам ви прекрасен и усмихнат ден! 

[Neorientirana]

Здравейте,

Аз все още удържам фронта. Днес е шести ден. Не съм се мерила понеже използвам кантара във фитнеса, а днес нямах сили да да ида на тренировка

Все пак като се гледам в огледалото забелязвам подобрения. Дори една рокличка, която се пукаше по шевовете миналата седмица, вчера като си я сложих изглеждаше сякаш има 1-2 сантиметра излишен плат. Явно съм стопила малко от талия, дупе и крака.

За мой най-голям ужас съм все така бясно гладна и жадна

Поздрави

[Stephy]

Neorientirana, браво на теб! 

Радвам се, че имаш резултат от диетата. Чувството на глад го разбирам, но защо си жадна  ?! По време на диетата е препоръчителна консумацията на вода - поне по литър на ден!

[Neorientirana]

Не знам защо 

Ако имам постоянен достъп до тоалетна (ако съм вкъщи или на работа цял ден) съм в състояние да изпия и 4 литра вода. Иначе само търся ментови дъвки за да не ми се "лепи" устата.

По принцип не пия течности. Изкарвам деня на 3-4 кафета и евентуално ако хапна някаква супа.

Поздрави и благодаря за подкрепата 

[ninkata80]

Здравейте момичета!
Преди около две години правих тази диета на два пъти.Искам да ви кажа че постигнах страхотни резултати с нея,като обаче бях супер стриктна.Трудно ми беше само първия ден и от там нататък всичко беше ок.За съжаление обаче половината килограми ги върнах постепенно но сега съм решила отново да започвам,защото знам че мога.Чудех се дали да не почвам тази на Дюкан обаче нещо все ме тегли към Японската затова на 1.09 мисля да стартирам.Желая на всички ви успех и никакво отказване до постигане на желания резултат.

[Stephy]

Neorientirana, кафето е диуретик (води до повишено отделяне на урина) и ако не компенсираш с пиене на вода ще изпитваш страхотна жажда.   
Не се лишавай от вода - много е полезна и срещу бръчки