Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 9 юни 2008, 13:16 ч.

Диета - "Японско чудо" - 15 част

  • 72 604
  • 288
  •   1
Отговори
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Добре дошли в темата на "Японските чудеса" - 15 част [/glow]




Водата

Потребностите на човешкия организъм от вода са   
равностойни на потребностите му от хранителни                       
вещества и енергия.                                                                           
Водата представлява 65-70% от телесната маса на
възрастния човек. Значението и за организма е огромно               
и твърде многообразно, тъй като всички жизнени процеси       
са свързани с нея. Във водата се разтварят хранителните             
вещества. С водата се извеждат от организма и отпадните         
вещества. Без нея по същество не е възможно протичането           
на обмяната на веществата в организма.
Известна част от телесната вода се образува при
окисляването на мазнините, въглехидратите и белтъците.
Натрупването на водата в организма се осъществява главно
в мускулите и кожата.
Основната и част, която се изразходва за водния                         
баланс на организма, се отделя с урината.



Килограмите

Нормално е след известен период от време докато сме на диета
да спре процеса на отслабване понеже на организма му е
необходимо време, за да свикне с този начин на хранене
и се получава задържане на килограмите. Това не е причина
да се отказвате след няколко дена процеса на слабеене ще се възстанови.



Отслабване


Ако Вашата цел е отслабване, тогава най-важните
 фактори са редовността на тренировките и тяхната продължителност.
Ако е възможно, набележете определени часове за тренировките, за да
не се налага всеки ден да решавате кога да тренирате и дали да тренирате
изобщо. Това няма да Ви позволи да намерите причина да пропуснете
тренировка. Подкрепата от страната на приятелите и семейството може да се
 окаже много полезна за постигане на Вашите цели.
Колкото повече гребете на което и да е ниво на интензивност, толкова повече
калории ще изгаряте. Гребането на високоинтензивно ниво ще Ви помогне по-бързо
да изгаряте калориите, но едва ли ще Ви хареса да се натоварите толкова, че да не
можете да издържите повече от пет минути. Затова най-добрият начин за
провеждане на тренировка с цел отслабване е да се стремите да гребете не по-малко
от тридесет минути в удобно за Вас темпо, от гледна точка на интензивност.
Отслабването ще настъпи, ако изгарянето на калории (съответно тренировките)
се увеличава, а набавянето на калории (съответно храненето) намалява
 или остава на същото ниво.

# 1
  • Варна
  • Мнения: 1 169
    Японско чудо

Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение
на 2-3 години




1 -ви ден

                                                                       Закуска - горчиво кафе                                                                                   

Обяд - две твърдо сварени яйца 

Вечеря - парче месо, салата с лимон 



2-ри ден

Закуска - чаша горчиво кафе, парче сухар   

Обяд - две твърдо сварени яйца                                   

Вечеря - парче шунка, салата, чаена чаша кисело мляко 



3-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе   

Обяд - зеленчуци , плодове

Вечеря - две твърдо сварени яйца



4-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе                                 

Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови 
                               
Вечеря - две твърдо сварени яйца, шунка , салата



5-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе
 
Обяд - риба печена с домат
 
Вечеря - прескача се 



6-ти ден

Закуска - чаша горчиво кафе                   
 
Обяд - две големи парчета пилешко месо                                                 
 
Вечеря - две твърдо сварени яйца и настърган морков 



7-ми ден

Закуска - чаша горчиво кафе 

Обяд - парче месо, плод

Вечеря - по желание 



Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези които не могат да издържат когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.


Таблица с Хранителни продукти


# 2
  • Варна
  • Мнения: 1 169
По-красиви и стройни със спорт:
                                         
Упражнения за красиви гърди
Гимнастика за всеки ден
"Гимнастика между другото"
10 златни правила за тънка талия
Изгони целулита с упражнения
8 минути за перфектна форма от кръста нагоре
Освежете упражненията за корема
Скачане на въже за изваяни крака и дупе
Десетте грешки в спортуването
За дами с дебели бедра
За спорта и хранителния режим
Спортувайте ако сте на диета
Ако спортувате, но няма ефект

Любопитно:
Задържаща диета
20-те неща, които могат да съсипят диетата ви
А ти пиеш ли вода?
Защо килограмите се връщат?
За солта, водата и мазнините
Кога отслабваме всъщност?
Зимното натрупване
Мазнините и отслабването
Стройната фигура
Пречистващата сила на зеленчуците
10 съвета как да намалим теглото си с помощта на водата
Кой плод с какво да ядем, за да стопим килограми?

# 3
  • в офиса
  • Мнения: 737
Пу,първа!
Супер оформена тема!
Браво newsm10
Направо ми се прииска една седмица от тази диетка!
Сега като свърша с лунуването ще взема да я направя !

# 4
  • Мнения: 469
Пу, втора, макар че от утре почвам! но така съм се надъхала. само да не се изложа! Hug

# 5
  • DE
  • Мнения: 142
Запис и от мен Peace . Gladness  smile3501  bouquet много хубаво си оформила темичката и най-сетне истинската диета(за тези, които не са забелязали вечерята на 3 ден е само 2 яйца, а в старата има шунка и салата). И аз съм с теб ако издържа 2 седмици ти имаш доста опит с тази диета  yes изчела съм почти всички теми от архива.

# 6
  • ...au bord de la mer
  • Мнения: 1 139
От утре и аз съм с вас.

# 7
  • Варна
  • Мнения: 1 169
tumnokoska, magig, Аталанта успех ви желая когато и да я почнете  Hug

mausssi много хубаво ми стана когато прочетох, че темите ми са били полезни. Успех и на теб  Blush Hug

Надявам се да Ви бъде приятно и диетично в новата тема  Crazy Hug

# 8
  • DE
  • Мнения: 142
олеле, момичета на 2 страница сме чакайте малко да бутна.Къде сте? Похапвате тайно от мен а? Хайде не се крийте хапнете една салатка от мен

# 9
  • Варна
  • Мнения: 1 169
mausssi аз съм тук. Хапнах в 7 и това ще е за днес. Дано ме зарадва кантара утре.

# 10
  • DE
  • Мнения: 142
Аз хапнах в 6;30 обаче съм 1 час назад от бг и това ми е за днес утре ще се опитам на лунната, уж за по-добри резултати.  Praynig

# 11
  • Мнения: 64
Аз я правих три дена и веднага ми хлътна корема, ама естествено яко се изложих  ooooh! . От утре съм сериозна, че от 20ти сме на море, да не се излагам пред хората Embarassed . Успешна диета на всички, ще докладвам със сантиметъра (нямам кантар). Тоя път няма отказване Twisted Evil .

# 12
  • ...au bord de la mer
  • Мнения: 1 139
Как сте ,момичета? Днес ми е първи ден-засега не съм прегрешила Sunglasses.

# 13
  • DE
  • Мнения: 142
 wavey как сте япончици? Аз днес съм на лунната  smile3503 Хайде да ви почерпя кафенце гледам, че още спинкате?

# 14
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Здравейте!
mausssi мерси за кафенцето. До кога ще си на лунната и после ще продължиш ли японското .... ?
Аталанта стискай зъби най - хубавото предстои...  Crazy
Nelito_ третия ден е най - труден, минеш ли го по - трудно ще се откажеш  Twisted Evil
За мен първия ден мина успешно... свалила съм 1,200
Към 1 часа ще си хапна яйцата и към 6 - 6:30  ще вечерям
Ще се опитам малко да тренирам на кроса  Crazy

# 15
  • DE
  • Мнения: 142
Gladness ти направо разбиваш всички рекорди -1,200 smile3501. как си с яйцата понасят ли ти? Аз сам само днес от 14;05 до утре на лунна и после си продължавам с вашата готина компанийка  lovekiss

# 16
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Gladness ти направо разбиваш всички рекорди -1,200 smile3501. как си с яйцата понасят ли ти? Аз сам само днес от 14;05 до утре на лунна и после си продължавам с вашата готина компанийка  lovekiss

Никак не ми понасят яйцата направо не мога да ги гледам. Ям ги със запушен нос да не усещам миризмата им   Sick Laughing

Менюто ми вчера беше :
закуска: кафе
обяд: 2 яйца
вечеря: салата от домати, марули и пресен лук с малко зехтин и пържола

Отивам да шетам, че да не мисля за храна  newsm79 1dishes wash hang

# 17
  • ...au bord de la mer
  • Мнения: 1 139
GlaDneSS , много си права, че първите три дни е най-трудно. Аз преди време я правих тази диета, но съгрешавах с огромно количество плодове Embarassed Embarassed. И сега ги хапвам ,защото иначе няма да издържа, но поне са по-малко. Засега съм на две яйца, краставици и 100 гр. черешки.

# 18
  • Варна
  • Мнения: 1 169
GlaDneSS , много си права, че първите три дни е най-трудно. Аз преди време я правих тази диета, но съгрешавах с огромно количество плодове Embarassed Embarassed. И сега ги хапвам ,защото иначе няма да издържа, но поне са по-малко. Засега съм на две яйца, краставици и 100 гр. черешки.

По - добре е да замениш плодовете със зеленчуци и не прекалявай  Hug

# 19
  • Plovdiv, Bulgaria
  • Мнения: 181
Запис в новата тема и аз. До вчера бях на НВД, нямах голям резултат, че имах много прегрешения, но реших да ви наглеждам малко, че туку-виж и аз да се навия отново н диета. Ама сега искам малко да разпусна и ще лунувам днес и утре...

# 20
  • Мнения: 469
Здравейте! и аз реших като mausssi   да карам вчера на лунната диета, и познайте Embarassed! Вече ми се плаче, защо не мога една диета да спазя, поне за седмица! Сега ще си направя чайче и за обяд ще ви пиша дали съм се изложила! И да се изложа пак ще продължавам с опитите всеки ден, че да ме хване срам от вас до такава степен, че да проява силна воля и да се справя!!! Hug Hug Hug

# 21
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Хей японки къде се покрихте  Crazy
Днес ми е 3-ти ден надявам се до края да издържа вечер доста огладнявам...  Twisted Evil

# 22
  • DE
  • Мнения: 142
Здравейте и от мен magig мила не си само ти и аз съм същата. Педи тая диета бях няколко дни само на кисело мляко и вчера реших да видя дали съм отслабнала облякох си едни дънки, които ползвам за мярка и какво да видя бяха ми по тесни от преди.  Rage. Разстроих се и от там се почна едно ядене и си развалих и лунната. От днес ще хапвам само 1 пат от нещата от японската.  Crossing Arms Незнам защо само при мен няма никакъв ефект от нищо. smile3518

# 23
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Здравейте и от мен magig мила не си само ти и аз съм същата. Педи тая диета бях няколко дни само на кисело мляко и вчера реших да видя дали съм отслабнала облякох си едни дънки, които ползвам за мярка и какво да видя бяха ми по тесни от преди.  Rage. Разстроих се и от там се почна едно ядене и си развалих и лунната. От днес ще хапвам само 1 пат от нещата от японската.  Crossing Arms Незнам защо само при мен няма никакъв ефект от нищо. smile3518
Не се притеснявай, и при теб ще има ефект просто трябва много търпение, инат и сили  Heart Eyes Hug

# 24
  • DE
  • Мнения: 142
Незнам вече...може би защото нямам никакво движение? Вие правите ли упражнения или нещо такаова. Май 2 жълтъка са ми много мазнини за ден какво мислиш GLADNESS?

# 25
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Незнам вече...може би защото нямам никакво движение? Вие правите ли упражнения или нещо такаова. Май 2 жълтъка са ми много мазнини за ден какво мислиш GLADNESS?

Като цяло диетата е много ограничена от към храна така, че според мен е стресиращо за организма. В никакъв случай не мисля, че 2 жълтъка са ти много... Иска ми се да тренирам имам крос тренажор в къщи, но от диетата не ми остават сили днес хапвам плодчета за обяд и май ще пропусна зеленчука. Ще скоча на кроса по късно ако ми остане време да видим колко ще издържа. Знам, че можеш и, че ще успееш да се справиш. Все пак целта ни е ясна искаме да се преборим с килограмите и да изглеждаме добре. Да, но за това трябва търпение и време. Нищо хубаво не става лесно.
Ето и една снимка за стимул. пожелавам на всички да изглеждаме така Heart Eyes Hug


# 26
  • DE
  • Мнения: 142
Хей, момичета къде сте? Току що четох във форума за хрома и влакна на биоактив намалявали глада най-вече за сладко навих се да ги купя, но съм в една толкова консервативна страна (Германия) и никъде ги няма утре мисля да провера за обикновен хром. Мацки имате голям късмет, че си живеете в бг всичко се намира.От утре почвам на ново хайде magig чакам те май пак сме заедно.  Peace

# 27
  • Мнения: 469
Хей, момичета къде сте? Току що четох във форума за хрома и влакна на биоактив намалявали глада най-вече за сладко навих се да ги купя, но съм в една толкова консервативна страна (Германия) и никъде ги няма утре мисля да провера за обикновен хром. Мацки имате голям късмет, че си живеете в бг всичко се намира.От утре почвам на ново хайде magig чакам те май пак сме заедно.  Peace

Здравей скъпа mausssi!!! Със сълзи на очите ти пиша, че пак се изложих! Cry наистина вече съм във депресия! Абе преди как съм отслабвала? Миналата година не съм се прибирала на обяд малкия да спи, от пролетта до късна есен съм била от 9ч до като се стъмни, и все съм вървяла( аз не обичам да съм седнала на някоя пейка) и пак нищо не съм свалила! Единствените 4кг които съм смъкнала бяха когато лежахме с рожбито ми в болница! Що за чудо? Къде ми е волята? Сега на една майка един фитнес инструктор и е предписал хапчета за сваляне на кг от бедрата, за една седмица е свалила 7кг! Ще взема и аз да пробвам, но пък тя ми каза, че трябва да се срещна с него, защото питал, колко съм наддала, колко съм свалила, кръвното и др. хапчетата били различни според човека! Извинявайте за дългия пост! Hug Утре пак започваммммммммммммммммм!!!  bouquet

# 28
  • DE
  • Мнения: 142
Здравейте, момичета къде сте? Magig мила хайде почнахме аз изядох вече яйцата и една моцарела лайт и после към 5 ще хапна салатка и мисля това да ми е за днес. Сега отивам да си търся хром по аптеките, защото намалявал глада дано да открия нещо.  Praynig А ти мила защо не пробваш първо с нещо за намаляване на апетита като carboslim така ще ти е по-лесно да спазваш диетата, а ако не стане тогава да вземеш от тези твойте хапчета. Аз обърнах всички аптеки тук поръчах си го, но нищо не ми го доставиха много ме е яд ама...Мисля да не се меря до края на диетата,че пак ще се отчая.

# 29
  • в офиса
  • Мнения: 737
Ох,и аз ще почвам с вас ама от понеделник,че да направя една пълна седмица
Така- от петък нещо нямам мотивация newsm78

# 30
  • DE
  • Мнения: 142
Хей, момичета къде сте всички? Tumnokoska чакам те  Hug. Gladness къде си мила да не се отказа недей така ти си ни за пример, Magig миличка как мина при теб 1-вия ден?

# 31
  • Мнения: 3 452
Япончета, от утре се присъединявам и аз. Успех на всички.

Gladness, похвали се с резултат да ни стимулираш. Grinning

# 32
  • Мнения: 10
Privet! Trygnah da tyrsq recepta za zeleva supa a se natyknah na tova Simple Smile Imam problemi s kilcata sled vtoroto rajdane- malkata e na 11 meseca i probvam kakvo li ne bez osoben rezultat, no tazi dieta e sykroviwte!!! Pravila sym q nqkolko pyti, otslabvah sredno s po 3 kg na sedmica no q bqh zagubila i sega sym vyv vyztorg ot tova 4e q namiram tuk, zapo4vam owte utre Simple Smile Syrde4ni blagodarnosti na mamata koqto e rewila da q spodeli Simple Smile

# 33
  • DE
  • Мнения: 142
Здравейте, япончици! Днес ми беше 2 ден за сега се справям. Добре домли на noia и lukara .Пожелавам ви успех поне сега няма да си пиша сама другите мацки ме изоставиха  Cry Споделяйте резултатите  Peace

# 34
  • Мнения: 3 452
Добро утро с чаша димящо кафе. Grinning Цяла нощ съм се настройвала психически и едва ли не нямах търпение да съмне, за да започна, особено след снощното преяждане. Тази диета или поне концепцията й ми се препоръчва и от лекари, за известно време трябва да огранича и плодовете, заради въглехидратите им, а и аз омитам по килограм от тях на ядене. Embarassed Така че смело напред с протеини и малки порции. Grinning

# 35
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Тук съм просто какво да кажа...  Embarassed Confused
спрях на 4-тия ден понеже се разболях и не ми беше до диети...
Продължавам да съм болна, но когато се оправя мисля да почна нещо по сериозно..
Успех ви желая момичета. Ще ви наглеждам от време на време ако имате въпроси задавайте ги  Peace

# 36
  • Мнения: 3 452
Gladness, бързо оздравяване ти желая. Hug Ти самата си свидетел от кога й се каня на тази диета, записвам се и после пълен провал. Сега обаче имам хъс, от една седмица ходя всеки ден на фитнес за половин час (при нас откриха много интересен франчайзинг) и имам голяма мотивация. Спирам се на тази диета, защото при мъжа ми даде страхотни резултати преди три години и от тогава не е наддал и грам. Той също я започна пак, за да ми прави компания. Сигурна съм, че по един или друг начин всеки ще намери собствения път към заветната цел, по-добре късно, отколкото никога. Grinning Сега е ред на яйцата.

mausssi, какъв е резултата при теб? от кога я започна?

# 37
  • DE
  • Мнения: 142
Gladness бързо оздравяване и после пак при нас.   bouquet
Noia вече съм 3-ти ден с малки прегрешения днес, още не съм се мерила ще се меря на 7-мия ден иначе се обезкоражавам. Как върви при теб?

# 38
  • Мнения: 3 452
Аз приключих за днес с малко прегрешение:хапнах няколко кайсии. Embarassed Но няма да позволя да ми развали общата картина.

Имам приятелка, която също като теб не се мери, а гледа по дрехите(все й повтарям, че те се разширяват в един момент Mr. Green)
Аз не мога така, не се ли премеря, означава, че може и неусетно да кача, а после пак ще ме чака разочарование. За сега ще е постижение ако се меря само сутрин, а не по няколко пъти на ден. Confused

# 39
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Когато съм на тази диета винаги се тегля сутрин и вечер преди да си легна голям кеф ми е.
Понеже вечер ми показва по - малко килограми и от сутринта  Crazy Laughing

# 40
  • Страната на вечното лято .....
  • Мнения: 523
Здравейте японки!
Реших да се запиша при вас, че имам доста за сваляне ,а и след по-малко от 2 седмици отивам на моренце!Ще се опитам да спазвам всичко и ще докладвам редовно за резултати!
От утре започвам! Heart Eyes

Лека вечер и утре отново ще пиша!  bouquet

# 41
  • Мнения: 3 452
Добро утро,

Издъних се естествено с тези плодове и кантарът не показва никаква промяна. Тази диета трябва да се прави без никакви отклонения, иначе няма ефект. Та новото е, че продължавам, за разлика от друг път.

КиСчЕ, успех и на теб. До моята почивка остава повече време, но ако я карам така... Embarassed

# 42
  • Варна
  • Мнения: 297
 Здравейте , мисля от утре да спазвам тази диета , и имам един въпрос ! Първия ден за вечеря пише месо + салата с лимон , каква салата трябва да бъде?

# 43
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Здравейте , мисля от утре да спазвам тази диета , и имам един въпрос ! Първия ден за вечеря пише месо + салата с лимон , каква салата трябва да бъде?

Оп пресни зеленчуци... домати, краставици, марули, зеле, моркови ......без олио и сол. Въпреки, че когато я правя аз си слагам малко зехтин  Simple Smile. Успех

Последна редакция: нд, 15 юни 2008, 20:55 от GlaDneSS

# 44
  • Варна
  • Мнения: 297
Мерси много за бързия отговор  Hug
Утре ще докладвам Simple Smile

# 45
  • Мнения: 3 452
Добро утро, днес съм -800 гр. Пак не я спазих, а направих волна програма. Confused Цял ден бях на шунка и вечерта се справих с една кутия шоколадови бонбони. Добре поне, че има някакъв резултат.

# 46
  • Мнения: 13
Zdraveite ,macki ,i ot men! Az vi 4etoh mnogo vreme i iz vednuj re6ih, 4e e kraino vreme da zapo4vam s borbata! Ta dnes mi e 5 den na qponsko 4udo.Predi godini q pravih pak ,no ima6e opredeleno po golqm efekt! No nqma da se otkazvam ,6kembenceto hlutna i tova mi e dostatu4no kato stimul! Simple Smile Nadqvam se da ustiskam do kraq ,pone sedmica ,makar 4e dnes hodih za riba i kato gledam kakvi strahotni plodove ima Cry

# 47
  • в офиса
  • Мнения: 737
Ох,щях да почвам от понеделник,ама нещо се изложих.
Сега ще полунувам на пълнолунието,пък дано я почна от понеделник.
mausssi,къде изчезна?
как върви при теб диетата?

# 48
  • DE
  • Мнения: 142
Мацки нещо не можах да се справя успешно.  Crossing Arms Сега съм при зеленцата (зелева супа) поне глад няма, а килограмите се топят надявам се, като я сварша може пак да дойда при вас.  Peace Ще ви чета. Много успехи, воля и минуси ви желая   bouquet

# 49
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Момичета, здравейте! Hug
От днес започнах диетката. С много хъс и амбиция. Поплодувах 13 дни, смъкнах няколко килца, но имам още малко за сваляне, та започнах вече - от днес съм мъничка японка. Laughing

# 50
  • Пловдив
  • Мнения: 1 092
Момичета, здравейте! Hug
От днес започнах диетката. С много хъс и амбиция. Поплодувах 13 дни, смъкнах няколко килца, но имам още малко за сваляне, та започнах вече - от днес съм мъничка японка. Laughing

И аз за малко ще съм на плодове,а от понеделник ще започна японската  Grinning имам въпрос - плодове се ядат само 3-тия и 7-мия ден или може и другите дни между храненията  newsm78

# 51
  • Варна
  • Мнения: 1 169
Момичета, здравейте! Hug
От днес започнах диетката. С много хъс и амбиция. Поплодувах 13 дни, смъкнах няколко килца, но имам още малко за сваляне, та започнах вече - от днес съм мъничка японка. Laughing

И аз за малко ще съм на плодове,а от понеделник ще започна японската  Grinning имам въпрос - плодове се ядат само 3-тия и 7-мия ден или може и другите дни между храненията  newsm78

Само 3-ти  и 7-ми ден се ядат плодове

# 52
  • Мнения: 3 452
От събота до днес, с много прегрешения и само запазена концепция на диетата  Grinning смъкнах 2 кг. Днес ми е 5 ден, ще обядвам само риба, а после ще лунувам заради пълнолунието.

# 53
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Втори ден - спазвам диетата много стриктно. Дано има ефект. Няма да бързам да се тегля. Ще изчакам да измине първата седмица от нея и тогава ще докладвам за резултата.

# 54
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Мацки, пак съм аз! Влизам да се похваля. Преди малко ходих да си запиша час при козметичката. Тя има страхотен електронен кантар (него целия град го знае Laughing), та не се стърпях и се притеглих. Оказах се минус 4 кг. bowuu Толкова съм доволна и щастлива! Продължавам стриктно с диетката. Целта ми е да достигна 55кг, сега съм 61см. А стратирах отслабването на 65кг.
Успех желая и на вас! Heart Eyes

# 55
  • Пловдив
  • Мнения: 1 092

Само 3-ти  и 7-ми ден се ядат плодове

Гладнес благодаря за разяснението  Heart Eyes нямам търпение да започна  Grinning

# 56
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Момичета, само аз ли съм на тази диета? Rolling Eyes

# 57
  • Стара Загора
  • Мнения: 6 327
Да се запиша и аз при вас  Hug
От днес ставам японка....дано устискам до края Peace

# 58
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Момичета, и аз от днес съм на диетката. Март месец свалих с нея 4.5 кг. и след това много лесно без никакви диети още 2 кг. И тъй като след месец съм на море, а имам още 7 кг. за сваляне, я започвам пак. Надявам се поне на 4 кг. На мен лично ми е много лесна и храната ми стига. Винаги започвам диетата веднага след лунуване и никога в понеделник. Като започна в понеделник все нещо се обърква.  Embarassed

# 59
  • в офиса
  • Мнения: 737
Като моите понеделници.
Надявам се,че този понеделник поне ще започна newsm78

# 60
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
И аз се справям с лекота за сега. Grinning Може би защото преди това плодувах 13 дни. Утре е пети ден за мен. Ще ям рибкаааа Party

# 61
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Хайде да се отчета. 1 ден - 800 гр. Доволно!

# 62
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Браво, Ket! Hug
И аз се отчитам. За два дни и половина съм минус 2 килца. Grinning Вече тежа 59кг. Искам да сваля още поне 4, та като гледам, ще завтарям диетката.

# 63
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Мари_Анка, това е много добър резултат.
Май сме само двечките. Аз днес съм -300 гр. Малко са, ама все пак е нещо. Дано утре да са повечко.
 Hug

# 64
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Кет, аз избягвам да се тегля всеки ден. Ще се притегля утре, че е края на първата ми седемдневка. И после започвам втората. Grinning Вчера ядох риба, но се пропуска вечерята и съответно днес бях освирепяла от глад. Mr. Green Та мръвчицата на обяд ми дойде супер!
И 300гр. не е малко. Ще пожънем с теб успех, ще видиш! Hug И ще се подкрепяме морално.

# 65
  • Там, където съм безумно щастлива!!!
  • Мнения: 943
Ох,и аз от утре започвам.Имам да свалям 7 кг ПОНЕ ,за да не умирам от срам на плажа (26.07 - 06.08 ).Оптимистка съм и се надявам като я спазвам стриктно да успея. Praynig Praynig Praynig

# 66
  • Пловдив
  • Мнения: 288
_bebka_ пожелавам ти успех с диетката. Моята цел също е да сваля 7 кг. (вече 6).
Така че ще се подкрепяме взаимно.

# 67
  • Там, където съм безумно щастлива!!!
  • Мнения: 943
Много ти благодаря!Ще се подкрепяме - то е ясно  Oha!

# 68
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
bebka, и от мен успех! Hug

# 69
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Момичета, днес кантарът показа - 800 гр.  newsm44
Дотук за три дни - 2 кг.

# 70
  • Там, където съм безумно щастлива!!!
  • Мнения: 943
Това е супер!Браво,давате ми невероятен стимул.Аз чакам да стане малко по - късно,че да си изпапкам обяда  Crazy

# 71
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Момичета, ще умра от яд! #Cussing out Явно съм в процес на някакво задържане и за последните два дни съм свалила само 400гр. А спазвам диетата много стриктно. Днес ми е 7-мия ден. От утре започвам да я повтарям.
Само да ви попитам, някой има ли идея какво значи това вечеря - по желание. Означава ли, че може да е нещо нережимно или трябва да си избера нещо от самия режим? Rolling Eyes

# 72
  • ...au bord de la mer
  • Мнения: 1 139
Ох,и аз от утре започвам.Имам да свалям 7 кг ПОНЕ ,за да не умирам от срам на плажа (26.07 - 06.08 ).Оптимистка съм и се надявам като я спазвам стриктно да успея. Praynig Praynig Praynig
bebka и аз трябва да сваля толкова. Ето днес се канех да я почвам, но пак я обърках на обяд. Дано утре проявя воля. Писна ми вече,честно ви казвам.

# 73
  • гр.Бургас/
  • Мнения: 252
zapis

# 74
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Мари_Анка, някои казват че трябва да се избере вечеря от менюто на диетата, а според други може да се яде всичко. Аз когато съм я правила съм хапвала нещо извън режима. Но този път точно на 7-мия ден на обяд ще съм на лунна, така че ще се размина с най-хубавата част.  Sad

# 75
  • Там, където съм безумно щастлива!!!
  • Мнения: 943
Ох,аз още не съм яла нито кафе пих,нито яйцата си ядох.Чудя се сега дали да не хапна две яйца и салатата от вечерята и това да ми е за днес?Какво ще кажете по въпроса?
А пък преди малко като бях на солариум и една жена каза,че майка й преди 2 години е свалила 12 кг за 2 седмици  Praynig,но след това на вторият опит нищо .е аз и не искам 2-ри тур,така че ще се радвам и при мен да действа така ,а и при вас също

# 76
  • Там, където съм безумно щастлива!!!
  • Мнения: 943
аУУУ салата без сол за никъде не е  smile3518.как го преглътвате това?

# 77
  • Мнения: 2 097
Здравейте!
И аз почнах от днес с диетата.Целта ми е доста трудно достижима,имам много да свалям след две почти поредни бременности Rolling Eyes Решена съм твърдо да се разделя с омразните килограми,както го направих преди доста време,този път завинаги.Диетата съм я спазвала и имаше страхотен ефект,затова пак реших с нея.Аз имам въпрос - какво месо ядете (не съм по месото ама хич,но пилешкото го преглъщам някак) и как го приготвяте?Ако може и да ми кажете каква шунка е добре да взема Embarassed newsm78
Аз днес си изпих кафето в работата.Върнах се преди половин час и си изядох яйцат.После към 8 ще хапна,мисля пилешко да опека и домати и краставици,не на салата просто така нарязани Laughing

# 78
  • Пловдив
  • Мнения: 1 092
Здравейте момичета,  Hug от днес съм във вашата компания,нали може  Blushсамо че още първия ден леко се издъних - за вечеря нямах месо и хапнах малко пуешка шунка  Embarassed дано не е фатално за диетата  ooooh! и да попитам може ли утре вместо шунка да ям месо  newsm78

# 79
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
pipyHug. Мисля че можеш спокойно вместо шунка да хапнеш месо.
Дес, и аз като теб хич не съм по месото. Купувам си от готовите пилешки пържолки от бяло месо, вакуумираните. Те са малки и малко на брой в пакетчето и идеално ме устройват. А шунката също гледам да е от птиче месо, купувам си пуешка, мисля на Кен беше.
bebka, аз най-лесно преглъщам без сол салата само от краставици. И като сложа малко лимонов сок, става за ядене да ти кажа.
Аз от утре започвам втората седемдневка. А днес всички познати ме забелязаха колко съм отслабнала. Flutter Постижение си е 6 кг. и си ми личат. Сега ако мога да сваля още 3-4, ще съм супер доволна. Важното е, че вече съм под 60кг. Grinning

# 80
  • София
  • Мнения: 67
Здравейте, момичета,
 Simple Smile
И аз да се запиша при вас. Първият ден мина много леко, не усещам глад, но салатката ( зеле+моркови) си я направих като истинска(с балсамов оцет и зехтин). Не съм се мерила, но и честно казано не знам точно от колко стартирах Embarassed. От днес спрях да кърмя и се надявам да има ефект. Целта ми е да ми стои добре един бял панталон, който носих когато бях 54 кг. Сега ми става, но го опъвам доста и не се харесвам с него.

Успех на всички Hug

# 81
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Аз честно да си призная този път си ръсвам леко шарена сол на салатката. Предния път полудях от това безвкусно ядене и много се измъчих. Сега като слагам по малко сол се чувствам по-добре. Важното е че има ефект. Според мен малките прегрешения не са фатални.
На всички присъединили се към компанията пожелавам успех и много свалени килца.  Hug

# 82
  • Мнения: 2 097
Meрси,Мари Анка Hug И браво за постижението bouquet Пожелавам ти втората седемдневка да те дари с още повече удовлетворение Peace
Аз също мислех да питам дали месото може да се замени със шунка,получих отговор вече Grinning Иначе днес за вечеря си опекох едно парче пилешко филе,а варианта с тези печените направо е супер идея.Бях се сетила за тях,но мислех да нямат някакви добавки.Освен това в това пилешко филе което купих днес пишеше че има сол (замразено беша) и си се усещаше Rolling Eyes,дано не е фатално за начинанието.Ама всъщност то във всички колбаси и шунката включително има сол,та няма как да се избегне.Също така аз купих шунка от бут на Бони,май няма да я ям щом казвате че от птици е по добра.Аз птичи продукти като шунки,кренвирши и подобни изпълнения не вкусвам Sick Ще го измисля някак Laughing
Доволна съм от днешният ден,ще продължавам.Успех на всички!

# 83
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Дес, наистина си права, че в готовите пържолки, които купувам има сол, но и в шунката също (както и ти писа вече). Обаче мисля, че на фона на безсолната храна през целия ден, това си е направо нищожно количество. А и нали пием по много вода. Аз успявам да изпия понякога повече от 2 литра.

# 84
  • Мнения: 2 097
Добро утро!
Да,Марианка,съгласна съм с това Peace
Аз тъкмо си сипах кафенцето и седнах да дасна тук.Хайде успешен гладен ден на всички Mr. Green

# 85
  • Варна
  • Мнения: 84
Привет на всички ,
Аз пак съм тук , след последната ми излагация   около велик ден , тогава на 4-тия ден не издържах и си хапнах козунак   Embarassed   и така прекратих с диетата , нооооооо този път съм твърдо решена да я изкарам цялата , надявам се заедно да се подкрепяме  , ПОЖЕЛАВАМ УСПЕХ НА ВСИЧКИ  ( КАКТО И НА МЕНЕ СИ )   newsm10 . Днес карам вторият ден , но през деня пия натурални сокове без захар , как мислите момичета дали не греша  newsm12 , не си падам много -много по пиенето на вода , и затова се наливам със сокчета.

# 86
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
alexpet, мисля че не бива да пиеш сокчета по време на диетата. Ако пиеш готови, никога не си сигурна дали наистина не съдържат захар и какво точно съдържат. Фрешове също не бива да пиеш, защото пък плодове се хапват само през два дни от диетата. По-добре пий чай без захар, щом не си по водата.

# 87
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Здравейте, момичета,
Днес ми е 5-ти ден (не знам кога отлетяха, сякаш вчера започнах диетата). Сега ще хапвам рибка с домати на фурна.
Иначе днес нямам минусчета, но да се надявам, че утре ще има движение надолу.
Тази вечер мисля да пия едно чайче сена, че нещо пак зор с WC-то.

# 88
Здравейте и от меннн.. И аз се присъединявам към вас и от днес започвам диетата.До сега съм на 2 сварени яйца и две малки краставички.Наляла съм си и в едно шише 1.5 вода и съм си поставила за цел днес да го изпия Laughing
Днес имам и много вървене, надявам се след ден, два да имам минусчета...
Пожелавам ви успех на всички   bouquet

# 89
  • Пловдив
  • Мнения: 1 092
И днес добре до този момент-току що вечерях за втори път  smile3511 първия път добре към 17ч,но защо съм такава лакомия та сега пак ядох месо и домат  Embarassed Embarassed

# 90
  • Мнения: 142
здравейте на всички.Мисля че това е една от малкото диети които не съм правила.Казвам малкото защото от както се помня все съм на диета,все съм гладна и все съм си дебела............. ooooh!пробвала съм какво ли не и съм отслабвала доста но след известно време всичко качвам даже двойно.Сега последно правих НДВ няколко пъти но ми подейства само първите 2 и после не мога нищо  да сваля---явно опганизмът ми свикна с нея и не се влиае.За японското чудо съм чела малко но тук темичката е доста обширна и ме заинтригува.Надявам се да ме приемете при вас защото мисля от утре да започвам.След около 10 дни ще се прибирам към България и трябва да съм във форма.УСПЕХ НА ВСИЧКИ

# 91
  • Мнения: 2 097
Аз удържах и днес и утре се надявам с трепет да премина психологическата бариера,няма да се дам на гадния глад.
Ми днес си хапнах шунката за която вчера писах,друга не съм търсила.То в диетата не пише каква шунка така че.....

Имам питане - кафето Витаголда дали ще е добре да го пия вместо обикновено сутрин? newsm78

Утре се очертава бая ограничение.Мисля да хапна плодове на обяд,зеленчуците ще ги поизоставя.А днес не съм яла сухар и кисело мляко.За млякото май още не е късно,ако съвсем прегладнея ще си кусна няколко лъжички - полагат ми се Grinning

# 92
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Хайде да се отчета. Днес съм още -400 гр. Дотук почти 2,5 кг.

# 93
  • Мнения: 142
Добро утро.Тази сутрин се събудих със зверски глад.Дори за момент се зачудих дали да започна диетата.Пия кафето си много бавно и с нетърпение чакам да дойде обяда и да хапна яйцата.Знам че първият ден от всяка диета е доста труден и се надявам да устискам.Ще пиша за минусчета ако има такива а на всички вас желая успех........

# 94
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Първо, добре дошли на всички новодошли! Hug И да кажа нещичко за стимул. Момичета, диетата дава наистина чудесни резултати. Аз дори си мислих след каря на втората седемдневка да ви пусна малко снимка "преди и сега".  Grinning
Дес, аз мисля че спокойно можеш да си пиеш кафе Витаголс. Даже би трябвало да постигнеш по-добри резултати. Аз също съм се замислила над това. Но в крайна сметка реших да комбинирам диетата със Златно чудо-Омега. Притъпява ми глада идеално и също спомага за отслабването на организма. За шунката си права. И за месото не е упоменато какво да е. Но според мен пилешкото е по-добро (да некажа диетично Laughing) от свинското например. Аз затова съм се спряла на птиче месо. Всеки може да избере според вкусовите си предпочитания. Hug

# 95
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Мари_Анка ще чакаме снимки с нетърпение. На мен ми остават още 4.5 кг. за сваляне и дано да ги сваля. До края на диетата имам още два дни от първата седмица, един ден лунна, и цялата втора седмица.
Успех на всички и не се предавайте при никакви обстоятелства!  Hug

# 96
  • Варна
  • Мнения: 84
Мари_Анка  благодаря ти за съвета , но и днес ще пия пак сокче  Embarassed  , а пък от утре вече ще съм на чай "Регулавит" , за да мога да изхвърля излишните течности от мен , а пък и заради WC-то Wink
Днес ми е трети ден , и снощи като се теглих и бях   -1 кг  не е много , но все пак ме надъхва още повече, дано да продължа със свалянето.

# 97
  • Варна
  • Мнения: 84
Момичета за 4-тият ден не мислите че са малко множко 4 яйца? smile3506

И другото което искам да попитам , е какво бихте посъветвали тези които не могат да издържат м/у храненията?
Аз се наливам със сокчета именно в тези моменти , за да ме залъжат малко , защото миналият път когато я правих диетата я спазвах много стриктно , до момента в който ми прилоша и щях да се свлека на земята , тогава хапнах от следобедната закуска на дъщеря ми , и прекъснах диетата .
Сега пак съм решила да слабея  newsm03 , но незнам как да постъпя в такъв момент , на адски глад и т.н.
 newsm12

# 98
  • Пловдив
  • Мнения: 288
alexpet, да ти кажа и на мен ми се стори странно, че на 4-тия ден има 4 яйца, но прочетох в началото на темата, че това била оригиналната диета. Тази, която съм правила преди беше по-различна и на 4-тия имаше месо със салата за вечеря.
Аз когато огладнея хапвам плод: 1-2 кайсии или малко зелен пъпеш. Някъде бях чела, че е по-добре краставица. Не се вживявам много, за да не се тормозя. Правя диетата така, че да не ми се отразява зле на психиката. След като ми се яде кайсия - ям!
1 кг. за два дни е перфектен резултат.  Peace

# 99
  • Варна
  • Мнения: 84
Ket_G  много ти благодаря за подкрепата , и за хвалебствията  newsm51 .
Продължавам в същият дух , значи ще си хапвам по някой плодче м/у храненията  Simple Smile

# 100
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
аlexpet, браво за минусчето! Първата седемдневка я изкарах без проблем и много стриктно. Обаче сега като ми се дояде много, ям краставица. Много ми е горещо и друго не ми се яде.
Утре викам да си купя и зелен чай.

# 101
  • Мнения: 2 097
Здравейте!
Аз днес пийнах кафето,после на работата изядох 1 ябълка към 12 (3ти ден съм) и сега се върнах у дома и омахах 2 нектарини,мисля това да ми е засега.Довечера 2 яйчица.....
Ох абе немога да кажа че не ми се дояжда,даже напротив Embarassed Все ме тегли към някоя вкусотия от менюто на децата или мъжО,ама нЕмааааа.Твърдо съм решила,че до есента ще си върна ония 60кг,отпреди 3г Blush

МариАнка,много хубави неща казваш и си полезна на всички Hug Благодаря ти!
Аз сега си взех Витаголд и от утре ще съм на него,дано помогне.Сестра ми имаше добри резултати от кафето.

# 102
  • Мнения: 2 097
След като написах предния пост се сетих да се премеря.Ми минус 2 показва кантара,вчера беше малко по-малко от стартовото,та при мен има ефект PeaceАз си знам - само с глад отслабвам.

# 103
  • Мнения: 142
Сега изядах полагащата ми се вечеря от месо и салата.Твърде рано вечерях но вече умирах от глад.Лошото при мен е че си лягам доста късно и ще се наложи да хапна още нещо освен това.Ще хапна някакъв плод-надявам се да не е голям проблем..................Не ми се иска да нарушавам но вие сами знаете какво е чувството когато си гладен.Ще се радвам ако утре вече има някакъв резултат-веднага ще се похваля.УСПЕХ МОМИЧЕТА

# 104
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Дес, поздравления! Hug
И аз преди малко хапнах шунката със салатка от домати и чаена чаша кисело мляко. Обичам го този втори ден! Heart Eyes
Обаче утре ненадейно ни поканиха с дъщеря ми на детски рожден ден. Как ще устоя на тортата? Tired

# 105
  • Пловдив
  • Мнения: 1 092
Днес съм доста стриктна с малко изключение - за обяд вместо сок от моркови хапнах морков  Whistling,но на работа нямаше от къде да си намери пресен сок  Rolling Eyes аз комбинирам диетата с чай Инхуа и мисля,че ми помага за притъпяване на апетита  Mr. Green утре сутрин ще се претегля и ще отчета резултата  Peace

# 106
  • Мнения: 2 097
Охх и аз утре съм на заведение,ще празнуваме края на учебна година.Незнам как ще преглъщам и какво ще правя,но ще издържа със сигурност Laughing
МариАнка,успех с устояването на тортата Crazy

Ааааа и да ви кажа,аз бЕх тая от аватара Mr. Green,ама сега немога да ви опиша колко такива като тази от аватара съм..... ooooh!

# 107
  • София
  • Мнения: 67
Здравейте Simple Smile,

Днес изтече третия ден.Засега съм доволна,имам малки прегрешения, но аз си знаех, че започвам с тях/кафе с малко мед/, салата с малко от "полезната сол', защото ми е много ниско кръвното/около и под 90 горна граница/ и днес опитах прясното зеле, което беше сготвила баба ми, но си подарих 1-то яйце. Кантара е с 1-2 килограма надолу.

Успех на всички и дано свалим очакваните килограми Hug.

П. С. След края на диетата ще се снимам с "целта"-белия панталон Simple Smile

# 108
  • Мнения: 142
И така днс започвам втори ден ,а когато се качих на кантара сутринта бях с 500 грама по-малко.Мисля че е добре макар че можеше и повече.Успех на всички и да продължаваме само така

# 109
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Трети ден, май-гладния. Tired С тези плодове на обяд и яйца за вечеря... ooooh! Ама ще стискам зъби!
Честито на всички минусчета!  bouquet

# 110
  • Мнения: 2 097
Хайде и аз да врътна тука днес Grinning
Преди малко се премерих,моя кантар показва минус 4,но много не му вярвам.Макар че 4ти ден е нормално според прочетеното за диетата.Аз спазвам всичко стриктно.
Довечера съм на ресторант мислч една редена салата да си поръчам без сирене,яйцата у нас ще си ги изям,а шунката.....също сигурно.Малеее голямо изкушение ще ми е,но стимул голям имам та няма да се дам.

Имам въпрос - рибата за утре може ли да я пека в тавичка с малко олио,то без неможе де newsm78.Някога като я правех тази диета я пекох рибката в една скаричка за сандвичи,а вече я нямаме.Печката ми още неможе да се измирише от един предишен път когато пекох скумрия на скарата на фурната ooooh! и неискам така.Дали ще сгреша ако я сложа в тава?

# 111
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Дес, аз не мисля, че малко мазнина ще ти навреди. Все пак липсва вечеря през същия този ден и си пада голям глад. Рибата я ядих на заведени е аз, печена на скара. Ама знам ли как са я опекли, с какво по-точно. Mr. Green И пак си свалих килца.
Ох, мен пък довечера детски РД ме чака. Ще си изям яйцата точно преди да тръгна, а там ще пия само минерална вода. От тортата ще стоя на почетно разстояние. Mr. Green

# 112
  • Мнения: 2 097
 А така Марианка,после ще се надхвалваме как сме издържали стоически на изкушенията безобразни hahaha

# 113
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Дес, за съжаление хич не съм за хвалене... Embarassed Поддадох се!  #Cussing out Дойде ми цикъла и си умрях за малко сладичко и тортата..., ах тортата... Много ми е виновно. Сега отивам да поскачам заедно със Синди Крауфорд и утре диетата продължава. Макар че се издъних днес.
Дес, дано ти устискаш! Hug

# 114
  • Мнения: 2 097
Еееее няма нищо де,ти почти си на финала,главната ти цел е достигната доколкото разбирам.
А пък аз преди да тръгна изядопх едно яйце и малко шунка.В ресторанта редена салат без нищо и като донесоха една рибаааа,малееее ooooh! Търпях,търпях слюноотделях и накрая си клъвнах малко сафрид и акула Embarassed Айде да е за метка на едното яйце,което си спестих днес Mr. Green
Междувпрочем днес като ме заболя корема,направо ми прилоша.На разтройство ме изкара Embarassed и после всичко се оправи,освен това че съм си гладна hahaha А и не бях посещавал тоалетната с такава цел от понеделник,откакто съм на диета Thinking

Мисля си за неделя,когато вечерята е по избор.Замислила съм си вече какво,но то не е сред нещата от диетата,дано не сгреша много Grinning

# 115
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Дес, и моята вечеря през седмия ден не беше режимна. Но то и да искаш да хапнеш по-обилно да речем, няма да можеш. Така се е свил стомаха, че... ooooh! Поне при мен беше така.
Ядох каквото ми се ядеше и така много по-лесно започнах втората седемдневка.

# 116
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Добро утро! Grinning



Аз вече съм седнала със своето горчиво кафе пред компа. И си се чудя! Дали да не повторя вчерашният "издънен" ден или да продължа нататък с диетката? Thinking А днес ще помоля мъжо да ме снима и кача малко снимки "Преди и След". Grinning
Приятно диетуване на всички! Hug

# 117
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Привет на всички!
Приключих първата седмица с резултат -3 кг. Не е колкото ми се искаше, но не съм била и прекалено стриктна. В смисъл, хапвах по някой плод и си подправях с малко сол храната. Снощи пропуснах вечерята по желание, защото съм на лунна и пийнах един студен фреш.
Сега пийвам кафенце, а яйцата след 15.00 часа ще ги ям, като свърши лунната. Ако през втората седмица сваля 2 кг. ще съм перфектна. Но дали? Важното е, че вече си достигнах кг. от 2003 г.


# 118
  • Sofia-selo :D
  • Мнения: 1 885
Включвам се и аз. Изкарах 2 седмици на една друга диета и резултата е -2.5, което ми се струва малко. Ще сменям диетите пък каквото ще да става

# 119
  • Варна
  • Мнения: 84
Привет и от мен , по стечение на обстоятелствата , вчера не можах да ви поздравя .
Искам да ви се оплача , вчера ми беше 4-ти ден  и си забравих сварените яйца в къщи  smile3518 направо умрях от яд , и така на обед ядох праскови , а за капак за вечеря пък забравих да си купя шунка  #Cussing out и ядох пил.пържола вместо шунката , направо незнам ще ше пукна по шевовете , много ме е яд , но днес продължавам напред , макар че до момента са само -2кг  newsm45  , а исках да са повече .
Как мислите днес вместо риба дали мога да ям пил.месо , пак е така диетично ?  Embarassed

# 120
  • Мнения: 142
Здравейте момичета.Още не съм си отворила очите и съм с кафето пред компютара-бързам да се похваля че  има минуси.Днес започвам 3 ден.Значи за 2 дни съм свалила 1,300 и съм доволна.Ако продължавам да сваля по 600 гр. на ден е идеално.Вера беше за малко да се откажа тъй като в нашия град има нещо като панаир-тук му казват ФЕРИЯ  (на испански).Казвам ви текоха ония лиги............. а и лошото е че продължава до неделя.Искам поне още 1 кило да сваля за тази седмица..........

# 121
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
alexpet, не се отчайвай! Не се е случило нищо страшно. Аз да си призная, често се замислям да си заменя шунката с пилешко месо. Шунката е с много сол вътре и никога не си на ясно какво точно съдържа. Thinking Мисля че рибата спокойно можеш да замениш с пилешко, ако не обичаш.
Добре дошла на Тони! Hug Тони, да знаеш, че ако нямаш много за сваляне (както си мисля Wink), не очаквай чудеса. Колкото по-малко имаш за сваляне, толкова по-бавно се свалят пустите му килца.

# 122
  • Варна
  • Мнения: 84
Мари_Анка  много , много , ама наистина много ти благодаря за подкрепата  newsm51 , сега почвам пил.пържолка  newsm44

# 123
  • Sofia-selo :D
  • Мнения: 1 885
alexpet, не се отчайвай! Не се е случило нищо страшно. Аз да си призная, често се замислям да си заменя шунката с пилешко месо. Шунката е с много сол вътре и никога не си на ясно какво точно съдържа. Thinking Мисля че рибата спокойно можеш да замениш с пилешко, ако не обичаш.
Добре дошла на Тони! Hug Тони, да знаеш, че ако нямаш много за сваляне (както си мисля Wink), не очаквай чудеса. Колкото по-малко имаш за сваляне, толкова по-бавно се свалят пустите му килца.

Здрасти Мари Анка  Hug
Имам какво да свалям. Тая зима качих 5 кила и сега не мога да ги сваля. Зор. Днес съм в почивка. Няма да вечерям само, за да не си кача и тези 2 килца но тази диетка определено ще я пробвам.  Ядат се месо и яйца, което ми е приятно. Не ме бива в плодояденето  Rolling Eyes Докато не ги сваля дия 3 досадни кила няма да мирясам.

# 124
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Тони, и на мен ми останаха 4 килца за сваляне. Ще се притегля след края на диетата - нямам кантар у дома. Понякога това е голямо предимство. Mr. Green
Момичета, гледам аз че някой е изровил старата тема и в първия момент не включвам какво се е случило. Та търся аз "познатите" мацки дето си диетуваме заедно, ама йок! Laughing Писах на модератор да заключат старата тема, че голямо объркване стана. ooooh!

# 125
  • В.Търново
  • Мнения: 76
Здравейте, момичета! В сряда приключих със сиропа МадалБал. Смъкнах мн малко, но важното е че издържах! Остават ми 3 кг до моето идеално тегло и смятам докато не съм загубила тренинг да изкарам и тази диетка.Но ще си дам малко почивка и почвам в неделя, обаче следя темата ви. Желая успех на всички ви и ме чакайте!

# 126
  • Мнения: 2 097
Здравейте!
Аз по късни доби да се изкажа тука.Днес - риба с домат на обяд и това е.Ама хииич не ми се услади нещо Confused Хапнах малко и тва е.Обаче вечерта като сервирах на мъжо,направо слюноотделях и си мислех колко вкусна риба беше.Следващият път ще взема Хек,днес беше скумрия.Незнам защо я взех,по принцип не я долюбвам много.Карай.сега ще умувам как другият петък ще правя диетичен хек,знам че само пържен става добре Thinking Ако имате идеи ще съм благодарна Praynig
Аз съм вече минус 5кила,всичко върви по план.За жалост обаче никак не се забелязват,защото има още много по 5 за сваляне Rolling Eyes Надявам се след другата седмица вече да имам нещо видимо като ефект Simple Smile

# 127
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Дес, моят рибен ден е утре. Не се отказвам, макар че и тази вечер оплесках малко положението. Embarassed Бяхме на ресторант. Компанията беше много приятна, а и си имах до мен една подстрикателка-дюканка, която така ме изкуши с едни пилешки вкуснотии. Tired
Та втората седемдневка не ми спори нещо. Thinking

# 128
  • Мнения: 2 097
Забравих да споделя,че от диетата ли от какво ли сън не ме лови.Преди си поспивах на обяд с децата,вечер едва издържах до 10ч,а сега....караконджул съм станала ooooh! Има ли го при някой това като ефект?

Аааа и още нещо..Дали мога да си смукна някое бонбонче Орбит без захар?Много ми е гадно в устата на моменти.

# 129
  • Sofia-selo :D
  • Мнения: 1 885
Здравейте!
Аз по късни доби да се изкажа тука.Днес - риба с домат на обяд и това е.Ама хииич не ми се услади нещо Confused Хапнах малко и тва е.Обаче вечерта като сервирах на мъжо,направо слюноотделях и си мислех колко вкусна риба беше.Следващият път ще взема Хек,днес беше скумрия.Незнам защо я взех,по принцип не я долюбвам много.Карай.сега ще умувам как другият петък ще правя диетичен хек,знам че само пържен става добре Thinking Ако имате идеи ще съм благодарна Praynig
Аз съм вече минус 5кила,всичко върви по план.За жалост обаче никак не се забелязват,защото има още много по 5 за сваляне Rolling Eyes Надявам се след другата седмица вече да имам нещо видимо като ефект Simple Smile


Аз оня ден правих хек на пара. Месото му е бяло и става вкусно и диетично. На мен ми е по-вкусен на пара, отколкото паниран, защото става по-сочно. Пробвала съм различни варианти - само със сол и малко черен пипер на мен лично ми пасва идеално. Пробвала съм и с пресен копър и лимон също не е зле. Можеш да го направиш и във фолио всяка рибка. Ако има кожа сложи малко мазнина, ако е само филе може и без, няма да залепне.
Аз предпочитам обезкостеното филе

# 130
  • Мнения: 142
Добро утро момичета.За мен диетата приключи днес,въпреки че хич не ми се щеше на 4-тия ден но ме хвана едно разтройство.....Днес съм на сухари и се надявам 1.300 които свалих да не ги кача още днес Laughing.На всички които продължават да отслабват пожелавам повече минуси а аз ще се присъединя отново когато нещата се пооправят.Много ме е яд че стана така защото диетата ми хареса но с този мой стомах-ям ли само салата и ставааааааа.  bouquet

# 131
  • Мнения: 116
Здравейте.

Утре идвам при вас  Grinning  Много минусчета сте отчели.Браво!Надявам се да сваля 5кг до 7ми.Приятен ден!  Hug

# 132
  • Мнения: 2 097
И аз да се оплача Confused За мен също приключи диетата днес.Сутринта станах и почнах да правя закуска на децата вървях насам натам,слязох до долният етаж и после на качване едва взех стълбите.Притрепера ми едва успях да се кача Tired добрах се до спалнята и легнах,треперх,ужас.Немога да си вдигна детето,добре че мъж ми беше у дома та свърши всичко.Оххх много ме е яд,ама ще продължа с някой по лек режим.Диетувала съм много и имам много идеи.Ще запазия тези свалени 5 и ще продължа да свалям.Беше ми приятно тук сред вас Heart Eyes Успех на всички Hug
Тони,много ти благодаря за идеята за рибата във фолио  bouquet.Моля те би ли ми дала повече подорбности на лични,че досега така не съм приготвяла риба Embarassed

Последна редакция: сб, 28 юни 2008, 16:06 от Дес

# 133
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Здравейте, момичета,
Аз си продължавам диетата, но последните два дни само по 100 гр. свалям. Както и да е, такъв ми е периода.
Дес, на мен диетата ми действа точно обратно, постоянно ми се спи. Въобще от няколко дни не се чувствам много добре, но предполагам, че факторите са няколко: диетата, жегата и освен всичко друго - МЦ.  ooooh! А за бонбоните мисля, че няма проблем, защото в диетата пише да не се консумира захар. Аз също дъвча дъвки без захар, не мога без дъвки, защото от тази диета много ми горчи на езика. Не знам какъв е тоя ефект. При вас има ли го?
Маринела, съжалявам, че така се е получило, но какво да се прави. Аз пък се чудя какви чайчета да пия, за да предотвратя обратния проблем.
Доста се разписах, така че спирам.
  bouquet

# 134
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Дес, сега прочетох какво си писала. Жалко, че така се е получило, но след като ти е прилошало не си струва да продължаваш. Резултатът ти е повече от добър, така че гледай да го запазиш. Пожелавам ти успех и се пази.  Hug

# 135
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Дес, наистина, постигна страхотен резултат! Успех от тук нататък, ще ми липсваш! Hug
Добре дошли на новите момичета или тези, които скоро ще се присъединят към нас! Grinning
Днес беше моят рибен ден. Ядох шаран, печен на скара. Добре че беше малък, та не беше никак мазен. А до довечера, т.е. до утре сутрин продължавам с вода. Нямам идея колко съм свалила (и дали въобще съм свалила) след като започнах втората седемдневка, че не бях много стриктна. Но пък комбинирам диетата с упражненията на Синди. В понеделник ще се отчета.

# 136
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Момичета, давайте идеи какво да правя утре, че синът ми има имен ден и татко също. На обед сме при нашите на гости. Предупредила съм, че съм на плодове, така че нямам проблем. Но вечерта у нас ще има маса народ и някак не върви да си изкарам 2 яйца. Чудя се какво да правя. Дали да не заменя яйцата със салатка  newsm78 Идеята ми е да не се обяснявам на гостите защо не ям. Хич не обичам да казвам, че съм на диета, защото се започва едно подстрекаване към лакомия, което хич не ми се нрави. Не ми се слушат глупости как няма смисъл от диети и как нищо няма да ми стане от една ракия и две кебапчета  Twisted Evil

# 137
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Ket, аз винаги се дъня на такива поводи. Според мен не е лоша идея да замениш вечерята с нещо друго от режима.

# 138
  • Град на греха
  • Мнения: 63
zdraveite na vsi4ki,ot dneska i az zapocvam s vas na dieta,az ot 3 sedmizi sam na dieta no ne sam na niakakva spezialana dieta .jelaq si uspeh ,dano da svaliam s tazi dieta i az dano da ima efetk,a da popitam primerno na den samo edno kafe li moje da se piye az sam 54.4o.kg i iskam da stavam 48kg.

# 139
  • Мнения: 116
Добро утро,момичета!  Grinning Как сте? Аз сега си правя пилешка пържола.Майка ми каза,че не е добре да се ядат яйца в тази жега. Rolling Eyes Вие какво мислите?

# 140
  • BG
  • Мнения: 485
Момичета и аз от днес съм при вас Hug
Имам едни гадни 6/7 кг. да смъквам и ще ги мъча. Peace

# 141
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Добре дошли на новите ни попълнения! Hug Успех момичета!
sky, ако си стриктна, ще смъкнеш желаните килца. Peace Аз свалих горе долу толкова с диетката. Ефикасна е много, но няма да крия - глад си е.
SunnySummer, няма проблем да си хапваш яйца, когато са пресни и добре сварени. Така че спокойно! Peace

# 142
  • Пловдив
  • Мнения: 288
Момичета, днес съм на нормална храна. Сутринта ми прилоша. Спирам засега. Резултат -3.5 кг. за 9 дни.
Пожелавам на всички успех с диетата.  Hug

# 143
  • Град на греха
  • Мнения: 63
Здравейте момичета от днеска и аз сам с вас и имам някои въпроси ще ми отговорите ли

Последна редакция: нд, 29 юни 2008, 17:23 от redjinaa

# 144
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Здравейте момичета от днеска и аз сам с вас и имам някои въпроси ще ми отговорите ли
Разбира се! да не би да си наплашена от дюканките? Laughing

# 145
  • Град на греха
  • Мнения: 63
на ден само едно кафе ли мога да  пия

# 146
  • Град на греха
  • Мнения: 63
Здравейте момичета от днеска и аз сам с вас и имам някои въпроси ще ми отговорите ли
Разбира се! да не би да си наплашена от дюканките? Laughing
на ден само едно кафе ли може да се пие

# 147
  • Пловдив
  • Мнения: 511
здравейте ,момичета! От утре смятам и аз да съм със вас. Имам 1 въпросче- може ли салатата да се подправя със олио , оцет.

# 148
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
redjina, аз пия по две кафета. Може и повече, стига да е без захар, да е горчиво и да си пийваш много минерална вода, защото кафето обезводнява.
vev, салатките не се подправят с нищо. Според диетата - само с лимонов сок. Но ако не можеш така - можеш да сложиш малко зехтин, а оцета да замениш с лимонов сок. Солта като цяло в диетата не е препоръчителна.

# 149
  • BG
  • Мнения: 485
Здравейте момичета!
Срам не срам ще си признавам...вчера ми дойде и просто не се удържах..... Embarassed

# 150
  • Мнения: 1 952
От днес съм японка, дано да е за по-дълго от 1 ден Sunglasses

# 151
  • Град на греха
  • Мнения: 63
redjina, аз пия по две кафета. Може и повече, стига да е без захар, да е горчиво и да си пийваш много минерална вода, защото кафето обезводнява.
vev, салатките не се подправят с нищо. Според диетата - само с лимонов сок. Но ако не можеш така - можеш да сложиш малко зехтин, а оцета да замениш с лимонов сок. Солта като цяло в диетата не е препоръчителна.
мерси мари дано да отслабнем всички

# 152
  • Град на греха
  • Мнения: 63
ot dnes

# 153
  • Sofia-selo :D
  • Мнения: 1 885
За сега държа фронта Simple Smile
Добре съм и не съм гладна все още...  Rolling Eyes

Имам въпрос.. вие каква салата ядете и в какво количество?
Краставици, зелена салата? може ли домати?

Последна редакция: пн, 30 юни 2008, 12:13 от Tony_in_love

# 154
  • Варна
  • Мнения: 84
Здравейте на всички , и добре дошли на новите " японки "  , УСПЕХ НА ВСИЧКИ ! newsm10

Tony_in_love  , аз си правя салата домати , краставици , лук , магданоз , но без олио (зехтин) и сол. За довечера мисля да си сложа и зеле , а също така и зелена салата с краставица съм си правилА.
Момичета да ви се оплача , вече 8-ми ден , а си стоя на тези заветни -2кг и не мръдвам от там  newsm45 , мисля си да изкарам днес и утре и ако продължавам да си ги държа -2 кг , няма да се мъча повече , ще търся някоя др.диетка.

# 155
  • Варна
  • Мнения: 84
Включвам се и аз. Изкарах 2 седмици на една друга диета и резултата е -2.5, което ми се струва малко. Ще сменям диетите пък каквото ще да става

Миличка може ли да ми кажеш коя е др.диета която си карала ? newsm03

# 156
  • Sofia-selo :D
  • Мнения: 1 885
Включвам се и аз. Изкарах 2 седмици на една друга диета и резултата е -2.5, което ми се струва малко. Ще сменям диетите пък каквото ще да става

Миличка може ли да ми кажеш коя е др.диета която си карала ? newsm03

Да няма проблем. Бях на една, която видях тук 3 дни на чисти протеини и един ден всичко.
Ето тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=286069.0

# 157
  • Варна
  • Мнения: 84
Tony_in_love много ти благодаря , ако не продължа със свалянето на килцата тук  може да я изпробвам (вижда ми се много .....  три дни само месо , че аз ще изрина от него Wink   ), и аз незнам какво да правя  Cry
Вече не вярвам на чайове , на хапчета и т.н. , и сега и тук като не мърдам от -2 и съвсем се отчайвам , а така искам да си върна старата форма  newsm17

# 158
  • Мнения: 1 952
3 дни протеини НЕ означава 3 дни месо.

# 159
  • Sofia-selo :D
  • Мнения: 1 885
Tony_in_love много ти благодаря , ако не продължа със свалянето на килцата тук  може да я изпробвам (вижда ми се много .....  три дни само месо , че аз ще изрина от него Wink   ), и аз незнам какво да правя  Cry
Вече не вярвам на чайове , на хапчета и т.н. , и сега и тук като не мърдам от -2 и съвсем се отчайвам , а така искам да си върна старата форма  newsm17

Пробвай с плодовете.. някои хора свалят много от тях, но аз се познавам и само на плодове не мога

# 160
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Първо да се похваля. Днес съм минус 1,5кг. Само толкова свалих за цялата втора седемдневка (но не бях стриктна през всички дни). Общо свалено тегло за 14дни - 7кг.
Така че аlexpet, моят съвет е да не се отказваш. И аз преминах през етап на задържане през втората седемдневка.
Тони, всякакъв вид салати могат да се хапват. До колкото ми е известно, няма ограничение в количеството. Но аз най-обичам да си правя само с краставички. Подправям ги единствено с лимонов сок.

# 161
  • Sofia-selo :D
  • Мнения: 1 885
Първо да се похваля. Днес съм минус 1,5кг. Само толкова свалих за цялата втора седемдневка (но не бях стриктна през всички дни). Общо свалено тегло за 14дни - 7кг.
Така че аlexpet, моят съвет е да не се отказваш. И аз преминах през етап на задържане през втората седемдневка.
Тони, всякакъв вид салати могат да се хапват. До колкото ми е известно, няма ограничение в количеството. Но аз най-обичам да си правя само с краставички. Подправям ги единствено с лимонов сок.

Мари_Анка, резултата ти е просто впечатляващ. 7 кг за 14 дни си е ... много добър резултат. Адмирации! Всеки ден ли правеше упражененията на Синди? Как имаш сила?

# 162
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Тони, не ги правя само в най-гладните дни. А те са два - плодовия и рибния ден. Освен това и друг път съм споменавала, че комбинирам диетата със Златно чудо-Омега. Почти изпих едната опаковка. Сега ще купя нова. Хем е много полезно (съдържа много билки и мед), хем ми притъпява временно апетита.
Ще гледам довечера да кача снимки, че станах за срам вече.  Embarassed

# 163
  • Варна
  • Мнения: 338
Мари Анка, ти само от Японското чудо(заедно със Златно чудо) ли отслабна 7 кг  newsm78? Нали преди беше плодоранка и за това питам. Аз сега плодувам и си мисля малко по-късно и аз да пробвам Японската диетка Simple Smile.

# 164
Аз отново съм на линия, от днес пак съм японче. Пожелайте ми успешни 2 седмици и много минусчета.  Hug

# 165
  • Мнения: 116
Мари Анка , браво на теб!Такъв резултат е просто страхотен.Дали за 1 седмица само на плодове може да се свалят 5кг? Thinking Вчера ядох месо,обаче ми падна кръвното и трябваше да хапна нещо сладко,защото имах изпит. Embarassed В жегата май ми е много по-лесно да ям плодчета и кисело мляко,отколкото да се напъвам с месо. Embarassed Ох,много ми е спешно да сваля 5 кг,ама с това кръвно  Cry то ми става толкова зле,че нищо не мога да върша и съм кисела и изобщо... Crazy Ако редувам плодове и кисело мляко 7 дни дали ще сваля 5 кг?  Laughing Да взема да се обадя на онези гадателите по тв-то  Laughing Laughing  Иначе по по-хладно бях за 2 дни на тази диета и бях -2кг някъде...

Успех,сладурки!

# 166
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Мари Анка, ти само от Японското чудо(заедно със Златно чудо) ли отслабна 7 кг  newsm78? Нали преди беше плодоранка и за това питам. Аз сега плодувам и си мисля малко по-късно и аз да пробвам Японската диетка Simple Smile.
Да, наистина плодувах, но не останах доволна от резултата. Confused Много глад, а и доста дни издържах и накрая само минус 2кг. Иначе физически се почувствах много добре. Но нали знаете, че с гладуване се сваля мускулна маса, а не всъщност сланинките.
Та плодуването ви го препоръчвам горещо като пречистваща диета, даже като някакъв старт, който да подготви организма ви.
Pelagia, и аз малко след плодуването се захванах с тази диетка. Wink

# 167
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Аз отново съм на линия, от днес пак съм японче. Пожелайте ми успешни 2 седмици и много минусчета.  Hug
Успех от мен! Praynig

# 168
  • Мнения: 116
Значи няма да стане с плодуване  Crazy Crazy Crazy  А месото може ли да се замести с кисело мляко?  ooooh!

# 169
  • Мнения: 142
Здравейте отново момичета.Моя корем е малко по-добре и съм решила утре  да се върна при вас защото вече прекалих достатъчно с храната.Бях свалила 1,500 за 3 дни на" японско чудо",но след като спрях диетата защото получих разтройство си върнах килограмите даже и малко отгоре.Всеки път така става-свалям докато съм на диета и после...................пустото сладко не мога без него.От всичко друго мога да се откажа но от сладкото НЕ.
Мари_Анка адмираций за твоя успех и да се надяваме всички тук да те стигнем със свалените килограми.А сега как мислиш да запазиш теглото си-това е болната ми тем.
УСПЕХ МОМИЧЕТА   bouquet

# 170
  • На една звезда
  • Мнения: 4 453
Маринелка, аз продължавам с диетата. Искам да сваля още около 3 килца. За да си запазим килограмите, трябва според мен коренно да си променим начинът на хранене. Например аз имах лошият навик да си похапвам между основните хранения.  ooooh! Движих се малко, особено през зимата. С повече движение, и по-малко количество храна, мисля че ще се справим.
Sunny, опитай с плодуването, това че на мен не подейства така както очаквах, не означава че при другите не дава резултат. Всеки трябва да открие своята диета и мисля, че точно тази тук е моята. Grinning
Отивам да се срамувам, защото пак нямам снимки. Embarassed

# 171
  • София
  • Мнения: 58
Мари_Анка
Дано и аз имам такъв успех с Японстването. Днес ми четвърти ден и съм свалила 1.5кг (от 60 на 58.5 искам още 4).
Идеята за Златно чудо ми се стори супер и без това имаме нужда от витамини и минерали в момента, но искам да питам не е ли в разрез с диетата, щом има мед в него?

# 172
  • Мнения: 116
Добро утро!  Grinning

Мари Анка,права си.Всеки трябва да открие своята диета.Е,аз значи ще съм пак на моно  newsm78  Мисля си за по един ден на плодове,вода,зеленчуци,кисело мляко,прясно мляко и месо.Но ще видим.Ще пиша за резултати и ще следя вашите.

Успех!  newsm10

# 173
  • Мнения: 1 952
Вчера беше ден 1 и удържах фронта, дано и днес да е така, въпреки че сутринта ме черпиха една бонбона и аз не я отказах, но това го броя за дребно прегрешение.
Лошото е, че тази сутрин ми дойде и не се знае как ще ми понесе глада...
Вчера по едно време към обяд виждах направо двойно, толкова зле ми беше, но вечерта бях добре.

# 174
  • ...au bord de la mer
  • Мнения: 1 139
Общо свалено тегло за 14дни - 7кг.

Ох, хайде записвам се и аз при вас. От денс започвам диетата. За кой ли път.... TiredДано този път успея.
Мари_Анка, стимулира ме с твоя резултат!  bouquet

# 175
  • Sofia-selo :D
  • Мнения: 1 885
Вчера беше ден 1 и удържах фронта, дано и днес да е така, въпреки че сутринта ме черпиха една бонбона и аз не я отказах, но това го броя за дребно прегрешение.
Лошото е, че тази сутрин ми дойде и не се знае как ще ми понесе глада...
Вчера по едно време към обяд виждах направо двойно, толкова зле ми беше, но вечерта бях добре.

The same, започнали сме в един и същи ден. Айде дай боже и двете да свършим до края.
Аз се чувствам добре днес. Хапнах си сухара сутринта, кафе не пия, така че го пропускам. Чай от време на време. Пия и Зелена енергия надявам се да не вреди. Наливам се с доста вода. Аз винаги се меря само в петък, така че очаквайте резултатите тогава.
Лек и отслабващ ден дами Simple Smile

# 176
  • Мнения: 1 952
Аз нали изядох бонбоната и се лиших от сухара. Иначе като ми прималее, пия от фибрите на Кантен, иначе ще се взема някакви витамини, даже най-вероятно Царските билки за идеална фигура, те поне са натурални и няма да ми навредят.

# 177
  • Град на греха
  • Мнения: 63
днеска ми е 2-ри ден и сам с 1 килограм по малко но аз от 1 месец сам на диета и вече свалих 4 килограма успех на всички а и искам да попитам имали някои да е отслабнала от тази диета с 7 или повече килограми

# 178
  • Варна
  • Мнения: 338
Мари Анка, ти само от Японското чудо(заедно със Златно чудо) ли отслабна 7 кг  newsm78? Нали преди беше плодоранка и за това питам. Аз сега плодувам и си мисля малко по-късно и аз да пробвам Японската диетка Simple Smile.
Да, наистина плодувах, но не останах доволна от резултата. Confused Много глад, а и доста дни издържах и накрая само минус 2кг. Иначе физически се почувствах много добре. Но нали знаете, че с гладуване се сваля мускулна маса, а не всъщност сланинките.
Та плодуването ви го препоръчвам горещо като пречистваща диета, даже като някакъв старт, който да подготви организма ви.
Pelagia, и аз малко след плодуването се захванах с тази диетка. Wink

Хайде стига де, ти ме разби! Това за сланинките не го знаех newsm78. Или нещо не съм много в час  Mr. Green

Последна редакция: вт, 01 юли 2008, 16:45 от Pelagia

# 179
  • Sofia-selo :D
  • Мнения: 1 885
Ох, момичета много съм гладна, но все още на работа... влизам само да се оплача и да кажа, че ще ям най-рано след 2-3 ч. се имам много работаааааа

# 180
  • Мнения: 142
Привет момичета.
Tony_in_love ,искам да ти кажа че и при мен положението е същото-глад,глад........
Днес ми е първи ден и вече направих нарушение но не издържах и хапнах половин морков.След около 2 часа мисля да вечерям(може и по-рано) и ще ходя на разходка с една приятелка.Успех на всички и утре ще пиша за минуси(дано има такива защото съм в цикъл)  bouquet

# 181
  • Мнения: 604
Привет и от мен момичета! Hug
Вече три пъти започвам тази диета и три пъти стигам до 3 ден·
А майка ми и мАжо свалиха по 10 килца с нея·
От днес я започвам за 4 път и се надявам да издържа до края Praynig!
Успех от мен на всички!

# 182
  • Град на греха
  • Мнения: 63
i az pak ot taq ve4er vlizam na dieta ve4e sam seriozna ama mnogo 6te vi pi6a pak i na mene mi pi6ete  Rolling Eyes

# 183
  • Град на греха
  • Мнения: 63
molia vi se daite mi nadejda 4e 6te otslabna

# 184
  • Мнения: 604
molia vi se daite mi nadejda 4e 6te otslabna
Разбира се че ще отслабнеш!
Колко килца искаш да махнеш¿
Ако можеш разхождай се поне по- 1 час на ден
и пий много вода-поне 2 литра·Всичко това ще
спомогне за ефекта на диетата, прибави и малко
 воля и ще видиш че ще се получи!Успех от мен!

# 185
  • Варна
  • Мнения: 84
Привет на всички   Simple Smile
Влизам да ви оплача , цялата пъпчасах , незнам в резултат от какво е , дали от яйцата или от нещо друго  Sad
Заради това спирам , да не взема да се натрова  Embarassed , ще пробвам с нещо друго , някоя друга диетка , явно аз не съм за тук , при положение че вече карам 10-ти ден и досега само -2кг и повече няма надолу. Embarassed
ПОЖЕЛАВАМ УСПЕХ НА ВСИЧКИ  , И ДАНО ДА ИМАТЕ ГОЛЕМИ РЕЗУЛТАТИ  Peace

# 186
  • Град на греха
  • Мнения: 63
molia vi se daite mi nadejda 4e 6te otslabna
Разбира се че ще отслабнеш!
Колко килца искаш да махнеш¿
Ако можеш разхождай се поне по- 1 час на ден
и пий много вода-поне 2 литра·Всичко това ще
спомогне за ефекта на диетата, прибави и малко
 воля и ще видиш че ще се получи!Успех от мен!

mersi mili4ka sega sam 54 iskam da sam 49

# 187
  • София
  • Мнения: 58
Здравейте, при мен положението е - 6ти ден и -2.5кг, проблемът е, че постоянно ми е лошо в тия жеги и ми се вие свят едно такова, освен това челото ми е на едни малки прозрачни пъпчици, никога не съм имала такива. Но съм решила да не се отказвам каквото ще да става и да направя плътни 2 седмици щото явно работи и дано до тогава килограмите да са -5. А и после отивам на море и не искам като миналата година да се чудя с кви шалове да се увия  Embarassed . Успех на всички!

# 188
  • Град на греха
  • Мнения: 63
вече сам отчаяна ,от утре някой ще почнели на диета ,така ще си пишем какво сме яли така ще е по добре.От утре кой е с мен сериозно на тази диета


# 189
  • Мнения: 3 452
вече сам отчаяна ,от утре някой ще почнели на диета ,така ще си пишем какво сме яли така ще е по добре.От утре кой е с мен сериозно на тази диета




Хайде, аз ще ти правя компания. Grinning

# 190
  • Град на греха
  • Мнения: 63
вече сам отчаяна ,от утре някой ще почнели на диета ,така ще си пишем какво сме яли така ще е по добре.От утре кой е с мен сериозно на тази диета




Хайде, аз ще ти правя компания. Grinning
newsm44благодаря ти много много аз много искам да слабея но не мога не 4е не мога много бързо се отказвам.ти колко искаш да отслабне колко килограма

# 191
  • Мнения: 8
Привет, момичета!
И аз мисля да се присъединя към вас и от утре ставам японка.
Имам много килограми за сваляне и се надявам да издържа до края на диетата.

# 192
  • Град на греха
  • Мнения: 63
от утре сме на тази диета и ще пишем тук дали наистина имаме стимул за отслабване 1 ден да мине после лесно за сега сме 3 японци  ако това го искаме много ще издържаме

# 193
  • гр.Бургас/
  • Мнения: 252
Аз по4вам от днес имам да свалям 11кг дано да успея Praynig

# 194
  • Мнения: 8
    Днес ми е първи ден. Изядох си на обяд двете яйца /без сол/, а за вечеря мисля да хапна една пилешка пържола и салата с домати и краставици /без сол/.   Simple Smile
    Започвам от 80 кг. и се надявам за двете седмици да сваля 5-7 килограма. Разбира се ще ми останат още за сваляне, но поне ще си е старт в борбата с килограмите.  Simple Smile
    Успех в отслабването на всички ви.  Simple Smile

# 195
  • Пловдив
  • Мнения: 511
Здравейте!От днес съм с вас. Бях режимна. Не знам изходните си кг, защото кантара ми се развали, но са много-около 85.Много минусчета на всички!

# 196
  • Мнения: 8
    Здравейте, вече  ми е втори ден. Мисля да се отчитам всеки ден тук за стимул.
Добре се справям според мен, само че днес обядвах в 10.30