Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 76 отговора

София

Мнения: 2 739

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:26.06,15:09ч.
 И СВЪРШВА НА:27.06,15:09ч.
Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

 Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Лунната диета може да се спазва от 1 до 3 дни в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднъж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е на едно от момичетата, които спазват лунната диета и се прави 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm                                                                                                     
                                                                               
   
Фазата е Последна четвърт
                                                                                                 

                                                                                               
 Успех, момичета! Peace Peace Peace
Цитирай

в офиса

Мнения: 737
Цоп първа в темата.
Браво,kiticat!
За пореден път много добре оформи темичката! Hug
Цитирай

София

Мнения: 2 739
Аз този път май няма да участвам,но духом съм с вас!  bouquet
П.П.Търсят се желаещи,които да правят следващите теми!
Цитирай


Мнения: 219
Ще я пробвам този път тая диетка,че до сега нищо не ми помага в борбата с килцата. Успех на всички лунуващи newsm10
Цитирай

в офиса

Мнения: 737
Аз този път май няма да участвам,но духом съм с вас!  bouquet
П.П.Търсят се желаещи,които да правят следващите теми!

Пожелавам ти весело изкарване на лятото,ако заминаваш някъде Peace
Цитирай

София

Мнения: 5 000
И аз съм тук за 24 часа.....
Цитирай


Мнения: 1 070
Браво за новата темичка.
И аз съм с вас момичета.
Цитирай

Варна

Мнения: 1 234
И аз съм с вас  Hug
Цитирай

смолян

Мнения: 176
аз ще пробвам 3 дена Very Happy
Цитирай

София

Мнения: 1 410
kiticat, мерси за темичката!   bouquet Приятна ваканция!  Hug
Момичета пак съм с вас за 24 часа.  Very Happy
Цитирай

София

Мнения: 3 255
Този път може и аз да се пробвам на лунна диетка, дано не я забравя ooooh!
Цитирай

София

Мнения: 957
Само да попитам, лекарствата може ли да си пиеш по време на лунната диета, ако я правя само за единия ден?
Цитирай

Габрово

Мнения: 254
И аз се записвам за 24 часа отсега!
Цитирай

Враца

Мнения: 73
Здравейте ,аз ще бъда с вас в сряда и четвъртък ,много дълго ми е отсега и няма да издържа в тая жега ще припадна ,по улиците,а съм от 1 юли на море ,няма да пропускам морето ,толкоз го чаках Very Happy
Цитирай


Мнения: 247
и аз съм с вас за 24 часа
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 76 отговора