Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

София

Мнения: 451
Здравейте,

Малко ми е неудобно, като Мъж в този форум но, искам да ВИ питам някой неща. Значи.. на 26 години съм и съм висок 185 сантиметра и преди един месец тежах 135 килограма. Тогава се заинатих (а май съм голям инат Embarassed ) и просто така (в смисъл - без да съм чел някаква диета или нещо такова) спрях употребата на пържено/мазно, сладко, тестено и газирано! Ефекта е, че кантара показа 125 килограма след въпросния един месец. Споделих това с един познат и ТОЙ ми даде книгата "Доктор Пиер Дюкан. Как да отслабнем завинаги. Трайно отслабване на четири етапа." В Понеделник изкупих комерсиални количества пилешко месо и риба тон. Преди час-два се мерих - 122 килограма. В интерес на истината обаче тези дни нямах много време за ядене, а когато имах време, хапвах съвсем оскъдно количество, спрямо това, което поглъщах преди диетата! Например - днес сутринта имах работа малко и чак към 3 като се прибрах, хапнах три пилешки пържоли и едно кисело мляко (0.1% масленост). Иначе сутринта пих от разтворимите безалкохолни напитки - пише, че са без захар и реших, че може Rolling Eyes . По-късно ще хапна едно-две варени яйца, само с един жълтък.

Та въпросите ми към ВАС, са следните:
1. Може ли да употребявам от тези разтворими безалкохолни напитки, с подсладители, защото не искам да пия "Coca Cola Light" заради газираното?
2. Смятате ли за малко количество храна за целия ден, три пилешки пържоли, едно-две кисели млека (0.1% масленост) и две-три варени яйца само с един жълтък? Или пък вчерашното ми меню, 200-300 грама риба тон и две пилешки пържоли, пак за целия ден?
Притесненията ми относно количеството храна са да не си повредя стомаха нещо. Надявам се, че малкото количество храна няма да възпрепятства работата на диетата?

Може да ме посъветвате и други неща, който мислите, че не знам!
Благодаря ВИ от сега, и не ми се смейте много Praynig .
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Браво за резултатите Peace
За мен тези разтворими напитки са вредни Peace
Количеството храна за мъж според мен е малко Peace
Спортуваш ли?   Peace
Цитирай

София

Мнения: 451
До "Поци" - За сега не тренирам. Иначе имам Желание като достигна желаните килограми да започна фитнесче, само за поддържане..
« Последна редакция: пт, 04 юли 2008, 16:50 от tuningmania »
Цитирай

BG

Мнения: 485
Здравей, ето ти линк...тук всичко ще научиш каквото те интересува  Hug

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=310575.0
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
До "Поци" - За сега не тренирам. Иначе имам Желание като достигна желаните килограми да започна фитрнесче, само за поддържане..
newsm10
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
tuningmania, вече са ти посочили правилната тема Wink http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=310575.0
Храната ти е малко - трябва да се яде по-често, но само режимно Naughty Увеличи количеството Peace.
Можеш да употребяваш всички разтворими напитки с аспартам, захарин, нутрасуит /т.е. всички без Танг - той е със захар/, ако не си противник, като мен, Поци и други дюканки на изкуствените подсладители, които са вредни Peace
Не забравяй да пиеш многоооооооооо вода - мин.2,5-3,0 литра/дневно.
 Thinking Не виждам да консумираш овесени трици - те са хляб наш дюкански насъщний hahaha hahaha
Въпрос - на ударен етап ли си и колко дни смяташ да го правиш newsm78
И за да не се разкъсва мухабета, ела в дюканската тема и добре дошъл Hug Hug Hug
Цитирай


Мнения: 1 610
И рече крал Артур / в случая Лени плд/ > Издигни се като рицар Дюкански!   Laughing
Цитирай

София

Мнения: 3 678
Таковата... ние мъжете много си ги тачим, защото са ни малко, т.е. заповядай при нас... но ето тук е синтезиран материал от нашите теми, ако те е срам да се включиш във форумските

http://dukanskirecepti.wordpress.com

Успех   bouquet
Цитирай

София

Мнения: 451
До "sky*****" - Здравей. Мерси за линка.. ще има да си четааа closed

До "lenny_pld " - Здравей. Не усещам глад Very Happy . Защо да увеличавам количеството храна? Смисъл 3-те (не знам защо точно толкова се зарекох да ям) пилешки пържолки дневно, 2-3 яйца (само с 1 жълтък), 1 кисело мляко (0.1% масленност) и 100-ина грама обезмаслено сирене не са ли достатъчно количество храна за един ден? За водата - само вечер, за 1-2 часа пред компютъра, гълтам 1.5 литра bottle , да не говорим за през деня, като скитам по улиците и заминават няколко малки шишенца от по 0.5 литра. За триците наистина още не съм ги започнал. Вчера и днес търсих, но не намерих. Сега видях, че има списък с магазините, където ги има. Ще ида да си взема още днес, ако намеря отворен някой от по-близките ми магазини. Да - на 1-вия етап съм от Понеделник (30.06.2008 година). Мисля да изкарам така 10-ина дни. Днес ми е 5-ти ден и показанията на кантара ме радват истински. Не чувствам никакви проблеми, освен, че по-често ходя да пишкам. Мисля, че мога да издържа 10 дни amiiii Ха-ха-ха - ще дойда, нямам избор! Мерси за топлото посрещане cvete

До "rien" - Здравей. Веднага ще се издигна, само първо да се сваля, защото сега положението е badscale

До "М-зИленкУтУ" - Здравей. Имайки предвид факта, че все пак се регистрирах в www.bg-mamma.com - аз вече съм заповядал - най безсрамно даже angel
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.