Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 111 отговора

София

Мнения: 584

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:10.07.08,04:35ч.
 И СВЪРШВА НА:11.07.08,04:35ч.
Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

 Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Лунната диета може да се спазва от 1 до 3 дни в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднъж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е на едно от момичетата, които спазват лунната диета и се прави 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm                                                                                                     
                                                                               
   
Фазата е Първа четвърт
                                                                                                 

Цитирай

гр.Пловдив

Мнения: 2 170
Записвам се първа  Party като най-очакваща лунната.Само на този ден съм стриктна  Tired Мисля,да направя една тридневка за проба newsm78 Незнам в какво точно ще се изрази де,но ще ям утре и вдруги ден зеленчуци,а в четвъртъка само вода,ще видим какви ще ги свърша  Thinking
Цитирай

Plovdiv, Bulgaria

Мнения: 181
И аз да се запиша в новата тема, че и аз ще съм на линия за четвъртък  Peace
Цитирай


Мнения: 190
Записвам се и аз и мисля да пробвам три дни. Сефте ще ми е, така че не знам дали ще стане, но имам бая килца и няма да стане само с мислене...

айде, успех на всички
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
Лиличка, мерси за темата   bouquet

С Вас съм Hug Hug Hug

За всички един много подходящ лунен поздрав - Mecano - Hijo de la Luna  http://www.youtube.com/watch?v=A3REPMDSCh4
Цитирай

София

Мнения: 175
   Peace Peace Peace

 Hug
Цитирай

кв.Изток

Мнения: 1 219
С вас съм и аз PeaceДа лунуваме Laughing
Цитирай

Стара Загора

Мнения: 6 318
И аз се присъединявам  Hug
Цитирай

в офиса

Мнения: 737
Добро утро,момичета!
Пак за 24 ч съм и аз Hug
Цитирай

незнам точно и аз

Мнения: 1 103
Добро утро момичета и аз съм тук  Peace.
Миналата седмица пропуснах   Embarassed  но сега съм на линия .Да попитам сега по-принцип един ден ли се лунува или три дни.
Цитирай


Мнения: 1 070
Честита ни темича.И аз ще бъда на линия,ако котка не ми мине път.
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 092
е,хайде и аз да се запиша този път
ще пробвам тридневна - дано да имам успех,че нещо съм зарязала всякакви диети напоследък и чувствам че имам нужда от пречистване,а защо не и едно килце по-малко  bouquet
Цитирай


Мнения: 5 306
И аз се включвам, макар и да не я спазвам стриктно.
Цитирай
Съмнява ме да издържа, но все пак се записвам пак, след 2-та ми опита (естествено неможах да издържа), пък и то почти всичко се проспива   bouquet Надявам се да имам някакви резултати.Успех и на вас!
Цитирай

София

Мнения: 5 000
Момичета тоя път няма да лунувам,че много ще ми стане...Изкарах на майтап Зелевата супа,свалих 4 кг.и ако трябва да лунувам,ще ми дойде в повече....Така,че ще бъда само мислено с вас,Успех!   bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 111 отговора