Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте!Благодарение на съветите в този форум кърмя успешно сина си два месеца и половина, но след раждането ми останаха десет излишни килограма, а и нададох още три, а уж се храня нормално.Споделете от личен опит, ако имате, как да продължа да го кърмя , но и да вляза във форма поне малко ?Благодаря предварително!
Цитирай

Стая № 6

Мнения: 502
   Ако можеш,спри сладкото.Като си помислиш,в сладкишите няма нищо полезно и незаменимо нито за бебето,нито за теб.И хлябът може да замениш с типов или пълнозърнест.Макар че това за хляба може да стане след четвъртия месец примерно.Защото от собствен опит знам,че от белия хляб аз имах доста кърма.Незнам,може и да съм си внушавала,но когато закусвах сутрин  хляб с масло,бебето ми през целия ден беше по-спокойно и някак по-сито,повече спеше. Laughing Така,бавничко и полека,ще поотслабнеш.Но не бързай сега,бебето е по-важно.При една по-драстична диета е възможно да ти намалее рязко кърмата,а детето ти е малко още. Peace
« Последна редакция: пт, 11 юли 2008, 16:58 от maraidara »
Цитирай
Благодаря за съветите!Май всичко това го знам, но пък и със сладкишите злоупотребявам най-много, но ще се постарая.
Цитирай

София

Мнения: 640
леле и аз попрекалявам сас сладкото осбено шоколада.и не мога да се обуздая
да 4укна на дърво за сега малаката не е показала алерги4на реакция.
а е време да се взема в ръце и да по4на да се храня по-здравословно.заради нея ...
Цитирай


Мнения: 7 175
Определено е до организъм /метаболизъм/..аз лично, без да се ограничавам-дори напротив-шоколади и сладко трошах яко след раждането, и въпреки това минах на минус килограми още 5-ия месец след раждането /забремнях 56кг, а 5м след раждането бях 48кг...сега съм 54 Blush/
Ако ти се хапва сладко, то по-добре чист шоколад от например вафла /в нея има и шоколад и брашно.. Crazy/

Цитирай


Мнения: 835
О, много е трудно! 35 35

За 2 мес. успях да отслабна 5 кг. и сега ми останаха още 10 кг!!!
Ям, но изключих хляба и сладкото и ям само по 3пъти на ден.Иначе като съм в къщи ям по 10пъти - само обикалям до хладилника и обратно.Сега от сутринта съм по градинките и по магазините.Набелязала съм си градинки в които по-спокойно да кърмя и така лесно смъквам кг.
Та съвета ми е - тръгвай по градинките!!! 35
Цитирай

София, Дружба

Мнения: 378
до 6-ти, 7-ми месец си бях казала че никакви диети няма да правя- за да мога да ъсм сигурна че няма проблеми с кърменето. от месец и половина съм на Разделно хранене - много съм доволна, свалих много кила, в момента се върнах на кг с които забременях с второто дете (тогава кърмех още първото, така че си бях отогоре с кг). само за статистиката - забременяхс първото 56кг, с второто 63 кг, стигнах до 74 кг с кърменето и сега съм отново 63 кг. но пак ще кажа - не го правя нарочно - но с РХ каот ограничиш сладкит енеща и прочие и работата се получава - и все пак го правя когато бебка е на 8-9 месеца- за да съм сигурна че няма да стане проблем с кърменето.

с две думи - успех каквото и да решиш.

още нещо - чела съм че кърмачка не е добре да сваля повече от 2 кг на месец, при мен се получиха доста повече- но просто нямаше как да го спра - аз не съм на диета всъщност - ям си всичко - само дето е разделно
Цитирай

Варна

Мнения: 2 261
Аз пробвах първо да спра сладкото, издържах две седмици преди Великден и свалих 4кг. След това, много ясно, си хапнах козунаци и т.н.  Very Happy Отново почнах да отслабвам, когато почнах да плувам /да речем леко по работа  Very Happy/. Един път в седмицата физическо натоварване ми свали за месец още 4кг+доста сантиметри от дупето и талията. Така че помисли си и за спорт.
Цитирай


Мнения: 6 328
Определено всичко си е до организъм PeaceАз до 6-я месец на Алекс не смъкнах и грам,но след това си наваксах.Имах над 10 излишни  Crazy,а сега имам още 2 кг да стана както преди.Това е без диети и ограничения-със сладко  Laughing,хляб и всякакви екстри.Всичко отдавам на кърменето(нз дали си внушавам,но все си мисля,че от него смъквам) и от дългите разходки.
И кърмя,дано поотслабна още  Mr. Green
Цитирай

София

Мнения: 2 809
zoroto, направо ме въодушеви да започна да се храня разделно  Hug

А аз като съм застанала на едни и същи килограми  Rolling Eyes
Не ям много, а и го правя по 2-3 пъти на ден (по възможност не тестени и захарни изделия), движа се - то и няма как иначе покрай трите човечета, но килограмите ми не мърдат - то и добре, че не се покачват, де  Laughing
Но при мен мисля, че всичко това е на хормонална основа - от около 6 години някъде хормоните ми се чудят  Wink какво им нареждам - да бременеят ли, да кърмят ли, в тандем или не, кърмеща с ритащи крачета в корема, цикъл - няма и 10 пъти за тези 6 години, та така...

Успех на теб!  Hug 
Цитирай

Варна

Мнения: 287
Аз отслабнах много бързо като ядох 4есто ,но по малко.Все така се случваше ,че не можех да си изям обяда и през час два щипвах от чинията.Но все пак родих лятото и нямах особен апетит.Наблягах на ядки, най-добрия лактогон за мен!Правех по 20-30 коремни преси вечер ,но не винаги. Wink Разходките и страстния секс са изключително ефективни ,но за второто рядко остават сили. Mr. Green Затова и аз  съветвам : пове4е плодове и зелен4уци ,ядки!!! и много разходки!
Успех Very Happy
Цитирай

София, България

Мнения: 3 718
Пак ще кажа, че кърменето или помага или поне не пречи на свалянето на килограми. Само дето ако не правиш друго става бавно.
Моят опит показва, че ако зарежеш хляба, тестените хубавинки, ядеш основно месо, зеленчуци и плодове плюс някои зърнени, скоро ще има резултат. А и тази диета е съвсем съвместима с кърменето.
Това, което пише Крокодил за честото ядене също е вярно.
И за секса е вярно, но...това е друга тема. Освен това можеш да правиш дълги разходки с количката, това си е жив фитнес. А като започне да прохожда малкото човече, фитнеса ти е гарантиран  Peace
Цитирай

някъде по света...

Мнения: 387
Тити ...здравей и аз имам да свалям 7-8 килца,но все още не мога ...кърмя и двете си близначки и не се лишавам от почти нищо ...Но гледам да хапвам през деня повече и да са плодове и ядки ,шоколад и аз обичам и си хапвам ,но както казват и другите момичета ..разходки  и повече движения ...не само с децата де.. Laughing Love Ще ги свалиш не се притеснявай ,има време за всичко ...Целувки и успех
Цитирай

Асеновград

Мнения: 1 043
С диетата на Пиер Дюкан - ИМА Я ВЪВ ВАРИАНТ ЗА КЪРМАЧКИ И Е НАЙ ПОПУЛЯРНАТА ЕФИКАСНА ДИЕТА КОЯТО СЪМ ЧУВАЛА - В ЦЯЛА АМЕРИКА И ЦЕНТРАЛНА ЕВРОПА  СА ЛУДНАЛИ ЧАК ПО НЕЯ
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.