Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора


Мнения: 135
Аз съм 95 килограма.Моля ви препоръчайте ми най-подходящия режим?Помогнете,че съм станала слон Sad
Цитирай


Мнения: 916
Най-добре ще е да прегледаш всички диети и сама да решиш коя е за теб. Аз лично съм привърженик на монодиетите, но в момента правя една на Байкова (ако искаш мога да ти я дам Mr. Green). А иначе не се притеснявай...с малко повече воля ще ги свалиш, даже няма да усетиш. Hug
Цитирай


Мнения: 710
Ами какво да ти кажа-трябва сама да намериш твоя режим.Аз се опитвам доста време да сваля килограми и все не се получава.Но ето че сега открих моя начин на хранене.Хапвам си от всичко но по малко и почти не ям хляб.Най-важно е вечер да се хапва нещо леко и то мн.малко.За 3,5 месеца съм свалила 10кг. и много се гордея със себе си.Март месец бях се отчаяля като видях кантара.И от тогава се амбицирах и започнах да ограничавам хляба,сладкото и да хапвам по вече месо и зеленчуци и мляко.Това е от мен.Желая ти успех и дано скоро намер най-правилният режим за теб.
Цитирай


Мнения: 1 360
Цитат
Най-добре ще е да прегледаш всички диети и сама да решиш коя е за теб
да трябва сама да решиш  Peace
аз пък съм привърженик на нисковъглехидратните режими  Wink

http://www.maxima.bg/bg/index.html?library/lechenie/Otslabvane/main.htm
Цитирай


Мнения: 710
Най-добре ще е да прегледаш всички диети и сама да решиш коя е за теб. Аз лично съм привърженик на монодиетите, но в момента правя една на Байкова (ако искаш мога да ти я дам Mr. Green). А иначе не се притеснявай...с малко повече воля ще ги свалиш, даже няма да усетиш. Hug
 Напиши моля те тази диета.   Smile
Цитирай


Мнения: 916
Няма проблем. Аз вече я написах в една тема:

8 часа: чай с мед и лимон, плод...малко по-късно в интервал от 5 до 30 мин. се хапва кисело мляко със същия плод. (един вид плодове за целия ден)

10 часа: чай с мед и лимон, плод

12 часа: чай с мед и лимон или вода, зеленчукова салата....по-късно(отново след 5 до 30 мин) пилешко месо/риба/яйца/млечни продукти/картофи със същата зеленчукова салата.

16 часа: чай с мед и лимон, плод

19 часа: постно зеленчуково ястие с кисело мляко/сирене/кашкавал

Ето го и самото предаване, където Байкова я каза с повече подробности.

Успех!
Цитирай

Бургас

Мнения: 459
Влез в Дюканската тема
Цитирай


Мнения: 710
                                       
Няма проблем. Аз вече я написах в една тема:

8 часа: чай с мед и лимон, плод...малко по-късно в интервал от 5 до 30 мин. се хапва кисело мляко със същия плод. (един вид плодове за целия ден)

10 часа: чай с мед и лимон, плод

12 часа: чай с мед и лимон или вода, зеленчукова салата....по-късно(отново след 5 до 30 мин) пилешко месо/риба/яйца/млечни продукти/картофи със същата зеленчукова салата.

16 часа: чай с мед и лимон, плод

19 часа: постно зеленчуково ястие с кисело мляко/сирене/кашкавал

Ето го и самото предаване, където Байкова я каза с повече подробности.

Успех!
Да,благодаря много.И аз гледах предаването но точно когато започна да диктува диетата-кабелната ни спря  Mr. Green
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
Дюкан Peace

Имаме доста хора,свалили над 25 кг, но рекордът ни е - 48 кг  Hug Hug Hug

Темата - http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=312287.0
Таблица с килограмите - http://spreadsheets.google.com/pub?key=p2ClB-Hv6UY7Fz-T20F9aBw
Снимки - преди и сега - http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763
Цитирай


Мнения: 916
48 кг...ето това е постижение! За колко време?
Цитирай

Sofia-selo :D

Мнения: 1 885
Ако обичаш месо Дюкан ще ти е перфектен!
Разгледай снимките Преди/След в темата за мотивация http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763

Момичетата там са невероятни!
Цитирай

София

Мнения: 64
Аз също смятам, че най-лесна за спазване е протеиновата диета на Дюкян.Но ако не обечаш месо и държиш да спазваш някаква диета, най-ефикасната според мен е моно диетата, от нея поне аз съм най-доволна. Но най-близко до естествения начин на хранене и на слабеене е това, което предлага ilkmon, от всичко но по много малко, стига да можеш да го спазваш. И най-важното! Не бързай, колкото и да ти се иска още утре да се видидиш с 20-30 кг. по-малко. Това е пагубно, когато има да се свалят много кг. Кожата увисва, а и кг. бързо се възтановяват. Затова Дюкян е добра диета, те имат трета фаза - на запазване на кг. Освен това, ако можеш тренирай нещо, дори и само бързо ходене до работа. Аз лично съм на режима с малкото количество храна, без ограничение на вида и спорт. Желая ти успех!
Цитирай


Мнения: 2 908
Дюкан Peace
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
48 кг...ето това е постижение! За колко време?

f1ST14ka, за около 7,5  месеца и от ноември 2007г. до сега са задържани Peace
Възхищавам й се bowuu!!!
Цитирай


Мнения: 916
Еха, и аз й се възхищавам! Явно това е нейният режим, защото имам позната, която започна Дюкан преди около 3 месеца и отслабна само с 10 кг при положение, че има да сваля и тя към 50 кг...но всичко е индивидуално все пак. Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора