Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 142 отговора

Варна

Мнения: 1 234

ЛУННАТА ДИЕТА ЗАПОЧВА НА:18.07.08,07:59ч.
 И СВЪРШВА НА:19.07.08,07:59ч.
Според учените лунната диета влияе не само върху приливите и отливите, но и върху различни процеси в човешкото тяло. И това е  така поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на луната.

 Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. В този период трябва да се пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, чай с мед, минерална вода. Поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.

Няма да има ефект от лунната диета, както добре знаете и от всяка друга, ако веднага след като минат 24-те часа и половина се натъпчете с калории. Най-добре е да се спазват класическите съвети – нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове. Да се предпочитат задушени, варени и печени храни, пред пържени.

Алкохолът при диетите е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод най-добре е чаша бяло вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на луната /т. е. да сте само на течности само веднъж месечно/, а по-късно да включите и останалите.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

Лунната диета може да се спазва от 1 до 3 дни в зависимост от това колко килограма искате да свалите.

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднъж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е на едно от момичетата, които спазват лунната диета и се прави 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
Всички фази на луната можете да откриете на http://www.astrohoroscope.info/moon.htm                                                                                                     
                                                                               
   
Фазата е Пълнолуние
                                                                                                 


Цитирай

Варна

Мнения: 1 234
Успех на всички лунички  Hug
Ако има някакво разминаване в часовете, само ми кажете, ще го коригирам  Peace
Цитирай

Universe

Мнения: 1 508
 Peace Лунатичка за 1 ден Wink
martin4e, благодаря за темата    bouquet  bouquet  bouquet
Цитирай

гр.Пловдив

Мнения: 2 170
И аз съм лунатичка за 24 часа  Peace като предният ден съм на зеленчуци или кисело мляко ,за по-добър резултат  Mr. Green Незнам ,ама тази седмица ми е ужасно гладна,направо едвам се озъптявам,а днес естествено такива зли  прегрешения направих,че се мразя   newsm11 Но от тази вечер захапвам пак цикъла,че морето ме зове в събота и няма начин  Flutter

П.П.Благодаря за темичката,чудесна е  Hug
Цитирай

София, България

Мнения: 1 311
ехо, еми да се запишем, а за часовете - тези са по Гринуич - трябва да прибавиш 2 или три часа
никой не дебне точно часовете и минутите, и аз винаги си закръглям, но 9,59 ще си го закръгля на 10,00 и естествено че на другия ден в 12,00 ще обядвам, но към 10,30 ако ми изпадне шоколадова бонбона в работата няма да и простя. Пък ако изпадне тая същата бонбона към 8,00 ще я запазя до 10,30 да си я изгризкам! Така че малко или много си имат значение - сигурно не чак толкова за резултатите, но все пак си е режим и трябва да си се спазва!
Цитирай

Враца

Мнения: 73
Иаз ще се включа още от четвъртък ,дано има ефект Love
Цитирай


Мнения: 58
Цоп, и аз.

3 зни
Цитирай

София

Мнения: 584
Хайде и аз в новата темичка!
Мартинче, благодаря!  Hug
Аз мисля да се пробвам три дни така - в сряда зеленчуци и плодове, четвъртък - плодове и петък- вода. Не знам дали ще издържа, но ще опитам поне.  Smile
Цитирай

незнам точно и аз

Мнения: 1 103
И аз съм тук момичета  Hug
Мисля да се пробвам за три дни казват че имало голям ефект .
Лиличка и аз съм на този принцип да видим дали ще се справя  Thinking.
Цитирай


Мнения: 116
Здравейте.И аз ще лунувам.А трите дни на течности ли са или на плодове?Мен ме е страх в тази жега само на течности.  Thinking
Цитирай

София

Мнения: 946
и аз ще съм за 3 дни на 100% - все пак е пълнолуние, а тогава ефекта е най-голям  Peace
Цитирай


Мнения: 916
Момичета 3 дни преди самата диета ли се почва или се брои и лунната?
Цитирай

София

Мнения: 946
един ден преди и един ден след луната  Peace
в първият пост е описано всичко подробно, прочети го  Hug
Цитирай

София

Мнения: 471
И аз съм с вас Hug  в лунуването. Моя режим е един ден преди и един ден след фазата на плодове или зеленчуци. Относно часовете честно казано за мен има значение, понеже си слагам някаква бариера да не ям, че иначе не мога да се узъптя, но наистина едвали е толкова страшно това разминаване важен е принципа.
Цитирай


Мнения: 916
един ден преди и един ден след луната  Peace
в първият пост е описано всичко подробно, прочети го  Hug

Благодаря! Hug Значи и аз съм за 3 дни.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 142 отговора