Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.


Мнения: 1 360
Успявате ли да задържите свалените килограми ?
това ми е въпроса  Wink
на мен момента след диетата/режима ми е по-труден  Confused
понякога имам чувството че когато изям нещо което по време на диетата не съм го яла веднага ще кача  ooooh!
Цитирай

Sofia-selo :D

Мнения: 1 885
Никой не пише, понеже всички тук сме отслабващи, а някой с еН на брой провалени диети точно заради задържането на килата.
За тва никой не смее да се изказва. Понякога задържаш 3-4-5 години ама вземеш че забременееш и айдее пак отначало, че и от по-зле
Цитирай

София

Мнения: 176
Привет !
Е, аз пиша....но никой не ми отговаря....Кой, според вас би си признал неуспех.!?!? Истината е не в процеса на сваляне, а в задържането което се оказва многократно по-трудно.
За 6 месеца свалих 13 кг, за 3 върнах 5 кг...Ако продължавам така, за още три ще стопя цялото постижение...Исках да говоря с хора правили диетата, преди година и повече, никой не се отзовава....Това е...има седмици , в които тренирам по 4-5 пъти, да ям и въглехидрати, които са ми слабото място, но честно казано - надявах се на по-дълго задържане...
Сега търся начини, да задържа поне останалите килограми, дано успея....!
ХУбав ден !
Цитирай

София

Мнения: 7 585
хм, нека да сметна - за 8 месеца свалих 11 кг. сега са минали 8 месеца от минималните стигнати кг и съм 4 кг отгоре. май не съм задържала много. това ми беше 1вия опит за спазване на хранителен режим. сега се опитвам пак да спазвам режима, но ми е доста по-трудно (може би мотивацията не ми е достатъчна). надявам се да успея да сваля тези качени кг.
Цитирай

в офиса

Мнения: 737
  newsm12
Цитирай

Sofia-selo :D

Мнения: 1 885
Прави са хората... почнеш ли веднъж, ограниченията са до живот. Тва е положението!
Цитирай

София

Мнения: 1 945
Никой не пише, понеже всички тук сме отслабващи, а някой с еН на брой провалени диети точно заради задържането на килата.

и аз съм от тези с безбройните провалени диети  Embarassed Преди да забременея с дъщерята не съм имала никакъв проблем да си държа килограмите 51-53, но сега се оказа , че безпроблемно си ги държа 75-80  ooooh!
Правила съм много диети - с малък , още по-малък или никакъв резултат, но винаги след диетите съм имала добър резултат нагоре. Затова сега съм решила - ако трябва цял живот да спазвам ограничения, но ми писна да съм дебела #Cussing out

От началото на годината спазвам режим/диета свалих 10 кг и все още си ги задържам, но редувам режимно хранене с не толкова - и установявам, че за седмица-две нережимно хранене не качвам повече от 1-2 кг, които после за няколко дни си ги връщам, но сегашното ми нережимно хранене направо си е диетично вравнение с предишното ми нормално хранене Crazy Но ако започна да хапвам както преди и 7 месечните усилия ще идат на кино за по-малко от месец  Naughty
Затова избирам - режим до живот  Sad но по-прилична фигура  Wink
« Последна редакция: вт, 29 юли 2008, 10:57 от lideto70 »
Цитирай

София

Мнения: 7 263
Понеже виждам, че сте повече песимистично настроени реших да пиша, за да ви вдъхна малко надежда - всичко е въпрос на дисциплина и на вътрешно усещане.
След дълго лутане в диети, режими и какво ли не миналата година март месец стартирах диета, съчетана с иглотерапия. Начални килограми 72, завърших някъде към средата на август окончателно с 58 кг. На 40 години бях миналата година Wink
В момента килограмите ми са 60 / движат се в границата 58-60/.
Стремя се да се храня разделно / но понякога прегрешавам/, почти 100 % съм изхвърлила газираното от менюто си / лятото правя изключение за биричката/. Избягвам тестените изделия, сладкото се опитвам да го отбягвам, но и там съм на моменти. Внимавам много с картофи и ориз -  хапвам ги, но в умерени количества, предимно на обяд и най-вече комбинирани със салата.
На който му е интересно нека потърси темата ми за свалените килограми - беше със заглавие "Вече съм от друга категория" в този подфорум от миналата година края на юли - август някъде ще да е било.
Късмет момичета най-важно е да си пожелаете много силно и да се мотивирате вътрешно!
Цитирай

София

Мнения: 1 945
Lennyh    bouquet браво за постигнатото и за оптимизма, който ни вдъхваш.  smile3501
Моето мнение по-горе може би звучи песимистично както си го казала, но в действителност вярвам, че ще отслабна и запазя килограмите си този път, но сега не разчитам на чудодейна диета с която за две-три седмици да стигна целта си и после да ям както преди и да си я запазя.
Благодарение на подкрепата и резултатите на момичетата от форума вече си изградих коренно различен модел на хранене и се чуствам много добре - отслабвам, но не гладувам , а и понякога си позволявам и забранени неща, но след това съм пак режимна. Като цяло начина ми на хранене е подобен на твоя , но понеже все още имам доста до целта си включвам периоди на доста по-ограничен режим и по-свободно , но все пак внимателно Very Happy Ще спазвам този режим доста дълго, но ще постигна целта си и за първи път не възприемам диетата си като някакво мъчение , което преди чаках с нетърпение да свърши за да се наям както си искам Crazy А по-скоро като начин на хранене - не гладуване  Peace


А разделното хранене е много добър начин за запазване на резултатите след диета  newsm10
Цитирай

Пазарджик/Лондон

Мнения: 2 102
Мен ме мъчат последните 2 кг. за сваляне - да съм ги свалила до сега , но два дни съм режимна,един ден - не Embarassed. А събота и неделя направо прекалявам. Цяло чудо е , че не качвам Rolling Eyes.Както и да е, като сваля тези 2 кг., ще ги задържам с режима, който спазвам в момента, като прибавя малко протеини.
Цитирай

България

Мнения: 242
Мисля си ,че е от голямо значение след приключване на диетата да не се пробваш да "наваксаш" пропуснатото ядене.
Аз бях на 90 дневната диета и отслабнах 17 кг,сега два месеца по-късно се старая да спазвам основните принципи на тази диета-след 20 часа не ям и сутрин закусвам плод /понякога/ ,иначе хапвам нормално и не се тъпча. Правя и лунната диета,кога по-успешно или не чак толкова, и за тези два месеца смъкнах още два кг.Важното е, че толкова време след сериозната диета ги задържах,защото за мен лунната диета е по-скоро регулиране и прочистване,отколкото диета.... #Crazy
Надявам се, че този път ще ги задържа, защото миналия път таман отслабнах и забременях   Laughing
Пожелавам на всички и на себе си да се задържим красиви и слаби    bouquet
Цитирай

София

Мнения: 946
аз вече 1 месец и 20 дни си ги задържам, но ................ с голям зор  #2gunfire
Цитирай

София

Мнения: 621
От малка варирам с 13-15 кг. За това сега съм на диетолог и вече имам някакъв резултат. Разбрах, че сама няма да се справя, защото при мен проблема е психологически, а не физически, а иначе съм здрава с добър метаболизъм и добри хранителни навици, но изнервя ли се ставам ламя и тогава естествено пълнея, после няколко седмици диета - и отслабвам, ама това сваляне и качване е дори по-вредно от натрупаните кила  Tired
Цитирай

София

Мнения: 1 659
запис
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.