Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 3 авг. 2008, 16:56 ч.

Оценете своя стил на живот

  • 2 894
  • 46
  •   1
Отговори

Анкета

В коя група попадате?

Опции:

  • Мнения: 11 612
Оценете своя стил на живот
само отговори ДА

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно
8. Ходя редовно по голяма нужда
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието
13. Почивам най-малко веднъж седмично
14. Радвам се на добро душевно разположение


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица

За всеки отговор ДА от двете категории си сложете - за положителните навици - х 2 точки, а за отрицателните навици - 1 точка. След това от положителните точки извадете отрицателните точки и това е броя точки, който имате на този тест.


Резултати:

От минус 14 до минус 1: Нуждаете се от спушна промяна в стила на живот. Прогнозата за вас е лоша в краткосрочен план и не бива да чакате да се разболеете сериозно(ако вече не сте се разболяли)

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

От 21 до 28 точки: Вие имате здравословен начин на живот и се наслаждавате на ползата, която ви носи. Помогнете и на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици. Но - внимание! Направете го с много деликатност и уважение!


От книгата - Наслади му се! Д-р Х. Д. Памплона

# 1
  • Мнения: 2 414
Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден-Да
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци-Да
3. Ям редовно пълнозърнести храни-Да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена-Да
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден-Да
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно-Да
8. Ходя редовно по голяма нуждаДа
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито-Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично-Да
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица-Да
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието-Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично-Да
14. Радвам се на добро душевно разположение-Да


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията-Да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден-Да
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град-Да
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.-Да
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица-да

Имам 21 точки. Simple Smile
От 21 до 28 точки: Вие имате здравословен начин на живот и се наслаждавате на ползата, която ви носи. Помогнете и на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици. Но - внимание! Направете го с много деликатност и уважение!

# 2
  • Мнения: 4 202
Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - Не
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - Да
3. Ям редовно пълнозърнести храни - Да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - Да
5. Храня се в определени часове - Не
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - Не
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - Да
8. Ходя редовно по голяма нужда - Не
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - Да
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - Да
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично - Да
14. Радвам се на добро душевно разположение - Да


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - Да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - Да
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - Не
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - Не
5. Употребявам пушени продукти - Да
6. Имам наднормено тегло - Не
7. Живея в замърсен град - Да
8. Често не си допсивам - Не
9. Работя извънредно - Не
10. Пуша цигари - Не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - Не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - Не
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - Не
14. Употребявам алкохол всяка седмица - Не

Имам 16 точки.  Grinning
От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

# 3
  • Мнения: 2 099


Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден

2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно
8. Ходя редовно по голяма нужда
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието
13. Почивам най-малко веднъж седмично
14. Радвам се на добро душевно разположение


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица

 Thinking

 ooooh!

# 4
  • Мнения: 3 050
Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден Да
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни Да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена Да
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно
8. Ходя редовно по голяма нужда Да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично Да
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично Да
14. Радвам се на добро душевно разположение Да


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията Да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана Да масло  Confused
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град Да
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица

Другото отговарям с `не`.
Точки - 15
От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.
  Grinning

# 5
  • Мнения: 2 388
Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - Да
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена
5. Храня се в определени часове - Да
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - Да
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - Да
8. Ходя редовно по голяма нужда - Да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично - Да
14. Радвам се на добро душевно разположение - Да

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - Да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - Да
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - Да
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - Да
5. Употребявам пушени продукти - Да
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град - Да
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - Да
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - Да
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица - Да

/ ако правилно съм смятала и с определени уговорки/:

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

п.п. Не искам да си променям навиците, така ми е добре. Laughing


Между първа и втора група съм, така че няма да давам глас в анкетата. Peace

Последна редакция: нд, 03 авг 2008, 20:00 от palavata_monahinq

# 6
  • Мнения: 483
Оценете своя стил на живот
само отговори ДА

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден  -   ДА
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - ДА
3. Ям редовно пълнозърнести храни - ДА
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - ДА
5. Храня се в определени часове - ДА
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - ДА
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - ДА
8. Ходя редовно по голяма нужда - ДА
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - ДА
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - ДА
13. Почивам най-малко веднъж седмично ДА
14. Радвам се на добро душевно разположение - ДА


Отрицателни навици:

1. Ям между храненията
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град - ДА
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица


Резултат - 23т.  Grinning

От 21 до 28 точки: Вие имате здравословен начин на живот и се наслаждавате на ползата, която ви носи. Помогнете и на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици. Но - внимание! Направете го с много деликатност и уважение!

# 7
  • Мнения: 2 229
3та опция, но за някои въпроси не бях сигурна...бе нито много зле, нито много добре - в средата съм. Mr. Green

# 8
  • Русе
  • Мнения: 2 955
Трета опция-15 точки.Що-годе добре, но може и по-добре. newsm78

# 9
  • в провинцията
  • Мнения: 245
Положителни навици:

2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно
8. Ходя редовно по голяма нужда
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието
13. Почивам най-малко веднъж седмично
14. Радвам се на добро душевно разположение


Отрицателни навици:

2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
4. Употребявам редовно краве масло и сметана
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
14. Употребявам алкохол всяка седмица

Е, положителните са повече от отрицателните, все е нещо   jumpuu

# 10
  • Мнения: 203
Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден-не
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци-да
3. Ям редовно пълнозърнести храни-не
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена-да
5. Храня се в определени часове-не
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден-не
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно-да
8. Ходя редовно по голяма нужда-да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито-да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично-не
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица-не
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието-да
13. Почивам най-малко веднъж седмично-да
14. Радвам се на добро душевно разположение
-не

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията-да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата-да
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден-не
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана-не
5. Употребявам пушени продукти-да
6. Имам наднормено тегло-не
7. Живея в замърсен град-да
8. Често не си допсивам-не
9. Работя извънредно-не
10. Пуша цигари-не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден-не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.-не
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден-не
14. Употребявам алкохол всяка седмица-да

Имам 9 точки Simple Smile

# 11
  • София/Света на Диска
  • Мнения: 3 831
С резултат от 16 точки спадам към трета група.

От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

# 12
  • Свищов
  • Мнения: 1 616
Имам 3 пъти ДА за положителните навици и 5 пъти ДА за отрицателните. Тоест 1 точка - положението е доста зле... Thinking

# 13
  • Sofia
  • Мнения: 3 748
Група 3, защото  ям месо и шоколад между храненията и не спортувам!  bowuu

Излишно е да да копирате всички въпроси с вашите отговори - никой няма да ги чете, само товарите сървъра!  Peace

# 14
  • ...
  • Мнения: 3 085
 Rolling Eyes  От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати. 

втора група



Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт