Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Спортуващи
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 24 отговора

гр.Пловдив

Мнения: 2 170
Здравейте!Имало е такава тема,но не мога да я продължа,тък като е твърде стара  newsm78

Въпросът ми е за Л-карнитина.Решила съм да си го взема,за да подсиля ефекта от диетуването ми.Започнах да правя и малко тренировки.Но разбрах от предната тема,че трябва да се пие по-голямо количество,зада има ефект.
 Надявам се Поци да се включи и да ми разясни как е най-добре да направя  newsm78 Да си взема Л-карнитин или някакви фет-бърнери предвид,че физическите ми упражнения не са кой знае колко натоварващи (за бицепси,за трицепси,коремни преси и клякания )

 Все пак да кажа-висока съм 171 и тежа 64 кг.КАква доза Л-карнитин евентуално да приемам и подходящ ли е продукта?Искам да се отърва от 5 досадни  кг.Бях в почивка от диети(по-скоро моментни ограничения) и сега започнах протеинова диета,нещо като Дюкан  .
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
 фет-бърньр Peace
Цитирай

Over The Rainbow

Мнения: 1 907
  Л-карнитина определено е по-добрия вариянт отколкото фет бърнарите.
Той е е класифициран като витаминоподобно вещество – вит.Вt и се намира във всички тъкани, като най-високите му концентрации са в скелетната мускулатура и миокарда.В спорта се използва като хранителна добавка - за повишаване метаболизма на мастните киселини при тренировки с аеробна насоченост и като кардиопротектор. С тази цел се предписва и на хора с наднормено тегло.
  Течният Л-карнитин се усвоява по-бързо и е по-подходящ за прием непосредствено и по време на самата тренировка, докато този на капсули или таблетки е с по-бавно действие. Приемът обикновено става преди тренировка, но при някои спортoве с аеробен характер се използва и по време на нея. Избягнато е влагането на минерални компоненти и соли, тъй като през предсъстезателната си подготовка културистите строго следят тяхното количество. Киселинността на продукта е регулирана с винена киселина, за да се постигне по-добра резорбция и да се доближи максимално по вкус до вложения екстракт от арония.

Дневната доза на Л-карнитин  не е определена, но прием от 1 гр. дневно е напълно безвредна. Видимо ефектът на препарата се изразява чрез повишаване на потенето. В някои случаи дневната доза може да бъде увеличена на 2-4 гр. Трябва да се знае, че  Л-карнтинът прави и слабо изразен депо ефект и при прием над един месец дозите могат да се намалят или да се направи пауза (например да се приема 1 месец и след това 1 месец почивка)
 
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
  Л-карнитина определено е по-добрия вариянт отколкото фет бърнарите.
Той е е класифициран като витаминоподобно вещество – вит.Вt и се намира във всички тъкани, като най-високите му концентрации са в скелетната мускулатура и миокарда.В спорта се използва като хранителна добавка - за повишаване метаболизма на мастните киселини при тренировки с аеробна насоченост и като кардиопротектор. С тази цел се предписва и на хора с наднормено тегло.
  Течният Л-карнитин се усвоява по-бързо и е по-подходящ за прием непосредствено и по време на самата тренировка, докато този на капсули или таблетки е с по-бавно действие. Приемът обикновено става преди тренировка, но при някои спортoве с аеробен характер се използва и по време на нея. Избягнато е влагането на минерални компоненти и соли, тъй като през предсъстезателната си подготовка културистите строго следят тяхното количество. Киселинността на продукта е регулирана с винена киселина, за да се постигне по-добра резорбция и да се доближи максимално по вкус до вложения екстракт от арония.

Дневната доза на Л-карнитин  не е определена, но прием от 1 гр. дневно е напълно безвредна. Видимо ефектът на препарата се изразява чрез повишаване на потенето. В някои случаи дневната доза може да бъде увеличена на 2-4 гр. Трябва да се знае, че  Л-карнтинът прави и слабо изразен депо ефект и при прием над един месец дозите могат да се намалят или да се направи пауза (например да се приема 1 месец и след това 1 месец почивка)
 
smile3501 smile3501 smile3501
Цитирай

Over The Rainbow

Мнения: 1 907
 bowuu bowuu bowuu
Цитирай

гр.Пловдив

Мнения: 2 170
Благодаря ви за мненията.Изчетох куп информация и за двата продукта,както и спортните форуми  Crazy Общо взето стигнах до извода,че ако се комбинират двете неща(Л-карнитин с фет бърнер) е най-добрия вариант за максимален ефект.Но аз за сега ще заложа на течния Л-карнитин на Explode.Ще си взема и велоергометър вкъщи до 2 дена,така че ако тогава няма ефект,ще прибегна и до фет бърнер.Нямам да свалям кой знае колко килограми (към 5 ),нямам болни амбиции за перфектно тяло,така или иначе то се постига с мноого тренировки и упоритост,просто промяна на навиците,но желанието ми е тези 5 кг да не ги постигна с неистов глад  и след това йо-йо ефект,а по по-естествен начин с целесъобразен режим(НВД).
  Благодаря ви още веднъж   bouquet
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Пий ги и двете  bouquet
Цитирай

гр.Пловдив

Мнения: 2 170
 Thinking И аз се замислям за това  Thinking
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Thinking И аз се замислям за това  Thinking
Бърнъра-3 пъти на ден Peace
Карнитина-преди трен. и вечер преди лягане Peace
Цитирай

гр.Пловдив

Мнения: 2 170
Така и ще направя,пък дано има ефект  Praynig Само,че не ми стана много ясно бърнара преди хранене ли се пие или след или и преди и по време и след  Thinking И примерно ако се пада в деня да ям само 2 пъти(закуската винаги ми е овесени трици с кисело мляко),а след това за обяд някакво месо или яйца примерно,та в този ден 2 пъти ли да пия бърнар или пак 3 пъти  newsm78  А за карнитина е общо взето ясно,само че задължително ли е кардиото да ми е сутрин на гладно?Защото докато оправя и нахраня малката става 9 часа и някакси ми е по-удобно тренировката да е вечер към 18:00-19:00,когато тренира и мъжът ми  Thinking Тогава ли да пия карнитина съответно?
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Така и ще направя,пък дано има ефект  Praynig Само,че не ми стана много ясно бърнара преди хранене ли се пие или след или и преди и по време и след  Thinking И примерно ако се пада в деня да ям само 2 пъти(закуската винаги ми е овесени трици с кисело мляко),а след това за обяд някакво месо или яйца примерно,та в този ден 2 пъти ли да пия бърнар или пак 3 пъти  newsm78  А за карнитина е общо взето ясно,само че задължително ли е кардиото да ми е сутрин на гладно?Защото докато оправя и нахраня малката става 9 часа и някакси ми е по-удобно тренировката да е вечер към 18:00-19:00,когато тренира и мъжът ми  Thinking Тогава ли да пия карнитина съответно?
Независимо дали си храниш или не Бърнъра го пиеш 3 пъти на ден ....... Карнитина действа на гладно по-добре , но щом нямаш възможност го пий преди тренировка когато и да е тя  ...............  Peace Peace
Цитирай

гр.Пловдив

Мнения: 2 170
Много ти благодаря,Поци   bouquet И един последен въпрос,по-скоро препоръка от твоя страна.Какъв фат-бърнър да си взема,на коя марка,в смисъл нещо от порядъка до 22-24 лв максимум и с термогенен ефект ли да е  newsm78 Л-карнитина ще е на Explode,ако тов аима значение  Thinking
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Липозан Peace
Цитирай

гр.Пловдив

Мнения: 2 170
Ако не е твърде нахално,да те питам от къде да си го купя в Пловдив?Аптека ли?Има ли го навсякъде?Аз си мислих да си ги взема тези добавки онлайн,че не ми с еобикаля по магазини,а и единствения за който се сещам е в залата на Ким  Thinking и един на главната,но онлайн ще ми е по-удобно.Има ли липозан и карнитин на експлоуд в някакъв сайт ,от където да си ги поръчам или...  newsm78
Цитирай

in my dreams

Мнения: 4 669
Има го в Пловдив , Пловдиска е фирмата - Nutrim  Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 24 отговора